క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో స్లీప్ చేయనిది

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మేల్కొన్నప్పుడు

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క ముఖ్య లక్షణం ( ME / CFS) అనేది బలహీనత నుండి ఉపశమనం కలిగించని పేద నాణ్యత నిద్ర. ఇది unrefreshing లేదా కాని పునరుద్ధరణ నిద్ర అని. ME / CFS నిద్రలో ఎంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నా, రోజుకు తాజాగా మరియు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు వారు ఎప్పుడూ లేరు.

ME / CFS లో నిద్రపోతున్న నిద్ర గురించి మరింత పరిశోధిస్తూ, దాని క్లినికల్ లక్షణాలు, దాని ప్రభావం మరియు ఎలా చికిత్స పొందవచ్చు అనే దానితో సహా పరిశోధకులు ఉన్నారు.

స్లీప్ అన్ రిఫ్రెష్ అంటే ఏమిటి?

నిద్ర పోగొట్టుకోవడం అనేది నిద్రలేమి (ఇది ఈ స్థితిలో ఉండే వ్యక్తులలో కూడా ఉండవచ్చు) అదే విషయం కాదు. మీరు ఎంత నిద్రపోతున్నారో లేదా ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో దాని గురించి కాదు.

బదులుగా, నిద్రపోతున్న నిద్ర అనే పదం కాంతి నిద్రను వర్ణించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఒక పూర్తి రాత్రి తర్వాత కూడా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోకుండా ఉండదు. ME / CFS తో ఉన్న ప్రజలు తరచూ అలసిపోయి, వారు నిద్రపోయి ఉండకపోయినా, వారు ఎంత నిద్రిస్తున్నారో ఎంతకాలం ఉన్నారని తరచూ రిపోర్ట్ చేస్తున్నారు. నిద్రపోతున్న నిద్ర యొక్క పర్యవసానాలు కేవలం అలసిపోకుండా ఉంటాయి.

మీ శరీరాన్ని నిద్ర నియంత్రిస్తుంది, ఇది నిద్ర హోమియోస్టాసిస్ అని పిలిచే ఒక సమస్య వలన నిద్రపోతున్నట్లు నిద్రపోతోంది. ME / CFS తో ఉన్న ప్రజలు కూడా నిద్ర రుగ్మతలు కలిగి ఉండగా, అనేక అధ్యయనాలు బలహీనమైన నిద్ర హోమియోస్టాసిస్ నుండి మరియు ఇతర నిద్ర రుగ్మతల నుండి కాదని వారి స్థిరమైన, తీవ్రమైన అలసట సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇస్తుంది. వాస్తవానికి, స్లీప్ మెడిసిన్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2013 అధ్యయనం కామోర్బిడ్ నిద్ర రుగ్మతలు చికిత్స ఈ పరిస్థితి యొక్క అలసట నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగి లేవు.

ఇంపాక్ట్

ME / CFS యొక్క అనేక లక్షణాలు నిద్రపోకుండా నిద్రపోకుండా, కనీసం కొంత భాగంలో మూలంగా తయారవుతాయి. వాటిలో ఉన్నవి:

• కష్టపడని అలసట
• పగటి నిద్ర
• పేద ఏకాగ్రత మరియు ఇతర అభిజ్ఞా బలహీనత ( మెదడు పొగమంచు )
• నొప్పికి సున్నితత్వం పెరిగింది ( హైపర్అలజీసియా )
• సాధారణ వైకల్యం

ME / CFS లో ఎందుకు స్లీప్ అన్ రిఫ్రెష్ చేస్తోంది?

ME / CFS నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులతో సహా అనేక అధ్యయనాలు గణనీయమైన వ్యత్యాసాలను నివేదించాయి:

• నిద్ర అనేక దశల్లో మెదడు వేవ్ అసాధారణతలు
• గణనీయంగా నిద్ర వ్యవధి తగ్గించారు
• మంచం లో మేల్కొని మరింత సమయం
• తక్కువ REM నిద్ర మరియు ఇతర REM- సంబంధిత అసాధారణతలు
• స్వల్ప పరోక్ష హృదయ స్పందన వైవిధ్యం, స్వయంప్రతిపత్త పనితీరును సూచిస్తుంది

ME / CFS లో స్వయంప్రతిపత్తత పనిచేయకపోవడంపై పరిశోధన యొక్క పెరుగుతున్న విభాగం మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది స్వతంత్ర నాడీ వ్యవస్థ (ANS) తో సమస్య. ANS అనేది సానుభూతి మరియు parasympathetic నాడీ వ్యవస్థలు తయారు, ఇది ప్రతి ఇతర తో సంతులనం పని.

సానుభూతిపరుడైన నాడీ వ్యవస్థ సక్రియం అయినప్పుడు, ఇది మిమ్మల్ని పోరాటం-లేదా-విమాన మోడ్లో ఉంచుతుంది. దీనికి విరుద్దంగా, పారాసైప్తెటిక్ క్రియాశీలతను మిగిలిన మరియు జీర్ణం రీతిగా సూచిస్తారు.

