ఎండోమెట్రియోసిస్ కోసం సహజ చికిత్సలు

ఎండోమెట్రియోసిస్ ఒక దీర్ఘకాలిక, తరచుగా బాధాకరమైన పరిస్థితి, దీనిలో కణజాలం సాధారణంగా గర్భాశయాన్ని (ఎండోమెట్రియం అని పిలుస్తారు) గర్భాశయం బయట పెరుగుతుంది. సాధారణంగా, పెరుగుదల ఫెలోపియన్ గొట్టాలు, అండాశయాలపై లేదా కటి లైనింగ్లో ఉంటుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది కటి ప్రాంతం బయట కూడా వ్యాపించవచ్చు.

ఎండోమెట్రియోసిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు కెనడాలో 5.5 మిలియన్ల స్త్రీలను ఎండోమెట్రియోసిస్ ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందికి పైగా.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

• బాధాకరమైన కాలాలు. పెల్విక్ నొప్పి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో చప్పుడు. ఇది మీ నెలవారీ కాలం ప్రారంభమైన కొద్దిరోజుల ముందు ప్రారంభమవుతుంది మరియు కొనసాగించవచ్చు. నొప్పి కూడా తక్కువ పొత్తికడుపు లేదా తక్కువ వెనుక భాగంలో సంభవించవచ్చు. ఇది కాళ్ళలో నరాల నొప్పికి కారణమవుతుంది, దీనిని సైకిటికా అని పిలుస్తారు.
• అండోత్సర్గము, లైంగిక సంపర్కం, ప్రేగు కదలికలు, మరియు / లేదా మూత్రవిసర్జన సమయంలో తీవ్ర, లోతైన నొప్పి
• భారీ ఋతు కాలాలు లేదా కాలాల్లో రక్తస్రావం
• అలసట
• అజీర్ణం, అతిసారం, మలబద్ధకం, మరియు వికారం
• వంధ్యత్వం. ఎండోమెట్రియోసిస్ గుడ్డులో ఎక్కే అతుకులకి కారణమవుతుంది.

సహజ చికిత్సలు

మీరు బాధాకరమైన కాలాల్లో లేదా కటి నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్ సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి చాలా ముఖ్యం. ఎండోమెట్రియోసిస్ కోసం ఉపయోగించే ఎనిమిది సహజ చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఏ విధమైన ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఎండోమెట్రియోసిస్ను సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా తగ్గించగలదని వాదనకు ఇప్పటివరకు, వైజ్ఞానిక మద్దతు ఉండదని గుర్తుంచుకోండి.

1) కెమికల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి

మహిళల్లో ప్రారంభ అధ్యయనాలు వైరుధ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, పర్యావరణ రసాయనాలు డయాక్సిన్లు మరియు పాలిక్లోరినేటెడ్ బైఫినైల్స్ (PCB లు) కి దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోషర్ ఎండోమెట్రియోసిస్ పెరిగిన ప్రాబల్యత మరియు తీవ్రతతో సంబంధం కలిగి ఉందని అధిక సాక్ష్యం ఉంది.

జంతువుల కొవ్వు, ముఖ్యంగా అధిక కొవ్వు పాడి, ఎర్ర మాంసం మరియు చేపల మీద తిరిగి కట్ చేయడం ఈ రసాయనాలను తీసుకోవడం కోసం ఒక మార్గం.

Dioxin మరియు PCB లు జంతు కొవ్వు లో కూడుతుంది, మరియు అది బహిర్గతం మా ప్రధాన మార్గం.

