తరచుగా వాక్యూమ్ మరియు శుభ్రమైన పరుపును నిర్వహించండి
మీరు అన్ని గృహ పురుగులను వదిలించుకోలేకపోవచ్చు, కానీ ఇంటి పురుగులను తగ్గించడం వలన మీ ఆస్త్మా లక్షణాలు మెరుగుపరుస్తాయి. మీ ఇంటిలో (అంటే కిల్లింగ్ హౌస్ పురుగులు) గృహ పురుగుల సంఖ్యను తగ్గించడం లేదా హౌస్ పురుగులు (అంటే గృహ పురుగుల పర్యావరణ నియంత్రణ) కు తగ్గిపోవటం ద్వారా ఇంటి పురుగులకు మీ ఎక్స్పోషర్ తగ్గిపోతుంది.
హౌస్ పురుగులు, దుమ్ము పురుగులు లేదా డెర్మాటోఫాగోడెస్ పిరోనిసిసినాస్ అని కూడా పిలువబడతాయి, సాధారణంగా వివిధ రకాల ఫాబ్రిక్, ముఖ్యంగా పరుపులతో నివసించడానికి ఇష్టపడతారు.
హౌస్ పురుగులు ఇతర రకాల పురుగులు వంటి మీ ఇంటిని సులభంగా తరలించవు మరియు పెరగడానికి ప్రత్యేక అవసరాలు కలిగి ఉంటాయి. ఫలితంగా, ఈ క్రింది చిట్కాలు మీ ఇంటిలో గృహ పురుగులను తగ్గిస్తాయి. నిద్రలో ముఖ్యమైన బహిర్గతతను కలిగి ఉండటం వలన, బెడ్ రూమ్ అనేది గృహ పురుగులను నిర్మూలించడానికి ప్రయత్నించే అతి ముఖ్యమైన ప్రదేశం.
బెడ్ నుండి హౌస్ కాట్స్ తొలగించటానికి 9 చిట్కాలు
- పరుపు కోసం అలెర్జీ-ప్రూఫ్ కేసులు - దిండ్లు మరియు దుప్పట్లు పొక్కులు హౌస్ పురుగులు తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. గృహ పురుగులను తగ్గించడానికి ఈ సరళమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన పద్ధతి కూడా ప్రభావవంతమైనదని అనేక క్లినికల్ ట్రయల్స్ నిరూపించాయి. ఈ పద్ధతిలో గృహ పురుగులను తగ్గించడం వలన తగ్గిన ఆస్త్మా మందుల వాడకం మరియు వాయుమార్గం హైపర్ రిపోర్టేషన్ . మీరు హైపోఅలెర్జెనిక్ పరుపులు మరియు దిండ్లు కొనుగోలు చేస్తే, హౌస్ మైట్ వలసీకరణ నిరోధించడానికి ఇప్పటికీ ఎంజైమ్ ముఖ్యం.
- పరుపును వాషింగ్ - హౌస్ మైట్లను నివారించడానికి మీరు ఒక దిండును కట్టివేయకపోతే, ఇతర పరుపులతో తరచుగా కడిగివేయాలి. ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు అన్ని పరుపులను 130 ° F నీటిలో ప్రతి వారం రెండు వారాలు కడగడం సిఫార్సు చేస్తాయి, తద్వారా హౌస్ పురుగులు చంపబడుతున్నాయి. చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలతో వాషింగ్ చేస్తే అవి తొలగించబడతాయి, కానీ చంపడం లేదు, ఇంటి పురుగులు.
- వాక్యూమింగ్ - వాక్యూమింగ్ గృహ దుమ్మును తగ్గిస్తుంది, ఇది హౌస్ పురుగులను సమర్థవంతంగా తగ్గించదు. అధిక సామర్థ్యం కలిగిన నలుసుల వాయువు (HEPA) వడపోతతో శూన్యతను ఉపయోగించడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది చాలా ఖరీదైనది. ఇల్లు కు మీ అలెర్జీ ముఖ్యమైనది అయితే, ముఖం ముసుగు ధరించి లేదా వాక్యూమింగ్ సమయంలో వదిలివేయండి.
- తివాచీలను తీసివేయండి - పరుపును కలుపుతూ, వాల్-టు-వాల్ కార్పెట్ను తొలగించడం వలన హౌస్ పురుగులకి తగ్గిపోవచ్చు. బెడ్ రూమ్ కార్పెట్ను తీసివేయడం చాలా విజయవంతం కావచ్చు.
- హార్డ్ ఉపరితలాలు శుభ్రం - తడిగా తడిగుడ్డతో కనుమరుగవుతున్న ఉపరితలాలను తుడిచిపెట్టి, హౌస్ మైట్ ప్రతికూలతల కంటే 90% కంటే ఎక్కువగా తొలగిస్తుంది.
- బెడ్ రూమ్ నగర మార్చండి - బెడ్ రూమ్ నేలమాళిగలో ఉన్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఎందుకంటే తేమ స్థాయి మరియు తేమ బేస్మెంట్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
- Dehumidifiers - ఒంటరిగా గాలి కండిషనింగ్ వాడటం హౌస్ పురుగులు స్థాయిలు తగ్గించడానికి లేదు, తేమ స్థాయిలను తగ్గుదల తగ్గుతుంది హౌస్ పురుగులు సహాయపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, తేలికగా చాలా ఎక్కువగా ఉన్న దేశంలోని ప్రాంతాలలో పోర్టబుల్ డీయుమిడిఫైర్లు బాగా పనిచేయవు. డీహ్యూటిఫైర్ల కోసం గృహ పురుగుల స్థాయిని తగ్గించడానికి, తేమ స్థాయిలు రోజుకు కనీసం 22 గంటలు 35% కంటే తక్కువగా ఉండాలి.
- HEPA ఫిల్టర్లు - మీ కేంద్ర గాలి మరియు తాపన వ్యవస్థలకు HEPA ఫిల్టర్లు ఖరీదైనవి మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండవు. గృహ పురుగులు చాలాకాలం పాటు గాలిలో ఉండని కారణంగా, ఈ పద్ధతిలో మాత్రమే చిన్న మొత్తాలను మాత్రమే తొలగించబడతాయి, సాధారణంగా వ్యయం విలువ ఉండదు.
- కెమికల్స్ - కీటకాలను నియంత్రించడానికి రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా కాకుండా, రసాయనాలు హౌస్ మైట్లను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా లేవు.
హౌస్ మట్స్పై మరింత
సోర్సెస్:
నేషనల్ హార్ట్, లంగ్, అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్. నిపుణుల ప్యానెల్ రిపోర్ట్ 3 (EPR3): ఆస్తమా యొక్క నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ మార్గదర్శకాలు
ఆస్తమా. ఆర్లియన్ LG, నీల్ JS, మోర్గాన్ MS, వైస్జెన్స్కీ-మోహెర్ DL, రాప్ CM, అలెగ్జాండర్ AK. ఇళ్లలో తగ్గించే తేమ అనేది గృహ దుమ్మూధూళిని మరియు వారి అలెర్జీలను నియంత్రించడానికి ఒక ఆచరణీయ మార్గం. జె అలెర్జీ క్లిన్ ఇమ్యునాల్ 2001; 107: 99-104
వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. వినియోగదారు సమాచారం. ఆస్త్మా: సాధారణ సమాచారం
జర్మన్ J, హర్పెర్ M. అలెర్జిక్ డిసీజెస్ ఎన్విరాన్మెంటల్ కంట్రోల్. యామ్ ఫ్యామ్ వైద్యుడు 2002; 66: 421-6,429-30.