బాడ్ స్కూల్ పెర్ఫార్మెన్స్కు టీనేడ్ సింగ్ లీడ్ చేయగలరా?

టీన్ గురక - ఇది అందమైన లేదా ఫన్నీ అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఒక తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు. గురక కారణంగా, మీ టీన్ ప్రవర్తన మరియు పాఠశాల పనితీరుతో ముఖ్యమైన సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఎలా మరియు ఎందుకు

ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలి మరియు నోరు మరియు ముక్కు ద్వారా ప్రసరించేటప్పుడు గురక సంభవిస్తుంది. కొన్నిసార్లు గురక ప్రమాదకరం మరియు ఏ సమస్యలకు కారణం కాదు.

ఇతర సమయాల్లో, శ్వాస అనేది గాలివానలో అడ్డంకులు ఉన్న మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతంగా ఉంది. ఈ మరింత ముఖ్యమైన గురక అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) అని పిలవబడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు నిద్ర-అస్తవ్యస్థ శ్వాస అని పిలుస్తారు. OSA రోజు సమయంలో అలసిపోతుంది లేదా నిద్రావస్థకు దారితీస్తుంది. అలసట, క్రమంగా, ప్రవర్తన మరియు శ్రద్ధతో సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

నిద్ర-శ్వాస తీసుకోవడంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి. పెద్ద నేరస్థుల్లో ఒకరు టాన్సిల్స్ లేదా అడినాయిడ్లగా ఉంటారు. ఇవి విస్తరించబడితే, వారు గొంతు, నోటి, మరియు ముక్కు ద్వారా వాయుప్రవాహంతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె దీర్ఘకాలిక టాన్సిల్స్లిటిస్ కలిగి ఉంటే , మీ టీన్ గురకతో సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది. సిగరెట్ ధూమపానం గురక యొక్క రేట్లు పెంచుతుంది. ఒక ఊబకాయం గల టీన్ కావడం వలన మీ పిల్లల గురక లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నిద్ర-శ్వాస పీల్చడం కోసం ఇతర హాని కారకాలు చిన్న దవడ లేదా చిన్న వాయుమార్గం, నిద్రకు ముందు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, స్లీప్ అప్నియా యొక్క కుటుంబ చరిత్ర, లేదా శ్వాసలో లేదా దగ్గు యొక్క చరిత్ర.

స్కూల్ పెర్ఫార్మెన్స్

గురక మరియు నిద్ర-శ్వాస పీల్చడం శ్వాసను పాఠశాల పనితీరుతో ప్రవర్తన సమస్యలు మరియు సమస్యలకు దారితీయవచ్చని సూచించే ఒక మంచి పరిశోధన ఉంది.

గురక ఫలితంగా రోజులో నిద్రిస్తున్న పిల్లలు తక్కువ ప్రవాహాలు మరియు వారి ప్రవర్తనలను నియంత్రించే సమస్యలను కనుగొంటారు.

ఈ రెండు ఇబ్బందులు ఇంటి వద్ద మరియు పాఠశాలలో సమస్యలకు దోహదపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు ముఖ్యమైనవిగా కనిపించవు లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాగా పరిగణించబడటానికి తీవ్రంగా లేవు, అది కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం కూడా "తేలికపాటి" గురక పిల్లలతో పాటు హైపర్యాక్టివిటీ, శ్రద్ధ, సాంఘీకీకరణ మరియు కూడా ఆందోళన మరియు మాంద్యం యొక్క అధిక రేట్లు కలిగి ఉన్నాయని గుర్తించింది.

గురక మరియు పాఠశాల పనితీరుపై దృష్టి పెట్టే స్టడీస్ సుమారు 10% మంది పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు "అలవాటు" snorers అని అంగీకరిస్తున్నారు. వారానికి మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు స్నార్స్ చేసే వ్యక్తి ఒక అలవాటు గల వ్యక్తి. స్వల్పకాలిక శిశువులుగా భావించబడే విద్యార్ధులు తమ గురక లేని కన్నా పాఠశాలలో మరింత దారుణంగా పనిచేస్తారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

