డిప్రెషన్, మెదడు పొగమంచు, మరియు పేయింగ్ ఇన్ నైట్ మే అకేర్ విత్ కండిషన్
అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా పరిస్థితి యొక్క కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తిలో, స్నార్స్ ను బిగ్గరగా, మరియు పదే పదే నిద్ర నుండి ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది. అయితే, రుగ్మత యొక్క ఉనికిని సూచించే ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు. ఈ ప్రత్యామ్నాయ సంకేతాలలో కొన్నింటిని పరిగణలోకి తీసుకోండి మరియు చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియా కారణంగా అంతర్లీన కారణం కావచ్చు.
డిప్రెషన్
నిద్ర సమస్యలు మరియు మూడ్ సమస్యలు మధ్య అతివ్యాప్తి చాలా ఉంది. ముఖ్యంగా డిప్రెషన్ స్లీప్ అప్నియాతో బలమైన సంబంధం కలిగి ఉంది. ఇది అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లుగా లేదా విచారంగా ఉంటుంది, అంతేకాక ఏడుపులు కూడా ఉన్నాయి, కానీ మాంద్యంలో ఇతర ఫలితాలను కూడా చూడవచ్చు. గతంలో ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలలో ఆసక్తి కోల్పోవడం ఉండవచ్చు. కొ 0 తమ 0 ది వ్యక్తులు తాము చేసిన పనుల గురి 0 చి లేదా విఫలమైన విషయాల గురి 0 చిన అపరాధ భావాలను అనుభవిస్తారు. తక్కువ శక్తి స్థాయిలు మరియు పేద ఏకాగ్రత కూడా సంభవించవచ్చు. ఆకలి తగ్గించవచ్చు లేదా పెరగవచ్చు, తద్వారా బరువు నష్టం లేదా లాభం దారితీస్తుంది. తమను తాము లేదా ఇతరులను దెబ్బతీసే ఆలోచనలు కూడా ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలు ఏవైనా సంభవించినప్పుడు, స్లీప్ అప్నియా చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు, కానీ కొందరు వ్యక్తులు అదనంగా యాంటిడిప్రేసంట్ మందులు లేదా చికిత్సను ఉపయోగించుకోవచ్చు. నిరాశతో పాటు, ఆత్రుత , రాత్రిపూట తీవ్ర భయాందోళన దాడులు, మరియు చిరాకు కూడా స్లీప్ అప్నియాతో సంభవించవచ్చు.
ఆలోచనలు సమస్య
స్లీప్ అప్నియా రోజు సమయంలో స్పష్టంగా ఆలోచించడం మీ సామర్థ్యాన్ని తీవ్ర ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని కొన్నిసార్లు "మెదడు పొగమంచు" అని పిలుస్తారు. రాత్రి తునక నిద్రా సమయంలో సంభవించే శ్వాసను పునరావృతం చేసే పునరావృత భాగాలు. స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తి లోతైన నిద్రలోకి పడిపోతున్నప్పుడు, వాయుమార్గం కూలిపోతుంది మరియు శ్వాసను పునరుద్ధరించడానికి ఒక సంక్షిప్త మేల్కొలుపు సంభవిస్తుంది.
ఈ విచ్ఛేదనం తరచూ ఉత్సుకత మరియు తక్కువ నాణ్యతతో నిద్రపోతుంది. నిద్ర యొక్క ప్రధాన విధుల్లో ఒకటి, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ అడెనోసిన్ సహా మెదడు యొక్క మార్గాల్లో శిధిలాలను తొలగించడం. ఈ నిర్వహణ పని భంగం ఉన్నప్పుడు, నిద్ర రిఫ్రెష్ కాదు. స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్నవారికి వారి ఆలోచన మబ్బుగా ఉన్నట్లు భావిస్తుంది. దీని ఫలితంగా, పేద ఏకాగ్రత, శ్రద్ధ సమస్యలు (ADHD లేదా ADD వంటివి) మరియు స్వల్పకాలిక మెమరీ సమస్యలు సంభవించవచ్చు.
