సెక్స్ లైఫ్ ఎక్స్పెక్టెన్సీ పెంచుకోగలదా?

సెక్స్, వృద్ధాప్యం మరియు దీర్ఘాయువు

మరింత సెక్స్ కలిగి మీరు ఎంతకాలం జీవిస్తారు. శరీరంలో అనేక హార్మోన్లను సెక్స్ విడుదల చేస్తుంది, సాన్నిహిత్యం మరియు బంధం పెరుగుతుంది మరియు ఒంటరితనం మరియు నిరాశకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. లైంగికంగా చురుకుగా ఉండటం శారీరక, ఒత్తిడి ఉపశమనం, సామాజిక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలు. RealAge పుస్తకాల ప్రకారం, సంవత్సరానికి 100 కన్నా ఎక్కువ ఆర్గాస్ములు - జీవన కాలపు అంచనాను 3 నుండి 8 సంవత్సరాలు పెంచుతుంది.

అయితే, ఈ సైన్స్ కొంతవరకు మచ్చలు అని గుర్తుంచుకోండి. అధిక రక్తపోటు కలిగిన పురుషులు మరణాల ప్రమాదానికి 50 శాతం తగ్గింపుని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

టచ్ విలువ

క్షీరదాలు వృద్ధి చెందడానికి టచ్ అవసరం. శారీరక స్పర్శ కోల్పోయిన జంతువులు మరియు శిశువులు అనారోగ్యంతో ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. టచ్ ఎఫెక్ట్స్ ఆరోగ్యం ఒక రహస్యాన్ని ఎలా సూచిస్తుంది, అయితే ఇది పలు స్థాయిలలో పనిచేస్తుంది:

• సిమెంట్స్ సంబంధాలు తాకడం బంధాలను సృష్టించటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ బంధాలు జీవన కాలపు అంచనాలకు అనుగుణంగా తెలిసిన సామాజిక మద్దతును మరియు ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
• స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచుతుంది: స్వీయ-గౌరవం విలువైన మన అభిప్రాయం. తరచూ తాకడం అనేది ఒకదానితో ఒకటి విలువైన కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఒక మార్గం.
• భౌతిక ఉద్దీపనను అందిస్తుంది: స్పర్శ విడుదలలు హార్మోన్లను మరియు ఇతర పదార్ధాలను చాలా ఉపశమనం మరియు ధ్యానం వంటివి.

సెక్స్, టచ్ మరియు పాత పెద్దలు

పాత పెద్దల లైంగిక అలవాట్లను గురించి చాలా తక్కువ సమాచారం ఉంది.

వయాగ్రా మరియు ఇతర ఔషధాల అమ్మకాలు, లైంగిక కార్యకలాపాలు పాత పెద్దవారికి ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. మీరు వయస్సులో చురుకుగా లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి, కింది సలహాను అనుసరించండి:

• అవసరాలు, ఆసక్తులు, కోరికలు గురించి మీ భాగస్వామితో ఓపెన్ మరియు నిజాయితీగా ఉండండి
• ఏవైనా సమస్యలు తలెత్తుతాయి
• మీ లిబిడో నిర్వహించడానికి వ్యాయామం ఉంచండి

• ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు రక్తపోటు ఉంచండి

వ్యాయామం లైంగిక వృద్ధాప్యంలో సహాయపడుతుంది

ఇరవై ఏళ్ళ వయస్సు వారు తరచూ సెక్స్ మరియు లైంగిక ఆనందం కలిగి ఉంటారని ప్రజలు తరచుగా దశాబ్దాలుగా యువతగా నివేదిస్తున్నారు. ఒక అధ్యయనంలో 60 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న స్విమ్మర్ల యొక్క లైంగిక పౌనఃపున్యం మరియు సంతృప్తి రేటింగ్లను పరిశీలిస్తే, ఆ 20 ఏళ్ళ వయస్సు వారు అదే విధంగా ఉన్నారు. మీరు చాలా వ్యాయామం చేస్తే, మీ లైంగిక వయస్సు మీ కాలానుగత వయస్సు కంటే సంవత్సరాలు చిన్నదిగా ఉంటుంది.

మరో అధ్యయనం మరింత భౌతికంగా సరిపోయే పురుషులు మరియు మహిళలు వారి సొంత లైంగిక పనితీరు రేట్. వారానికి నాలుగు నుండి ఐదు రోజుల వరకు పనిచేసేవారిలో, 88% మహిళలు మరియు 69% మంది పురుషులు వారి సగటు లైంగిక పనితీరు పైన సగటు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లు నివేదించారు. దీనికి కారణం మెరుగైన శరీర చిత్రం లేదా మానసిక కారణాల వల్ల (మంచి ప్రసరణ మరియు రక్త ప్రవాహం వంటివి) విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

_{మూలం:}

_{సెక్స్ మరియు మరణం: అవి సంబంధించినవి? డేవీ స్మిత్ G, ఫ్రాంకెల్ S, యార్నెల్ జే; BMJ. 1997 డిసెంబర్ 20-27; 315 (7123): 1641-4.}