టెన్షన్ తలనొప్పి యొక్క అవలోకనం

మీరు ఈ చాలా సాధారణ తలనొప్పి గురించి తెలుసుకోవలసిన అంతా

ఒక మామూలుగా సోమవారం ఉదయం ఒక అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు అంతులేని "చేయవలసిన" ​​జాబితా నింపిన ఇమాజిన్. మీరు అవసరం గత విషయం తలనొప్పి ఉంది. బహుశా శస్త్రచికిత్స చేయని పార్శ్వపు నొప్పి కాదు , ఉద్రిక్తత తలనొప్పి దాని స్వంత విధంగా బరువుగా ఉంటుంది. ఇది తరచూ స్పష్టంగా బాధిస్తుంది మరియు అంతరాయం కలిగించే ఒక తలనొప్పి "రబ్బరు బ్యాండ్ చుట్టూ తలక్రిందులు" గా ఉంటుంది.

ఒక ఉద్రిక్తత తలనొప్పి అనేది సాధారణ ప్రాధమిక తలనొప్పి లోపము , మరియు అది కొంతకాలం లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఒకసారి జరుగుతుంది (నెలకు 15 కన్నా ఎక్కువ రోజులు).

జనాభాలో ఎంత మంది ప్రభావితమవుతున్నారనే దానిపై అధ్యయనాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి, ప్రజలలో 30 నుండి 78 శాతం వరకు ఎక్కడైనా సూచిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఉద్రిక్తత తలనొప్పి చాలా సాధారణం మరియు చాలామంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవించారు.

టెన్షన్ తలనొప్పి అనుభవము

టెన్షన్ తలనొప్పి తల యొక్క రెండు వైపులా ఒక నిస్తేజంగా కష్టతరం లేదా ఒత్తిడి వర్ణించవచ్చు. వారు సాధారణంగా నుదుటిపైన మొదలవుతారు మరియు తల వెనుక భాగంలోకి వెలువడే మరియు 30 నిముషాల నుండి 7 రోజుల వరకు ఎక్కడైనా ముగుస్తుంది. పార్శ్వపు నొప్పి మాదిరిగా కాకుండా, ఉద్రిక్తత తలనొప్పి వికారం లేదా వాంతితో సంబంధం లేదు. ఉద్రిక్తత తలనొప్పి ఉన్న ప్రజలు కొన్నిసార్లు ఆకలిని కోల్పోవడాన్ని నివేదిస్తారు.

టెన్షన్ తలనొజ్ వెర్సస్ మైగ్రెయిన్

టెన్షన్ తలనొప్పి మైగ్రేన్లు నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ అవి సహ-ఉనికిలో ఉంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు ఇది రెండింటి మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ఇప్పటికీ తంత్రమైనది (వైద్యులు కూడా). ఉదాహరణకు, మైగ్రేన్లు మరియు ఉద్రిక్తత తలనొప్పి రెండు సున్నితత్వం కాంతి లేదా ధ్వని వంటి లక్షణాలను భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు.

చెప్పబడుతున్నది, ఒక నిర్వచన తేడా ఏమిటంటే ఉద్రిక్తత తలనొప్పులు మైగ్రేన్స్ వంటి ప్రకాశంతో సంభవించవు. కూడా, మైగ్రేన్లు ఒక వైపు మరియు throbbing ఉంటాయి అయితే ఉద్రిక్తత తలనొప్పి స్వభావం మరింత కండరాల అనుభూతి (మీ ఆలయ కండరాలు ఒప్పందంలో వంటి). టెన్షన్ తలనొప్పులు కూడా ఇరువైపులా సంభవిస్తాయి, అయితే చాలా మైగ్రేన్లు తల వెనుక భాగంలో ఒక వైపుకు స్థానీకరించబడి ఉంటాయి, అయినప్పటికీ అవి అతివ్యాప్తి చెందుతాయి.

