సూర్యరశ్మి మరియు సూర్యరశ్మి గురించి గందరగోళం ఒక సన్ బర్న్ పొందడానికి ప్రమాదం పిల్లలు చాలా చాలు.
తల్లిదండ్రులకు సాధారణ సన్స్క్రీన్ ప్రశ్నలకు ఈ సమాధానాలను సమీక్షించండి, సన్స్క్రీన్ను పునఃప్రారంభించేటప్పుడు, మీరు కలయిక సన్స్క్రీన్ మరియు క్రిమి వికర్షకంను ఉపయోగించాలా, మరియు మీ పిల్లలు సూర్యుడి నుండి రక్షించబడటానికి తద్వారా మీ పిల్లలు ఒక మేఘావృతమైన రోజున సన్బర్న్ పొందవచ్చు.
ఎంత సన్స్క్రీన్?
నా పిల్లల్లో నేను ఎంత సన్స్క్రీన్ని ఉపయోగించాలి?
అనేకమంది నిపుణులు చాలామంది తమ పిల్లలలో తగినంత సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించరు అని నివేదించింది.
సన్స్క్రీన్ వర్తించే టీస్పూన్ నియమం ప్రకారం మీరు సుమారుగా ఉపయోగించాలి:
- మీ పిల్లల ముఖం, తల మరియు మెడ కోసం సన్స్క్రీన్ యొక్క హాఫ్ టీస్పూన్
- ప్రతి చేతి కోసం సన్స్క్రీన్ యొక్క హాఫ్ టీస్పూన్
- తన ఛాతీ, కడుపు, మరియు తిరిగి కోసం సన్స్క్రీన్ ఒక teaspoon
- ప్రతి కాళ్ళకు సన్స్క్రీన్ ఒకటి టీస్పూన్
ఒక పెద్ద బిడ్డ కొంచెం అవసరం మరియు ఒక వయోజన రెట్టింపు అవసరం.
పీడియాట్రిక్స్ అమెరికన్ అకాడెమి యువకులకు సన్స్క్రీన్ యొక్క ఒక ఔన్స్ ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తాడు.
మరో మంచి సాధారణ నియమం మీ పిల్లల శరీరాన్ని కవర్ చేయడానికి సన్స్క్రీన్ యొక్క పామ్ఫుల్ను ఉపయోగించడం. పెద్ద పిల్లలు పెద్ద చేతులు కలిగి ఉండటం వలన, మీరు వివిధ పరిమాణ పిల్లలు కోసం సన్స్క్రీన్ మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేసేందుకు సహాయపడుతుంది.
నల్లని చర్మము
మీరు చీకటి చర్మం కలిగి ఉంటే మీరు సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలా?
అవును, ప్రతి ఒక్కరూ ఒక SPF తో SPF తో కనీసం 15 నుండి 30 వరకు సూర్యరశ్మిలో బయటకు వెళ్ళే సమయాన్ని ఉపయోగించాలి.
కూడా అరుదుగా బర్న్ ఎవరు లోతుగా వర్ణద్రవ్యం చర్మం తో ప్రజలు, సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించాలి.
సో సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించుకోండి, మీ జాతి లేదా జాతి మూలాన్ని వాడండి, ఎందుకంటే ముదురు రంగు చర్మం ఉన్న వ్యక్తులు సన్స్క్రీన్ అవసరం లేదు.
ఆరోగ్యకరమైన టాన్స్
ఎప్పటికైనా ఆరోగ్యంగా ఉందా?
లేదు, ఆరోగ్యకరమైన తాన్ వంటిది ఏదీ లేదు. మరియు ఒక 'బేస్ టాన్' గాని సన్స్క్రీన్ ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
చర్మశుద్ధి మంచం వంటి కృత్రిమ కాంతి నుండి ఒక టాన్ ఆరోగ్యకరమైనది కాదు మరియు మెలనోమా యొక్క వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ 21 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను చర్మశృంఖల వాడకంను వ్యతిరేకిస్తుంది.
