L- ఆర్జైన్ అనేది అమైనో ఆమ్లం సాధారణంగా సప్లిమెంట్ రూపంలో విక్రయించబడి, ఆహారంలో సహజంగా లభిస్తుంది. L- ఆర్జిన్-రిచ్ ఆహారాలలో పాల ఉత్పత్తులు మరియు మాంసకృత్తులు, మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేప, మరియు గింజలు వంటివి ఉన్నాయి.
ప్రోటీన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన, ఎల్-అర్జినైన్ కూడా అమోనియా (ఒక వ్యర్ధ పదార్థం) యొక్క శరీరాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. అంతేకాక, L- ఆర్జినిన్ను నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (రక్తనాళాలను సడలించే ఒక సమ్మేళనం) చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
కొన్ని అధ్యయనాలు L- అర్జినైన్ కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులను ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని సూచించినప్పటికీ, L- అర్రైన్ని కొన్ని వ్యక్తులపై హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని ఇతర పరిశోధనలు తెలుపుతున్నాయి.
స్టడీస్ సూచిస్తుంది L- ఆర్గిన్న్ క్రింది పరిస్థితులకు సహాయపడవచ్చు:
ఆంజినా
L-arginine లో అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాల పెరుగుదల లక్షణాలు తగ్గించడానికి, వ్యాయామ సహనం పెంచడానికి మరియు ఆంజినాతో ఉన్నవారిలో రక్తనాళాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని అనేక చిన్న అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఆంజినా చికిత్సకు ఇతర సహజ విధానాలు గురించి తెలుసుకోండి.
అంగస్తంభన
L-arginine అంగస్తంభనతో పురుషులు ప్రయోజనం పొందవచ్చని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు 1999 జర్నల్ BJU ఇంటర్నేషనల్లో ప్రచురించిన అధ్యయనంలో, 50 మంది పురుషులు అంగస్తంభనతో రోజుకు 5 గ్రాముల L- ఆర్గిన్నిన్ రోజుకు లేదా ఒక ప్లేస్బోను తీసుకున్నారు. ఆరు వారాల తర్వాత, L- అర్జెనైన్ గ్రూపులో ఎక్కువమంది పురుషులు ప్లేస్బోని తీసుకునేవారితో పోలిస్తే అభివృద్ధిని చూపించారు.
ఔషధ సిల్డెనాఫిల్ సిట్రేట్ (వయాగ్రా) లాగా, ఎల్-ఆర్గిన్ని నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ను పెంచుకోవడమే మరియు పురుషాంగంను సరఫరా చేసే రక్తనాళాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను తిరగండి.
తత్ఫలితంగా, పురుషాంగం లో రక్త నాళాలు, రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, ఇది ఒక నిర్మాణం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వారు పనిచేసే వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, వయాగ్రా అనేది PDE5 అని పిలిచే ఒక ఎంజైమ్ను నిరోధిస్తుంది, ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ను నాశనం చేస్తుంది మరియు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ను తయారు చేయడానికి L- ఆర్గిన్ని ఉపయోగిస్తారు. వయాగ్రా వలె కాకుండా, L- ఆర్జినిన్ ప్రతిచర్య కోసం ప్రతిరోజూ తీసుకోబడుతుంది.
అలాగే, ఎలిటేల్ డిస్ఫంక్షన్ కోసం సహజ నివారణలు చదవండి.
గర్భాశయ గుండె వైఫల్యం
క్లినికల్ కార్డియాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక 2000 అధ్యయనం ప్రకారం, L- ఆర్జినిన్ రక్తప్రసారం యొక్క గుండెలో వైఫల్యంతో ప్రజలలో గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఎన్ఐహెచ్) ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సూచించిన ప్రామాణిక చికిత్సల స్థానంలో ఎల్-ఆర్గిన్ని ఉపయోగించరాదని హెచ్చరించింది.
ఇతర సాధారణ ఉపయోగాలు
ప్రతిపాదకులు L-arginine కూడా ప్రయోజనం పొందగలరు:
- పట్టు జలుబు
- చిత్తవైకల్యం
- జుట్టు
- అధిక రక్త పోటు
- అంతరాయాల క్లాడ్డికేషన్
- మధ్యంతర సిస్టిటిస్
- మగ వంధ్యత్వం
- మైగ్రేన్లు
- ప్రీఎక్లంప్సియా
- మహిళల్లో లైంగిక అసమర్థత
కొంతమంది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపర్చడానికి, అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత రికవరీ సమయాన్ని తగ్గించడానికి L- అర్జినైన్ను కూడా ఉపయోగిస్తారు. బాడీబిల్డింగ్ కోసం ఎల్-ఆర్గిన్ని కూడా ఉపయోగిస్తారు.
