ఆ "నెలసరి" సమయంలో మహిళలకు, కడుపు తిమ్మిరి, ఆహార కోరికలు, చిరాకు, మరియు నెలసరి కాలంతో సంబంధం కలిగిన ఫెటీగ్ ఒక ప్రధాన జీవనశైలి అనారోగ్యం. ఈ మిశ్రమాన్ని మిశ్రమంతో కలపండి మరియు మంచంలో ఒక రోజు కోసం మీరు రెసిపీ చేస్తారు.
శుభవార్త మనకు ఋతు మైగ్రిన్ల కారణమేమిటో మరియు వాటిని మీరు ఎలా వ్యవహరించాలనే దానిపై మంచి అవగాహన ఉంది.
ఈస్ట్రోజెన్ మరియు మెసెస్టల్ మైగ్రెయిన్స్
ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదికలలో ఒక 2010 వ్యాసం ప్రకారం, ఋతు చక్రం ఎక్కువగా ఉందని, మరియు ఈ బృందం యొక్క 20 నుండి 30 శాతం మంది దాడులకు గురవుతారు. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల మరియు పార్శ్వపు నొప్పి తలనొప్పిల మధ్య ఒక బలమైన సంబంధాన్ని పరిశోధకులు గుర్తించారు, అందువల్ల మహిళలు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా మైగ్రేన్లు చేత ప్రభావితమయ్యారు.
సాధారణంగా, అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పార్శ్వపు నొప్పి తలనొప్పిని నిరోధించగలవు, అయితే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా తలనొప్పి తలనొప్పికి దారి తీస్తుంది. కానీ ఈస్ట్రోజెన్లో హెచ్చుతగ్గులు లేదా మార్పు ఉండవచ్చు, అది స్థాయి తక్కువ కాదని, కేవలం మైగ్రేన్ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆమె చెప్పినది, ఎందుకంటే మహిళల ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఆమెకు తక్కువ స్థాయికి పడిపోతుండటంతో, సాధారణంగా ఇది మైగ్రేన్ తలనొప్పులు సంభవిస్తుంటాయి.
అయినప్పటికీ, ప్రతి స్త్రీ హార్మోన్లకు భిన్నంగా ప్రతిస్పందించిందని గమనించడం ముఖ్యం, అందువల్ల ఒక స్త్రీ హార్మోన్ సంబంధిత మైగ్రేన్లు కలిగి ఉండవచ్చు, ఆమె తన కాలాన్ని కలిగి లేనప్పటికీ.
గుర్తుంచుకోండి, కొన్ని ఆహారాలు లేదా మీ నిద్ర నియమావళిలో మార్పు వంటి మైగ్రేన్లు కోసం బహుళ సంభావ్య ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయి.
మైగ్రెయిన్స్ మరియు మెనోపాజ్
ఋతు చక్రం పాటు, ఆమె హార్మోన్ స్థాయిలు నాటకీయంగా మార్పు ఉన్నప్పుడు ఒక మహిళ యొక్క జీవితంలో ఇతర సార్లు ఉన్నాయి, మరియు ఈ హార్మోన్ సంబంధిత మైగ్రేన్లు ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఉదాహరణకి, చాలామంది మహిళలు ఈస్ట్రోజెన్ స్థిరమైన స్థాయిల వలన గర్భధారణ సమయంలో వారి మైగ్రేన్లు బాగా తగ్గిపోతాయి లేదా అదృశ్యం అవుతున్నాయని తెలుస్తుంది. ఇది మైగ్రేన్లు వ్యతిరేకంగా మెదడు "కాపాడటానికి" అని అనుకుంటారు. బిడ్డ జన్మించిన తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో ముంచడం మరోసారి మైగ్రేన్లును ప్రేరేపిస్తుంది.
Perimenopause మరియు రుతువిరతి కూడా ప్రభావం హార్మోన్ స్థాయిలు. ఈ సమయంలో, శరీర హార్మోన్ స్థాయిలు నాటకీయంగా పెరుగుతాయి మరియు తగ్గిపోతాయి, మరియు ఈ హెచ్చుతగ్గులు, పార్శ్వపు నొప్పి తలనొప్పిని ప్రేరేపించగలవు. అదేవిధంగా, చాలామంది మహిళలు వారి మెగ్యురైన్లు మెనోపాజ్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు కనిపించకపోవడం గమనించవచ్చు మరియు వారి కాలాన్ని ఇక పొందలేరు.
చివరగా, కొన్ని మహిళలు రుతువిరతి లక్షణాలు చికిత్స హార్మోన్ చికిత్స పడుతుంది, మరియు ఈ కూడా మహిళ శరీరం తీసుకున్న హార్మోన్లు స్పందిస్తుంది ఎలా ఆధారపడి, పార్శ్వపు నొప్పి తలనొప్పి పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల కారణం కావచ్చు.
ఒక ఋతు మైగ్రెయిన్ నిరోధించడం
తక్కువ హార్మోన్ స్థాయిలు కారణంగా ఋతు మైగ్రేన్లు కలుగుతాయి, శరీరం యొక్క హార్మోన్ స్థాయిలు నిర్వహించడానికి పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకొని ఒక మహిళ యొక్క ఋతు మైగ్రేన్లు సులభం సహాయపడవచ్చు. ఋతుస్రావం గల స్త్రీకి ఋతుక్రమం తప్పనిసరిగా ఋతుస్రావం చేసే సమయంలో గర్భస్థ శిశువులను కలుగజేయడం ద్వారా గర్భస్థ శిశువుకు కాలాన్ని తగ్గించటం మరియు సంబంధిత మైగ్రేన్లను తగ్గించడం ద్వారా పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు ఉంటాయి.
అయితే ప్రతి మహిళ యొక్క శరీరం భిన్నంగా హార్మోన్లకు ప్రతిస్పందించిందని గుర్తుంచుకోండి, అందువల్ల ఒక స్త్రీ తన ఋతు మైగ్రెయిన్లను తగ్గించే లేదా తొలగించే ఒక దానిని గుర్తించడానికి ముందు కొన్ని విభిన్న గర్భనిరోధక పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి.
కొంతమంది వైద్యులు ప్రెజెస్బో వారంలో ఈస్ట్రోజెన్ జనన నియంత్రణ పాచెస్ ఉపయోగించి, లేదా ఋతు మైగ్రిన్లను నివారించడానికి ప్రొజెస్టీన్ మాత్రమే పుట్టిన నియంత్రణను ఉపయోగించడం ద్వారా తక్కువ ప్లేస్బోరోజులతో జన్మ నియంత్రణను ఉపయోగించాలని సలహా ఇస్తారు.
స్త్రోవా (ఫ్రోవాత్రిప్టన్) వంటి కొద్దికాలం ముందు మరియు ఆమె కాలంలో మొదటి కొన్ని రోజులలో మహిళలు కూడా నివారణ మైగ్రెయిన్ మందులను తీసుకోవచ్చు. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, లేదా సక్రమంగా తినడం వంటి ఇతర మైగ్రెయిన్ ట్రిగ్గర్స్ను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం కూడా ఋతు మైగ్రిన్లను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఋతుస్రావం మైగ్రెయిన్ యొక్క నొప్పికి చికిత్స
విలక్షణమైన మైగ్రేన్లు మాదిరిగానే రుతుస్రావం మైగ్రేన్లు చికిత్స పొందుతాయి .
ఎసిటమైనోఫేన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణను ఉపయోగించడం కూడా ఇందులో ఉంటుంది. ఇంకా, కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు ఒక ట్రిప్టాన్ లాగా ప్రభావవంతంగా ఉండకపోతే మీ వైద్యుడు మీకు మైగ్రెయిన్ ఔషధం సూచించవచ్చు.
నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి పని చేసే ఇతర సంరక్షణ పద్ధతులు మసాజ్, ఐస్ ఆఫ్ అప్లికేషన్, మరియు చీకటి, నిశ్శబ్ద గదిలో విశ్రాంతిగా ఉంటాయి. మీరు ఇప్పటికీ ఈ సాధారణ కొలతలతో లేదా ట్రిప్టాన్తో ఉపశమనం పొందకపోతే, మీ కోసం ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్స పద్ధతులకు తలనొప్పి నిపుణులతో (ఉదాహరణకు, ఒక న్యూరాలజీస్ట్) సంప్రదించండి.
నుండి వర్డ్
ఇక్కడ ఉన్న బాటమ్ లైన్ లో ఈస్ట్రోజెన్ మార్పులు మహిళలకు మైగ్రెయిన్ రోగనిర్ధారణలో పాలుపంచుకుంటాయని మాకు తెలుసు, కానీ మనకు సరిగ్గా తెలియదు, మరియు స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, కూడా, మైగ్రేన్లు ప్రజలకు ప్రత్యేకమైన అనుభవాలుగా ఉంటారు, అందుచేత ఒక వ్యక్తికి ఏది మరొక పని కోసం పని చేయకపోవచ్చు. మీ ఋతు మైగ్రెయిన్లను ఎదుర్కొనేటప్పుడు మీ విచారణ మరియు దోష ప్రక్రియలో రోగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. చాలామంది మహిళలు ఉపశమనం పొందుతారు, కానీ కొంత సమయం పట్టవచ్చు.
సోర్సెస్:
మాక్గ్రెగోర్ EA. ఋతు నొప్పి నివారణ నివారణ మరియు చికిత్స. డ్రగ్స్. 2010 అక్టోబర్ 1; 70 (14): 1799-818.
రస్సెల్ MB. ఋతు మైగ్రేన్ యొక్క జన్యుశాస్త్రం: ఎపిడెమియోలాజికల్ సాక్ష్యం. కర్ర నొప్పి తలనొప్పి రెప్ 2010 అక్టోబర్ 14 (5): 385-8.
> తెప్పర్, DE. (2013). అమెరికన్ తలనొప్పి సంఘం. తలనొప్పి టూల్ బాక్స్: ఋతు మైగ్రెయిన్ .