ఇంటి తేమను తగ్గించే టాప్ 6 చిట్కాలు
హోం తేమ సమస్యలు బాధించే మరియు అసౌకర్యంగా మాత్రమే కాదు కానీ మీ ఆస్తమా నియంత్రణతో సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఇంట్లో తేమ స్థాయిలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు, దుమ్మూధూళి పురుగులు మరియు అచ్చులు వృద్ధి చెందుతాయి. అధికస్థాయిలో గృహ తేమ స్థాయిలు ఆస్త్మా లక్షణాలకు దారితీస్తుంది:
అధిక తేమ తేమ స్థాయిలు చాలా తేమను సూచిస్తున్న ట్రిగ్గర్ .
మీరు వంటి అధిక తేమ స్థాయిలు సూచికలు అనేక మీ ఇంటి చుట్టూ చూడవచ్చు:
- పైకప్పులు లేదా గోడలపై మచ్చలు ఉంచండి
- మోల్డ్ పెరుగుదల
- పెయింట్ peeling
- నేలమాళిగలో నేల లేదా గోడలపై స్వీటింగ్
- నీటి గొట్టాలపై ఘనీభవనం
- లింగింగ్ వాసనలు
- కలపని చెక్కడం
తేమ మరియు కోల్డ్ ఎయిర్
వారు సంభవించేటప్పుడు తేమ మరియు చల్లని గాలి ఒక సమస్య కావచ్చు. ఎందుకంటే రెండు తేమ (బాత్రూంలో ఒక బిడ్డను ఉంచడం మరియు వేడి షవర్ మీద తిరగడం) మరియు చల్లని గాలి లక్షణాల లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి ఎందుకంటే ఆచారానికి కూడా ఆచరణలు మంచివి కావచ్చని చాలామంది తల్లిదండ్రులు భావిస్తున్నారు. ఏదేమైనా, రెండూ కూడా ఆస్తమా ట్రిగ్గర్లు కావచ్చు.
మీ ఆస్తమా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే శిలీంధ్రాలు, అచ్చులు మరియు దుమ్మూధూళి వంటి ట్రిగ్గర్స్ను హరిడ్ గాలిని ఎక్కువగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు చల్లని, పొడి గాలిని పీల్చేటప్పుడు, అది మీ ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపరుస్తుంది మరియు ఎండిపోతుంది. ఇది వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాలకు వ్యతిరేకంగా మీ శరీర సహజ రక్షణ విధానాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఫలితంగా, మీరు మీ ఆస్త్మాని మరింత తీవ్రతరం చేయగల శ్వాసకోశ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదేవిధంగా, ఇది ఉమ్మడి లక్షణాలలో మరొకటి ఉమ్మడిగా ఉండి 9 ఉబ్బసంలో పెద్ద మొత్తంలో కూడా అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నాయి) ఆస్తమా కొరకు ట్రిగ్గర్ అవుతుంది.
నా హౌస్ తేమ చాలా హై ఉంటే నేను ఎలా తెలుసా
మీరు వీటిని చూడవచ్చు:
- ఇండోర్ Windows లో పొగమంచు
- మోల్లీ లేదా మురికి వాసన
- ఇంట్లో తడి మచ్చలు
- నీరు లేదా బూజు ఏదైనా సేకరణ
- పైకప్పులపై తడి మచ్చలు లేదా నీటి మచ్చలు
- అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న పోస్ట్ నాసికా బిందు లేదా గడ్డి జ్వరం తుమ్ములు
హౌస్ తేమను తగ్గించుటకు 10 చిట్కాలు
మన స్వంత జీవనశైలి అలవాట్లు నుండి ఇల్లు చాలా తేమనిస్తుంది. ఇంట్లో తేమ తగ్గుటకు మేము చేయగలిగిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
- ఎగ్జాస్ట్ అభిమానులను ఉపయోగించండి. కిచెన్ మరియు బాత్రూంలో ఎగ్సాస్ట్ ఫ్యాన్స్ ఉంచడం హౌస్ తేమ తగ్గిపోతుంది. ఇలా చేయడం వలన తేమ గాలిని ఇంటిలోని ఇతర ప్రాంతాలకు తప్పించుకుని, మూలం వద్ద తేమ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఎగ్జాస్ట్ అభిమానులు అటక మరియు క్రాల్ ప్రదేశాలను కలిగి ఉన్న ఇతర ప్రాంతాల్లో సహాయపడవచ్చు.
- ఓపెన్ విండోస్ - మా ఇళ్లలో అనేక ఇప్పుడు శక్తి సేవ్ చేయడానికి గాలి చొరబడని నిర్మించబడింది. ఇది శక్తి బిల్లులపై డబ్బును ఆదా చేస్తుండగా, ఎయిర్టాయిట్ హోమ్ వాయు కాలుష్యంను బంధించవచ్చు. అప్పుడప్పుడు విండోస్ తెరిచే ఈ కాలుష్య నివాసులు హోమ్నుండి తప్పించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. వాస్తవానికి, ఇది మీ కమ్యూనిటీలో గాలి నాణ్యతను ఎదుర్కొంటుంది. పుప్పొడి స్థాయిలు చెడుగా ఉంటే, లేదా మీరు పెద్ద నగరంలో పేలవమైన గాలి నాణ్యతను కలిగి ఉంటే, మీరు దీనిని చేయకూడదు. మీరు ఎయిర్ కండిషనింగ్ను ఉపయోగించడాన్ని కూడా పరిగణలోకి తీసుకోవచ్చు. ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఫిల్టర్లు ఫలాలను మరియు ఇతర బీజాంశాలను అలాగే అలాగే తేమ తగ్గిపోయేలా సహాయపడతాయి, ఇవి దుమ్మెత్తి మరియు అచ్చు స్థాయిని తగ్గిస్తాయి.
