అనేక స్ట్రోక్ రోగులు వారి దవడ బలోపేతం చేయడానికి డైస్లగియా థెరపీ అవసరం
ఒక 2015 అధ్యయనం ప్రకారం, దాదాపు 33 నుంచి 73 శాతం మంది స్ట్రోక్ రోగులకు డైస్ఫేజియా అనుభవించబడుతున్నారని నివేదిస్తున్నారు, ఇది నమలడం మరియు ఆహారాన్ని మింగడంతో కష్టాన్ని కలిగించే ఒక రుగ్మత. డిస్ఫాగియా తీవ్రమైన క్లిష్టతలను ప్రేరేపించుట న్యుమోనియా , నిర్జలీకరణము మరియు పోషకాహారము వంటివి కలిగిస్తుంది మరియు అప్పుడప్పుడు మరణానికి దారితీయవచ్చు.
స్ట్రోక్ మరియు డిస్ఫాగియా
రక్తపోటు మీ మెదడు యొక్క భాగం అంతరాయం కలిగించినప్పుడు లేదా తీవ్రంగా తగ్గినప్పుడు, ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల యొక్క మెదడు కణజాలాన్ని కోల్పోయేటప్పుడు స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది.
నిమిషాల్లోనే, మెదడు కణాలు చనిపోతాయి. మెదడు యొక్క కండరాలను నియంత్రించే మెదడులోని ప్రాంతాలను స్ట్రోక్ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ మృదువైన మరియు మింగడం తగినంత చిన్న అని ఆహార ఒక మాస్ ఉత్పత్తి కష్టం కలుగజేస్తుంది. పరోక్షంగా, ఇది డిస్ఫాగియాకు దారి తీస్తుంది. చాలామంది ప్రజలకు, దవడ వ్యాయామాలు నాటకీయంగా మింగే సామర్ధ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. డైస్ఫియాయా చికిత్స ఒక వ్యక్తి జీవిత నాణ్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
డైస్ఫ్యాజి థెరపీకి పరిచయం
డ్యాఫగాయా థెరపీ దవడ మరియు పెదవి నుండి నాలుక మరియు అసలు మ్రింగడం వ్యాయామాల వరకు ఉండే వివిధ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. దవడలో చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది ఆహారాన్ని విడిచిపెట్టి చిన్న ముక్కలుగా ఆహారాన్ని విడగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇక్కడ మీరు మీ దవడ బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి మరియు మీ మ్రింగించే సామర్థ్యం యొక్క గొప్ప ఒప్పందానికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడే మూడు సాధారణ వ్యాయామాలను కనుగొంటారు.
సైడ్ వీయ్ జా స్ట్రెచ్
ఈ వ్యాయామం నమలిన సమయంలో చేసిన కొన్ని వాస్తవిక కదలికలను పునర్నిర్మించటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కొంచం అతిశయోక్తి.
కేవలం ఒక వైపు నుండి మీ దవడను చాలా పక్కకి వెళ్లి ఇతర వైపుకి తరలించవచ్చు. మీరు ఈ వ్యాయామం నుండి నొప్పిని అనుభవించకూడదు, కానీ కండరాల సాగతీత అనుభూతి చెందాలి. మీరే సవాలు మరియు కొద్దిగా మరింత ప్రతి రోజు పుష్. మీరు నొప్పిని అనుభవించటం మొదలుపెడితే, లేదా మీరు ఒక దవడ కొమ్మను అభివృద్ధి చేస్తే ఎప్పుడూ ఆపండి.
ప్రతి సెషన్లో 5 నుండి 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ఓపెన్ జా స్ట్రెచ్
ఈ వ్యాయామం యొక్క పాయింట్ దవడ కండరాలు చాచు ఉంది. మీరు ఒక అతిపెద్ద ఆపిల్ మీద కొరుకు మరియు మీ నోటిని మీ వెడల్పుగా తెరవబోతున్నారని నమ్ముతారు. మీరు విస్తృతంగా తెరుచుకోవద్దు, మీరు ఒక చాంప్ ను పెంచుకోవద్దు, కానీ దాన్ని తెరిచినప్పుడు దవడ యొక్క కండరాలు నిజంగా విస్తరించబడతాయని మీరు భావిస్తారు. 5 నుండి 10 సెకన్లు ప్రతి సారి మీ నోరు తెరిచి ఉంచుతూ ఈ వ్యాయామం 5 నుండి 10 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
జా సర్కిల్లు
మీ దవడతో, గాలిలో సర్కిల్లను గీయండి. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ దవడ కదలికలో వృత్తాకార కదలికలో పెద్ద వృత్తాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మరలా, మీరు దీన్ని కండరాలు చాచు ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం 5 నుండి 10 సార్లు జరుపుము.
> సోర్సెస్:
> US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. "స్ట్రోక్ కలిగిన రోగుల ఫంక్షన్ మింగడం మీద మెడ వ్యాయామాలు యొక్క ప్రభావాలు." J ఫిజి థర్ సైన్స్. 2015 Apr; 27 (4): 1005-1008. ప్రచురణ ఆన్లైన్ 2015 ఏప్రిల్ 30.