మీ 20, 30, 40, మరియు బియాండ్లో ఆరోగ్యకరమైన స్కిన్ పొందడం ఎలా
మీ చర్మం కాలానుగుణంగా మార్పు చెందుతుంది మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ క్రమంగా ఉండాలి. మీరు గత నియమావళిని అనుసరించినట్లయితే, గత దశాబ్దంలో మీరు చేస్తే, అది విషయాలను కదలడానికి సమయం.
కానీ మీరు కేవలం వ్యతిరేక కాలవ్యవధి హక్స్ మరియు అందం చిట్కాలు కంటే మార్గం మరింత కావలసిన. మీరు బాగుంది మరియు మంచి అనిపించే ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని సృష్టించాలని మీరు కోరుకుంటారు. మీ జీవితంలోని ప్రతి దశలో మీరు పరిపూర్ణ చర్మ సంరక్షణను ఎలా సృష్టించాలో చూడవచ్చు.
1 -
మీ 20 ల కోసం చర్మ సంరక్షణఇప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన చర్మపు అలవాట్లను సృష్టించే సమయం. మంచి పునాదిని నిర్మించడం ఇప్పుడు రోడ్డు నుంచి సమస్యలను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు చూడగల మార్పులు
మీ ఇరవైల వయస్సులో చర్మం బొద్దుగా మరియు సంస్థగా కనిపిస్తోంది, ఒక బలమైన చర్మాంతరం పొరకు ధన్యవాదాలు. కొత్త చర్మ కణాలు సాపేక్షంగా త్వరగా సృష్టించబడుతున్నాయి, మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులు ఇప్పటికీ పునరుద్దరించబడినవి, 20 ఏళ్ల చర్మం ఒక డైవీ గ్లో ఇవ్వడం జరుగుతుంది.
మీరు మీ టీన్ స 0 వత్సరాల వెనుక ను 0 డి వదిలేసినా, మీ చర్మ 0 మెమోను ఉ 0 డకపోవచ్చు. ఇది సూపర్ ఓలీ చర్మం , నల్లటి తలలు, మరియు మొటిమలు ఈ వయస్సులో ఇప్పటికీ ఆగిపోవడానికి సాధారణం.
కీ ద్రావకం ఈ దశాబ్దం: ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్స్
మీ చర్మం సాధువైన యెముక పొలుసు ఊడిపోవడం నుండి లాభం పొందుతుంది (ఇక్కడ ముఖ్య పదం సున్నితమైనది!). మీరు ఉన్నత పాఠశాలను మీ చర్మంతో గ్రుడ్డులో ఉంచిన స్క్రబ్లను గడిపినట్లయితే, అది ఎముకలను తొలగిస్తుంది మరింత అధునాతన మార్గానికి వెళ్ళే సమయం. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్స్ , ప్రత్యేకంగా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం, మృదువైన, మృదువుగా మరియు మృదులాస్థికి గురికాకుండా మీ ఛాయను ప్రకాశవంతంగా సహాయపడుతుంది. AHAs కలిగి ఉన్న ఒక ముఖ ముసుగు, వారానికి కొన్ని సార్లు ఉపయోగించబడింది, మీ చర్మం కోసం ఒక మంచి వంటకం.
మీ రౌటీన్కు జోడించే ఉత్పత్తి: సన్స్క్రీన్
మీరు ఉపయోగించగల నంబర్ వన్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? సన్స్క్రీన్ . ఇది చిక్, అన్యదేశ లేదా సెక్సీ కాదు, కానీ సన్ స్క్రీన్ అనేది మీరు ఎప్పటికీ ఉండని ఒక ఉత్పత్తి. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
బీచ్ వద్ద రోజులు మీ SPF రిజర్వ్ చేయవద్దు. చర్మం అన్ని బహిర్గతమైన ప్రాంతాల్లో, ప్రతి రోజు అది slather. ఇప్పుడే దీనిని మీ చర్మం రహదారికి రక్షిస్తుంది. మీరు అకాల వృద్ధాప్యం, చీకటి మచ్చలు మరియు అసమాన చర్మ టోన్, అలాగే చర్మ క్యాన్సర్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం చేయవచ్చు చాలా ముఖ్యమైన విషయం.
