HIV యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే దానికన్నా భయం-రహిత చిట్కాలు
ప్రమాదాలు జరిగేవి. కానీ కొందరు సెక్స్ సమయంలో ఒక కండోమ్ కన్నీళ్లు ఉన్నప్పుడు అనేక మంది ఆందోళన రకం కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో ఎప్పుడైనా ఉంటే, మీకు హెచ్ఐవి-పాజిటివ్ (లేదా ఒకటి లేదా రెండు మీ స్థితి తెలియదు) గాని సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి.
ఒక కండోమ్ సెక్స్ కలిగి ఉన్నప్పుడు విచ్ఛిన్నం ఉంటే, వెంటనే ఆపడానికి మరియు జాగ్రత్తగా ఉపసంహరించుకోవాలని ఉత్తమం.
ఈ దశలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం భయాందోళనలకు దూరంగా ఉంటుంది. బదులుగా, ఇప్పుడే ఏమి జరిగిందో అంచనా వేయడానికి సమయ 0 తీసుకో 0 డి, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్ని 0 చ 0 డి:
- కండోమ్ ఇప్పటికీ పురుషాంగం లేదా యోని లేదా పురీషనాళం లోపల అదృశ్యమైన ఉంది?
- మీరు కేవలం లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారా లేదా మీరు స్ఖలనం అంతా సమీపంలో ఉన్నారా?
- విచ్ఛిన్నత తర్వాత విచ్ఛిన్నం జరిగిందా?
శారీరక ద్రవాల యొక్క మార్పిడి లేదని మీరు సాపేక్షంగా విశ్వసిస్తే, మీరు కండోమ్ను ప్రారంభించినందున కండోమ్ విచ్ఛిన్నమైతే, మీరు క్రొత్త కండోమ్తో తిరిగి మొదలుపెట్టవచ్చు. కండోమ్ న గడువు తేదీని తనిఖీ చేయడానికి సమయం (మీరు ఇప్పటికే లేకపోతే) మరియు ఒక ఆమోదిత నీరు లేదా సిలికాన్ ఆధారిత కందెన ఉపయోగించడానికి ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
ఇంకొక వైపున, మీరు ఎక్స్పోజర్ అయి ఉండవచ్చు అని అనుకుంటే, మొత్తంగా ఆపడానికి ఉత్తమం. మీరు సబ్బు మరియు నీటితో శాంతముగా జననేంద్రియ ప్రాంతాలను కడగవచ్చు , కానీ డబ్ చేయకండి , కుంచెతో శుభ్రం చేయు లేదా ఏ విధమైన కఠినమైన క్రిమిసంహారకాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
డచింగ్ శ్లేష్మ కణజాలం నుండి రక్షణ బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, సున్నితమైన పొరలను శారీరకంగా అంతరాయం చేయవచ్చు. అంటురోగ క్రిములను కూడా శ్లేష్మ కణాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు హెచ్ఐవి సంక్రమణను నిరోధించే కాకుండా ప్రోత్సహించే ఒక తాపజనక ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది.
స్ఖలనం ఉంటే, వీలైనంత యోని మరియు పురీషనాళం నుండి చాలా వీర్యం తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.
స్త్రీలు తమ యోని కండరాలను నలిపివేసి, వాటిని నొక్కడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. మీరు అంగ సంపర్కంలో నిమగ్నమైతే, టాయిలెట్ మీద కూర్చుని, మీకు వీలయినంత ఎక్కువగా వీర్యమును తీసివేయుటకు భరించవలసి వస్తుంది. మళ్ళీ, తక్కువ ఎక్కువ. ప్రశాంతంగా, శుభ్రంగా, కానీ యోని లేదా పురీషనాళం యొక్క సున్నితమైన కణజాలాల ఒత్తిడి లేదు.
శరీర ద్రవాలు మారడం
ఒక ఎక్స్పోజర్ సంభవించినట్లయితే (లేదా మీరు ఏదైనా అనుమానంతో ఉంటే), వెంటనే మీ భాగస్వామి తో మీ సమీప క్లినిక్ లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. అప్పుడు ఏమి జరిగిందో చర్చించండి, తీసుకోవడం డాక్టర్ లేదా నర్సుతో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ వివరాలను పంచుకోవచ్చు.
