మీ ఆస్త్మాని నిర్వహించడం కోసం మార్గదర్శకాలు
ఆస్తమా చర్య ప్రణాళిక ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, మరియు ఆస్తమా దాడిని నివారించడానికి ఎలా పనిచేయాలి. మంచి ఆస్త్మా నియంత్రణకు మీ మార్గదర్శినిగా ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక గురించి ఆలోచించండి. మీరు లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు ఆస్తమా ట్రిగ్గర్స్ అలాగే ఏమి చేయాలో నివారించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కానీ, సరిగ్గా ఒక ఆస్త్మా యాక్షన్ ప్లాన్ ఏమిటి?
మీ ఆస్త్మా ట్రిగ్గర్స్ , సాధారణ లక్షణాలు, పీక్ ఫ్లో రీడింగ్స్ మరియు మీ లక్షణాలు వేర్వేరు దశల్లో తీసుకోవలసిన చర్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి అని వివరించే ఒక ఆస్త్మా కార్యాచరణ ప్రణాళిక.
ఇటువంటి ప్రణాళిక సాధారణంగా 3 మండలాలుగా విభజించబడింది: ఆకుపచ్చ, పసుపు మరియు ఎరుపు, కేవలం ట్రాఫిక్ లైట్ వంటిది.
మీరు గ్రీన్ జోన్లో ఉన్నట్లయితే, మీ ఆస్త్మా నియంత్రణలో ఉందని అర్థం, మీ రీడింగులను మీ ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉన్నాయి, మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాము. కానీ, మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతున్నాయని మరియు / లేదా మీ శిఖరాగ్ర ప్రవాహం రీడింగ్స్ క్షీణత ప్రారంభమైతే, మీరు పసుపు మండలంలోకి పడిపోతారు, మరియు త్వరగా మీ ఉపశమన ఇన్హేలర్ను ఉపయోగించడం వంటి కొన్ని చర్యలు మీ ఆకు .
మీరు పసుపు మండలం లేదా శీఘ్ర-ఉపశమన చికిత్సలో పనిచేయని సూచనలను మిస్ చేస్తే, మీరు మీ ఎర్ర మండలంలోకి ప్రవేశిస్తారు, మీరు ప్రమాదంలో ఉన్న జోన్లో ఉన్నారని మరియు వైద్య సహాయాన్ని వెంటనే పొందాలని సూచించాలి. ఈ సమయంలో ఏదైనా ఆలస్యం తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడి మరియు ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
ఒక ఆస్త్మా యాక్షన్ ప్లాన్ కూడా మీకు మరియు మీ డాక్టర్కు మధ్య సమాచార ప్రసార సాధనం మరియు మీ బిడ్డకు మీ బిడ్డ సంరక్షణాధికారుల మధ్య ఆస్తమా ఉన్నట్లయితే.
చికిత్స స్థిరమైన మరియు సకాలంలో ఉందని నిర్ధారించుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
కానీ కేవలం ఒక ప్రణాళిక కలిగి ఉండదు - మీరు ఆస్తమా దాడులను ఆపడానికి ముందు ఈ సాధనాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవాలి.
ఈ కార్యాచరణ ప్రణాళిక కోసం: _____________________________
తేదీ ప్రణాళిక అభివృద్ధి: ____ / ____ / _____
డాక్టర్ పేరు: ____________________ ఫోన్ #: _______
హాస్పిటల్ / ER చిరునామా / ఫోన్ #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
నా వ్యక్తిగత ఆస్త్మా ట్రిగ్గర్స్
- __ పుప్పొడి
- __ అచ్చు
- __ దుమ్ము
- __ పిల్లులు
- __ డాగ్స్
- __ ఫ్యూమ్స్
- __ శీతల గాలి
- __ స్మోక్
- __ మరొక: ____________________________
సూచనలు: ఈ పథకం 3 రకాలుగా విభజించబడింది, ఆకుపచ్చ, పసుపు మరియు ఎరుపు రంగు, ట్రాఫిక్ లైట్లో ఉన్న రంగులు వలె ఉంటుంది. మీరు GREEN జోన్ లో ఉంటే, మీరు బాగా చేస్తున్నారు. మీరు సూచించినట్లుగా మీ రోజువారీ ఔషధాలను తీసుకోవటానికి మరేమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
మీరు జోల్లో జోన్ లో ఉన్నట్లయితే, మీరు హెచ్చరికను పొందుతున్నారని అర్థం. పసుపు అంటే మీ ఉబ్బసం అధ్వాన్నంగా పెరిగిపోతుంది మరియు మీరు బహుశా మంటను కలిగి ఉంటారు. ఆస్త్మా దాడిని నివారించడానికి చర్య తీసుకోవాలి.