సానుభూతి మరియు పారాసమ్పతేటిక్ శ్వాస అనారోగ్య సమస్యాత్మకత వలన సంభవించినట్లయితే, మీరు నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అది మీ యొక్క ఉద్రేకం మరియు అవగాహన స్థితిలో ఉంచబడుతుంది. ఇది ఒక కొత్త పేరెంట్ ఎల్లప్పుడూ ఒక మంచి, లోతైన నిద్ర లోకి ఎప్పుడూ ఏడుపు శిశువు కోసం అప్రమత్తం ఎలా వంటి చాలా ఉంది.

చికిత్స

నిద్రను మెరుగుపరిచేందుకు సమర్థవంతమైన మార్గాలను అన్వేషించడంలో పరిశోధకులు చాలా ముందుకు వెళ్ళరు, అందువలన ME / CFS లో అలసట మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడం. ఇప్పటి వరకు, ఈ వ్యాధికి FDA- ఆమోదించబడలేదు.

పెయిన్ ప్రాక్టిస్లో 2010 అధ్యయనం నార్కోలెప్సీ డ్రగ్ Xyrem (సోడియం ఆక్సిబేట్) తో సానుకూల ఫలితాలను ప్రదర్శించింది.

అయితే, ఈ ఔషధం కఠినంగా నియంత్రించబడుతుంది మరియు దాని కోసం ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందడానికి తరచుగా కష్టం.

ప్రసిద్ధ నిద్ర సప్లిమెంట్ మెలటోనిన్పై అధ్యయనాలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి, ప్రస్తుత మెడిసినల్ కెమిస్ట్రీలో 2010 అధ్యయనాల సమీక్ష ప్రకారం, ఇది సమర్థవంతమైనది కాదో నిర్ణయించడానికి ఎక్కువ పని అవసరమవుతుంది.

ఈ పరిస్థితులతో కొందరు వ్యక్తులు ఔషధాలతో విజయం సాధించి, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ స్లీప్ ఎయిడ్స్తో సహా నిద్రించడానికి సహాయం చేస్తారు. మరికొందరు మందులు మంచి వాటిని నిద్ర చేసిందని చెబుతున్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ చికిత్సలు వాస్తవానికి ME / CFS లో నిద్రలో నిద్రపోకుండా మెరుగుపడుతున్నాయని చూపుతున్నాయని చాలా తక్కువ నాణ్యత గల పరిశోధన ఉంది.

ME / CFS అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియా మాదిరిగానే ఉంటుందని నమ్ముతారు, ఇది నిద్రపోతున్న నిద్రావళిని కలిగి ఉంటుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు మూడు FDA- ఆమోదిత మందులు అన్నింటిలో నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. వారు లిరికా (ప్రీగాబాలిన్) , సైమ్బాల్టా (డూలెక్టైన్) మరియు సవెల్లా (మిల్నాసిప్రాన్) . ఇప్పటివరకు, ఈ మందులలో ఎవ్వరూ ME / CFS కోసం అధ్యయనం చేయలేదు.

వైద్యులు తరచూ ఉపశమన పద్ధతులు నేర్చుకోవడం, నిద్ర అలవాట్లు మెరుగుపరచడం మరియు మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా నిద్ర రుగ్మతలకు సహాయం పొందడానికి వంటి విధానాలను సిఫార్సు చేస్తారు.

మీ ME / CFS నొప్పిని కలిగి ఉంటే, సరైన నొప్పి నిర్వహణ మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు.

మీ డాక్టర్తో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా మరియు వివిధ చికిత్సలతో ప్రయోగాలు చేయడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని, కార్యాచరణ మరియు జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి నిద్రపోతున్న నిద్రను తగ్గించడానికి సహాయపడే చికిత్సలను కనుగొనవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

> మారిమన్ ఎ, మరియు ఇతరులు. ఆక్టా > క్లినికా > బెల్జికా. 2012 జనవరి-ఫిబ్రవరి; 67 (1): 19-24. దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS) ఉన్న రోగుల పెద్ద నమూనాలో విషపూరిత నిద్ర నాణ్యత మరియు పగటి నిద్రపోవడం.

_{మరీమాన్ AN, మరియు ఇతరులు. స్లీప్ ఔషధం సమీక్షలు. 2013 జూన్ 17 (3): 193-9. దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో స్లీప్.}

_{మైకిరోవా N, కాస్సియోరి J, హన్నిన్కేక్ R. ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఆరోగ్యం మరియు ఔషధం. 2012 జనవరి-ఫిబ్రవరి 18 (1): 36-40. దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ రోగులలో శక్తి మెటబాలిజం యొక్క అంచనా సీరం ఫ్లోరోసెన్స్ ఎమిషన్.}

> శాంచెజ్-అర్జెంటె EJ, et al. ప్రస్తుత ఔషధ కెమిస్ట్రీ. 2010; 17 (19): 2070-95. మెలటోనిన్ యొక్క క్లినికల్ ఉపయోగాలు: మానవ ప్రయత్నాల మూల్యాంకనం.

_{స్పిట్జర్ AR, broadman M. నొప్పి అభ్యాసం: నొప్పి యొక్క ప్రపంచ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ అధికారిక జర్నల్. 2010 జనవరి-ఫిబ్రవరి 10 (1): 54-9. దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ మరియు సోడియం ఆక్సిబేట్తో ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో నార్కోలెప్టిప్మ్ నిద్ర రుగ్మత యొక్క చికిత్స.}