- Showering / స్నానం సమయం తగ్గించడం - లాంగ్, వేడి వర్షం తేమ పెరుగుతుంది. ఇంతేకాకుండా, తడి బట్టలు ఇంట్లో పొడిగా ఉంచి, మెత్తటి ద్రావణాన్ని, ఫాబ్రిక్ మృదుల, మరియు డిటర్జెంట్లను పీల్చుకునేటప్పుడు ఆస్తమా దాడికి దారి తీయవచ్చు.
- బయటికి వెండ్రు దైర్ డ్రేర్ - కొన్ని గృహాలు తాపన దుస్తులను రక్షించటానికి ఇంటి వెలుపలికి దుస్తులను ఎండిపోయేలా చేయవు. ఇది ఇంటి తేమను పెంచుతుంది, కానీ ఆస్తమా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయగల ఇంట్లో వాయు కాలుష్యం కూడా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, మీకు అటక అభిమానులు లేకపోతే, తేమను కూడా తొలగించవచ్చు.
- లాండ్రీ మాత్రమే పూర్తి లోడ్ వాషింగ్ - మీరు కడగడం కలిగి ఎంత ఉన్నా నీరు అదే మొత్తం ఉపయోగించండి. ప్రతి లోడ్ పూర్తిగా పూర్తి అవుతుందని, పూర్తి మొత్తంలో లోడ్లు తగ్గుతాయి మరియు హోమ్ తేమతో సహాయపడుతుంది.
- హౌస్ మొక్కలు - ఇండోర్ హౌస్ మొక్కలు గాలిలోకి తేమ విడుదల. తాత్కాలికంగా వెలుపల గృహనిర్మాణాలను పెట్టడం లేదా ఇంటిలో ఒకటి లేదా రెండు గదులకి వాటిని కేంద్రీకరించడం పరిగణించండి. నీటి మీద జాగ్రత్త వహించండి.
- కట్టెలు- తేమను కలిగి ఉండటం వలన ఇది తేమను కలిగి ఉంటుంది.
- Gutters- downspouts మరియు gutters శుభ్రం మరియు మీ ఇంటి నుండి దూరంగా దూరంగా నీరు కదిలే నిర్ధారించుకోండి. నీటి మీ ఇంటి గోడల వద్ద పూలింగ్ ఉంటే మరియు పునాది తేమ లోకి ప్రయత్నిస్తుంది పెరుగుతుంది. అంతేకాక, మీ ఇంటి బయట ఉన్న తేమను పెంచుకోవటానికి కూడా మీ బాహ్య మొక్కలను కాదు.
- దిగువ ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత- సాపేక్ష ఆర్ద్రత గాలి ఉష్ణోగ్రతకి అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది. చల్లటి గాలి తక్కువ తేమను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆరబెట్టేది. మీ AC యూనిట్ను నడుపుతూ, ఖర్చులు పెరుగుతున్నప్పుడు, మీరు ఇంటి తేమ తగ్గిపోవచ్చు.
- Dehumidifiers - ఈ చిట్కాలు మీ హోమ్ తేమ సమస్యలు తగ్గించడానికి లేకపోతే, మీరు ఒక dehumidifier పరిగణించవచ్చు. శీతాకాలం మరియు వేసవి వేర్వేరు తేమ సవాళ్లను తీసుకుని, మొత్తం హౌస్ హరిడేషన్ సిస్టమ్ లేదా పోర్టబుల్ హమీడిఫైర్ యొక్క ప్లజులు మరియు మైనస్లను మీరు పరిగణించాలి. మీరు తేమ లేదా తేమతో కూడిన బేస్మెంట్ కలిగి ఉంటే ఇది నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వైద్యుడు అరిజోనా మరియు న్యూ మెక్సికో వంటి ప్రదేశాల్లో కనిపించే పొడి వాతావరణాన్ని వెచ్చించాలని డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తున్నప్పుడు, కానీ ఎయిర్ కండిషనింగ్ మరియు డీయుమిడిఫైయర్లు ఎక్కువగా ఈ సిఫార్సులను గతంలో ఒక విషయం చేసింది. ఇప్పుడు మీరు మీ సూక్ష్మ పర్యావరణాన్ని ఇంటిలో తక్కువ ఖర్చుతో నియంత్రించవచ్చు. అయితే, మీరు గాలి చాలా పొడిగా చేయకూడదు. చాలా తేమ గాలి దుమ్ము పురుగులు మరియు ఇతర ట్రిగ్గర్స్ పెరుగుదల దారితీస్తుంది అయితే, ఒక తక్కువ తేమ 15% కంటే తక్కువ ఉబ్బసం కోసం ఒక ముఖ్యమైన దగ్గు దారితీస్తుంది. మీ శ్వాస వ్యవస్థ యొక్క శ్లేష్మ పొరను ఎండబెట్టడం వలన వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా వలన వచ్చే సాధారణమైన వైరస్ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా నుండి సహజ రక్షణ తగ్గుతున్న సహజ అంటురోగాల నుండి వచ్చే అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని మీరు పెంచుతారు. డ్రై శ్లేష్మ పొరలు కూడా అలెర్జీ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు మీ ఆస్త్మా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చేస్తాయి.
సోర్సెస్
పర్యావరణ రక్షణ సంస్థ. ఎ బ్రీఫ్ గైడ్ టు మోల్డ్, తేమ, మరియు మీ హోమ్