నపుంసకత్వము
పురుషునిలో స్లీప్ అప్నియా యొక్క సంకేతం కావచ్చు, ఇది ఒక అంగీకారం సాధించడం లేదా కొనసాగించడం. ఈ నపుంసకత్వము రాజీ పడటం లేదా పురుషాంగం మీద ప్రభావం చూపే నాడీ వ్యవస్థలో మార్పుల వలన సంభవించవచ్చు. స్లీప్ అప్నియాకు హృదయ పరిణామాలను కలిగి ఉన్న అనేక సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు, గుండె వైఫల్యం మరియు హైపర్లిపిడెమియా (అధిక కొలెస్ట్రాల్) కు దోహదపడవచ్చు. ఇది స్లీప్ అప్నియాకు దైహిక వాపు కారణమని నమ్ముతారు. రాత్రి సమయంలో శ్వాస తీసుకోడాన్ని పునరావృతం చేయడానికి పునరావృతమయ్యే భాగాల ఒత్తిడి, ఆక్సిజన్ స్థాయిలలో పడిపోతుంది, వాపు యొక్క గుర్తులను పెంచుతుంది. ఇది నేరుగా రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అదనంగా, రక్త ప్రసరణను నియంత్రించే స్వతంత్ర నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.
నియంత్రించని అధిక రక్తపోటు
స్లీప్ అప్నియా అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తుంది. రక్తపోటుగా పిలువబడే ఈ పరిస్థితి, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వంటి ప్రతికూల పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు. పైన చెప్పినట్లుగా, నిద్రలో భంగం కలిగించిన శ్వాస యొక్క పునరావృత భాగాలు రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలలో పడిపోతాయి, హృదయ స్పందన రేటులో పెరుగుదల మరియు పెరిగిన రక్తపోటు. ఫలితంగా వాపు మొత్తం శరీరం ప్రభావితం. జీవనశైలి మార్పులు లేదా మందులతో నియంత్రించడంలో రక్తపోటు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, స్లీప్ అప్నియా నిద్ర అధ్యయనం కోసం ఒక సంభావ్య కారణం గా పరిశోధించబడాలి. ఒక వ్యక్తికి మూడు రక్తపోటు మందులు అవసరమయితే మరియు అతని రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచలేము, అతను 96% అవకాశాన్ని స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉన్నాడు!
అదృష్టవశాత్తూ, నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) తో చికిత్స రక్తపోటు తగ్గించేందుకు ఒక ఔషధంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఊపిరాడకుండా ఉండటానికి వాకింగ్
మీరు మూత్రపిండాలు చేయడానికి రాత్రికి రావడాన్ని కనుగొంటే, ఇది కూడా స్లీప్ అప్నియా సంకేతం కావచ్చు. నిద్రియా అని పిలవబడే ఈ పరిస్థితి వివిధ సందర్భాల్లో సంభవించవచ్చు: నిద్రపోతున్నప్పుడు అధిక ద్రవం తీసుకోవడం, లాసిక్స్ (ఫ్యూరోసిమెడ్) వంటి మూత్రవిసర్జన ఔషధాల ఉపయోగం లేదా నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్ట్రోఫీ (BPH) తో పురుషులు. ఇది స్లీప్ అప్నియాతో కూడా సంభవిస్తుంది. సంభవిస్తుంది నిద్ర యొక్క ఫ్రాగ్మెంటేషన్ వ్యతిరేక మూత్ర విసర్జన హార్మోన్ విడుదల (ADH) అంతరాయం కలిగించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ హార్మోన్ రాత్రిపూట మండిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. అది విడుదల చేయకపోయినా, బాత్రూంకు తరచూ వచ్చే పర్యటనలు సంభవించవచ్చు. అదనంగా, స్లీప్ అప్నియా తేలికపాటి నిద్రకు దారి తీస్తుంది, ఇది మూత్రాశయం ఎంత పూర్తి అవుతుందనే దానిపై మరింత అవగాహన కలిగించి, మూత్రపిండాలను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. ఛాతీలో ఉన్న ప్రతికూల ఒత్తిళ్ళ వలన గుండె మీద వక్రత వాల్యూమ్ ఓవర్లోడ్ రాష్ట్రంగా భావించేదాన్ని తగ్గించడానికి మూత్రం యొక్క విడుదల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చికిత్స రాత్రిపూట మూత్రపిండము యొక్క అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
దంతాలు గ్రైండింగ్
రాత్రి దంతాల కత్తిరించడం లేదా గ్రైండింగ్ చేయడం అనేది స్లీప్ అప్నియా సంకేతం కావచ్చు. బ్రూక్సిజం అని కూడా పిలుస్తారు, పళ్ళు గ్రైండింగ్ చాలా సాధారణం మరియు జనాభాలో 10 శాతం వరకు ప్రభావితం కావచ్చు. కొందరు వ్యక్తులలో, గాలివాన యొక్క కండరాలను బిగించి, దవడ వెనుకకు కదిలించకుండా ఉండటానికి నిద్రలో ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. ఇది నాలుకను నిరోధిస్తుంది, ఇది దిగువ దవడతో జతచేయబడుతుంది, గాలిలో పడకుండా మరియు వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది. కలయికలో, వాయుమార్గం యొక్క కుప్పకూలిపోతుంది, మరియు ఇది స్లీప్ అప్నియాకు తక్కువ స్థాయికి దారి తీస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, గ్రౌండింగ్ పళ్ళు పంటి ఎనామెల్ నష్టం, తాత్కాలిక- mandibular ఉమ్మడి (TMJ) సమస్యలు, మరియు తలనొప్పి దారి తీయవచ్చు.
