ఆస్తమా నియంత్రణ సులభం కాదు, కానీ మేము నూతన సంవత్సరాన్ని ఆరంభించినప్పుడు ఈ 5 విషయాలు మీరు రాబోయే సంవత్సరంలో ఉబ్బసంని మెరుగ్గా నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. చాలామంది రోగులు వారి ఆస్త్మా పధకంలో భాగంగా ఈ పనుల్లో కొందరు ఉన్నారు.
1 -
ఒక ఆస్త్మా కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండిమీ ఉబ్బసం నియంత్రణ పొందడానికి ఆస్త్మా చర్య ప్రణాళిక అవసరం. మీకు ఒకటి ఉండకపోతే, మీ డాక్టర్తో ఒక నియామకం చేయవలసి ఉంటుంది.
మీ ఆస్తమా ఉన్న "జోన్" ఏమిటో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే పర్యవేక్షణ ప్రణాళికతో ఈ ప్రణాళిక ప్రారంభమవుతుంది. చాలా చర్యలు ప్లాట్ఫారమ్ యొక్క కాంతి ఆకృతిని ఆకృతిలోకి తీసుకుంటాయి మరియు మీ ఆస్త్మా ప్రస్తుత ప్రణాళికలో మంచిది. పసుపు జాగ్రత్త వహించాలి మరియు మీ ఆస్త్మాను అధ్వాన్నంగా పొందకుండా నిరోధించడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవాలి. రెడ్ అనగా మీరు ఆస్తమా దాడికి దగ్గరగా ఉంటారు మరియు నిర్దిష్ట చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది మరియు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఒక మంచి ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక మీ ట్రిగ్గర్లు మరియు వాటిని నివారించడానికి మీరు తీసుకోగల దశలను గుర్తించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
2 -
ఒక ఫ్లూ షాట్ పొందండిమీరు మీ ఫ్లూ షాట్ను సంపాదించకపోతే , ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు. అనేక మంది ఫ్లూ షాట్లు నివారించగా , కానీ మీరు ఫ్లూ షాట్ నుండి ఫ్లూ కుదరదు. ఎసిటమైనోఫేన్ తీసుకోవడం గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీరు ఇమ్యునైజ్డ్ అయ్యేటప్పుడు మరియు ఇమ్యునైజేషన్ నుండి చాలా ప్రభావాలను నిరోధించవచ్చు.
ఫ్లూ షాట్ మీకు చెడుగా బాధపడుతుండటంతో, ఆస్తమా దాడిని కలిగిస్తుంది, లేదా ER లేదా ఆసుపత్రిలో ముగుస్తుంది . ఇంతేకాకుండా, ఇన్ఫ్లుఎంజా సంక్రమణకు గురైన ఆస్తమాటిక్స్ న్యుమోనియా వంటి ఫ్లూ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగివుంటాయి.
3 -
మీ ఆస్త్మాని అర్థం చేసుకోండిసంక్లిష్ట చికిత్సలతో ఒక సంక్లిష్ట వ్యాధి. ఒక ఆస్తమా విద్యావేత్తకు ఒక రిఫెరల్ కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళికను విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు మీ ఆస్త్మా నియంత్రణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి సర్టిఫైడ్ ఆస్త్మా విద్యావేత్త సహాయం చేస్తుంది.
మీకు ఆస్త్మా బోధకుడికి ప్రాప్యత లేకపోతే, ఆస్త్మా ఆరోగ్య సమాచార ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగడం పరిగణించండి. ఇది మీ ఆస్త్మా జ్ఞానాన్ని పెంచుకోవడానికి సమాచారమును ఎక్కడ వెదకుట గురించి మీ డాక్టరు సిఫార్సు.
4 -
మీ ఔషధాలను అర్థం చేసుకోండిఅనేక మంది ఆస్తమాటిక్లు వారి చికిత్స నియమావళిలో భాగంగా పలు మందులను కలిగి ఉంటారు. రెస్క్యూ ఇన్హేలర్ ఆస్తమా లక్షణాలు తీవ్ర ఉపశమనం కలిగిస్తుంది:
మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్ ను చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే ఇది పేలవమైన నియంత్రణను సూచిస్తుంది మరియు మీరు మరియు మీ డాక్టర్ మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది.
మరోవైపు మీ నియంత్రిక ఔషధప్రయోగం ప్రతిరోజూ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో పట్టించుకోవలసిన అవసరం ఉంది.
వివిధ రకాలైన ఇన్హేలర్లను ఉపయోగించడానికి అవసరమైన కొందరు సమన్వయ ఉంది. మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ మీ ఇన్హేలర్ టెక్నిక్ను చూస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు ఎలా చేస్తున్నారో మీకు తెలుస్తుంది.
5 -
ఒక స్పెషలిస్ట్ అవసరమైతే చూడండిచాలామంది రోగి యొక్క ఆస్త్మాను వారి ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యులు నిర్వహించవచ్చు. మీరు ఒక పల్మోనోలజిస్ట్ లేదా ఒక అలెర్జీ నిపుణుడు వంటి నిపుణులను చూడవలసి రావచ్చు:
- మీరు ప్రాణాంతక ఆస్త్మా దాడి, ఇన్పుట్టు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ట్యూబ్ అవసరం లేదా ఆస్తమా కోసం ఒక ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్కు ప్రవేశం అవసరం.
- మీరు ఆసుపత్రిలో అవసరం.
- మీ వైద్యుని సూచనలను అనుసరించి మీ ఔషధాలను సరిగ్గా తీసుకోకుండానే మీ ఆస్తమా పేలవంగా నియంత్రణలో ఉబ్బసం ఉంది.
- మీరు ఆస్త్మా ట్రిగ్గర్స్ నియంత్రించడానికి సహాయపడే అలెర్జీ షాట్ల కోసం ఒక అంచనా వేయాలి.
- తీవ్రమైన ఆస్తమా లక్షణాలు చికిత్సకు నోటి స్టెరాయిడ్స్ అవసరం.
- మీ ప్రస్తుత ఆస్తమా తీవ్రత మితమైనది లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంది.
సోర్సెస్:
నేషనల్ హార్ట్, లంగ్, అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్. ఆక్సెస్డ్: డిసెంబర్ 26, 2015. ఎక్స్పర్ట్ ప్యానెల్ రిపోర్ట్ 3 (EPR3): ఆస్తమా యొక్క నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ మార్గదర్శకాలు.