డయాబెటిస్-ఫ్రెండ్లీ రెసిపీ కిట్స్ మీ డోర్కు పంపిణీ చేయబడ్డాయి

హోం వండిన భోజనాలు మేడ్ మేడ్

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఈ రోజుల్లో అనేక గృహాలలో ముందంజలో ఉంది. మరియు మంచి కారణం కోసం - మేము దాని విలువ తెలుసు; ఆరోగ్యకరమైన తినడం రకం 2 డయాబెటిస్, శక్తి స్థాయిలు పెంచడానికి, షెడ్ పౌండ్ల, మరియు యువ చూస్తున్న మరియు ఫీలింగ్ దోహదం దోహదం సహాయం చేస్తుంది. ఇది చాలా సులభం! ఆహార షాపింగ్, తయారీ, మరియు తయారుచేయటం సమయం-మిక్కిలి, గందరగోళంగా మరియు ఖరీదైనవి.

అదృష్టవశాత్తూ, సంస్థలు ముందు భాగం భోజన పంపిణీ వ్యవస్థలను అభివృద్ధి చేయటం ప్రారంభించాయి.

బ్లూ అప్రాన్ మరియు సన్ బాస్కెట్ (సేంద్రియ పదార్ధాలు) వంటి కంపెనీలు ఏకైక వ్యక్తులకు మరియు కుటుంబాలకు తీర్చడానికి అనేక రకాల వంటకాలను అందిస్తున్నాయి. ఈ భోజనం డెలివరీ వ్యవస్థలు మార్కెట్ నాణ్యత, తాజా, అద్భుతమైన రుచి వంటకాలు తో వ్యవసాయ పదార్థాలు. భోజనం భోజన తయారీలో ఒత్తిడిని తగ్గించేటప్పుడు, గృహ వండిన భోజనం మీద దృష్టి పెట్టాలి. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ అవార్డు గెలుచుకున్న వంట పుస్తకాలు స్ఫూర్తితో మధుమేహం ఉన్నవారికి సులభంగా తయారుచేసే రెసిపీ కిట్స్ అందించడం ద్వారా, అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ మరియు చెఫ్'డాడ్ల మధ్య ట్రెండ్షిప్ డెలివరీ మార్కెట్కి సరికొత్త కొత్త భాగస్వామ్యం (జూలై 2016 లో ప్రారంభించబడింది).

మధుమేహంతో జీవిస్తున్న ప్రజలకు పోషక మార్గదర్శకాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా ప్రతి రెసిపీ రిజిస్టర్డ్ డీటీటీషియన్లచే జాగ్రత్తగా విశ్లేషించబడిందని ఈ ప్రత్యేక భాగస్వామ్యం యొక్క విశిష్టత.

ఈ భోజనం క్యాలరీ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ నియంత్రిత, సంతృప్త కొవ్వు మరియు సోడియం తక్కువ, మరియు ఫైబర్ లో గొప్ప అని అర్థం.

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్తో భాగస్వామ్యంతో పాటు, చెఫ్డ్ అట్కిన్స్, వెయిట్ వాచెర్స్, మరియు అనేక మందితో భాగస్వామ్యం చేసుకున్నాడు. చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తినే లేదా బరువు వాచెర్స్ అనుసరిస్తున్నారు మధుమేహం ఉన్నవారికి, ఈ మీరు ఒక ఎంపికను కావచ్చు.

వారు శాకాహార , వేగన్, మరియు గ్లూటెన్ రహిత వంటకాలను కలిగి ఉన్నారు.

ఇంకొక బోనస్ చెఫ్డ్కు అవార్డు గెలుచుకున్న చెఫ్ చేత 30 సంవత్సరాల అనుభవంతో ఆహార పరిశ్రమలో అనుభవం ఉంది. ఈ వంటకాలను దోహదపడిన చెఫ్ జాబితా నమ్మశక్యంకానిది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

నేను ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళాను మరియు అది చాలా సులభమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభం. మొదట, మీరు మీ వంటకాలను రెండు భోజనాలు లేదా నాలుగు భోజనాలను పొందాలంటే మీకు కావాల్సి ఉంటుంది. తరువాత, మీరు వారానికి కావలసిన ఎన్ని భోజనాలను ఎంచుకోండి. మీరు వారానికి ఏడు భోజనం వరకు ఆర్డరు చేయవచ్చు, మరియు ప్రతి మీ తలుపు నేరుగా రవాణా చేయబడిన పదార్ధాలతో ముందు భాగంలో ఉంటాయి. మీకు కొన్ని అలెర్జీలు ఉంటే మీ భోజన ప్రణాళిక వ్యక్తిగతీకరించవచ్చు. మీ ప్రాధాన్యతలను ఎంచుకోండి - మీరు చేపలు, చికెన్, గొడ్డు మాంసంతో భోజనం చేయాలనుకుంటున్నారా?