మీ 20 కి సంబంధించిన చిట్కాలు
- తాన్ లేదు. సూర్యుడి నుండి అతినీలలోహిత కాంతి మరియు చర్మశుద్ధి బూత్ల నుండి-మీ చర్మం వయస్సును ముందస్తుగా చెయ్యవచ్చు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి గురవుతుంది. సురక్షితమైన తాన్ వంటిది ఏదీ లేదు. నిజంగా ఆ సూర్య ముద్దాడుతాడు bronzed లుక్ ఇష్టం? అంచులేని tanners వెళ్ళడానికి ఉత్తమ మార్గం.
- మొటిమలు ఒక సమస్య అయితే, ఒక మోటిమలు చికిత్స నియమాన్ని ప్రారంభించండి. ఓవర్ ది కౌంటర్ మోటిమలు PRODUCTS చిన్న breakouts కోసం పని చేయవచ్చు, కానీ వారు పని లేకపోతే మీ వైద్యుడు మాట్లాడటానికి బయపడకండి. మీ మొటిమల నియంత్రణలో ఉన్న ప్రిస్క్రిప్షన్ మోటిమలు ఔషధాలను అందుబాటులో ఉన్నాయి.
- మంచానికి వెళ్ళే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. మేకప్, చెమట, మరియు నూనె మీ రంధ్రాల మూసుకుపోతుంది లేదా మీ చర్మం చాలా ప్రకాశవంతంగా కనిపించకుండా వదిలివేయగలదు. ప్రక్షాళన లేకుండా మంచానికి వెళ్లవద్దు. ప్రక్షాళన మరియు నీరు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు సూపర్ అలసిపోయినట్లయితే, రాత్రి శుభ్రపరచడం కంటే ముఖం శుభ్రపరచడం వస్త్రంతో తుడవడం ఉత్తమం.
2 -
మీ 30 లకు చర్మ సంరక్షణమీరు జరిమానా లైన్లు మరియు ముడుతలతో గమనించడం మొదలుపెట్టిన ముందు ఇది వ్యతిరేక కాలవ్యవధిని ప్రారంభించడం ఉత్తమం. కాబట్టి మీ 30 లు మీ చర్మ సంరక్షణ క్రమంలో చేర్చడానికి సరైన సమయం.
మీరు చూడగల మార్పులు
మీరు మీ చర్మంపై చాలా మార్పును చూడకుండానే మీ 30 ని నమోదు చేస్తారు, ప్రత్యేకంగా మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ క్రమంలో శ్రద్ధతో ఉంటారు. కానీ ఉపరితలం క్రింద కొవ్వు దుకాణాలు కొన్ని తగ్గుతాయి, మీ ముఖం కొద్దిగా తక్కువ గుండ్రంగా మరియు ఎక్కువ లీన్గా కనిపిస్తుంది. కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ విచ్ఛిన్నం కావడం మొదలవుతుంది మరియు ఉత్పత్తి చేసిన మెలనోసైట్ల సంఖ్య తగ్గుతుంది.
సెల్ 30 టర్న్ఓవర్ రేట్లు నెమ్మదిగా ఉన్నందున, మీ 30 టన్నులలో మీ చర్మం టోన్లో మునిగిపోయేలా ఒక మందగింపు మరియు మందబుద్ధిని గమనించవచ్చు. ఒకసారి మీ మధ్య -30 లను తాకినప్పుడు, జరిమానా పంక్తులు-ప్రత్యేకంగా కంటి ప్రాంతం చుట్టూ- వారి ప్రదర్శనను చేయండి.
రోసీసియా కూడా సాధారణంగా ఈ వయస్సులో కనిపిస్తుంది, మరియు వయోజన మోటిమలు కోసం పొరపాటు చేయవచ్చు. రొసేషియా తో, అయితే, ఎరుపు మరియు రుద్దడం మీరు స్పైసి ఆహారాలు తినడానికి లేదా వెచ్చని పానీయాలు త్రాగడానికి ముఖ్యంగా వస్తాయి. మీరు రోససీ కలిగి ఉండవచ్చు అనుకుంటే, అది ఒక వైద్యుడు తనిఖీ చేశారు.