స్లీప్ అన్ రిఫ్రెష్
నిద్ర రిఫ్రెష్ చేయకపోయినా, ఎంతవరకు సంపాదించినప్పటికీ, ఇది స్లీప్ అప్నియా యొక్క సూచనగా చెప్పవచ్చు. తగినంత నిద్ర పరిమాణం తరచుగా నిద్ర లేమి లక్షణాలకు కారణమవుతుంది. అయితే, స్లీప్ అప్నియా నుండి విచ్ఛిన్నత కారణంగా నిద్ర యొక్క నాణ్యత రాజీ ఉన్నప్పుడు, ఇలాంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. అధిక పగటి నిద్రపోవడం సాధారణంగా స్లీప్ అప్నియాలో సంభవిస్తుంది. ఇది naps తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇది తరచుగా రాత్రి నిద్రలోకి సులభం అవుతుంది, మరియు స్లీప్ అప్నియాతో ఉన్న వ్యక్తులు నిముషాల వ్యవధిలో నిద్రలోకి వస్తాయి. డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు నిద్రపోతున్నప్పుడు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇది ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు.
గుండెల్లో
రాత్రివేళ గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ స్లీప్ అప్నియా సంకేతం కావచ్చు. ఈ ఎపిసోడ్లను అనుభవిస్తున్న చాలామందికి పగటిపూట గ్యాస్ట్రో-ఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) ఉంటాయి. కడుపులోని ఒక కండర రింగ్ ఉంది, ఇది ఎసోఫాగియల్ స్పిన్స్టేర్ అని పిలుస్తారు, ఇది కడుపు యొక్క కంటెంట్లను నిరోధిస్తుంది. ఈసోఫేగస్ అనేది గొంతు నుండి కడుపుకు దారితీసే కండరాల ట్యూబ్. స్పిన్క్టర్ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, అది పూర్తిగా ట్యూబ్ను మూసివేయదు మరియు ఇది రిఫ్లక్స్ మరియు హృదయ స్పందనకు దారితీస్తుంది. స్లీప్ అప్నియా సమయంలో వాయుమార్గం యొక్క పతనం అన్నవాహికలో కడుపు యొక్క కంటెంట్లను చూపే ప్రతికూల ఒత్తిడిని సృష్టించగలదు. అందువలన, రాత్రి సమయంలో గుండెల్లో మంట లేదా రిఫ్లక్స్, ప్రత్యేకించి వారు దగ్గుతున్న లేదా నిద్రలో ఊపిరిపోయే భాగాల్ని రేకెత్తిస్తాయి, స్లీప్ అప్నియా ఉందని సూచించవచ్చు.
నిద్రలో
స్లీప్ అప్నియా యొక్క వింత సంకేతాలలో ఇది ఒకటి కావచ్చు. అసాధారణ నిద్ర ప్రవర్తనల్లో ఒకటి లేదా పారాసోమ్నియస్, స్లీప్ వాకింగ్ స్లీప్ అప్నియా సంకేతం కావచ్చు. నిజానికి, నిద్రలోకి (సోమ్నిలోక్వి), నిద్ర తినడం మరియు ఇతర ప్రవర్తనలు మరియు ఉద్యమాలు వంటి ఇతర సంఘటనలు స్లీప్ అప్నియాని సూచిస్తాయి. ఉదాహరణకు, కాలానుగుణ లింబ్ కదలికలు శ్వాసను పునఃప్రారంభించడానికి మరియు స్లీప్ అప్నియా చికిత్సతో తరచుగా వెళ్ళే ప్రయత్నాలను సూచిస్తాయి. చైతన్య స్థితి విరిగినప్పుడు మరింత సంక్లిష్టమైన ప్రవర్తనలు సంభవించవచ్చు. అన్ని మేల్కొని లేదా నిద్రలోకి ఉండటం కంటే, మెదడు ఒక మిశ్రమ స్థితిని కలిగి ఉంటుంది, దీనిలో అప్రమత్తత మరియు నిద్ర ఏకకాలంలో సంభవిస్తాయి. చైతన్యం మరియు జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించే మెదడులోని భాగం నిద్రపోతున్నప్పటికీ, వాకింగ్ వంటి ఉద్యమం నియంత్రిస్తుంది, చురుకుగా ఉండవచ్చు. ఫలితంగా, నిద్రావస్థతో కూడిన వ్యక్తి నిద్ర లేకుండుటతో బెడ్ రూమ్ (లేదా ఇల్లు కూడా) వదిలివేయవచ్చు. స్లీప్ అప్నియా స్లీప్ స్టేట్ను ముక్కలు చేయగలదు, ఈ మిశ్రమ రాష్ట్రాలకు ఎక్కువ అవకాశం కల్పిస్తుంది మరియు సంక్లిష్ట ప్రవర్తనకు దారితీస్తుంది.