మీరు హెచ్ఐవి పోస్ట్-ప్రోఫిలాక్సిస్ థెరపీ (పీఈపీ) ను ప్రారంభించాలా వద్దా అని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు, ఇది 28-రోజుల యాంటివైట్రోవైరల్ మాదకద్రవ్యాలలో, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చికిత్సను సూచించే ముందు, మీరు మరియు / లేదా మీ భాగస్వామి HIV ఉన్నారో లేదో నిర్ధారించడానికి వేగవంతమైన HIV పరీక్ష ఇవ్వబడుతుంది. రెండు పరీక్షలు ప్రతికూలమైనప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ అని పిలవబడే విండో వ్యవధిలో ఏవైనా అవకాశాలు ఉంటే HIV పరీక్షలు కొన్నిసార్లు తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాన్ని ఇవ్వగలవు .
బహిర్గతం చేసిన తర్వాత మొదటి 24 గంటలలో PEP తప్పనిసరిగా ప్రారంభించాలి. అయినప్పటికీ, ఇది 48 (మరియు బహుశా 72) గంటల ఎక్స్పోజర్ లోపల సూచించబడవచ్చు.
కండోమ్ బ్రేకేజ్ తగ్గించడానికి ఎలా
- గడువు కండోమ్ లేదా ఒక వేడి లేదా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలలో (మీ చేతితొడుగు కంపార్ట్మెంట్ లేదా సంచిలో) నిల్వ చేయబడిన ఒకదానిని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
- ఒకేసారి రెండు కండోమ్లను ఎప్పుడూ ధరించరు-రెండు అడ్డంకులు కలుగజేసిన రాపిడి విఘటనను సులభతరం చేస్తుంది.
- వాసింలిన్ వంటి చమురు-ఆధారిత కందెనలు ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు, మరియు యోనిక్ మరియు మల కణజాలంను కలిగించే నాన్-నాక్సినాల్ -9 ఉత్పత్తులను నివారించండి.
- సంభోగం చేయకూడదు ఉన్నప్పుడు lube పుష్కలంగా ఉపయోగించండి-కాదు పనిని నింపడం.
- మీరు సరిగ్గా పరిమాణ కండోమ్లను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి . చాలా పెద్దదిగా వెళ్లవద్దు (కండోమ్ ఆఫ్ జారిపోయేలా చేస్తుంది) లేదా చాలా చిన్నదిగా (కండోమ్ విచ్ఛిన్నం కావచ్చు).
- ఒక కండోమ్ ను ఎప్పటికీ పునర్వినియోగించకూడదు
నుండి వర్డ్
కండోమ్లు సమాచార నిరోధక వ్యూహంలో భాగం మాత్రమే. ఇందులో సెక్స్ భాగస్వాముల సంఖ్య తగ్గుతుంది, మద్యం లేదా ఇతర పదార్థాల నివారణకు మీ తీర్పును తగ్గించగలవు.
కండోమ్లకు అదనంగా, HIV ప్రీ-ఎక్స్పోజర్ ప్రొఫిలాక్సిస్ (PrEP) ను తీసుకోవడాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోండి, ఇది ఒక రోజువారీ పిల్, 72 శాతం లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ HIV ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. నివారణ ఇతర పరికరాలను ఉపయోగించినప్పుడు, మీ ప్రమాదం దాదాపుగా అతితక్కువ స్థాయిలో తగ్గించవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) .. " Antiretroviral Postexposure Prophylaxis కోసం లైంగిక, ఇన్జెక్షన్ డ్రగ్ యూజ్ లేదా ఇతర HIV- యునైటెడ్ స్టేట్స్కు ఇతర అనారోగ్యపు ఎక్స్పోజరు తర్వాత నవీకరించబడింది మార్గదర్శకాలు." అట్లాంటా, జార్జియా; 2016.
> US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ సర్వీసెస్ (DHHS). "UNITED STATES లో HIV ఇన్ఫెక్షన్ నివారణకు ప్రీఎపోస్పెరో ప్రొఫైలాక్సీ S." వాషింగ్టన్ డిసి; 2014.