లూపస్ యొక్క రోగనిర్ధారణ తరువాత మీ డే టు డే లైఫ్
మీరు ఇటీవలే నిర్ధారణకు వచ్చారా లేదా కొంత సమయం వరకు లూపస్తో జీవిస్తున్న వారైనా, మీ రోజు గురించి మీ జీవితాన్ని తెలుసుకోవాలి? మీ రోగ నిర్ధారణ, ప్రారంభ వ్యూహాలు, మీ లూపస్ కేర్ మరియు రెగ్యులర్ మెడికల్ కేర్, అలాగే మీ వ్యాధి గురించి మరింత తెలుసుకుని, మద్దతు పొందడం గురించి మాట్లాడండి.
లూపస్ తో నివసిస్తున్నారు
లూపస్ (దైహిక ల్యూపస్ ఎరిథెమాటోసస్) తో కొత్తగా నిర్ధారణ పొందినవారు మొదట తమని తాము భయపెడతారు, బహుశా వారు భయంకరమైన ఏదో ఊహించి, చివరికి గందరగోళంగా ఉంటే.
అనేకమంది మొదట్లో తప్పుగా నిర్ధారణతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారించడం మాత్రమే కాదు, కానీ చికిత్సలు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకదానికి గణనీయంగా మారుతుంటాయి. లూపస్ ఒక "స్నోఫ్లేక్" ను ఉపయోగించారు, ఈ పరిస్థితిలో ఏ ఇద్దరు వ్యక్తులు సరిగ్గా అదే విధంగా ఉన్నారు. మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించబడతారు మరియు మీరు లూపస్తో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు తీసుకోవలసిన తదుపరి దశలు ఏమిటి?
కొత్తగా ల్యూపస్ తో నిర్ధారణ
"నాకు ఏమి ఉంది?" అనేది ల్యూపస్తో బాధపడుతున్న అనేక మంది ప్రజల ప్రారంభ ప్రతిచర్య. మరియు సాధారణ జనాభా వ్యాధి తక్కువగా ఉన్నందున, ఇది ఆశ్చర్యం కాదు. చాలామందికి వారు అస్పష్టంగా, బాధాకరమైన సంకేతాలను మరియు లూపస్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారని తెలుసుకుంటారు, అది ఊహించని ఆకృతిని కలిగి ఉండదు. వింతగా తగినంత, చాలా లూపస్ మంటలు ఏదో ద్వారా కారణమవుతాయి (కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి) మరియు కొన్నిసార్లు ఒక నమూనా అనుసరించండి. ట్రిగ్గర్స్ మంటలు గ్రహించడం, మరియు వాటిని సంభవించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం లేదా నిరోధించడం, ఈ అనారోగ్యంతో జీవిస్తూ జీవన అధిక నాణ్యతను కాపాడుకోవడానికి ఒక ప్రధాన కీ.
ల్యూపస్ చికిత్సకు ఒక డాక్టర్ను కనుగొనడం
ఒకవేళ మీరు రోగనిర్ధారణ చేస్తే, లేదా మీరు ఇంకా విశ్లేషించబడినా కూడా, లూపస్తో బాధపడుతున్న ఒక వైద్యుడు-సాధారణంగా ఒక రుమటాలజిస్ట్ను చూసుకోవడం ముఖ్యం. ల్యూపస్ సాపేక్షంగా అసాధారణమైనందున, చాలామంది వైద్యులు కొద్దిమందిని మాత్రమే చూశారు-లేదా ఎవరికీ కనిపించకపోవచ్చు-లూపస్ ఉన్నవారితో.
మీరు మొదటిసారి చిత్రకారునిపై డజన్ల కొద్దీ గృహాల చిత్రకారుడిని చిత్రీకరించిన ఒక గృహ చిత్రకారుడిని ఎంచుకున్నట్లుగా, లూపస్తో ప్రజలకు చికిత్స చేయాలనే పట్ల మక్కువ ఉన్న వైద్యుడిని గుర్తించడం ముఖ్యం.
