ఆప్టిమల్ రెస్పిరేటరీ హెల్త్ని నిర్వహించడానికి సంకేతాలను చదవడం
శ్వాసకోశ , దగ్గు , ఛాతీ బిగుతు , మరియు ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మ కణాల యొక్క ఆకస్మిక కటినత వల్ల కలిగే శ్వాస సంభవించే లక్షణాల ద్వారా ఆస్త్మా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
కానీ లక్షణాల దాటికి కూడా, ఆస్త్మా అనేది సంక్లిష్ట వ్యాధి, అది ఊపిరితిత్తులలోని ముఖ్యమైన మార్పులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రెండింటిలోనూ చిన్న మరియు దీర్ఘకాలం. ఇది లక్షణాల తీవ్రతను మాత్రమే కాకుండా వారి ఫ్రీక్వెన్సీలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
గుర్తులను చదవడ 0 నేర్చుకోవడ 0 వల్ల, ఆస్తమా సమస్యలను నివారి 0 చడ 0, మీ సరైన శ్వాసకోశ ఆరోగ్య 0 కాపాడుకోవడ 0 మొదటి అడుగు.
మీ ఆస్తమా బాగా నియంత్రించబడలేదని సూచనలు
ఉబ్బసం నియంత్రణ ప్రయోజనం మూడు రెట్లు: దాడిని నివారించడానికి, దాని తీవ్రతను తగ్గించడానికి మరియు ఊపిరితిత్తులకు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని నిరోధించడానికి.
ఆస్త్మా బాగా నియంత్రణలో లేనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి సూచించిన చికిత్సకు కట్టుబడి ఉండకపోవడమే దీనికి కారణం. ఇతర సమయాల్లో, చికిత్సకు సర్దుబాటు అవసరమవుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి వారు తప్పించుకోవటానికి కారణమైన ట్రిగ్గర్స్ కు గురి అవ్వవచ్చు.
ఏమైనప్పటికీ ఆస్తమా బాగా నియంత్రించబడకపోయినా, మీరు ఈ క్రింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించగలరని ఆశించవచ్చు:
- మీరు మీ శ్వాసను గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
- మీరు దూరంగా వెళ్ళి ఒక దగ్గు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
- మీరు రాత్రి లేదా చల్లని వాతావరణంలో మరింత దగ్గు చేయవచ్చు.
- శారీరక శ్రమతో మీరు దగ్గు లేదా శ్వాసలోనికి రావచ్చు.
- త్వరగా-ఉపశమన మందుల నుంచి తక్కువ ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మంచి రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీకు మరింత ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.
- మీరు సాధారణంగా పూర్తవుతున్న పనులు సులభంగా అలసిపోవచ్చు.
- మీ అలెర్జీ లక్షణాలు మరింత క్షీణత చెందుతాయి (ముక్కు కారటం, దురద కళ్ళు లేదా చర్మం).
- దాడి ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు గుర్తించలేకపోవచ్చు.
- మీ పీక్ ఎక్స్పిరేటర్ ప్రవాహం రేటు (PEFR) లో మీరు తిరోగమన ఉండవచ్చు.
ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీ శ్వాసకోశ ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన మార్పులు ఉన్నాయా అనే విషయాన్ని మీ డాక్టర్ నిర్ధారించండి. ఈ మార్పుల పరిధిని విశ్లేషించడానికి స్పిరోమెట్రీ మరియు ఇతర పరీక్షలు ఉపయోగించబడవచ్చు మరియు ఏవైనా ఉంటే, కూర్పులను తయారు చేయాలి.
సాధ్యమయ్యే అత్యవసర పరిస్థితుల సంకేతాలు
మీ ఆస్త్మా లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా మారితే, మీ జీవన నాణ్యతను తీవ్రంగా రాజీ పెట్టిన బిందువుకు చేరవచ్చు. మేము ఈ దశలో అలసటతో మాట్లాడటం లేదు. మేము మీకు బాధ కలిగించే లక్షణాల గురించి మరియు మీరు కూడా పని చేయడాన్ని కష్టతరం చేస్తున్నాం.
అలాంటి సందర్భంలో, మీరు ఏవైనా సంభవించినప్పుడు అత్యవసర గదికి వెళ్లవలసి రావచ్చు:
- మీరు మరియు శ్వాస పీల్చుకుంటూ తీవ్రమైన శ్వాసను కలిగి ఉంటారు.
- మీరు చాలా వేగంగా శ్వాసించడం ( టాచైప్నియా ).
- మాట్లాడటం లేదా మాట్లాడటం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు మీరు శ్వాస తక్కువగా ఉంటారు.
- శ్వాస పీల్చుకోవడానికి మీరు శ్రమపడుతున్నావు.
- మీ చేతివేళ్లు లేదా పెదాలకు ( నీలవర్ణం ) నీలం ఐష్ టింజ్ ఉంది.
- మీరు PEFR ను చేయలేరు.
- మీరు రాబోయే డూమ్ లేదా పానిక్ భావనను కలిగి ఉంటారు.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, శ్వాస సంబంధిత బాధలు తీవ్రమైన సంక్లిష్టతలకు మరియు మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు. ఒక అవకాశం తీసుకోవద్దు. అత్యవసర విషయంలో జాగ్రత్త తీసుకోండి.
నుండి వర్డ్
ఒక ఆస్తమా దాడిని నివారించడానికి కీ చర్య యొక్క ప్రణాళికను ఏర్పరచడం, దీని వలన మీరు హెచ్చరిక సంకేతాలను మరింత తెలుసుకోగలుగుతారు మరియు వారు కనిపిస్తే స్పందిస్తారని తెలుస్తుంది.
ఈ ప్లాన్ మొదట్లో మొదటగా జర్నల్ (ముఖ్యంగా మీరు కొత్తగా నిర్ధారణ అయినట్లయితే) గా ప్రారంభమవుతుంది, కానీ, కాలక్రమేణా, మీరు మీ వ్యాధి యొక్క ఉత్తమ లక్షణాలను వివరంగా చూడగలరు:
- మీ ఆస్త్మా ట్రిగ్గర్స్ జాబితా మరియు వాటిని నివారించడానికి మార్గాలు
- తీవ్రమైన దాడికి ముందు ఉన్న సాధారణ లక్షణాల జాబితా
- మీ ఆదర్శ PEFR
- మీ లక్షణాలు మితమైనవి లేదా తీవ్రంగా ఉంటే మీరు తీసుకోవలసిన చర్యల జాబితా
మీ ఆస్త్మా యొక్క స్వల్ప విషయాలకు మీరు మరింత సన్నిహితంగా ఉంటారు, తక్కువగా ఉన్న వ్యాధి జీవితంలోని మీ శ్రేయస్సు మరియు నాణ్యతతో జోక్యం చేసుకోగలదు.
> మూలం:
> కృష్ణన్, జే .; లేమన్స్కే, ఆర్ .; Canino, G .; ఎప్పటికి. "ఆస్తమా ఫలితములు: లక్షణాలు." అలెర్జీ మరియు క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ జర్నల్. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.