మీ సాధారణ శిఖరాగ్ర ప్రవాహాన్ని తెలుసుకోవడం ఆస్తమా చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం, ఆస్తమా దాడిని నిర్వహించడం మరియు మీ ఆస్తమా సంరక్షణ ప్రణాళికలో భాగంగా ఉంటుంది. పీక్ ఫ్లో మీటర్ అని పిలువబడే చవకైన పరికరాన్ని ఉపయోగించి సరళ ప్రవాహాన్ని సరళంగా ఉపయోగిస్తుంది. ఈ పోర్టబుల్, హ్యాండ్హెల్డ్ పరికరం ఊపిరితిత్తుల పూర్తి శ్వాస పీడనం తర్వాత శక్తివంతమైన శ్వాసక్రియ సమయంలో గాలిని ఎంత వేగంగా తీసివేస్తుంది. పీక్ ఎక్స్పిరేటరీ ప్రవాహం (PEF) అని పిలువబడే ఈ కొలత, మీ ఆస్త్మా లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
పీక్ ఫ్లో ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
పీక్ ప్రవాహ కొలత మీరు ఆసన్న ఆస్తమా దాడి సంకేతాలు గుర్తించడానికి లేదా ఆస్త్మా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇవి గాలివాన కండరాలను కత్తిరించడం వలన ఏర్పడతాయి, ఇవి వాయుమార్గాలు సన్నగా ఉంటాయి. మీరు ఏవైనా లక్షణాలు-తరచుగా గంటలు లేదా కొన్నిసార్లు రోజుల ముందు గమనించే ముందు పీక్ ప్రవాహ కొలత ఈ మార్పులను గుర్తించవచ్చు. గరిష్ట ప్రవాహంలో గుర్తించే మార్పులను గుర్తించడం వలన మీరు మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్ను లక్షణాలను ఆపడానికి లేదా ఆస్త్మా దాడిని నివారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
అంతేకాకుండా, ఆస్త్మా లక్షణం ట్రిగ్గర్స్ను గుర్తించడం, మీ ఆస్త్మా నిర్వహణ ప్రణాళిక ప్రభావశీలంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించండి, లేదా మీ ఆస్త్మా లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా మారినట్లయితే, పీక్ ప్రవాహం కొలత మీకు సహాయపడుతుంది.
సాధారణ పీక్ ఫ్లో అంటే ఏమిటి?
మీ డాక్టర్ మీ శిఖరాగ్ర ప్రవాహాన్ని ఉత్తమంగా ఎలా పర్యవేక్షించాలనే దానిపై మీకు సలహా ఇస్తారు. ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒకసారి కొలుస్తారు ఉంటే గరిష్ట ప్రవాహ కొలత చాలా ఖచ్చితమైనదిగా గుర్తుంచుకోండి.
గరిష్ట ప్రవాహం కోసం అంచనా వేసిన సాధారణ విలువలు వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, ఎత్తు, లింగం, మరియు జాతి ఆధారంగా ఉంటాయి. మీరు వయోజనులు మరియు బాలల కోసం ఒక చార్ట్ను చూడవచ్చు మరియు మీ గరిష్ట పీక్ ప్రవాహం ఏది సుమారుగా నిర్ణయించగలదు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఇతర సైట్లకు వెళ్లి, మీ వయస్సు, ఎత్తు, లింగం మరియు జాతిని నమోదు చేయవచ్చు మరియు మీ గరిష్ట ప్రవాహాన్ని లెక్కించవచ్చు.
అయితే, మరింత ముఖ్యమైన సంఖ్య మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమ శిఖరాగ్ర ప్రవాహం. మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమ శిఖర ప్రవాహం ఎత్తు, వయస్సు మరియు లింగం ఆధారంగా మీ అంచనా శిఖర ప్రవాహం నుండి గణనీయంగా మారుతూ ఉంటుంది ఎందుకంటే మీరు ఫోన్లో డాక్టర్తో మాట్లాడినప్పుడు లేదా అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమ శిఖర ప్రవాహం చాలా ముఖ్యం. సమానంగా ముఖ్యమైనది, ఇది మీ ఇతర శిఖరాగ్ర ప్రవాహ కొలతలన్నింటితో సరిపోల్చడానికి వ్యతిరేకంగా కొలత.
మీ ఆస్త్మా సమర్థవంతంగా నియంత్రించినప్పుడు (మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతున్నారు మరియు ఆస్తమా లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారు లేదు) రెండు నుంచి మూడు వారాల వ్యవధిలో మీరు పొందిన అత్యధిక శిఖర ప్రవాహ కొలమానం మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమ శిఖరాగ్ర ప్రవాహం.
మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమ పీక్ ఫ్లో ఎలా దొరుకుతుందో
మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమ పీక్ ప్రవాహ సంఖ్యను కనుగొనడానికి:
- మీ ఆస్త్మా సమర్థవంతంగా నియంత్రించబడినప్పుడు, రెండు నుండి మూడు వారాల వ్యవధిలో మీ శిఖరాగ్ర ప్రవాహాన్ని రెండు సార్లు రోజుకు కొలవడం.
- మీటర్-టు-మీటర్ వైవిధ్యాలను నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ అదే పీక్ ఫ్లో మీటర్ని ఉపయోగించండి.
- ఆ సమయంలో ప్రతిరోజూ మీ శిఖరాగ్ర ప్రవాహాన్ని అంచనా వేయండి-సాధారణంగా ఒకసారి ఉదయం మరియు ఒకసారి సాయంత్రం.
మీ వైద్యుడు మీ ఆస్త్మా లక్షణాలను గుర్తించడానికి మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమ శిఖరాన్ని ఉపయోగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, మీ శిఖరాగ్ర ప్రవాహం మీ వ్యక్తిగత ఉత్తమమైన 80 శాతం కంటే తక్కువగా పడిపోయి ఉంటే, మీరు మీ ఆస్త్మా నిర్వహణ ప్రణాళికను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేస్తారు మరియు ఇది సరళీకృతం అయ్యేవరకు ఎక్కువసార్లు ట్రాక్ చేయడాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్. నేను నా కోసం ఒక సాధారణ పీక్ ఫ్లో రేట్ను ఎలా గుర్తించగలను?