ఈ దశాబ్దపు కీ కావలసినవి: రెటినోల్
రెటినోల్ అత్యుత్తమ ఓవర్ కౌంటర్ యాంటీ-ఏజర్ అందుబాటులో ఉంది. Retinol కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, సెల్ టర్నోవర్ వేగవంతం, మరియు మీ ఛాయతో ప్రకాశవంతంగా చూడండి చేస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను అరికట్టడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు. మీ రెటీనాల్ కోసం మాయిశ్చరైజర్స్ మరియు సెరమ్స్ లాంటి మీ చికిత్సా చికిత్సలలో చూడండి.
మీ రౌటీన్కు జోడించే ఉత్పత్తులు: ఐ క్రీమ్
మీరు ఇప్పటికే కాకపోతే, మీ రోజువారీ రొటీన్ కంటికి కన్ను వేయడానికి ఇది సమయం. మీ కళ్ళ చుట్టూ సన్నని చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించే మొట్టమొదటిది. ఇది కూడా ఎండబెట్టడం అవకాశం ఉంది. మీరు సూపర్ ఫాన్సీ లేదా ఖరీదైన ఉత్పత్తి అవసరం లేదు, ఆ సున్నితమైన కన్ను ప్రాంతం తేమ ఉంచడానికి కేవలం ఒకటి.
మీ 30 లకు సంబంధించిన చిట్కాలు
- మీ మెడ గురించి మర్చిపోవద్దు. వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపించేటప్పుడు మీ మెడ కళ్ళకు మాత్రమే రెండవది. మీరు మీ ముఖం మీద ఏది ఉపయోగించారో, మీ మెడ మరియు ఛాతీ (ప్రక్షాళనలు, మాయిశ్చరైజర్స్, సన్స్క్రీన్ మరియు వంటివి) వాటిని కూడా వర్తిస్తాయి.
- లోపలి నుండి సాలిన్సేస్ను ఎదుర్కోవడానికి మీ పండ్లు మరియు veggies తినడానికి. కారోటెనాయిడ్లు పండ్లు మరియు కూరగాయలను వారి బ్రహ్మాండమైన రంగులు ఇవ్వడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి, మరియు మా చర్మం ఒక ప్రకాశవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన రంగుని కూడా ఇస్తాయి. మరింత veggies తినడానికి మరొక కారణం!
- వ్యాయామం మీ ప్రసరణను ప్రకాశవంతంగా పెంచడం మరియు రోజీ గ్లో సృష్టిస్తుంది.
3 -
మీ 40 ల కోసం చర్మ సంరక్షణచర్మం మీద కనిపించే దశాబ్దాల గమనించదగ్గ మార్పుల కారణంగా ప్రజలు తరచుగా చర్మ సంరక్షణ గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించడం మొదలుపెట్టారు. మీరు ఇప్పుడు వరకు చర్మ సంరక్షణలో skimped ఉంటే, అది ప్రారంభించడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు.
మీరు చూడగల మార్పులు
ఈ దశాబ్దంలో మీరు చూసే అత్యంత స్పష్టమైన మార్పు చర్మం టోన్ యొక్క నష్టం. మీ చర్మం ఎక్కువ లాక్స్ చూసి అనుభూతి చెందుతోంది. మీ యవ్వనంలో మీరు సంభవించిన సూర్యుడు నష్టం అసమాన చర్మ టోన్ మరియు హైపెర్పిగ్మెంటేషన్ అని చూపడం ప్రారంభమైంది. సేబాషియస్ గ్రంథులు అవి ఉపయోగించిన వాటి కంటే తక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తున్నాయి.
Sebaceous hyperplasia ఈ దశాబ్దంలో తరచుగా కనిపించే మరో సాధారణ చర్మ సమస్య. ఈ గడ్డలు ఆందోళనకరమైనవి, కాని అవి ప్రమాదకరం. సేబాషియస్ గ్రంథి ఉబ్బు ఉన్నప్పుడు అవి కలుగుతాయి. వారు ఎక్కడైనా జరగవచ్చు కానీ తరచూ ముఖంపై కనిపిస్తారు.