మైగ్రేన్లు మాదిరిగా, ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి అనేక సంభావ్య ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయి, మరియు ఈ ట్రిగ్గర్లు తరచుగా ఒక వ్యక్తికి ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. చెప్పబడుతున్నాయి, ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి సాధారణ ట్రిగ్గర్లు:

• ఒత్తిడి
• ఆందోళన
• నిద్ర లేమి
• చల్లని మరియు వెచ్చని ఉష్ణోగ్రత మార్పులు
• ఉపవాసం లేదా సమయం తినడం లేదు
  

టెన్షన్ తలనొప్పి చికిత్స

మంచి వార్త ఉద్రిక్తత తలనొప్పి సాధారణంగా సాధారణ ఓవర్ ది కౌంటర్ లేదా నిద్ర, ఆహారము, వ్యాయామం, ఆర్డీకరణ, మరియు కెఫిన్ వంటి గృహ నివారణలతో పరిష్కరించబడుతుంది. టెన్షన్ తలనొప్పి కోసం సమర్థవంతమైన ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాల యొక్క క్లాసిక్ ఉదాహరణలు:

• టైలెనోల్ (ఎసిటమైనోఫేన్)
• అలేవ్ (నప్రోక్సెన్ సోడియం), మోట్రిన్ / అడ్వి ఎల్ (ఇబుప్రోఫెన్), మరియు బేయర్ / బఫెరిన్ / ఎకోట్రిన్ (ఆస్పిరిన్) వంటి NSAID లు,
• Excedrin టెన్షన్ తలనొప్పి ఎసిటమైనోఫేన్ మరియు కెఫిన్ కలయికను కలిగి ఉంది

ఎప్పటిలాగానే, మీ ఔషధాన్ని మీ డాక్టర్తో సంప్రదించడం ముఖ్యం, ఓవర్-ది-కౌంటర్ థెరపీలతో సహా, మీ కోసం ఇది సురక్షితమని నిర్ధారించడానికి.

ప్రవర్తనా చికిత్సలు కొన్నిసార్లు ఒంటరిగా లేదా టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పిని నివారించడానికి ఔషధాలతో కలపబడి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక వాటిని. చెప్పబడుతున్నాయి, అయితే ఈ చికిత్సల యొక్క ప్రభావశీల సమాచారం సూపర్ బలం కాదు. ఉదాహరణలు:

• ఆక్యుపంక్చర్
• బయోఫీడ్బ్యాక్
• అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT)

• భౌతిక చికిత్స

టెన్షన్ తలనొప్పి నివారించడం

ఎపిసోడిక్ ఉద్రిక్తత తలనొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు రోజువారీ నివారణ మందులను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మరోవైపు, దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పి ఉన్నవారికి తరచూ తలనొప్పి యొక్క సంఖ్య మరియు వ్యవధిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పి నివారణలో ప్రభావవంతంగా ఉన్న ఒక ఔషధం ఏలావిల్ (అమిట్రీపాలిలైన్).

నుండి వర్డ్

మీకు ఉద్రిక్తత తలనొప్పి ఉంటే, నిరుత్సాహపడకండి. వారు సాధారణం మరియు సాధారణంగా సమర్థవంతంగా నిర్వహించబడతాయి. మీరు సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సా పధకము అందుకోవటానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణలో చురుకుగా ఉండండి.

_{సోర్సెస్:}

> హైనర్ BL, మాథిసన్ EM. పెద్దలలో తీవ్రమైన తలనొప్పికి అప్రోచ్. యామ్ ఫ్యామ్ వైద్యుడు . 2013 మే 15; 87 (10): 682-87.

_{హేగ్ B మరియు ఇతరులు .. మైగ్రేన్ వర్సెస్ టెన్షన్ టైప్ తలనొప్పి యొక్క కారణాలు మరియు ఉపశమనం మరియు ఉపశమనం. BMC న్యూరోల్. 2012 ఆగస్టు 25, 12: 82.}

_{తలనొప్పి వర్గీకరణ కమిటీ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ హెడ్చే సొసైటీ. "ది ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ హెడ్స్ డిసార్డర్స్: 3 వ ఎడిషన్ (బీటా వెర్షన్)". సెపలాల్జియా 2013; 33 (9): 629-808.}

_{వేర్హేగెన్ ఎపి, డామెన్ ఎల్, బెర్గెర్ మై, పాస్చియర్ జే, & కాస్ BW. పెద్దలలో దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి యొక్క ప్రవర్తనా చికిత్సలు: ఇవి లాభదాయకంగా ఉన్నాయి? సిఎన్ఎస్ న్యూరోసి థర్ . 2009 సమ్మర్; 15 (2): 183-205.}