ఆసక్తికరంగా, ఆహారం మరియు ఎండోమెట్రియోసిస్పై అధ్యయనాలు కూడా ఈ లింక్ను సమర్ధించాయి. ఉదాహరణకు, ఒక ఇటలీ అధ్యయనంలో 504 మంది స్త్రీలలో ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్న డేటాను పరిశీలిస్తుంది మరియు ఎరుపు మాంసం మరియు పంది మాంసం యొక్క అధిక తీసుకోవడంతో ప్రమాదం కనిపించింది. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

2) కూరగాయలు మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్స్

ఫ్లేవ్స్ అని పిలువబడే మొక్కల రసాయనాల బృందం ఆరోమటాసేను నిరోధిస్తుంది, ఇది ఈస్ట్రోజెన్కు ఆండ్రోజెన్లను మారుస్తుంది. ఫ్లవర్స్ గుడ్ ఫుడ్ మూలాలు ఆకుకూరల మరియు పార్స్లీ. బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ, కాలే, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బోక్ చోయ్ ఈస్ట్రోజెన్ జీవక్రియను మెరుగుపరుచుకునేందుకు కనిపించే ఇండూల్స్ అనే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. లిగ్నన్స్ మరియు ఫైబర్లలో ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఈస్ట్రోజెన్ సంబంధిత పరిస్థితులకు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

3) ప్రొజెస్టెరాన్ క్రీమ్

ప్రత్యామ్నాయ అభ్యాసకులు కొన్నిసార్లు ప్రొజెస్టెరాన్ క్రీమ్ను సిఫార్సు చేస్తారు. ప్రొజెస్టెరాన్ అసాధారణ ఎండోమెట్రియల్ కణజాలం యొక్క వృద్ధిని తగ్గిస్తుందని భావిస్తారు. ఇది నివారణగా పరిగణించబడనప్పటికీ, ఇది ఋతు కాలం మరియు కటి నొప్పి వంటి నొప్పి వంటి లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎండోమెట్రియోసిస్ కోసం ప్రొజెస్టెరాన్ క్రీమ్పై అధ్యయనాలు ఏవీ లేవు, కాబట్టి దాని ప్రభావం లేదా భద్రత గురించి మాకు తెలియదు.

ప్రొజెస్టెరాన్ క్రీమ్ సోయ్ లేదా మెక్సికన్ అడవి యం నుండి తీసుకోబడింది. డయోస్జెనిన్ అని పిలువబడే ఒక అణువు ప్రయోగశాలలో సంగ్రహిస్తుంది మరియు మానవ పర ప్రొజెస్టెరోన్ వలె ఖచ్చితంగా ఉన్న అణువుగా మార్చబడుతుంది మరియు క్రీమ్కు తిరిగి జోడించబడుతుంది. కొన్ని కంపెనీలు అడవి యమ్ క్రీమ్ను విక్రయిస్తాయి, కాని ఇది ప్రయోగశాలలో మార్చబడినప్పుడు శరీరాన్ని ప్రొజస్టెరోన్కు దాని యొక్క సహజమైన యమ్ను మార్చడం సాధ్యంకాదు ఎందుకంటే అది నిష్ఫలమైనది.

సహజ ప్రొజెస్టెరాన్ క్రీం మణికట్టు, లోపలి చేతులు, లోపలి తొడలు లేదా ఒక మోతాదు మరియు షెడ్యూల్ వద్ద ఎగువ ఛాతీకు ఒక ప్రొఫెషినల్ సిఫార్సు చేయాలి. పర్యవేక్షణ మరియు ప్రాబ్జెస్టెరోన్ స్థాయిలను పరీక్షించటం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే చాలా ప్రొజెస్టెరోన్ మానసిక స్థితి మార్పులు, నిరాశ, నీరు నిలుపుదల, బరువు పెరుగుట, మరియు హాజరుకాని లేదా అసాధారణ ఋతు రక్తస్రావం వంటి దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తుంది.

మీరు దీనిని పరిశీలిస్తే, మొదట డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

సహజ ప్రొజెస్టెరాన్ క్రీమ్ ఒక మిశ్రమ ఫార్మసీ లేదా కొన్ని సాధారణ ఔషధ దుకాణాలలో అందుబాటులో ఉంది.

4) ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సాల్మొన్, మాకేరెల్, సార్డినెస్, మరియు ఆంకోవీస్ వంటి చేపలలో కనిపిస్తాయి. వారు చేప నూనె గుళికలలో కూడా అందుబాటులో ఉంటారు, మంచి బ్రాండ్లు PCB లు మరియు డయాక్సైన్ల యొక్క తక్కువ మొత్తంలో ఉన్నందున ఇది ఉత్తమమైనది కావచ్చు.

ఒంటెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఉదాహరణకు, వెస్ట్రన్ అంటారియో విశ్వవిద్యాలయం యొక్క ఒక జంతు అధ్యయనం, రెండు ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు, EPA, మరియు DHA కలిగిన చేప నూనె ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E2 అని పిలిచే ఒక తాపజనక రసాయన స్థాయిని తగ్గించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగలదని గుర్తించింది. చేపల నూనె ఎండోమెట్రియల్ కణజాల పెరుగుదలను తగ్గించగలదని పరిశోధకులు కూడా కనుగొన్నారు.

5) ఒత్తిడి తగ్గింపు

కోర్టిసాల్ అనేది ఒత్తిడి స్పందనలో పాల్గొన్న హార్మోన్, కానీ ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి ఇతర హార్మోన్లను తయారు చేయడానికి కూడా అవసరమవుతుంది. సుదీర్ఘ ఒత్తిడికి కార్టిసోల్లో దారితీస్తుంది, ప్రత్యామ్నాయ వైద్యులు అందుబాటులో ఉన్న ప్రొజెస్టెరాన్ ను తగ్గిస్తాయి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారి తీయవచ్చు.

49 మంది స్త్రీలు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో, ఈ పరిస్థితిని కలిగి లేని మహిళలతో పోల్చి చూస్తే, ఆధునిక కణాంతరత్వంలో స్త్రీలలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

ప్రత్యామ్నాయ అభ్యాసకులు ఒత్తిడి తగ్గింపు కోసం సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తున్న మూలికలు మరియు పోషకాలు:

• సింబల్
• B విటమిన్లు
• విటమిన్ సి
• జింక్
• మెగ్నీషియం

ఇతర ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్దతులు:

• రిలాక్సేషన్ రెస్పాన్స్
• మైండ్ఫుల్నెస్ ధ్యానం
• డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాస

6) హైడ్రో థెరపీ

ఎండోమెట్రియోసిస్కు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యులు తరచుగా విరుద్ధంగా సిడ్జ్ బాత్ ను సిఫారసు చేస్తారు. ఇది ఒక గృహ చికిత్స మరియు అధ్యయనం చేయలేదు.

మూడు నిమిషాలు వేడి నీటితో నింపిన ఒక చిన్న బేసిన్ లేదా తొట్టెలో కూర్చొని, ఒక నిమిషం పాటు చల్లని నీటితో నిండిన మరొక హరివాణంలో కూర్చోవడం. వేడి నీటి చల్లటి నీటి చక్రం మరొక 3 సార్లు పునరావృతమవుతుంది. ఇది సాధారణంగా ఋతుస్రావం జరుగుతుంది.

7) అల్లం టీ

అల్లం టీ వల్ల ఎండోమెట్రియోసిస్తో ఏర్పడే వికారం తగ్గిపోతుంది.

ప్రత్యామ్నాయ మెడిసిన్

సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు. అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో ఔషధాలను తీసుకోవడం లేదు. మీరు ప్రత్యామ్నాయ వైద్య వినియోగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.

> సోర్సెస్:
ఎడ్ముండ్స్ KM, హోల్లోవే AC, క్రాంక్షా DJ, అగర్వాల్ SK, ఫోస్టర్ WG. హ్యూమన్ ఎండోమెట్రియల్ స్ట్రోమాల్ కల్లో అరోమాటాస్ క్రియాశీలతపై ఆహారపు ఫైటోఈట్రోజెన్స్ యొక్క ప్రభావాలు. Reprod Nutr Dev.45.6 (2005): 709-720.