ఈ దశాబ్దంలో కీ కావలసినవి: హైలోరోనిక్ యాసిడ్
ఆ నూనె గ్రంథులు సోమరితనం సంపాదించి, బాహ్యచర్మం చిట్లడంతో, మీ చర్మం ముందుగానే కంటే పొడిగా ఉంటుంది. పోరాట పొడిని సహాయం చేసేందుకు, హైఅల్యూరోనిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న తేమ కోసం చూడండి. ఈ చర్మ సంరక్షణ పదార్ధం చర్మంలో తేమను భర్తీ చేస్తుంది, కణాలు వేయడం మరియు చర్మం దృఢంగా మరియు మృదువైన రూపాన్ని తయారు చేస్తుంది.
మీ రౌటీన్కు జోడించే ఉత్పత్తులు: సీరం
వృద్ధాప్య సంకేతాలు మీకు ఇబ్బందులు పడుతుంటే, మీ రోజువారీ విధానంలో యాంటి-వృద్ధాప్యం సీరంని కలపండి. విటమిన్ సి మరియు అనామ్లజనకాలు ఉన్నవారు మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవటానికి సహాయపడతారు మరియు మీ ఛాయను పునరుద్ధరించవచ్చు.
మీ 40 లకు చిట్కాలు
- పొడి చర్మం సమస్య ఉంటే, మరింత మృణీకృతమైన మాయిశ్చరైజర్కు మారి, ఎండబెట్టే టోనర్ కోసం రక్తస్రావ నివారిణిని వదలండి.
- Milia కోసం లుకౌట్ న. ఈ ఇబ్బందికరమైన తెల్ల గడ్డలు తరచూ కన్ను ప్రాంతంలో పాపప్, మరియు దురదృష్టవశాత్తు భారీ కన్ను సారాంశాలు ఉపయోగించడం ద్వారా ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. వారు ఒక సమస్య అయితే, ఒక noncomedogenic బ్రాండ్ మారడం ప్రయత్నించండి.
- రసాయనిక పునర్విభజనను పరిశీలి 0 చ 0 డి. ఉపరితల రసాయన పీల్స్ మీ స్థానిక చర్మ స్పా లేదా సలోన్ వద్ద చేయవచ్చు మరియు మీ చర్మం తక్షణ బూస్ట్ ఇస్తుంది. చికిత్సల శ్రేణి ఫెడే హైపెర్పిగ్మెంటేషన్తో సహాయపడుతుంది, రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సున్నితమైన గీతలు, మరియు సాధారణంగా మృదువైన మరియు మీ ఛాయను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
4 -
మీ 50 ల కోసం చర్మ సంరక్షణమీరు సంవత్సరాలుగా విశ్వసనీయంగా ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులు అకస్మాత్తుగా మీ చర్మం తిరుగుబాటుకు కారణం కావచ్చు. ఈ దశాబ్దంలో హార్మోన్ల మార్పులు (మహిళలకు) చర్మంలో పెద్ద మార్పులకు కారణమవుతాయి. ఇది పూర్తి చర్మ సంరక్షణ సవరణ కోసం సమయం.
మీరు చూడగల మార్పులు
మీ చర్మం, బహుశా రాత్రిపూట, చాలా పొడి మరియు నిర్జలీకరణం కావచ్చు. ఇది చాలా సాధారణ కంటే మరింత కఠినమైన అనిపించవచ్చు.
లేడీస్, ఎగువ పెదవి, గడ్డం మరియు సైడ్బర్స్ చుట్టూ ముఖ జుట్టును పెంచడం సాధారణం. యాదృచ్ఛిక బేసి జుట్టు కోసం, మీరు కేవలం వాటిని ట్వీజ్ చేయవచ్చు. థ్రెడింగ్, వాక్సింగ్ లేదా డెర్మాప్లానింగ్ అనేది ముఖం యొక్క పెద్ద ప్రాంతాలలో జుట్టు తొలగింపుకు మంచి ఎంపిక.
ఆక్సినిక్ కెరటోసెస్ కోసం ప్రదేశం మీద ఉండండి: కఠినమైన, రక్షణ పొట్లెస్ లేదా గడ్డలు. ఈ సాధారణ పరిణామ పెరుగుదల మీ వైద్యుడు చికిత్స చేయాలి.