శుభవార్త ఏమిటంటే గురక సరిదిద్దితే, ప్రవర్తన సమస్యలు మరియు పాఠశాల సమస్యలను మెరుగుపరుస్తాయి. విస్తృతమైన టాన్సిల్స్ లేదా అడెనోయిడ్ల కారణంగా గురకపడినవారికి శస్త్రచికిత్సతో కొంత ఉపశమనం లభిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ టీన్ యొక్క పాఠశాల పనితీరును నాశనం చేయడానికి సరిపోతుందా లేదా అది వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించే ముఖ్యమైన గురక ఉంటే అది చెప్పడం కష్టం. మీరు చేయవచ్చు మొదటి విషయాలు ఒకటి మీ టీన్ తగినంత నిద్ర పొందుటకు సహాయపడుతుంది. మీ టీన్ స్పృహ తరచుగా ఉంటే, మరింత అంచనా మరియు పరీక్ష గురించి మీ శిశువైద్యుడు మాట్లాడటానికి ముఖ్యం.

గురక మీ టీన్ యొక్క గ్రేడుల కంటే ఎక్కువ ప్రభావితం చేయవచ్చు ఎందుకంటే, ఇది తీవ్రంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం. బహుశా ప్రతిఒక్కరూ సులభంగా నిద్రపోవచ్చు!

_{సోర్సెస్:}

_{Chervin, RD, MD, MS, ఆర్చ్బ్రోల్డ్, KH, PhD, డిల్లాన్, JE, MD, Panahi, P., MD, Pituch, KJ, MD, డల్, RE, MD | మరియు గుల్లెమినాల్ట్, సి., MD. నిద్రపోవడం, హైపర్యాక్టివిటీ, మరియు స్లీప్-అనంత శ్వాసక్రియ యొక్క లక్షణాలు. పీడియాట్రిక్స్ 2002, 109 (3), 449-456.}

_{గోజల్, డి. స్లీప్-అనార్డర్డ్ బ్రీతింగ్ అండ్ స్కూల్ పెర్ఫార్మన్స్ ఇన్ చిల్డ్రన్. పీడియాట్రిక్స్ 1998, 102 (3), 616-620.}

_{మిల్మ్యాన్, RP మరియు యవ్వనంలో పెద్దవారిలో స్లీప్నెస్ ఆన్ వర్క్ గ్రూప్ మరియు కౌమారదశలో AAP కమిటీ. కౌమారదశలో మరియు యంగ్ అడల్ట్స్ లో అధిక స్లీప్నెస్: కారణాలు, పరిణామాలు, మరియు చికిత్స వ్యూహాలు. పీడియాట్రిక్స్ 2005, 115, 1774-1786.}

_{ఓబ్రీన్, LM, PhD, మెర్వీస్, CB, PhD, హోల్బ్రూక్, CR, RPSGT, బ్రూనర్, JL, BSc, RPSGT, క్లాస్, CJ, RPSGT, రూథర్ఫోర్డ్, J., MA, Raffield, TJ, MA మరియు Gozal, D ., MD. బాలలలో నివసించే గురక యొక్క న్యూరో బేరిక్ ఎగ్జిక్యూషన్స్. పీడియాట్రిక్స్ 2004, 114 (1), 44-49.}

_{షిన్, సి., జూ, S., కిమ్, J. మరియు కిమ్, T. ప్రావాలేన్స్ అండ్ కరస్లేట్స్ ఆఫ్ హ్యాబిట్యువల్ స్నారింగ్ ఇన్ హై స్కూల్ స్టూడెంట్స్. చెస్ట్ 2003, 124, 1709-1715.}

_{ఉర్స్చిట్జ్, ఎంఎస్, గుఎన్థెర్, ఎ., ఎగ్గేబ్రెచ్ట్, ఇ., వోల్ఫ్, జె., ఉర్స్చిట్జ్-డూప్రాట్, పిఎమ్, స్చ్లాడ్, ఎం. మరియు కవులు, సి.ఎఫ్. గురక, ఇంటర్మీట్ట్ హైపోక్సియా అండ్ అకడమిక్ పెర్ఫార్మెన్స్ ఇన్ ప్రైమరీ స్కూల్ చిల్డ్రన్స్. రెస్పిరేటరీ అండ్ క్రిటికల్ కేర్ మెడిసిన్ 2003, 168, 464-468.}