మూత్రపిండాల యొక్క వాపును తగ్గించడానికి, బ్లాక్ లెగ్ బ్రాంపింగ్ మరియు బలహీనత వలన ఏర్పడిన బలహీనత (అంతరాయక క్లాడ్డికేషన్ అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి), మరియు మూత్రపిండ మార్పిడి రోగులలో సిక్లోస్పోరిన్ తీసుకోవడం ద్వారా మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి L- అర్జినైన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అంతేకాకుండా, ల్ఆర్నోక్లిక్ ఆమ్లం మరియు ఎకోసపెంటెనోయిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్) కలిపి ఎల్-ఆర్గిన్ని తీసుకొని, రికవరీ సమయం తగ్గుతుంది, సంక్రమణకు రక్షణ కల్పిస్తుంది మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత గాయాల వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది.
NIH ప్రకారం, మైగ్రేన్లు, చిత్తవైకల్యం, అధిక రక్తపోటు, మగ వంధ్యత్వం, మరియు సాధారణ జలుబు చికిత్సలో ఎల్-ఆర్గిన్ని యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ఇంకా తగినంత సాక్ష్యాలు లేవు. ఇది L- అర్జినైన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి మరియు / లేదా అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపర్చగలదని కూడా ఇది తెలియదు.
అదనంగా, ప్రీఎక్లంప్సియా యొక్క గుండెపోటు మరియు చికిత్సకు ఎల్-ఆర్గిన్ని అసమర్థంగా కనిపించదు.
షరతులు
స్వల్ప-కాలానికి తీసుకున్నప్పుడు ఎల్-ఆర్గిన్ని సురక్షితం అయినప్పటికీ, ఇది అనేక దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తుంది (అజీర్ణం, వికారం, తలనొప్పి, ఉబ్బరం, అతిసారం, గౌట్, రక్తం అసాధారణతలు, అలెర్జీలు, వాయుమార్గ వాపు, ఆస్తమా క్షీణించడం, మరియు అల్ప రక్తపోటు).
L-arginine యొక్క అధిక మోతాదులో కడుపు ఆమ్లం పెరుగుతుంది, కాబట్టి ఇది గుండెల్లో మంటలు, పూతల, లేదా జీర్ణాశయాల వలన సంభవించే జీర్ణశోథలకు కూడా తీవ్రమవుతుంది.
భద్రతా ఆందోళనల కారణంగా, డయాబెటీస్ రోగులు మరియు గుండెపోటుతో బాధపడే వ్యక్తులచే ఎల్-ఆర్గిన్ని నివారించాలి. అంతేకాకుండా, L- అర్జినైన్ హెర్పెస్ తో ప్రజలలో లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
ఇతర పదార్ధాల మాదిరిగా, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు మరియు వైద్య పరిస్థితులతో లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో భద్రత కోసం ఎల్-ఆర్గిన్ని పరీక్షించలేదు.
ఆరోగ్యానికి ఇది ఉపయోగించడం
చాలా సందర్భాలలో, శరీర L- ఆర్జినిన్ యొక్క తగినంత సరఫరాను సొంతంగా కలిగి ఉంటుంది. ఏమైనప్పటికీ, తీవ్రమైన మంటలు, అంటువ్యాధులు, మరియు గాయాలు అరిజిన్ యొక్క శరీర సరఫరాను తగ్గిస్తాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో, పెరిగిన డిమాండ్లను సరిచేయడానికి సరైన తీసుకోవడం అవసరం.
మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆరోగ్య స్థితిలో చికిత్స లేదా నివారణలో ఎల్-ఆర్గిన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఏదైనా మందులను తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
సోర్సెస్
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. "ఎల్-అర్జినైన్: మెడ్ లైన్ ప్లస్ సప్లిమెంట్స్". నవంబర్ 2010.
షుల్మాన్ SP మరియు ఇతరులు. "ఎలర్-అరిజిని థెరపీ ఇన్ ఎక్యూట్ మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్: ది వాస్కులర్ ఇంట్రాక్షన్ యాజ్ ఏజ్ ఇన్ ఏజ్ మయోకార్డియల్ ఇంఫార్క్షన్ (VINTAGE MI) యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.