టానింగ్ మరియు మొటిమ
మీ టీన్ యొక్క మోటిమలు దూరంగా వెళ్ళడానికి సన్స్క్రీన్ లేకుండా సూర్యునిలో వెళుతుందా?
మోటిమలు చాలామంది టీనేజ్లకు జీవితం యొక్క వాస్తవం మరియు చాలామంది తాము మంచిగా కనిపించేలా చేస్తారు. ఒక తాన్ పొందడం వారు చేస్తున్న వాటిలో ఒకటి కాదు, అయితే. ఒక తాన్ వారి మొటిమలను తాత్కాలికంగా మెరుగ్గా చూడవచ్చు, కానీ సూర్యరశ్మి వారి చర్మం మరియు రంధ్రాలకు నష్టం జరగడం వలన కొన్ని వారాల తరువాత కూడా పెద్ద బ్రేక్అవుట్ ఏర్పడుతుంది.
మీ శిశువైద్యుడు మరియు / లేదా ఒక పీడియాట్రిక్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ టీన్ యొక్క మొటిమలను నియంత్రించడానికి మరియు నాన్-కామెడోజెనిక్ సన్స్క్రీన్ని సిఫార్సు చేయడానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు అందిస్తారు.
SPF
నా సన్స్క్రీన్ యొక్క లేబుల్లో SPF ఏమి నిలబడింది?
SPF అనేది సూర్యుని రక్షణ కారకం కోసం ఒక ఎక్రోనిం.
జలనిరోధిత సన్స్క్రీన్
ఇది 'జలనిరోధిత' అని లేదా 'అన్నీ రోజు రక్షణ' ఉందని చెప్పితే మీరు సన్స్క్రీన్ను పునఃప్రారంభించాలి.
అవును, ఏ సన్స్క్రీన్ నిజంగా జలనిరోధితంగా ఉంది. బదులుగా, ఇది నీరు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రతి కొన్ని గంటలు లేదా తయారీదారు సూచనల ప్రకారం తిరిగి చేయవచ్చు.
మరియు ఏ సన్స్క్రీన్ నిజంగా రోజంతా రక్షణ అందిస్తుంది. 50 శాతానికి చెందిన SPF తో కూడా మీరు ప్రతి 2 గంటలు మళ్ళీ రీపీలై చేయాలి, లేదా మీరు నీటిలో లేదా చాలా చెమట ఉంటే.
విటమిన్ D
సూర్యరశ్మి లేదా సూర్య నిరోధికను ఉపయోగించి సూర్యరశ్మి నుండి విటమిన్ D ని తయారు చేయగల మీ శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని బ్లాక్ చేస్తారా?
అవును, మరియు కొంతమంది నిపుణులు అసురక్షితమైన సూర్యరశ్మిని సిఫార్సు చేయటానికి ఆ వాస్తవాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ బిడ్డ పాలు త్రాగుటకు పోషకాహార మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తే, అప్పుడు ఆమె తగినంత విటమిన్ D ను పొందాలి.
మీ శిశువుకు మరింత విటమిన్ D అవసరమని అనుకుంటే మీ శిశువైద్యుడు మాట్లాడండి, ప్రత్యేకంగా అతను పాలు త్రాగటం లేదు, చాలా చీకటి చర్మం కలిగి ఉంటుంది మరియు / లేదా అరుదుగా అరుదుగా ఉంటుంది.
SPF గురించి మరింత
ఒక SPF 30 తో సన్స్క్రీన్ 15 శాతాన్ని SPF కలిగి ఉన్నదానిలో రెండు రెట్లు భద్రంగా ఉందా?