మీరు మీ ప్రయాణంలో ఈ దశలో ఉన్నట్లయితే, లూపస్తో మీకు శ్రద్ధ వహించడానికి ఒక రుమటాలజిస్ట్ను కనుగొనేటందుకు ఇంకా కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. తెలివిగా ఎంచుకోండి. మీరు వ్యాధి యొక్క అనివార్య నిస్పృహల ద్వారా మీతో ఉండని ఒక వైద్యుడిని మీరు కోరుకుంటారు, కానీ మీరు చూసే ఇతర నిపుణులు మరియు చికిత్సకులతో మీ సంరక్షణను సమన్వయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ ల్యూపస్ డయాగ్నోసిస్ తరువాత ప్రారంభ వ్యూహాలు
మీరు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో వ్యవహరిస్తున్నట్లు గ్రహించడం మొదట కష్టంగా ఉండవచ్చు; ఏ సంపూర్ణ కారణాలు లేదా నివారిణులు లేవు. ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల మాదిరిగా, కేవలం నిర్ధారణ అవుతున్నది ఒక గొప్ప ఉపశమనం. కనీసం మీరు మీ లక్షణాలకు ఒక పేరు ఇవ్వగలరు మరియు వాటి గురించి ఏదో చేయగలరు.
మీ డాక్టర్ అందుబాటులో చికిత్స ఎంపికలు గురించి మీరు మాట్లాడటానికి ఉంటుంది. ఇది "చికిత్స" అనేది కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది. అందుబాటులో ఉన్న అన్ని చికిత్సల గురించి నేర్చుకోవడ 0 అ 0 తకన్నా ఎక్కువ అనిపిస్తు 0 ది, కానీ ఒక్కసారి ఒక్కసారి మీరు నేర్చుకోవలసిన అవసర 0 లేదు. మీకు మొదట మీకు అవసరమైన ఏవైనా చికిత్సలు మరియు మీ వైద్యుడిని పిలవాలని మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఏవైనా లక్షణాలు గురించి తెలుసుకోవడానికి మాత్రమే ప్రారంభించవచ్చు.
అడాప్ట్ వెల్నెస్ స్ట్రాటజీస్
మీరు మొదట దృష్టి పెట్టాలని కోరుకునేది మీ ప్రారంభ చికిత్సగా భావిస్తుందని మీరు భావించవచ్చు, కాని మొదట రోగ నిర్ధారణ చేయబడినప్పుడు (లేదా, ఎప్పుడైనా, ఇది ఎప్పుడైనా) మంచి ఆరోగ్యానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మంచి సమయం. కొన్ని విధాలుగా, దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిని రోగనిర్ధారణ చేయటం అనేది "బోధించగల క్షణం" మరియు చాలామంది ప్రజలు గతంలో ఉన్నప్పటినుంచీ బాగా నమ్రతను కలిగి ఉన్నారు.
వెల్నెస్ వ్యూహాలు ఒత్తిడి నిర్వహణ (ధ్యానం, ప్రార్థన, ఉపశమన చికిత్స లేదా మీ కోసం చేసే పనుల ద్వారా) ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం, మరియు ఆరోగ్యవంతమైన వివిధ రకాల ఆహారాలను తినడం మంచి ప్రారంభాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు చేయగలిగినంత వరకు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించడాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.
కొన్ని ఆహారాలు, లూపస్ లక్షణాలను మెరుగుపర్చడానికి లేదా మెరుగుపరుస్తాయి, అయితే వీటిని చూసే అధ్యయనాలు వారి బాల్యంలో ఉన్నాయి. లూపస్ ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నంగా ఉన్నందున, మీ కోసం ఉత్తమ ఆహారాలు అధ్యయనం చేసినప్పటికీ, చాలా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మీరు మీ ఆహారం మీ వ్యాధిపై ప్రభావం చూపగలరని మీరు నమ్మితే, ఉత్తమ ఆహార విధానం అనేది ఆహార డైరీని ఉంచడానికి అవకాశం ఉంది (వారు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం అలర్జీకి గురైనట్లయితే ప్రజలు గుర్తించే ప్రయత్నం చేస్తారు).
