వారి ఇతర లక్షణాలతో పాటు IBD ఎక్స్పీరియన్స్ వికారంతో కొందరు వ్యక్తులు
చాలామంది ఎప్పటికప్పుడు వికారం అనుభవిస్తారు. కొన్నిసార్లు వికారం అనేది ఒక అనారోగ్య అనారోగ్యం, అటువంటి అయా వైరస్ యొక్క భాగం, కానీ ఇది సాధారణంగా స్వల్పకాలం. ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి (IBD) తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు, వికారం వ్యాధి యొక్క ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలతో సంభవిస్తుంది. తగ్గిన ఆకలి మరియు నొప్పి లేదా కడుపు తిమ్మిరి వంటివి. వచ్చే మరియు వచ్చే వికారం జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది, కానీ ఇంటిలో నిర్వహించగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వికారం తీవ్రంగా లేదా తీవ్ర నొప్పి మరియు అతిసారంతో కలిసి ఉంటే, ఒక వైద్యునితో తనిఖీ చేయండి, ఎందుకంటే ఇవి ప్రేగు సంబంధిత అడ్డంకుల సంభావ్య సంకేతాలు. క్రోన్'స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారిలో , ప్రత్యేకించి కడుపు శస్త్రచికిత్సలో ఉన్నవారిలో అడ్డుపడటం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు చికిత్స అవసరమవుతుంది.
1 -
అల్లంఇది అల్లం ఒక నిరాశ కడుపు తో సహాయపడుతుంది బాగా తెలిసిన, మరియు అనేక మంది ఆ కారణం కోసం అల్లం ఆలే త్రాగడానికి. అయితే కృత్రిమ అల్లం అదే ఫలితాలను కలిగి ఉండదని గమనించవలసిన ముఖ్యం - అల్లం ఉత్పత్తుల్లో వాటిలో అసలు అల్లం ఉందా అని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, వాంతులు సమస్య ఉంటే మరియు ఆహారం లేదా పానీయాలు డౌన్ ఉండవు, అల్లం కడుపు స్థిరపడుతుంది ఉపయోగపడిందా కాదు.
వాస్తవానికి, మీరు మీ IBD కోసం ఒక పూర్తిస్థాయి థెరపీని ఉపయోగించినప్పుడు, మీ వైద్యుడిని తీసుకురావాలి. అల్లం శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఉపయోగించబడదు, లేదా అదే సమయంలో రక్తం గాలులు లేదా NSAID లు వంటిది, ఎందుకంటే ఇది రక్తం కోసం సంభావ్యతను పెంచుతుంది. అల్లం కూడా అదే సమయంలో సిక్లోస్పోరిన్ గా ఉపయోగించబడదు, ఇది యాంటీబయాటిక్గా ఉంటుంది, ఇది అంటువ్యాధులకు లేదా IBD యొక్క కొన్ని సమస్యలకు చికిత్స చేయవచ్చు.
సోర్సెస్:
మెమోరియల్ స్లోన్-కెట్టరింగ్ కేన్సర్ సెంటర్. "అల్లం." స్లోన్-కెట్టరింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్. 25 Sep 2013.
కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ నేషనల్ సెంటర్. "అల్లం." నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. ఏప్రిల్ 2012.
సహజ ప్రామాణిక పరిశోధన సహకారం. "అల్లం (జింగిబెర్ అఫిషినల్ రోస్కో)." సహజ ప్రమాణము. 25 జూన్ 2013.
2 -
కోల్డ్ కంప్రెస్ లేదా కోల్డ్ ఎయిర్వీలైతే, చల్లటి గది, లేదా గాలి బయట పడటం, లేదా గాలిని కదిలించడం వంటివి బయటికి వెళ్లినట్లయితే. చల్లని గాలి యొక్క కొన్ని లోతైన శ్వాసలు బే వద్ద వికారం ఉంచడం సహాయపడుతుంది (క్రింద శ్వాస వ్యాయామాలు ఉపయోగించండి). నుదుటిపైన లేదా మెడ వెనుకకు వర్తింపచేస్తే, ఒక చల్లని కుదించు వికారం తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఒక చల్లని కుదించు చల్లని నీటిలో శుభ్రం చేయబడి, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసి, ఒక దుకాణ కొనుగోలుకు లేదా ఇంటి ఇంజిన్ కుదించడానికి ఫ్రీజర్లో ఉంచగలిగే విధంగా అది ఒక క్షణం నోటీసులో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
3 -
కాస్త శ్వాసమందగించడం మరియు శ్వాస మీద దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన నియంత్రణలో వికారం పొందడానికి మీరు దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఏ కదలికను ఆపడం మరియు కొన్ని నిమిషాలు సడలించడం అనేది వాంతులు ఎపిసోడ్ను తప్పించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. లోతైన శ్వాస సాధన చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మరియు అది కూడా ధ్యానంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
4 -
ధ్యానంధ్యానం వివిధ రకాల పరిస్థితులలో సహాయపడుతుంది, వికారంతో సహా. బాహాటంగా అనుభవించినప్పటికీ, ధ్యానం సాధారణమైన పనిని IBD తో ఉన్న ప్రజలకు ఇది మంచి ఆలోచన. ధ్యానం రెండవ స్వభావం అయినప్పుడు, ఆందోళన, నొప్పి లేదా ఒత్తిడితో వ్యవహరించడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది. ధ్యానం అనేక రూపాల్లో ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు మొదట విజయం సాధించకపోతే, మరొక పద్ధతి ప్రయత్నించండి.
5 -
సోడియం బైకార్బోనేట్సాధారణంగా బేకింగ్ సోడాగా పిలుస్తారు, సోడియం బైకార్బోనేట్ అనేక విలక్షణమైన ఉపయోగాలను బేకింగ్తో పాటు, వికారం కొరకు చికిత్సలో ఉంది. 4 ఔన్సుల నీటిలో బేకింగ్ సోడా యొక్క 1/2 టీస్పూన్ కరిగించడం ద్వారా వికారం కోసం ఒక పానీయం తయారు చేయవచ్చు. బేకింగ్ సోడా కడుపులో ఆమ్లాల pH ను మార్చడం ద్వారా వికారంతో సహాయపడుతుంది.
రెండు షరతులతో: ఈ చికిత్స మీ చికిత్స నియమావళికి అంతరాయం కలిగించదని మీ డాక్టర్తో తనిఖీ చేయండి మరియు బేకింగ్ సోడా సోడియంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే తక్కువ సోడియం డైట్లో ఉన్న వ్యక్తులు బహుశా దీన్ని ఉపయోగించరాదు. ఇది వికారం లేదా నిరాశ కడుపు చికిత్సకు దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించరాదు, కానీ తాత్కాలిక కొలతగా మాత్రమే.