మేము బెడ్ లో చేసే రెండు ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి: నిద్ర మరియు సెక్స్ . మీరు మొదటి మీ సంతృప్తిని రెండింటిని ఎంతవరకు ప్రభావితం చేస్తారో దాన్ని బాగా మారుస్తుంది. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క తీవ్రమైన కేసులు లైంగిక అసమర్థతతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధకులు పరిశోధించారు, అయితే లైంగిక అసమర్థతకు సంబంధించి గ్యాస్పైప్లు కూలిపోయినా, ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక జీవితంపై నిశ్శబ్ద సమస్యల యొక్క స్వల్ప ఆకృతులు ప్రభావం చూపుతాయని వారికి తెలియదు.
ఏ పరిశోధన కనుగొనబడింది
కనుగొనేందుకు, పరిశోధకులు ఒక సాధారణ లైంగిక భాగస్వామి కలిగి ఉన్న 827 పురుషులు (సగటు వయసు 64 ఉంది), విశ్లేషించారు. వారు లైంగిక డ్రైవ్ (లిబిడో), అంగస్తంభన , స్ఖలనం, వారి లైంగిక జీవితంలో సంతృప్తి మరియు మరిన్నింటి గురించి ప్రశ్నలు అడిగారు. వారు నిద్ర అలవాట్లు మరియు, ప్రత్యేకంగా, గురక గురించి అడిగారు. వారి పరిశోధనలు ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడ్డాయి.
పురుషులలో తొమ్మిది మంది ఆత్మహత్యకు గురయ్యారు, 573 మంది మృదువైన నొప్పి నివారణలు మరియు 159 మంది స్వల్ప లేదా అనారోగ్యం లేనివారు ఉన్నారు. గురక స్థాయి మరియు లైంగిక సంతృప్తి యొక్క స్థాయిని పోల్చినప్పుడు, అది మరింత నచ్చిన సంతృప్తి వ్యక్తం చేసిన పురుషులు. వాస్తవానికి, స్వల్ప / గూఢమైనవారితో పోలిస్తే తక్కువ లైంగిక సంతృప్తి వ్యక్తం చేసినవారిలో 2.3 రెట్లు ఎక్కువగా లైంగిక సంతృప్తి వ్యక్తం చేశారు. బరువు, ధూమపానం అలవాట్లు మొదలైన అంశాలని తొలగించిన తర్వాత ఇది నిజం.
గురక మరియు లింగం మధ్య లింక్ అంటే ఏమిటి?
పరిశోధకులు ఈ అధ్యయనంలో దృఢమైన వైఖరిని తీసుకోరు.
సాధారణంగా బాధపడే ప్రజలు సాధారణంగా నిద్రపోకుండా ఉండటం మరియు అందువల్ల మరింత అలసటతో ఉంటారు. భారీ snorers భాగస్వాములు కూడా బాగా నిద్ర లేదు, లేదా వారు రాత్రి గురక సంబంధిత ఒత్తిడి ఎందుకంటే వారు సాన్నిహిత్యం కోసం తక్కువ కోరిక అనుభవిస్తారు. మేము చాలా సిద్ధాంతాలను తయారు చేయగలము, అయితే ఖచ్చితమైన "ఎందుకు" ఇంకా తెలియదు.
గురక ఆపడానికి ఎలా
మీరు అవసరం ఉంటే బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభించండి. బరువు మరియు గురక తీవ్రత దగ్గరగా ఉంటాయి. తరువాత, మీ వైపు నిద్ర ప్రయత్నించండి; ఇది గురక కొన్ని సందర్భాల్లో సహాయపడుతుంది. మీ గురక రద్దీ వలన సంభవించినట్లయితే, పడకగది (పాత దుప్పట్లు, పాత తివాచీలు, పెంపుడు జంతువులు వంటివి) సంభవిస్తుంది మరియు రద్దీ-క్లియరింగ్ ఔషధాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడం.
మీరు ఇతర ఓవర్ ది కౌంటర్ గురక నివారణలు (నాసికా స్ట్రిప్స్ వంటివి) ప్రయత్నించవచ్చు, కాని వాటిలో చాలామంది ప్రభావము నిరూపించబడదని గుర్తుంచుకోండి.
చివరగా, మీ గురక చెడ్డది అయితే, మీరు నిద్ర రుగ్మత కలిగి ఉంటారని సూచిస్తుంది. మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి; మీరు నిద్ర స్పెషలిస్ట్ను చూడాలి మరియు మీ సమస్య యొక్క పరిధిని విశ్లేషించడానికి లేదా అంచనా వేయడానికి పరీక్షించవలసి ఉంటుంది. స్లీప్ డిజార్డర్స్ ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు, మీ లైంగిక జీవితానికి మాత్రమే కాదు, మీ హృదయానికి కూడా.
మూలం:
> విక్టర్ హనక్ MD, డెబ్రా జె. జాకబ్సన్ MS, మైఖేలా ఇ. మక్గ్రీ BS, జెన్నిఫర్ సెయింట్ సావర్ పీహెచ్డీ, మైఖేల్ M. లీబర్ MD, ఎరిక్ J. ఓల్సన్ MD, వీరేండ్ K. సోమెర్స్ MD, PhD, నవోమి M. గడేస్ DVM, స్టీవెన్ J. జాకబ్సన్ MD, PhD (2007). కమ్యూనిటీ మెన్ లో లైంగిక అసమర్థతకు ఒక ప్రమాద కారకంగా గురక. ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్. వాల్యూమ్ 5 సంచిక 4 పేజీ 898-908, ఏప్రిల్ 2008.