> గాజ్వాని MR, స్మిత్ L, హగ్గర్టీ పి, ఫౌలెర్ PA, టెంపటన్టన్ ఎ. హై ఒమేగా -3: ఒమేగా -6 ఫ్యాటీ యాసిడ్ నిష్పత్తులు కల్చర్ మీడియం ఎండోమెట్రియాల్-సెల్ సర్వైవల్ కంబైన్డ్ ఎండోమెట్రియల్ గ్లాండ్ అండ్ స్ట్రోమెల్ సెల్ కల్చర్స్ ఇన్ ఫ్రమ్ విమెన్ అండ్ విత్ ఎండ్మెట్రియోసిస్. ఫెర్టిల్ స్టిరిల్. 2001 అక్టోబర్ 76 (4): 717-22.

> హోల్లోవే AC, స్టైస్ KA, ఫోస్టర్ WG. సంస్కృతిలో ఎండోమెట్రియల్ స్ట్రోమాల్ కల్స్లో ఆరోమాటాస్ కార్యాచరణలో DDE- ప్రేరిత అవకాశాలు. ఎండోక్రైన్ 2005; 27 (1): 45-50.

> లిమా AP, Moura MD, రోసా ఇ సిల్వా AA. ఎండోమెట్రియోసిస్ తో మహిళలలో ప్రొలాక్టిన్ మరియు కర్టిసోల్ స్థాయిలు. బ్రెజిల్ J మెడ్ బోయోల్ రెస్. 39.8 (2006): 1121-1127.

> మనాచ్ సి, స్కేల్బర్ట్ ఎ, మొరాండ్ సి, రెమేసి సి, జిమెనెజ్ ఎల్. పోలిఫెనోల్స్: ఫుడ్ సోర్సెస్ అండ్ బయోవావైలబిలిటీ. యామ్ జే క్లిన్ న్యూట్. 79.5 (2004): 727-747.

> Parazzini F, Chiaffarino F, సర్రేస్ M, చాటానాడ్ L, సిప్రియాని S, Chiantera V, Benzi G, ఫెడేల్ L. ఎంపిక ఫుడ్ తీసుకోవడం మరియు ఎండోమెట్రియోసిస్ రిస్క్. హమ్ రిప్రొడెడ్. 2004; 19 (8): 1755-9.

> Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri నేను, Ingelido AM, Cerenzia పి, డి ఫెలిస్ ఎ, Abballe A, డి ఫెలిప్ E, Viora M. బలహీనమైన NK- సెల్-మెడీయోడ్ Cytotoxic కార్యాచరణ మరియు సైటోకిన్ ప్రొడక్షన్ ఇన్ పేషెంట్స్ ఎండోమెట్రియోసిస్: PCB లు మరియు DDE కొరకు సాధ్యం పాత్ర. లైఫ్ సైన్స్. 79.5 (2006): 491-498.

> రెడ్డి BS, Rozati R, రెడ్డి S, కొడంపూర్ S, రెడ్డి P, రెడ్డి R. హై ప్లాస్మా పాలీక్లోరినేటెడ్ బీఫినైల్స్ యొక్క కాన్సంట్రేషన్స్ అండ్ ఎథమెట్రియోస్ విత్ ఎథ్మెట్రియోసిస్: ఎ ప్రోస్పెక్టివ్ కేస్ కంట్రోల్ స్టడీ. ఫెర్టిల్ స్టిరిల్. 85.3 (2006): 775-779.

> రైస్ ఎస్, మాసన్ HD, వైట్హెడ్ SA. ఫైటోఈస్త్రోజెన్లు మరియు వారి తక్కువ మోతాదు కలయికలు మానవ గ్రాన్యులోసా-లౌటెల్ కణాలలో ఎంఆర్ఎన్ఎన్ ఎక్స్ప్రెషన్ మరియు ఆరోమాటాసే యొక్క కార్యాచరణను నిరోధిస్తుంది. J స్టెరాయిడ్ బయోకెమ్ మోల్ బోల్. 101 (4-5) (2006): 216-225.