గ్లూకోజ్ను నిర్వహించడానికి శరీర సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరిచినప్పుడు ఇన్సులిన్ నిరోధకత సంభవిస్తుంది. ఆహారం తినడంతో గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. సాధారణంగా, ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ ను విసర్జింప చేస్తుంది , ఇది గ్లూకోజ్ను రక్తం నుండి బయటకి తరలించి, కణాలకు, శరీరానికి ఇది శక్తి కోసం ఉపయోగించగలదు.
పాంక్రియాస్ గాని తగినంత ఇన్సులిన్ విడుదల చేయకపోయినా లేదా కణాలు ఇన్సులిన్కు నిరోధకమవుతాయి కనుక గ్లూకోస్ సహనం జరుగుతుంది.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత (లేదా బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్) ఒక నిరాహార గ్లూకోస్ స్థాయిగా వర్గీకరించబడింది, 100 mg / dl నుండి 125 mg / dl.
అనేక కారణాలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దోహదపడతాయి:
వృద్ధాప్యం ప్రక్రియ
మన వయస్సులో, మన శరీర ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా లేదా తగ్గిపోతాయి. క్లోమం మినహాయింపు కాదు. కొన్నిసార్లు పాత వయస్సు వచ్చినప్పుడు ప్యాంక్రియాస్ సహజంగా తక్కువ ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
- ఎల్డర్లీలో ఎండోక్రైన్ మార్పులు
- హార్మోన్ థియరీ ఆఫ్ ఏజింగ్
అధిక బరువు / స్థూలకాయం
ఒక వ్యక్తి అధిక బరువు కలిగి ఉన్నప్పుడు, శరీరంలోని కణాలు ఇన్సులిన్కు తక్కువ సున్నితంగా మారతాయి, ఇది ప్యాంక్రియాస్ నుంచి విడుదల అవుతుంది. కొవ్వు కణాలు కండరాల కణాలు కంటే ఇన్సులిన్కు మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉన్నాయని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ఒక వ్యక్తి కండరాల కణాలు కన్నా ఎక్కువ కొవ్వు కణాలను కలిగి ఉంటే, మొత్తం ఇన్సులిన్ మొత్తంగా తక్కువ ప్రభావవంతం అవుతుంది, మరియు గ్లూకోజ్ శక్తిని వాడటానికి కణాలకు తీసుకువెళ్ళటానికి బదులుగా రక్తంలో తిరుగుతూ ఉంటుంది.
ఫ్యాట్ ఎక్కడ ఉంది
మిడ్సెక్షన్ చుట్టూ ఉన్న విడి టైర్ విస్కారల్ కొవ్వు లేదా పొత్తికడుపు కొవ్వు. ఉదర కొవ్వు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు హైపర్గ్లైసీమియా మధ్య సంబంధం ఉంది. విస్కాల్ కొవ్వు ఇన్సులిన్ ప్రభావాలు చాలా నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ ప్రాంతంలో ఎక్కువ కొవ్వు కేంద్రీకృతమై, ఎక్కువ ఇన్సులిన్ నిరోధకత సంభవిస్తుంది.
అదనపు ఉదర కొవ్వు తీసుకుంటే మాత్రమే మధుమేహం దారితీస్తుంది, ఇది కూడా అధిక రక్తపోటు మరియు హృదయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కార్యాచరణ మాటర్స్
ఎవరైనా నిరుత్సాహ జీవనశైలిని జీవిస్తున్నప్పుడు, రోజు పనులు చేపట్టడానికి తక్కువ శ్రమను ఉపయోగించినప్పుడు, వారి శరీరం ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు ఫలితంగా ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని ఉపయోగించదు. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ హృదయ ఆరోగ్యానికి వారానికి ఐదు సార్లు వ్యాయామం చేస్తోంది. మీ జీవితంలో వ్యాయామం యొక్క ఈ మొత్తాన్ని చేర్చడం కూడా ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది మరియు బరువు నష్టంతో కూడా సహాయపడుతుంది.
- ఎ సెడెంటరీ లైఫ్స్టైల్ అండ్ డయాబెటిస్
- వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు కారణమైన మందులు
ఇతర రుగ్మతలకు సూచించిన కొన్ని మందులు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. బైపోలార్ డిజార్డర్ ను నిర్వహించడానికి కొన్ని మందులు ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి. కొన్ని స్టెరాయిడ్స్ వంటి ఇతర మందులు కూడా ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీయవచ్చు.
జన్యుశాస్త్రం మరియు కుటుంబ చరిత్ర
స్థానిక అమెరికన్లు, ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు, హిస్పానిక్ అమెరికన్లు, ఆసియా అమెరికన్లు మరియు పసిఫిక్ ద్వీపవాసులు ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు రకం 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. రకం 2 మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత తప్పనిసరి?
కొన్నిసార్లు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నివారించవచ్చు లేదా తిరగవచ్చు. ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి సాధారణంగా తగ్గిన ఇన్సులిన్ ఎక్స్ప్రిషన్, బరువు నష్టం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం ఉదాహరణకు పెరిగిన కాదు క్లోమము ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ శరీరం యొక్క ప్రతిఘటన లో గణనీయమైన తేడా.
సోర్సెస్
గస్టాల్డిల్లి, అమాలియా (2008, మే). ఉదర కొవ్వు: ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి అంచనా వేస్తుందా? అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్, 87, జూలై 19, 2008 న తిరిగి పొందబడింది: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, అక్టోబర్ 17). వ్యాయామం మరియు ఫిట్నెస్. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వెబ్ సైట్ నుండి జూలై 19, 2008 పునరుద్ధరించబడింది: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013