వ్యతిరేక హైపర్ టెన్సివ్స్ యొక్క దుష్ప్రభావం వంటి అలసట
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) తో మాకు చాలామంది అలసటతో బాధపడుతున్నారు. వాస్తవానికి, MS తో 50 నుండి 60 శాతం మంది ప్రజలు అలసటతో బాధపడుతున్నారు. చాలా మా అలసట వ్యాధి ప్రక్రియ నుండి వస్తుంది, మీ మందులు వంటి, MS లో అలసట అనేక ద్వితీయ కారణాలు ఉన్నాయి .
అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు అలసట
MS తో ప్రజలు ఒకే వయస్సుకు సంబంధించిన మరియు జీవనశైలికి సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలను MS లేకుండా ప్రజలుగా అభివృద్ధి చేస్తారు, మరియు ఈ సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితులలో ఒకటైన అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటు ఉంది.
అధిక రక్తపోటు ఔషధాల క్లాసులు:
- మూత్ర విసర్జనని ఎక్కువ చేయు మందు
- బీటా-బ్లాకర్స్
- ఆల్ఫా-అడ్రినార్జిక్ బ్లాకర్స్
- ACE నిరోధకాలు
- కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్
పైన తరగతులలో అన్ని మందులు MS- సంబంధిత అలసటకు దోహదపడతాయి. గమ్మత్తైన విషయం ఏమిటంటే, "అలసట" అనే పదం పక్క ప్రభావంగా జాబితా చేయబడదు. బదులుగా, అలసట, మగత, మైకం, లేదా బలహీనత వంటి ఇతర పదాలు వాడవచ్చు.
MS లేని వ్యక్తికి, ఈ దుష్ప్రభావాలు కేవలం ప్రయాణిస్తున్న కోపానికి గురవుతాయి. ఏమైనప్పటికి, రోజువారీగా MS- సంబంధిత అలసటతో పోరాడే మనకు, పైన పేర్కొన్న అసమానతలు ఏమైనా మంచి రోజు మరియు ఒక చెడ్డ రోజు, అలసట-వారీగా మధ్య సమతుల్యాన్ని సరిచేయడానికి సరిపోతాయి.
నేను నా అలసటకు సహకరిస్తున్న నా ఔషధాలను ఆపు చేయవచ్చా?
కాదు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మొదటిసారి మీ మందుల మోతాదును మీరు ఆపలేరు లేదా మార్చకూడదు. కూడా, మీ మందుల ఒకటి మీ అలసట తోడ్పడింది ఉండవచ్చు కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే, ఈ తప్పనిసరిగా మీరు ఈ ఔషధం ముగింపు అర్థం కాదు.
మీ వైద్యుడు రోజుకు వేరొక సమయంలో మందులను తీసుకోవడం లేదా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం గురించి కొన్ని ఆలోచనలు కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మోతాదును విభజించడం అనేది దుష్ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది, లేదా అది వేరొక రూపంలో వస్తుంది, ఇది ఒక సమయ-విడుదలైన సంస్కరణ వంటిది, అది మీకు మంచిది కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఒకే తరగతిలో వేరే ఔషధాలను ప్రయత్నించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అలాగే, ఇతర కారకాలు మీ అలసటకు మరియు కేవలం ఔషధంగా కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు రోజంతా అధిక రక్తపోటు వచ్చే చిక్కులు కలిగి ఉండవచ్చు, మరియు ఇది మిమ్మల్ని ధరించింది. మీరు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది అధిక రక్తపోటు యొక్క రెండవ కారణం మరియు అలసటకు గణనీయంగా దోహదం చేస్తుంది. అదేవిధంగా, అధిక ఓరెక్షన్ థైరాయిడ్ కూడా అధిక రక్తపోటు మరియు అలసటకు దోహదం చేస్తుంది.
ఒక అలసట లాగ్ ఉంచడం
మీ ఔషధాలు మరియు ఇతర జీవనశైలి అలవాట్లు మీ అలసటకు ఎలా దోహదపడుతున్నాయో అర్థం చేసుకోవడంలో పరస్పర పాత్ర పోషించటానికి ఒక మార్గం ఒక అలసట లాగ్ ఉంచడం మరియు మీ వైద్యుని నియామకానికి తీసుకురావడం. వీటిలో కొన్ని చిట్కాలు ఏమి ఉన్నాయి:
- రోజు వేర్వేరు సమయాల్లో మీరు ఎలా భావిస్తారు (అనగా "మత్తు", "నిరుత్సాహపరుడు" లేదా "బలహీనమైనది" మరియు రోజు సంభవించే సమయం)
- నిద్ర అలవాట్లు - నిద్రావస్థలు, గురక ఉండటం, మీరు స్లీపింగ్ పిల్ తీసుకున్నా
- మీరు తినే ఆహారం మరియు పానీయం - కెఫీన్, ఆల్కాహాల్, మరియు చాకోలెట్లను చేర్చండి
- మీరు తీసుకోవడం అన్ని మందులు, విటమిన్లు సహా, మూలికలు, మందులు, మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలు - మోతాదు మరియు రోజు సమయం
చివరికి, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ మాత్రమే మీ MS మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఈ కారకాలను వేరుగా ఉంచుకోవచ్చు.
కలిసి మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి సహాయంగా ఒక పరిష్కారం పొందగలరని విశ్వసిస్తారు.
సోర్సెస్:
బ్రలే TJ & చెర్విన్ RD. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో అలసట: మెకానిజమ్స్, మూల్యాంకనం, చికిత్స. స్లీప్ . 2010 ఆగస్టు 1; 33 (8): 1061-67.
నేషనల్ మెడికల్ సొసైటీ. అలసట: మీరు తెలుసుకోవలసినది: MS తో వ్యక్తుల కోసం ఒక గైడ్ . జనవరి 10, 2015 న పునరుద్ధరించబడింది.