ఇది హాంగోవర్ తలనొప్పిగా ఉందా?

ఈ భయంకరమైన తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు మరియు సంభావ్య కారణాలు

స్నేహితులు, కాక్టెయిల్స్, నవ్వు మరియు సంగీతంతో సుందరమైన, హాయిగా ఉన్న సెలవు పార్టీ మరుసటి రోజు హాంగోవర్ తలనొప్పిని అభివృద్ధి చేయకపోయినా, చిరస్మరణీయమైన అనుభవంగా ఉంటుంది.

అవలోకనం

తరువాతి రోజు ఉదయం సంభవించే తలనొప్పి మద్యపానం తరువాత సుమారు ఐదు నుంచి పన్నెండు గంటలు సాధారణం మరియు ఆలస్యం-మద్యం ప్రేరిత తలనొప్పి (లేదా హ్యాంగోవర్ తలనొప్పి) అని పిలుస్తారు.

ఒక హ్యాంగోవర్ తలనొప్పి సాధారణంగా తల యొక్క రెండు వైపులా జరుగుతుంది మరియు నుదిటిపై మరియు / లేదా ఆలయాలలో ఉంది. ఇది మీ మెదడు మీద డ్రమ్ కొట్టడం వంటిది, మరియు సాధారణంగా శారీరక శ్రమ ద్వారా మరింత తీవ్రతరం అవుతుంది, అందుకే చాలామంది ప్రజలు మంచం మీద పడుకోవాలని కోరుకుంటున్నారు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తం ఆల్కహాల్ స్థాయి క్షీణిస్తే లేదా సున్నాకు తగ్గిపోయినప్పుడు, వారి తలనొప్పి పరిష్కరిస్తుంది. సంబంధం లేకుండా, హ్యాంగోవర్ తలనొప్పులు 72 గంటల లోపల వారి స్వంత ప్రయాణంలో ఉంటాయి.

మద్యం వినియోగం ఎవరైనా యొక్క అంతర్లీన ప్రధాన తలనొప్పి రుగ్మతను ప్రేరేపించగలదని గమనించడానికి యోగ్యమైనది. కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే మైగ్రేన్లు, క్లస్టర్ తలనొప్పి లేదా టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పులు , మద్యం త్రాగటం వలన మీ సాధారణ తలనొప్పి దాడిని అవగతం చేసుకోవచ్చు.

పైన ఉన్న ప్రాధమిక తలనొప్పి లోపాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడానికి లేదా ఆల్కహాల్ను పూర్తిగా నివారించడానికి ఎందుకు ఈ కారణం కావచ్చు.

లక్షణాలు

వ్యక్తిగతంగా మరియు ఎపిసోడ్కు ఎపిసోడ్ వరకు తీవ్రత మరియు లక్షణాల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది.

తలనొప్పికి అదనంగా, హ్యాంగోవర్ ఇతర సాధారణ లక్షణాలు:

• మొత్తం శ్రేయస్సు యొక్క పేద భావం
• విరేచనాలు
• ఆకలి యొక్క నష్టం
• అలసట
• వికారం
• మైకము
• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
• స్వీటింగ్
• తగ్గిన శ్రద్ధ మరియు ఏకాగ్రత
• తక్కువ లేదా ఆత్రుతగా ఉండే మూడ్

కారణాలు

శాస్త్రవేత్తలు హ్యాంగోవర్లకు కారణమయ్యేవిగా లేవు, మరియు అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి.

కొన్ని సంభావ్య కారణాలలో మెదడు మీద మద్యం యొక్క ప్రత్యక్ష ప్రభావం, ఆల్కహాల్ ఉపసంహరణ, ఆల్కహాల్ సంకలనాలు, శరీర హార్మోన్లలో మార్పులు మరియు మద్యం జీవక్రియ యొక్క ఉత్పత్తి అయిన ఎసిటెల్డిహైడ్ యొక్క పెరిగిన స్థాయి ఉన్నాయి.

సంకలిత సంబంధాలపై, కృష్ణ మద్యపానాలను తాగించే వ్యక్తులు, ఉత్పాదకాలు అని పిలువబడే ఉత్పత్తులను కలిగిఉండేవారు, మరింత తరచుగా మరియు మరింత తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్లను కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు ప్రేరేపిత కంటెంట్ తదుపరి రోజు పనితీరు (నిరంతర శ్రద్ధ మరియు ప్రతిచర్య సమయం), నిద్ర లేదా గ్రహించిన బలహీనతను ప్రభావితం చేయదని సూచించారు.

అంతేకాక, హాంగ్ ఓవర్లలో నిర్జలీకరణం ఒక పాత్రను పోషిస్తుంది. మద్యం యాంటిడియేరెటిక్ హార్మోన్ (ADH) అని పిలువబడే హార్మోన్ యొక్క ప్రభావాన్ని నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా నిర్జలీకరణ స్థితిని నివారించడానికి నీటిని శోషించడానికి మూత్రపిండాలు ADH ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ ADH నిరోధించడం ద్వారా, నీరు మా శరీరాలు లోకి reabsorbed లేదు. అందుకు బదులుగా, నీటిలో మూత్రం కరిగించబడుతుంది, ద్రవం మొత్తాన్ని తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. హైడ్రేషన్ హ్యాంగోవర్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పూర్తిగా లక్షణాలను తగ్గించదు.