15 SPF తో ఉన్న ఒక సన్స్క్రీన్ 93% UVB కిరణాల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది, అయితే SPF 30 తో 97% రక్షణను అందిస్తుంది. ఒక SPF 2 తో సన్స్క్రీన్ 50% రక్షణను మాత్రమే అందిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి కనీసం 15 నుండి 30 వరకు SPF తో సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు ఇప్పటికే UVB కిరణాల 97% ని అడ్డుకుంటున్నందున 30 మందికి పైన ఉన్న SPF తో సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలా అనే ప్రశ్న చాలామంది నిపుణులు ప్రశ్నించారు. అధిక SPF సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించడం వలన తగినంత సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించని తల్లిదండ్రులకు మరింత భద్రత కల్పిస్తుంది మరియు ఇది తరచుగా తగినంతగా మళ్లీ మళ్లీ వర్తించదు.
సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు ఎప్పుడు
మీరు మీ పిల్లల్లో సన్స్క్రీన్ను ఎప్పుడు దరఖాస్తు చేయాలి?
మీరు సూర్యరశ్మికి బయటపడటానికి 15 సాయంత్రం 30 నిమిషాల వరకు మీ సన్స్క్రీన్ దరఖాస్తు చేయాలి. సన్స్క్రీన్ మీ చర్మంతో శోషించటానికి సమయం పడుతుంది కాబట్టి, మీరు ముందుగానే దానిని దరఖాస్తు చేయాలి. మీరు ఎప్పుడైనా వెలుపలికి వచ్చే వరకు లేదా మీ బిడ్డ ఎరుపు పొందడానికి సంకేతాలను చూపించే వరకు వేచివుంటే, అతడు అసురక్షితమైన కాలం వరకు ఉంటాడు మరియు సన్ బర్న్ పొందడానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది.
కాంబో సన్ స్క్రీన్ లు
కలయిక సన్స్క్రీన్ మరియు కీటక వికర్షకం సూర్యుడి మరియు కీటకాలు కాటు మరియు కుట్టడం రెండింటికి మంచి రక్షణను అందిస్తాయా?
సూర్యుడు మరియు దోషాలు రెండింటిలోనూ మీ పిల్లలను కాపాడడానికి మీరు కలయిక ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు, సాధారణంగా ఇది మంచి ఆలోచన కాదు. మీరు సాధారణంగా సన్స్క్రీన్ ప్రతి కొన్ని గంటలకు మళ్లీ పునరావృతం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి, అయితే మీరు సాధారణంగా చాలా తరచుగా ఒక కీటక వికర్షకాన్ని మళ్లీ లేదా పునరావృతం కానప్పుడు. అంతేకాకుండా, నిపుణులు, కీటక వికర్షకులు SPF యొక్క సన్ స్క్రీన్లను తగ్గించవచ్చని భావిస్తారు. కాంబో ఉత్పత్తి సౌకర్యవంతంగా ఉండగలదు మరియు రక్షణ కల్పించేటప్పుడు, మీ బిడ్డ కొన్ని గంటలు మాత్రమే బయట పడుతుంటే, అది మంచి రక్షణను అందించదు.
మేఘాలు మరియు సన్స్క్రీన్
మీరు మేఘావృతమైన రోజున సన్బర్న్ పొందగలరా?
మేఘాలు సూర్యరశ్మిని కలిగించే UV కిరణాలను నిరోధించవు, అందువల్ల బయట మబ్బుగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఇప్పటికీ సన్బర్న్ పొందవచ్చు. నీరు, ఇసుక, మంచు మరియు కాంక్రీటుల నుండి UV కిరణాలు ప్రతిబింబిస్తాయి కాబట్టి నీడలో కూడా సన్ బర్న్ కూడా పొందవచ్చు.
సోర్సెస్:
CDC. కీటక వికర్షకం ఉపయోగం మరియు భద్రత. ఆగష్టు 3, 2005.
FDA. ఇండోర్ టానింగ్: ది రిస్క్స్ ఆఫ్ అల్ట్రావైలెట్ రేస్. మే 2010.
రామిరేజ్ R. సూర్యుని రక్షణకు ప్రాక్టికల్ గైడ్. సర్ చెన్ క్లిన్ నార్త్ Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. సన్ ది బర్నింగ్ ఫాక్ట్స్. సెప్టెంబర్ 2006.