మీరు RED జోన్లో ఉన్నట్లయితే, మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారు మరియు ప్రణాళికలో వివరించిన విధంగా అత్యవసర చర్య తీసుకోవాలి.
మీరు అనుసరించాల్సిన దశలు ప్రతి జోన్లో జాబితా చేయబడ్డాయి. మీరు మీ ఆస్త్మా యాక్షన్ ప్లాన్ గురించిన ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, పసుపు లేదా ఎరుపు మండలాలలోకి వెళ్ళేముందు మీ వైద్యునితో చర్చించండి.
GREEN ZONE మీరు బాగా చేస్తున్నామని అర్థం!
లక్షణాలు:
- మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నారు
- మీకు దగ్గు, శ్వాసకోశ లేదా ఇతర శ్వాస సమస్యలు ఉన్నాయి
మరియు / లేదా ... పీక్ ఫ్లో రీడింగ్స్ ఆర్
నా ఉత్తమ పీక్ ప్రవాహం కనీసం 80% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, ఇది _________ అవుతుంది
నా ఉత్తమ శిఖరం __________________
ప్రతి రోజు ఈ మందులను తీసుకోండి (పేరు / మోతాదు / ఎంత తరచుగా):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
YELLOW ZONE మీ ఆస్త్మా వర్స్ గెట్స్ అర్థం
లక్షణాలు:
- మీరు తేలికపాటి దగ్గు, శ్వాసకోశ, ఛాతీ గట్టిదనం లేదా ఊపిరి లోపించడం కలిగి ఉంటారు
- మీరు కొన్నిసార్లు ఆస్తమా కారణంగా రాత్రి సమయంలో నిద్రలేచారు
- మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాల్లో కొన్నింటిని చేయగలరు, కానీ కాదు
లేదా ... పీక్ ఫ్లో రీడింగ్స్ ఆర్
నా ఉత్తమ పీక్ ప్రవాహంలో 50 నుండి 80% మాత్రమే: ___________________________
తీసుకోవలసిన చర్యలు:
- మీ రోజువారీ ఔషధం తీసుకోవడం కొనసాగించండి
- తరువాత, క్రింది త్వరిత-ఉపశమన ఔషధం చేర్చండి: __________________________
- మీ లక్షణాలు మెరుగుపరచకపోతే, మీ డాక్టర్కు కాల్ చేయండి
RED ZONE మెడికల్ అలర్ట్!
లక్షణాలు:
- మీరు శ్వాస చాలా తక్కువ మరియు చురుకుగా శ్వాసలో గురక
- మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయలేరు
- త్వరిత-ఉపశమన ఔషధం మీ లక్షణాలను ఉపశమనం పొందదు
- మీరు 24 గంటలు ఎటువంటి అభివృద్ధి లేకుండా ఉన్న YELLOW జోన్లో ఉన్నారు
లేదా ... పీక్ ఫ్లో రీడింగ్స్ ఆర్
మీ ఉత్తమ పీక్ ప్రవాహంలో 50% కంటే తక్కువ: __________________
తీసుకోవలసిన చర్యలు:
- మీ రోజువారీ ఔషధం తీసుకోవడం కొనసాగించండి
- తరువాత, క్రింది రెస్క్యూ మందును జోడించండి: __________________________
- ఇప్పుడు మీ కుటుంబ వైద్యునిని పిలవండి
- మీరు 15 నిమిషాల్లోనే RED ప్రదేశంలో ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు మీ వైద్యునిని చేరుకోకపోతే, ఆసుపత్రికి వెళ్లండి లేదా కాల్ ఆఫ్ ది అబులెన్స్!
ఎక్స్ట్రీమ్ డేంజర్ సంకేతాలు: వీటిలో దేనినైనా మీరు చూసినట్లయితే, మీకు వెంటనే అత్యవసర సహాయాన్ని పొందాలి:
- లిప్స్ లేదా వేలుగోళ్లు నీలం లేదా ఊదారంగు (సైనోసిస్)
- వాకింగ్ లేదా మాట్లాడుతున్న సమస్య
- ఛాతీ పీల్చటం
- నాసికా రంధ్రాలు తెరవబడి ఉన్నాయి
ఆస్తమా దాడులను వారు నియంత్రణలోకి రావడానికి ముందు ఆపడానికి మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
మీరు ఒక ఆస్త్మా యాక్షన్ ప్లాన్ యొక్క మా వెర్షన్ను నచ్చకపోతే, క్రింది ప్రత్యామ్నాయ వెర్షన్లలో ఒకటి చూడండి:
అమెరికన్ ఊపిరితిత్తుల నుండి ఒక ఆస్త్మా మేనేజ్మెంట్ ప్లాన్ను సృష్టించండి
ఆస్ట్రేలియాలో నేషనల్ ఆస్తమా కౌన్సిల్ నుండి యాక్షన్ ప్రణాళికల లైబ్రరీ