లూపస్ తో మద్దతు కనుగొనడం
స్నేహాలను పెంపొందించడం అనేది మీరు సహాయక ఆధారాన్ని నిర్మించడంలో కీలకమైనది, ఇది మీకు వ్యాధిని తట్టుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. సుదీర్ఘకాలం మిత్రులతో కలిసి ఉండటానికి అదనంగా, లూపస్తో ఇతరులను కనుగొనడం ఒక ఖచ్చితమైన ప్లస్. 2017 మంచి సామాజిక మద్దతు ఉన్నవారు తక్కువ హాని కలిగి ఉంటారు మరియు చివరకు తక్కువ మానసిక దుఃఖం మరియు తక్కువ మద్దతుతో ఉన్న లూపస్కు సంబంధించిన తక్కువ "వ్యాధి భారం" ఉండవచ్చు అని మాకు చెబుతుంది.
అదే సవాళ్లతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులను కనుగొనడం గురించి మేము తగినంతగా చెప్పలేము. మీరు మీ కమ్యూనిటీలో మద్దతు సమూహాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు మీ ఇంటిని వదిలివేయవలసిన అవసరం లేదు. ఆన్లైన్లో అనేక చురుకైన లూపస్ మద్దతు సంఘాలు ఆన్లైన్లో మీకు స్వాగతం పలుకుతాయి. మీ సోషల్ నెట్ వర్క్ ను నిర్మించటానికి ఇతర మార్గాలను కనుగొనండి, అది ఒక సాధారణ కారణం, చర్చి గుంపు, లేదా ఇతర సమాజ సమూహాలకు మద్దతిస్తుంది. లూపస్తో పోరాడుతున్న మద్దతును కనుగొనడం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
లూపస్తో రెగ్యులర్ కేర్
మీరు మీ రుమటాలజిస్ట్ను క్రమం తప్పకుండా చూడాలి, మీరు తీవ్రంగా వచ్చే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కాదు. వాస్తవానికి, ఈ విషయాలు మీ పరిస్థితిని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు తాజా పరిశోధన గురించి మాట్లాడటానికి మంచి సమయాలు మంచివి. మీ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఏవైనా నమూనాల ఆధారంగా మంటలో ఉన్న హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ అందరికి భిన్నంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, ల్యూపస్ అనుభవంలో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు అలసట, తలనొప్పి, నొప్పి, దద్దుర్లు, దృఢత్వం, కడుపు నొప్పి, లేదా జ్వరం కంటే ముందుగానే అలసిపోతారు. మీ డాక్టర్ రెగ్యులర్ రక్తం పని మరియు పరీక్షల ఆధారంగా మీరు మంటలను అంచనా వేయడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు.
రెగ్యులర్ మెడికల్ కేర్ పాటు, అనేక మంది ఒక సమగ్ర విధానం బాగా పనిచేస్తుంది కనుగొన్నారు. నొప్పితో బాధను, వ్యాకులతకు, ఒత్తిడికి, ఆందోళనలకు సహాయపడే అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు లూపస్ కోసం పరిపూరకరమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి .
లూపస్తో నివారణ ఔషధం
మీరు ల్యూపస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో బాధపడుతున్నప్పుడు తిరిగి బర్నర్కు నివారణ సంరక్షణను పెంచడం సులభం. ఇది సామాన్యంగా తెలివితేటలు మాత్రమే కాదు కానీ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ల్యూపస్ ప్రభావం, సాధారణ నివారణ సంరక్షణ మరింత ముఖ్యమైనది. సాధారణ గైనకాలజీ పరీక్షలు, మామోగ్రాంలు మరియు రోగ నిరోధకత వంటివి మీ చికిత్స ప్రణాళికలో చేర్చాలి.
మీ లూపస్ గురించి నేర్చుకోవడం
ముందు చెప్పినట్లుగా, మీ లూపస్ గురించి నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ రోగ 0 గురి 0 చి నేర్చుకోవడమే కాక, రోగిగా మిమ్మల్ని బలపరిచి, మీ ఆ 0 దోళనను తగ్గి 0 చడ 0 మాత్రమే కాదు, కానీ మీ వ్యాధుల విషయ 0 లో తేడా ఉ 0 డగలదు. ఒక మంట యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తిస్తూ, మీ ఆరోగ్యం గురించి అవగాహన కలిగించే సమస్యలకు వైద్యసంబంధమైన శ్రద్ధ చూపుతుంది.