ఈ దశాబ్దం కీ కావలసినవి: ప్రిస్క్రిప్షన్ Retinoids
వృద్ధాప్య సంకేతాలు మీకు ఇబ్బందులు పడుతుంటే, పెద్ద తుపాకీలను తీసుకురావడానికి ఇది సమయం. ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినోయిడ్స్ చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటీ-ఎజర్స్. Retinoids ముదురు మచ్చలు మరియు అసమానత్వం తగ్గిస్తుంది, ముడుతలతో యొక్క లోతు తగ్గించడానికి, మరియు నునుపైన మరియు చర్మం తిరిగి. వారు చికాకు కలిగించవచ్చు, అయితే, మీ నెమ్మదిగా వాటిని నెమ్మదిగా పరిచయం చేసుకోవాలి.
మీ రొటీన్కు జోడించే ఉత్పత్తులు: నైట్ క్రీమ్
మీ చర్మం పొడిగా మరియు నిర్జలీకరించబడి ఉండటం వలన, మందమైన రాత్రి క్రీమ్ క్రమం కావచ్చు. రోజులో మీరు కంటే భారీ ఉత్పత్తిని ధరించడం ద్వారా మీరు దూరంగా ఉంటారు, ఎందుకంటే మీరు జిడ్డుగల షైన్ గురించి ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు.
మీ 50 లకు చిట్కాలు
- మీ ప్రస్తుత ప్రక్షాళన మీ చర్మం ఎండబెట్టడం ఉంటే, ఒక సోప్ ప్రక్షాళన వాష్ లేదా నాన్-ఫెమింజింగ్ ప్రక్షాళన ఔషదంకు మారండి. ఈ ఉత్పత్తులు సాంప్రదాయిక foaming ప్రక్షాళనల కంటే మరింత మృదువైన మరియు తక్కువ స్ట్రిప్పింగ్.
- చర్మ క్యాన్సర్ కోసం నెలవారీ స్వీయ-పరీక్షలు చేయడం ప్రారంభించండి. మోల్స్, కఠినమైన శకపు పాచెస్ లేదా పుళ్ళు, ఏ కొత్త గడ్డలు లేదా పెరుగుదలలు లేని మార్పుల కోసం చూడండి. మీరు కనుగొన్న ఏవైనా మార్పులను మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
- అత్యంత సువాసన ఉత్పత్తులు కోసం చూడండి. మీ చర్మం సువాసనకి మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు, యుగాలకు ఉపయోగించిన ఉత్పత్తుల్లో కూడా. మీ చర్మం చికాకు సంకేతాలను చూపిస్తుంటే, సుగంధ-రహిత ఉత్పత్తులకు ఇది సహాయపడుతుందా అని చూడడానికి మారండి.
5 -
మీ 60 లు మరియు బియాండ్ కోసం చర్మ సంరక్షణసున్నితమైన, మృదువైన చర్మ సంరక్షణ ఇప్పుడు లక్ష్యంగా ఉంది. మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం వలన అది మంచిదిగా భావించబడుతుంది, మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మెత్తగాపాడిన ప్రత్యామ్నాయాల కోసం మీ చర్మం చికాకు పెట్టడానికి ఏవైనా ఉత్పత్తులను త్రిప్పండి.
మీరు చూడగల మార్పులు
మీరు మీ జీవితంలో ఒకరోజు ధూమపానం చేయకపోయినా, మీ పెదాల చుట్టూ ఉన్న పంక్తులను గమనించవచ్చు. వయసు మచ్చలు (AKA సూర్యుడు నష్టం) మరింత ప్రముఖ కావచ్చు.
మీ చర్మం కింద చర్మాంతర్గత పొర సన్నగా కొనసాగుతున్నందున, మీ చర్మం మరింత సున్నితమైనదిగా ఉండటం గమనించవచ్చు. చర్మం మరమ్మతు మరింత నెమ్మదిగా ఇప్పుడు ఆ గాయాలు నయం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది ఎందుకంటే మీరు, గాయాల మరియు scrapes మరియు మరింత అవకాశం ఉంటుంది. చెమట గ్రంధులు ముడుచుకుని, తక్కువ సమర్థవంతంగా తయారవుతున్నాయని కూడా మీరు తక్కువగా చెమర్చవచ్చు.
60 ఏళ్ళలో ఎక్కువ మంది ప్రజలు సెబోరెక్టిక్ కెరాటోసులను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. కూడా చర్మం barnacles అని, ఈ పెరుగుదల చింతించవచ్చని చూడవచ్చు కానీ పూర్తిగా నిరపాయమైనవి.
