ఆర్థరైటిస్ పై విటమిన్ సి ప్రభావాలు

స్టడీస్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం వ్యతిరేక ఫలితాలను చూపుతాయి.

మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలు సరిపోతుందా? మీరు ఒక విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్నారా ? విటమిన్ సి మరియు ఆర్థరైటిస్ మధ్య ఒక సహజమైన లేదా రక్షిత సంబంధం ఉందా? ఇవి పరిగణలోకి తీసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు.

విటమిన్ సి మరియు ఆర్థరైటిస్

ఒక అధ్యయనం విటమిన్ సి కీళ్ళవాపుకి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది మరియు లక్షణాలను నిరోధిస్తుందని మరొక అధ్యయనం తెలిపింది, విటమిన్ సి కీళ్లనొప్పును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని పేర్కొంది.

ఎందుకు వ్యత్యాసం? నిజానికి ఒక కారణం ఉంది. ఈ అధ్యయనాలు రెండు వేర్వేరు రకాల ఆర్థరైటిస్ , రుమాటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA) పై దృష్టి పెట్టాయి, ఇవి వివిధ వ్యాధి ప్రక్రియలు.

విటమిన్ సి మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

కీళ్ల యొక్క క్రమంగా క్షీణత వలన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, దీనికి కారణం ఆర్థైటిస్ యొక్క దుస్తులు మరియు కన్నీటి రకం. ఆర్థరైటిస్ & రుమాటిజం యొక్క జూన్ 2004 సంచికలో కనిపించే అధ్యయనం ఫలితాలు, విటమిన్ సి దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ తీవ్రతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని చూపాయి.

పరిశోధకులు గినియా పందులలో ఎనిమిది నెలల తక్కువ, మాధ్యమం మరియు విటమిన్ సి యొక్క అధిక మోతాదుల ప్రభావాన్ని విశ్లేషించారు. మానవులు వంటి గినియా పందులు, విటమిన్ సి ను తమకు తాము సింథసిస్ చేయలేవు.

అధిక మోతాదు సమూహం మోకాలు మరియు చెత్త మృదులాస్థి నష్టం అత్యంత తీవ్రమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి. ఈ అధ్యయనంలో పరిశోధకులు విటమిన్ సి యొక్క ఆహార తీసుకోవడం ప్రస్తుత సిఫార్సు ఆహార అలవాటు పైన భర్తీ చేయరాదని నిర్ధారించారు:

• పురుషులకు రోజుకు 90 mg.
• 75 mg. మహిళలకు రోజుకు.

విటమిన్ సి మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది జాయింట్ల యొక్క లైనింగ్ యొక్క వాపుకు దారితీస్తుంది, ఫలితంగా ప్రభావితమైన కీళ్ల యొక్క నాశనం మరియు వైకల్యం. ఇది రుమాటిక్ వ్యాధుల అన్నల్స్లో నివేదించబడింది, విటమిన్ సి లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు వినియోగం అనేది తాపజన పాలిథిరిటిస్ , రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జాయింట్లు పాల్గొన్న రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్కు వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి అనిపిస్తుంది.

UK లో పెద్ద క్యాన్సర్ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న 23,000 కన్నా ఎక్కువ మంది పాల్గొన్న ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు ఆహారం డైరీలను ఉంచారు మరియు అధ్యయనం ప్రారంభంలో ఆర్థరైటిస్ రహితంగా ఉండేవారు.

పరిశోధకులు ఎనిమిది సంవత్సరాల కాలంలో మంట పాలిమరైటిస్ను అభివృద్ధి చేసిన 73 మంది వ్యక్తుల ఆహారాలను పోల్చి చూశారు మరియు 146 మంది కీళ్ళవాతం లేకుండా ఉన్నారు. విశ్లేషణ తరువాత, వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయని వారి కంటే ఆర్థరైటిస్ను అభివృద్ధి చేసిన ప్రజలు తక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినేవారని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. కనీసం పండ్లు మరియు కూరగాయలు తిన్న పాల్గొనేవారు తాపజనక కీళ్ళనొప్పులు అభివృద్ధి చెందే రెండుసార్లు ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొన్నారు.

ఆర్థరైటిస్ను అభివృద్ధి చేయని వారితో పోల్చితే ఆర్థరైటిస్తో ఎంత విటమిన్ C మంది తీసుకోవాలో గణనీయమైన వ్యత్యాసం కూడా ఉంది. విటమిన్ సి యొక్క అతితక్కువ మొత్తంలో తీసుకున్న పాల్గొనేవారు విటమిన్ సి యొక్క అధిక మొత్తంలో వాడినవారి కంటే ఆర్థిరిక్ స్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నారు. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో విటమిన్ సి యొక్క సానుకూల ప్రభావం దీనికి కారణం కావచ్చు:

• విటమిన్ సి అనేది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ , ఇది పోరాడే అణువులను రుమటాయిడ్ వాపును ప్రేరేపిస్తుంది.
• విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణలో సహకారంగా పాత్రను పోషిస్తుంది, ఉమ్మడి కణజాలం మరియు ఎముకలో ప్రధాన ప్రోటీన్.
• సంక్రమణ పోరాటంలో విటమిన్ సి పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు సంక్రమణంతో ముడిపడి ఉన్న వాపును నియంత్రించడానికి పని చేయవచ్చు.

• కొందరు సంక్రమణ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క మంటలు ప్రేరేపించగలరని కొందరు విశ్వసిస్తారు.

ముగింపు

ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు కీళ్ళు నిర్వహించడానికి విటమిన్ సి తీసుకోవడం లో మధుమేహం సూచించబడింది. అధిక విటమిన్ C తీసుకోవడం సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ సిఫార్సు మోతాదులను పొందడానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం సహజంగా ప్రోత్సహించబడుతుంది.

సోర్సెస్:

_{డైట్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్లో జంతువుల అధ్యయనం లో విటమిన్ సి వర్సస్ మోకాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. 6/3/2004.}

_{విటమిన్ సి మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ పాలీఆర్రిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం: భావి సమూహ కేస్-నియంత్రణ అధ్యయనం, రుమాటిక్ వ్యాధులు అనాల్స్, 2004; 63: 843-847. http://ard.bmj.com/content/63/7/843}