లూపస్తో మీ స్వంత న్యాయవాదిగా ఉండటం
ల్యూపస్తో వారి సంరక్షణలో మరింత చురుకైన పాత్ర పోషిస్తున్నవారు తక్కువ నొప్పిని కలిగి ఉంటారు, వైద్యపరమైన జోక్యం అవసరం తక్కువ అనారోగ్యం కలిగి ఉందని మరియు మరింత చురుకుగా ఉండాలని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
కార్యాలయంలో మరియు పాఠశాలలో, మీ సొంత న్యాయవాది ఉండటం ఇంట్లో లేదా క్లినిక్లో అంతే ముఖ్యమైనది. ల్యూపస్ ఒక "అదృశ్య" లేదా "నిశ్శబ్ద" వ్యాధిగా ఉండటం వలన, కొన్నిసార్లు ల్యూపస్తో బాధపడుతున్న ప్రజలు అవసరం లేకున్నారని కనుగొనబడింది. వసతి, కార్యాలయంలో లేదా మీ కళాశాల ప్రాంగణంలో లేదో, ఒక ముఖ్యమైన వ్యత్యాసాన్ని మరియు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని ఇతర పరిస్థితులు వంటి వ్యాధి కనిపించకుండా ఉండటం వలన, మీరు ప్రక్రియను ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది మరియు మీకు సహాయం చేయవలసి ఉంటుంది.
లూపస్ దినోత్సవం రోజున ఒంటరితనం పై బాటమ్ లైన్
ల్యూపస్తో ఒంటరితనం సులభం కాదు. కొన్ని ఇతర పరిస్థితులతో పోల్చితే, తక్కువ అవగాహన ఉంది, మరియు చాలా మంది ఇతరులు నుండి లూపస్ గురించి హానికరమైన వ్యాఖ్యలు విన్న లేదా స్వీకరించడం గురించి మాట్లాడతారు. అయితే ఈ సవాళ్లు ఉన్నప్పటికీ, లూపస్తో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు సంతోషంగా మరియు సంతృప్త జీవితాలను గడపవచ్చు. మీ స్వంత న్యాయవాదిగా ఉండటం, మీ సామాజిక మద్దతు వ్యవస్థను నిర్మించడం, మీ వ్యాధి గురించి తెలుసుకోవడం, మీ వైద్యుడిని గుర్తించడం వంటివి మీ వ్యాధిని నిర్వహించడంలో మీతో కలిసి పనిచేయగలవు.
> సోర్సెస్
- > అగర్వాల్, ఎన్, మరియు వి. కుమార్. ఒక అదృశ్య స్టూడెంట్ పాపులేషన్: లూపస్తో కలసి కాలేజ్ స్టూడెంట్స్ వసతి కల్పించడం. పని . 2017. 56 (1): 165-173.
- > అగర్వాల్, ఎన్, మరియు వి. కుమార్. పని మీద లూపస్ యొక్క భారం: లూపస్తో ఉన్న వ్యక్తుల ఉపాధిలో సమస్యలు. పని . 2016. 55 (2): 429-439.
- > అపర్కియో-సోటో, M., సాన్చేజ్-హిడాల్గో, M., మరియు C. అలార్కోన్-డే-లా-లాస్ట్రా. సిస్టెనిక్ ల్యూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ మేనేజ్మెంట్లో ఆహారం మరియు పోషకాహార కారకాలపై ఒక నవీకరణ. పోషక పరిశోధన సమీక్షలు . 2017. 30 (1): 118-137.
- > జేమోర-జాజ్జా, జి., అజీజోడిడిన్, డి., ఇషిమోరి, ఎమ్ ఆల్. సిస్టమాటిక్ ల్యూపస్ ఎరైతేమాటోసిస్తో బాధపడుతున్న రోగుల్లో ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్లో సైకోస్సోషియల్ రిజర్వ్ సామర్థ్యపు పాత్ర. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ రుమాటిక్ డిసీజెస్ . 2017 మార్చ్ 6 (ప్రింట్ యొక్క ముందు భాగం)