ఈ దశాబ్దంలో కీ కావలసినవి: డైమెటిక్ మరియు గ్లిసరిన్
గ్లిజరిన్ అనేది హైడ్రేట్ చర్మానికి సహాయపడే ఒక హెక్టమెంట్ పదార్ధం. డీమెటికోన్ ఒక సిలికాన్-ఆధారిత పదార్థంగా చెప్పవచ్చు, ఇది చర్మంపై ఒక రక్షిత, తేమ అడ్డంకిని ఏర్పరుస్తుంది. వారు శరీరం లోషన్ల్లో ముఖ్యంగా సమర్థవంతమైన పదార్థాలు, మీ కాళ్ళు, చేతులు, అడుగులు మరియు చేతులు తేమ సహాయం చేస్తుంది.
మీ రౌటీన్కు జోడించే ఉత్పత్తులు: ముఖ నూనె
శాంతముగా exfoliating మరియు తేమ తర్వాత మీ చర్మం, చూస్తున్న నిస్తేజంగా మరియు పొడి వంటి మీరు భావిస్తున్నారా? ముఖ నూనెలు చర్మానికి ఆ డ్యూయీ లుక్ ఇవ్వగలవు మరియు తేమలో కూడా సీల్కు సహాయపడతాయి. సున్నితమైన చర్మానికి మీరు బట్టి ఉంటే సువాసన లేని బ్రాండ్ను ఎంచుకోండి.
మీ 60 లు మరియు బియాండ్ కోసం చిట్కాలు:
- మీ చర్మం యొక్క సహజ అవరోధంను రక్షించండి: చాలా పొడవుగా ఉండే టబ్లో చాలా వేడిగా ఉండేలా లేదా నానబెడతారు. ఇది మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. స్నానం చేసిన తర్వాత, మాయిశ్చరైజర్ మరియు శరీర ఔషదంపై స్లాటర్.
- ఉదయం శుభ్రపరచండి. చాలా తరచుగా శుద్ది చేయడం వల్ల మీ చర్మం కూడా పొడిగా ఉంటుంది. నీటి స్ప్లాష్ జస్ట్, లేదా పూర్తిగా దాటవేయి.
- ఓవర్ ఎక్సోఫ్టియేట్ చేయవద్దు. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు లేదా రెటినోయిడ్స్ యొక్క మీ క్రమబద్ధమైన మీ చర్మం మీ చర్మం చికాకు పెట్టడానికి మొదలయితే, బదులుగా ప్రతిరోజు ఉపయోగంను ప్రతిరోజూ లేదా రెండుసార్లు వారానికి రెండుసార్లు తిరిగి ప్రయత్నించండి.
నుండి వర్డ్
మీ చర్మం మీ జీవితకాలంలో చాలా మార్పులు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీ చర్మ సంరక్షణ నియమం చాలా అవసరం. మీకు ఖరీదైన ఉత్పత్తులు లేదా క్లిష్టమైన నియమాలను అవసరం లేదు, మీరు మీ చర్మం వినడానికి అవసరం. మీకు సరైన చర్మ సంరక్షణ నియమాన్ని సృష్టించడం అవసరం లేదా మీకు ఏదైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ సలహా కోసం మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని పిలుస్తారు.
> సోర్సెస్:
> డ్రెలోస్ ZD. "ముఖ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు సౌందర్య సాధనాలు." డెర్మటాలజీలో క్లినిక్స్. 2014 Nov-Dec; 32 (6): 809-12.
> గ్రిఫ్ఫిత్ JL, మెక్కవన్ ఎన్కె. "బేసిక్ స్కిన్ కేర్: ఎ ప్రాగ్మాటిక్ అప్రోచ్ టు బెటర్ స్కిన్ ఓవర్-ది-కౌంటర్ కాస్మేస్యూటికల్స్." మిసిసిపీ స్టేట్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్. 2014 అక్టోబర్; 55 (10): 316-20.
> టాన్ KW, గ్రాఫ్ BA, మిత్రా SR, స్టీఫెన్ ID. "ఫ్రూట్ మరియు వెజిటబుల్ స్మూతీ యొక్క డైలీ కన్స్యూప్షన్ ఫేస్ స్కిన్ కలర్ ను మారుస్తుంది." PLoS వన్ . 2015 Jul 17; 10 (7): e0133445.