మీరు మీ క్రూజ్ మీద తీసుకువచ్చే సన్స్క్రీన్ సముద్రంలో మీ సమయాన్ని ఎంత ఆనందించాలో నిర్దేశిస్తాయి. మీరు చాలా తక్కువ SPF (సన్ ప్రొటెక్షన్ కారకం) కలిగి ఉన్న ఒక సన్స్క్రీన్ తీసుకుంటే, మీరు మీ బాడ్ సన్బర్న్ బాటుగా మీ సమయాన్ని గడుపుతారు. మీరు సన్స్క్రీన్ రకాన్ని "మహాసముద్రం-స్నేహపూర్వకంగా" తీసుకురాకపోతే, మీరు కొన్ని సూర్యరసచిత్రాలు నిషేధించబడితే, తీర విహారయాత్ర నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు.
మీరు సరైన SPF మరియు పర్యావరణ అనుకూలమైన ఒక సన్స్క్రీన్ తీసుకుని ఉంటే, అది పైగా ఆందోళన ఒక తక్కువ విషయం ఉంటుంది.
మీ క్రూజ్ సన్స్క్రీన్ కోసం కుడి SPF ఎంచుకోవడం
SPF 2 నుండి 60 వరకు స్థాయిలలో అందుబాటులో ఉంది. అయినప్పటికీ హయ్యర్ స్థాయిలు ఎప్పుడూ మెరుగైన రక్షణను కలిగి ఉండవు. 30 SPF కంటే SPF 50 మాత్రమే 1% నుండి 2% రక్షణను అందిస్తుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ గరిష్ట రక్షణ కోసం SPF 30 ను ధరించమని సిఫార్సు చేస్తుంది. మీరు కావాల్సిన రక్షణ మొత్తాన్ని అది సాధారణంగా ఎంత ఎండగా ఉంటుంది, ఇది ఒక స్థానానికి UV సూచిక రేటింగ్లో కనిపిస్తుంది. అత్యధిక క్రూయిజ్ గమ్యస్థానాలకు అధిక UV సూచిక రేటింగ్లు ఉన్నాయి, అందువల్ల SPF స్థాయిల్లో స్కిప్ చేయకూడదు.
మీరు మీ క్రూజ్పై పిల్లలను చేరినట్లయితే, వారి వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం వేరొక సన్స్క్రీన్ని కొనుగోలు చేయాలని మీరు భావిస్తారు. మీరు SPF స్థాయిని పరిగణలోకి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది, సన్స్క్రీన్లకు వారి సున్నితత్వం, మరియు ఏ ఫార్ములా (స్ప్రేలు, కర్రలు, లోషన్లు, మొదలైనవి) దరఖాస్తు చేయడం సులభం.
జలనిరోధిత వెర్సస్ నీటి వికర్షకం సన్ స్క్రీన్స్
నీటిలో కడగని సన్స్క్రీన్ అనేది క్రూజ్ కోసం తప్పనిసరి. మీరు కొన్ని లేబుల్స్ "జలనిరోధిత" అని అంటున్నారు మరియు ఇతరులు "నీటిని విమర్శించేవారు" గా పేర్కొన్నారు. రెండు మధ్య ఒక పెద్ద తేడా ఉంది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. జలనిరోధిత సన్స్క్రీన్లు సాధారణంగా నీటిలో 80-90 నిమిషాల పాటు ఉంటాయి, అయితే నీరు వికర్షకం లేదా నిరోధకత 40 నిముషాల వరకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
బ్రాండ్లు భిన్నంగా ఉంటాయి, అందువల్ల మీరు పునఃప్రారంభించడానికి ఎంత తరచుగా గుర్తించాలో లేబుల్ని చదువుతారు.
బయోడిగ్రేడబుల్ సన్స్క్రీన్ గురించి వాస్తవాలు
Onshore విహారయాత్రలు, కొన్ని గమ్యస్థానాలు మీరు జీవఅధోకరణం ఒక ప్రత్యేక రకం సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించే అవసరం. మేము సన్స్క్రీన్తో ఈతకు వెళ్తున్నప్పుడు, సన్స్క్రీన్లోని రసాయనాలు మహాసముద్రపు నీటిని కలుషితం చేస్తుంది, ఇది పగడపు మరియు ఇతర సముద్ర జీవనానికి హాని కలిగించేలా చేస్తుంది. మీరు కొన్ని గమ్యస్థానాలలో బయోడిగ్రేడబుల్ సన్స్క్రీన్ లేకపోతే, మీరు నీటి విహారయాత్రల్లో పాల్గొనేందుకు అనుమతించబడరు.
UVA లేదా UVB రక్షణ
కొన్ని సన్స్క్రీన్లు UVA, UVB లేదా రెండు రకాల అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్ నుండి రక్షణను అందిస్తాయని మీరు గమనించవచ్చు. UV కిరణాలు మేము సూర్యుని నుండి కాంతి తరంగాలను చూడలేము లేదా చూడలేవు, కానీ అవి మన చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. UVA మరియు UVB రెండూ ముడుతలను, అకాల వృద్ధాప్యం, చర్మం చర్మం, మరియు అన్ని చర్మపు క్యాన్సర్లకు కారణం కావచ్చు. సూర్యుని నుండి UVA మరియు UVB కిరణాలు రెండింటికీ రక్షణ కల్పించేటప్పుడు "విస్తృత వర్ణపటాన్ని" లేబుల్ చేసిన సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోండి.
క్రూజ్ కోసం సన్స్క్రీన్లో బాటమ్ లైన్
మీరు సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోవాలనుకుంటున్నారు:
- SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ
- జలనిరోధిత (మీరు నీటిలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే) లేదా నీటి-వికర్షకం (మీరు పూల్ లేదా సముద్రంలో తక్కువ సమయం గడుపుతారు)
- UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి రక్షించడానికి బ్రాడ్ స్పెక్ట్రం
- కొన్ని గమ్యస్థానాలకు సముద్ర విహారయాత్రకు బయోడిగ్రేడబుల్
> మూలం:
> "చర్మ క్యాన్సర్ లక్షణాలు." మీరు స్కిన్ క్యాన్సర్ గురించి తెలుసుకోవలసినది. నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. 01 Aug 2005.