మీరు మీ ఎంపికలను చేసిన తర్వాత, స్వయంచాలక మెను పాపప్ చేయబడుతుంది. మీరు అరుపులతో కనిపించని ఆహారాలను మీరు స్వాధీనం చేసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా, కొన్ని భోజన పదార్థాలపై ఆధారపడి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఖర్చు చేయడానికి ఖర్చు అవుతుంది, ఇది ధరలు మారుతూ ఉంటుంది. మీరు తక్కువ ఖరీదైన వాటికి pricier భోజనం బయటకు మారవచ్చు. మీరు వారానికి ఎంచుకున్న భోజనం, ఎక్కువ భోజన పంపిణీ వ్యవస్థ ఖర్చు అవుతుంది. అన్ని భోజనం కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్తో సహా వివరమైన పోషకాహార సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, వంటకాలలో ఇబ్బందులు, సమయము అవసరం, మీ భోజనాన్ని తయారుచేయటానికి ఏ రకమైన వంట సామగ్రి అవసరమో కూడా.

మీరు మీ షెడ్యూల్కు సరిపోయేలా ఒక వారం లేదా స్వాప్ భోజనం అవసరమైతే, మీరు చేయవచ్చు.

న్యూట్రిషన్ కంటెంట్ అంటే ఏమిటి?

భోజనాలు కేలరీలలో మోడరేట్ చేయడానికి చాలా తక్కువగా పనిచేస్తాయి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ నియంత్రించబడతాయి. చాలా భోజనం 220-540 కేలరీలు నుండి మధ్యలో విస్తృతంగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది. నేను కూడా 5-16g కొవ్వు, 11-58g కార్బోహైడ్రేట్, 4-9g ఫైబర్, 20-47g ప్రోటీన్, మరియు 200-570mg సోడియం నుండి భోజనం పరిధి కనుగొన్నారు. ప్రాథమిక పోషకాహార సమాచారంతో పాటుగా, లేబుల్స్ ప్రతి భోజనం కోసం భాస్వరం మరియు పొటాషియం మొత్తాన్ని కూడా జాబితా చేస్తాయి. ఈ కూడా మూత్రపిండ వ్యాధి కలిగి ఉన్న మధుమేహం ఉన్నవారికి మరియు ఈ రెండు ఖనిజాల యొక్క వారి తీసుకోవడం పర్యవేక్షించడానికి అవసరం.

వారు కూడా కొన్ని ప్రోత్సాహకాలు అందిస్తున్నారు

సంస్థ చాలా ప్రోత్సాహకాలు అందిస్తుంది:

• మీరు స్నేహితులను ఆహ్వానించినట్లయితే మీరు డబ్బు అందుకుంటారు.
• సభ్యత్వం లేదా సభ్యత్వ రుసుము లేదు.
• మీరు $ 40 కంటే ఏ క్రమంలోనూ ఉచిత షిప్పింగ్ను స్వీకరిస్తారు.
• మీరు మీ బట్వాడా తేదీని ఎంచుకొని డెలివరీ కోసం ప్రత్యేక గమనికలను జోడించవచ్చు.
• మీరు మధుమేహం ఉన్న ప్రియమైన వారికి గిఫ్ట్ కార్డులను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఇక్కడికి గెంతు-ప్రారంభించండి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు మార్గం

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా మధుమేహం కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు వంట పుస్తకాల సమూహం కొనుగోలు చేస్తే, కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదు, ఇది ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప ప్రదేశం. మీకు నచ్చిన వంటకాలపై మీరు నిర్ణయించిన తర్వాత, మీరు వాటిని క్రమం చేయడాన్ని కొనసాగించవచ్చు లేదా మీ స్వంత వాటిని తయారు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. అదనంగా, ఈ ప్రాథమిక వంటకాలు మీరే మరియు మొత్తం కుటుంబానికి ఆచరణలో పెట్టే ప్రాథమిక వంట పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీ కుటుంబానికి ఈ ఆహారాలు తినవద్దని మీరు భయపడి ఉంటే-కాదు. ఈ వంటకాలు నిజమైన పదార్ధాలతో నిజ ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మరియు ఉత్తమ భాగం కార్బోహైడ్రేట్ లెక్కింపు మీరు కోసం జరుగుతుంది. మీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ రక్త చక్కెరలను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోతారు.

> సోర్సెస్:

> అలెగ్జాండ్రియా, వి. చెఫ్డ్ మరియు అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్, డయాబెటీస్తో నివసించే అమెరికన్లకు భోజన-కిట్ ఐచ్ఛికాలు సృష్టించేందుకు సహకారం అందిస్తున్నాయి. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce- సహకారం-to-create-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes. HTML.

> చెఫ్డ్. భోజన ప్రణాళిక. https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan.