మీరు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ( ME / CFS ) తో జీవిస్తున్నట్లయితే, అవకాశాలు చాలా బాగుంటాయి. వారు ఇలా చెప్పవచ్చు, "అవును, నేను కూడా అలాగే ఉన్నాను, నేను నిద్రపోవడానికి చాలా బిజీగా ఉన్నాను."
ప్రజలు "క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్" ను వింటున్నప్పుడు, అది చాలా అలసిపోతుంది, ఇది చాలా అలసటతో ఉన్నందుకు ఇది ఒక ఫాన్సీ వర్ణన అని భావిస్తుంది.
మా ఆధునిక సమాజంలో, చాలామంది ప్రజలు కాలానుగుణంగా అలసటతో బాధపడుతున్నారు అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులు వినేవారు.
వాస్తవానికి, ME / CFS ఒక క్లిష్టమైన మరియు శక్తివంతంగా బలహీనపరిచే అనారోగ్యమని మాకు తెలుసు. మీరు వ్యక్తులకు ఇది వివరిస్తున్నప్పుడు, ఇది సాధారణ విషయాలను ఉంచుకోడానికి మరియు మీ అనుభవాలను సాధారణ అనుభవాలకు తెలియజేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు చాలామంది ప్రజలకు క్లుప్త వివరణ ఇవ్వాలనుకుంటారు, మరియు మీకు అత్యంత సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తులకు సుదీర్ఘమైనది.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ను వివరించడానికి సరళమైన మార్గం ఏమిటంటే: "నేను ఫ్లూ అన్ని సమయాల్లో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది."
ఈ విషయంలో చాలామందికి ఫ్లూ తో బాగా తెలిసినవి. ఇది "నేను అలసిపోలేదు, నేను జబ్బుతో ఉన్నాను."
మీరు శరీర నొప్పులు, అప్పుడప్పుడు తక్కువ-స్థాయి జ్వరాలు, గొంతు నొప్పి వంటివి మీ ఫ్లూ-వంటి లక్షణాలను జాబితా చేయడం ద్వారా క్లుప్తంగా విశదీకరించవచ్చు మరియు తరలించడానికి చాలా అలసిపోతుంది.
ఫ్లూ పోలిక మీ లక్షణాలు కొన్ని వర్తిస్తుంది, మీరు ఎవరైనా మెదడు పొగమంచు, పోస్ట్ ప్రయోగాత్మక ఆయాసం, మరియు మంటలు / remissions వంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇతర మార్గాలు కనుగొనేందుకు ఉంటుంది.
బ్రెయిన్ ఫాగ్ వివరిస్తూ
మీ మెదడు పొగమంచు లేదా అభిజ్ఞా పనితీరును వివరించడానికి, సహాయం కోసం సాధారణ అనుభవాలను ఉపయోగించడానికి గుర్తుంచుకోండి.
కేవలం ప్రతిఒక్కరూ ఏదో పొందడానికి మరియు ఏదో ఒకదాన్ని మర్చిపోయారు, లేదా ఒక వాక్యం మధ్యలో వారి రైలు ఆలోచనను కోల్పోయారు. మీరు ఆ వంటి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు, అప్పుడు మీరు అన్ని సమయం జరుగుతుంది వివరించటానికి.
స్నేహితులు మరియు కుటుంబాల చుట్టూ క్రమం తప్పకుండా "మెదడు పొగమంచు" అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం వలన వారికి ఇది బాగా తెలుసు. ఇది దాని స్వంత, మరియు కొద్దిగా వివరణ ("నా మెదడు నేడు లో మునిగిపోతుంది" వంటివి) లో అందంగా వివరణాత్మక పదం మీ మానసిక అవాంతరాలు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
పోస్ట్-ఎక్సర్షినల్ మాలైస్ వివరిస్తూ
ఈ లక్షణం ప్రజలు అర్థం చేసుకోవటానికి కష్టతరమైనది కావచ్చు. ME / CFS లేకుండా ఎవరైనా, వ్యాయామం శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది ప్రజలు చాలా తరచుగా అనుభవించడానికి ఈ అనారోగ్యం తో ఎవరైనా చెప్పడం అటువంటి ఒక ప్రసిద్ధ దృగ్విషయం కాబట్టి వారు మంచి అనుభూతి చేస్తాము.
పోస్ట్ ప్రయోగాత్మక అనారోగ్యం అంటే మీరు తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటారు కనుక , ప్రజలు దాన్ని పొందలేరు.
ఫ్లూ వర్ణనకు తిరిగి వెళ్లడానికి ఇది చెల్లించవచ్చు, ఇలాంటిది: "మీరు ఫ్లూ (లేదా స్ట్రెప్ గొంతు, లేదా మోనో) తో నిజంగా అనారోగ్యం కలిగి ఉన్నారని మరియు అది ఎలా నడిచినందుకు మెట్ల నాకు ఏమి చేస్తుంది-అది నన్ను ధరిస్తుంది మరియు నా లక్షణాలను అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది. "
మీరు ఎదుర్కొంటున్నప్పటికి కూడా, మీ శిరస్సును చుట్టుముట్టడానికి పోస్ట్ ప్రయోగాత్మక ఆయాసం ఒక కఠినమైన లక్షణం.
ఒడి దుడుకులు
మీ ME / CFS కు మంటలు మరియు రెమిషన్లు ఉంటే, అది నిజంగా ప్రజలకు గందరగోళానికి గురయ్యే మరొక విషయం. సాధారణంగా, అనారోగ్యం స్థిరంగా ఉన్నట్లు ప్రజలు భావిస్తారు, కాబట్టి మీరు ఎంత తరచుగా మీరు అప్ మరియు చురుకుగా ఒక రోజు (లేదా నిమిషం) మరియు తదుపరి bedridden ఎలా పొందలేము.
ఈ విధంగా వివరించడానికి నేను కనుగొన్న అత్యుత్తమ మార్గం: "క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ లక్షణాలు వచ్చి పలు రక్తం గడ్డలు లాగానే ఉంటాయి."
మీరు ఒక రోలర్ కోస్టర్కు మీ మంటలను కూడా పోల్చవచ్చు, తరువాతి డ్రాప్ వస్తున్నప్పుడు మీరు ఎప్పుడు ఎలా తెలియదు అని వివరిస్తుంది, ఇది ఏదైనా నిజంగా ప్లాన్ చేయటానికి నిజంగా చేస్తుంది. అంతేకాక, అకస్మాత్తుగా చాలా అధ్వాన్నంగా ఉన్నప్పుడు వారు ఏమి చేస్తారో వారికి తెలియజేయండి (శ్రమ, ఒత్తిడి, మొదలైనవి), ఆకస్మిక లక్షణాల మంటలను ప్రేరేపిస్తాయి.
ఎ మోర్ ఫిజియాలజికల్ ఎక్స్ప్లోరేషన్
కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు వైద్యపరంగా మీ అనారోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకునేందుకు ఎవరైనా అవసరం కావచ్చు. ME / CFS తో ప్రత్యేక రోగనిరోధక వ్యవస్థ కణాలు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ ఫంక్షన్ యొక్క వివరణలలో చిక్కుకోవడం సులభం, ఇది ఎవరికైనా కానీ ఒక వైద్యుడు, బహుశా తక్కువ సహాయంతో ఉంటుంది.
మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో వివరించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం: "నా రోగనిరోధక వ్యవస్థ అది దుష్ట వైరస్ను పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా ఓవర్డ్రైవ్లో చిక్కుకుంది మరియు ఇది చాలా నా శరీరం యొక్క వనరులను తగ్గిస్తుంది నా నాడీ వ్యవస్థ కూడా తీవ్రసున్నితత్వంగా మరియు అధికంగా- అన్ని రకాల పనులకు స్పందిస్తుంది. "
చాలామంది పరిశోధకులు ME / CFS ను ఒక "న్యూరోఇమ్యున్యున్" లేదా "న్యూరోఎండోక్రిన్ రోగనిరోధక" అనారోగ్యం అని పిలిచారని మీరు పలువురు పరిశోధకులు చెబుతారు ఎందుకంటే దాని సంక్లిష్టత మరియు బహుళ వ్యవస్థల ప్రమేయం.
మీకు మీ స్వంత ప్రత్యేకమైన లక్షణాల సెట్ ఉంది , కాబట్టి మీ అనుభవానికి తగినట్లుగా మీ వివరణలను మీరు అనుకూలీకరించాలి. ఇది ముందుకు సమయం గురించి ఆలోచించడం మంచి ఆలోచన, కాబట్టి మీరు మీ మెదడు పొగమంచు ఉన్నప్పుడు కూడా ఎవరైనా ఒక మంచి సమాధానం ఇస్తుంది.