చికిత్స

మొట్టమొదట మద్యపానాన్ని నివారించడానికి లేదా పరిమితం కాకుండా మినహా హ్యాంగోవర్ చికిత్సకు ఏ మంచి మార్గం లేదు.

చెప్పాలంటే, త్రాగే ద్రవాలు, తినడం, మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఓవర్-కౌ-కౌంటర్ NSAID ను తీసుకుంటే సాధారణంగా ట్రిక్ చేయగలదు.

అయినప్పటికీ, అది మీ ఆహారాన్ని తీసుకొని చాలా కష్టంగా లేనందున, అది మీ కడుపును కలవరపరచవచ్చు. అంతేకాకుండా, కొంతమంది వ్యక్తులు వైద్య సమస్యల కారణంగా NSAID లను తీసుకోలేరు, కనుక ఇది మీ కోసం సురక్షితమని నిర్ధారించుకోండి.

అంతేకాక, ఆల్కహాల్ తాగితే టైలేనోల్ (అసిటమినోఫెన్) నివారించడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే కలయిక తీవ్రమైన కాలేయ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అంతిమంగా, హ్యాంగోవర్ యొక్క తీవ్రతను పెంచడానికి కారణాలు ఉన్నాయి, కనుక వాటిని తగ్గించడం వల్ల మీ తలనొప్పి తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఈ కారకాలు:

• పేద శారీరక ఆరోగ్యం
• ధూమపానం
• నిద్ర లేమి
• congeners
• ఆహార వినియోగం మరియు ద్రవం తీసుకోవడం లేకపోవడం
• మత్తులో ఉన్నప్పుడు శారీరక శ్రమ పెరిగింది

• మీ DNA (కొంతమంది ఇతరులు కంటే అధ్వాన్నంగా hangovers అభివృద్ధి ఒక ముందస్తు తో జన్మించిన ఉండవచ్చు)

నుండి వర్డ్

మీరు హ్యాంగోవర్ తలనొప్పిని నివారించాలనుకుంటే, మీరు తాగించే ముందు చేయగల ఉత్తమమైన విషయం ఆలోచించండి. హ్యాంగోవర్ విలువైన మద్యం మరియు తరువాతి రోజు తలనొప్పి? మద్యంను తప్పించుకోవడం అనేది మీకు ఉత్తమ నిర్ణయం, లేదా కేవలం మద్యం నియంత్రణ.

కొంత మంది మద్యపానం వారి సంస్కృతి లేదా కుటుంబ జీవితంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అర్థం. ఈ సందర్భాల్లో, మీ పరిమితులను తెలుసుకోవడం మీ ఉత్తమ వ్యూహం కావచ్చు.

అదనంగా, మీరు మరియు / లేదా ఇతరులు మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందారు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తీవ్రమైన ఆరోగ్యం మరియు సామాజిక పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ వ్యాసం మద్యం వినియోగ రుగ్మతపై దృష్టి పెట్టకపోయినా, మీరు మరింత సమాచారం కావాలనుకుంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి మరియు ఆల్కహాల్ అబ్యూజ్ మరియు మద్య వ్యసనం గురించి నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి వెబ్సైట్ www.niaaa.nih.gov సందర్శించండి.

> సోర్సెస్:

> డ్యూయల్ మరియు ఏ. తలనొప్పి మరియు మద్యం. తలనొప్పి: హెడ్ మరియు ఫేస్ నొప్పి జర్నల్ . 2015; 55 (7): 1045-1049.

> పెన్నింగ్ R, నులండ్ వాన్, ఫ్లైర్వెట్ L, ఆలివర్ B, వెర్స్స్టర్ J. ఆల్కహాల్ హ్యాంగోవర్ యొక్క పాథాలజీ. ప్రస్తుత మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగ సమీక్ష 2010; 3 (2): 68-75.

> Tipple C, Benson SM, Scholey A. మద్యం హ్యాంగోవర్తో సంబంధం ఉన్న మానసిక కారకాల యొక్క సమీక్ష. కర్సర్ డ్రగ్ దుర్వినియోగం Rev. 2017; 9 (2): 93-8.

> వెర్స్స్టర్ J, పెన్నింగ్ R. చికిత్స మరియు ఆల్కహాల్ హ్యాంగోవర్ నివారణ. ప్రస్తుత మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగ సమీక్ష 2010; 3 (2): 103-9.

> జ్లోట్నిక్ Y, ప్లాహట్ Y, Aven A, ఎంగెల్ Y, బార్ యామ్ N, Ifergane G. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మరియు మిక్కిరిన్ బాధితులలో హ్యాంగోవర్ నమూనాలు. J న్యూరోసి గ్రామీణ ప్రాక్టీస్ . 2014 ఏప్రిల్-జూన్; 5 (2): 128-34.