డ్రై మౌత్ మరియు డ్రూలింగ్
రెండు విరుద్ధమైన ఫలితాలు రెండు స్లీప్ అప్నియా ను సూచిస్తాయి: పొడి నోరు మరియు డ్రోలింగ్. నాసికా వ్యాసాన్ని నిరోధించినప్పుడు మరియు నోరు శ్వాస సంభవించినప్పుడు డ్రై నోరు తరచుగా సంభవిస్తుంది. ఇది అలెర్జీలు, ఒక వ్యర్థమైన నాసికా కణజాలం లేదా ఒక చల్లని కారణంగా కూడా కావచ్చు. మీ రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీటితో మీరు పొడి నోటిని లేదా నిద్రతో మేల్కొంటే, మీరు స్లీప్ అప్నియాకు ప్రమాదానికి గురికావచ్చు. నోరు ద్వారా శ్వాస తరచుగా బిగ్గరగా గురక దారితీస్తుంది మరియు నిద్ర లో వాయుమార్గం కూలిపోవడానికి దోహదం చేయవచ్చు. కొంతమంది ఊహించని విధంగా, ఇదే పరిస్థితిని గురించి డ్రోలింగ్ చేస్తోంది. నిద్రలో నోరు తెరిచినప్పుడు, నోరు మూలలో నుండి దిండు పైకి లాగడం ద్వారా లాలాజలంతో బాధపడుతూ ఉంటుంది. అందువల్ల నోరు శ్వాస ఉనికిని మరియు స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది.
నుండి వర్డ్
స్లీప్ అప్నియా అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది మరియు అంచనా మరియు ఊహించని పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు. ఈ సంకేతాలు మీరు స్లీప్ అప్నియాతో మొదట ఆలోచించేవి కాకపోవచ్చు, అయితే అవి పరిస్థితి ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సమర్థవంతమైన చికిత్సలు మీరు నిద్ర మరియు మంచి అనుభూతి సహాయపడే అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, పరీక్షలు మరియు చికిత్స ప్రారంభించడానికి ఒక బోర్డు-సర్టిఫికేట్ నిద్ర వైద్యుడు పరిశీలించారు.
> సోర్సెస్:
> కొరోప్, N. "ది ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఆన్ క్రానిక్ మెడికల్ డిస్ఆర్డర్స్." క్లీవ్లాండ్ క్లినిక్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ . 2007 74: 1.
> క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎల్సెవియర్ , 5 వ ఎడిషన్, pp. 502-503.
> లోగాన్ ఎజి, పెర్లీకోవ్స్కీ ఎస్ఎమ్, మెంటే ఎ, మరియు ఇతరులు . "ఔషధ-నిరోధక రక్తపోటులో గుర్తించలేని స్లీప్ అప్నియా యొక్క అధిక ప్రాబల్యం." J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> సక్సెబెర్గ్, ఎ., అరోన్స్, E. "స్లీప్ బ్రూక్సిసంస్ టు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా: ది ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ నిరంతర సానుకూల వాయుమార్పు ఒత్తిడి." స్లీప్ మెడ్. 2002 నవంబర్; 3 (6): 513-5.
> పెప్పార్డ్, PE, యంగ్ టి, పాల్టా M, స్కట్డ్రడ్ J. "నిద్ర-అస్తవ్యస్థత మరియు రక్తపోటు మధ్య అసోసియేషన్ యొక్క భవిష్యత్ అధ్యయనం." ఎన్ ఎం.జి. 2000. 342: 1378-1384.
> షహర్ ఇ, విట్నీ CW, రెడ్లైన్ ఎస్, మరియు ఇతరులు . "స్లీప్-అనార్డర్డ్ శ్వాస మరియు హృదయ వ్యాధి: స్లీప్ హార్ట్ హెల్త్ స్టడీ యొక్క క్రాస్-సెక్షనల్ ఫలితాలు." యామ్ J రెస్పిర్ క్రైట్ కేర్ మెడ్ . 2001. 163: 19-25.