స్లీప్ అప్నియా రక్తపోటు ప్రమాదానికి గురవుతుంది
అధిక రక్తపోటు యొక్క అత్యంత సాధారణ మరియు గుర్తించబడని కారణాలలో ఒకటి స్లీప్ అప్నియా . జర్నల్ హైపర్ టెన్షన్ నుండి వచ్చిన ఒక వ్యాసం ప్రకారం , అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వారిలో సుమారు 50 శాతం మందికి అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) ఉంటుంది. క్లినికల్లీ, నేను కూడా OSA నియంత్రించడానికి కష్టం వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం అని కనుగొనడానికి.
రక్తపోటును నియంత్రించడం కష్టం ( నిరోధక రక్తపోటుగా సూచించబడుతుంది) అంటే మీ రక్తపోటుకు చికిత్స చేయడానికి మీరు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రక్తపోటు మందులు అవసరం.
మీ నిద్ర యొక్క నాణ్యత లేదా పరిమాణం ఏదైనా భంగం అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. స్లీప్ అప్నియా అనేది చాలా సాధారణ నిర్ధారణ కాని వైద్య పరిస్థితి, ఇది అధికమైన రక్తపోటును పెంచే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మీరు స్లీప్ అప్నియా ఉంటే ఎలా తెలుసా?
సాధారణ లక్షణాలు:
- నిద్రపోతున్నప్పుడు తీవ్రమైన గురక.
- అప్నియా కాలాలు : మీరు లేదా మీ ముఖ్యమైన ఇతర నోటీసు మీరు రెండవ లేదా రెండు శ్వాసను ఆపివేయవచ్చు. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు రాత్రి సమయంలో ఇది చాలా సార్లు సంభవిస్తుంది.
- ఉదయాన్నే తీవ్ర అలసటను అనుభూతి : ఇది ఉదయాన్నే "అలసిపోయినట్లు" కేవలం పైన మరియు దాటి పోతుంది. ఇది సాధారణంగా తీవ్ర అలసటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఉదయం రిఫ్రెష్ చేయటానికి బదులుగా, మీరు ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవచ్చని భావిస్తారు. దీనిని వివరించడానికి మరొక వైద్య పదం "పునరుద్ధరణ లేని నిద్ర నమూనా."
- ఉదయాన్నే తలనొప్పి : తలనొప్పి మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీరు స్లీప్ అప్నియా కలిగివుండవచ్చు. స్లీప్ అప్నియా అనేది ఉదయం తలనొప్పికి దోహదం చేసే రాత్రికి ఆక్సిజెన్ లేకపోవడం.
- స్లీప్ అప్నియా ఉన్న చాలామంది పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు ఏంటి ఉండకపోవచ్చు. ఒక వైద్యుడిగా, నేను ఎవరైనా స్లీప్ అప్నియా ను కలిగి ఉన్నాడని అనుమానించినప్పుడు, లక్షణాల లేకపోవటంతో కూడా, చాలా సమయం స్లీప్ అప్నియాలో కొంతమంది ఈ పరిస్థితికి ఉపశమనం కలిగించటానికి అవసరమైన చికిత్స.
అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్
స్లీప్ అప్నియా యొక్క అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకాలు:
- ఊబకాయం
- ఆల్కహాలిజమ్
- జీవక్రియ సిండ్రోమ్
స్లీప్ అప్నియా / హై బ్లడ్ ప్రెజర్ లింక్
ఎవరైనా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఏమి జరగాలి అనేది అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా మేము రాత్రి సమయంలో నిద్రపోతున్నప్పుడు, రోజులో పోలిస్తే మా రక్తపోటు తగ్గుతుంది. మా శరీరాలు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు రక్తపోటు సాధారణంగా 125 mmHg లేదా అంతకంటే తక్కువ స్థాయికి తగ్గించాలి. మీరు స్లీప్ అప్నియా ఉన్నప్పుడు, రాత్రి మీ శరీరం ఏదైనా చేస్తుంది కానీ విశ్రాంతిని. స్లీప్ అప్నియా యొక్క థింక్ మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు చౌక్ను ప్రయత్నిస్తున్నవారికి సమానం. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ శరీరానికి ఇది ఎంతో ఆగ్రహంగా వుంటుంది.
మీ రక్తం మీ శరీరం యొక్క కణాలు మరియు కణజాలానికి రక్తం (ఇది ఆక్సిజన్ను మోసుకునిస్తుంది) పంపుతుంది. ఈ ఆక్సిజన్ లేమికి ప్రతిస్పందనగా, మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు మూత్రపిండాలు కష్టపడి పని చేస్తాయి. ఇది ప్రతి రాత్రి వారాలకు కొన్ని నెలల వరకు సంభవిస్తుంది. చాలామంది ఆరోగ్య నిపుణులు దాని గురించి అడగటం లేదు మరియు చాలామంది రోగులు దాని గురించి ఆలోచించరు ఎందుకంటే ఇది గుర్తింపు పొందింది.
పరిణామాత్మక స్లీప్ అప్నియా యొక్క పరిణామాలు
ఎడమ నిర్ధారణ చేయని మరియు చికిత్స చేయని, స్లీప్ అప్నియా కారణమవుతుంది:
- రెసిస్టెంట్ హైపర్ టెన్షన్
- పుపుస రక్తపోటు
- కాళ్ళలో వాపు అని పిలుస్తారు
- హార్ట్ డిసీజ్: చికిత్స చేయని OSA గుండె జబ్బు అభివృద్ధికి ఒక ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది.
- మూత్రపిండ వ్యాధి: మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు ప్రోటీన్యూరియా అభివృద్ధికి OSA ఒక ప్రమాద కారకంగా ఉంది .
OSA నిర్ధారణ ఎలా ఉంది?
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు స్లీప్ అప్నియా ఉందని సూచిస్తుండగా, రోగ నిర్ధారణ కోసం బంగారు ప్రమాణం నిద్ర అధ్యయనం లేదా పాలీసోమ్నోగ్రఫీ. ఇది డాక్టర్కు స్లీప్ అప్నియా ఉన్నట్లయితే, OSA యొక్క ప్రస్తుత స్థాయి (అనగా, స్వల్ప, మితమైన, లేదా తీవ్రంగా) కూడా తెలియజేస్తుంది. ఇతర పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే వైద్యుడికి తెలియజేయడం కూడా సహాయపడుతుంది, విరామం లేని కాళ్ళు సిండ్రోమ్ లేదా ఆవర్తన లింబ్ ఉద్యమం సిండ్రోమ్తో సహా , రెండూ కూడా OSA రోగులలో రోగులలో సంభవిస్తాయి.
OSA చికిత్స ఎలా ఉంది?
- మద్యం బరువు తగ్గడం మరియు తప్పించుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనవి. అయిదు పౌండ్ల బరువు నష్టం కూడా స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
- CPAP అని పిలవబడే "నిద్ర యంత్రం" లేదా నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం యొక్క ఉపయోగం వైద్యుడు సూచించబడతాడు. CPAP ప్రిస్క్రిప్షన్ మీ కోసం సరైనది అని నిర్ధారించుకోవడానికి తరచుగా ఉన్న నిద్ర అధ్యయనం తరచుగా అవసరమవుతుంది.