తీవ్ర వాతావరణం మీ ఆస్త్మాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది
తీవ్రమైన వేడి లేదా ఇతర తీవ్ర వాతావరణం మీ వేసవి ఆస్తమా లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా చేస్తాయా? తీవ్రమైన వేడి లేదా ఇతర తీవ్ర వాతావరణం మీ వేసవి ఉబ్బసంను ఎందుకు తీవ్రం చేస్తుందనేది నిజంగా తెలియదు, కాని తీవ్రమైన వాతావరణం ఆస్తమా లక్షణాలకు దారితీస్తుంది:
ఎక్స్ట్రీమ్ వేడి మరియు వేసవి ఉబ్బసం దాడులు అనేక ఇతర కారణాలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు:
- కొన్ని అధ్యయనాలు తుఫాను 15% కన్నా ఎక్కువ ఉబ్బసం కోసం అత్యవసర విభాగం సందర్శనలను పెంచుతుందని చూపించాయి. ఇది కొంతమందికి అనుమానంగా ఉన్నప్పటికీ, పెద్ద తుఫాను సమయంలో సంభవించే అధిక గాలులు గాలిలో ఫంగల్ బీజాంశాలను పెంచుతాయని పరిశోధకులు భావించారు.
- తేమ : తీవ్రమైన వేడి ఉన్నప్పుడు, తరచుగా అధిక తేమ ఉంటుంది. ఆర్ద్ర పరిస్థితులు దుమ్ము పురుగులు మరియు అచ్చులను వృద్ధి చేయడానికి పరిపూర్ణ వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి.
- మోల్డ్ : మీరు వేడి మరియు తేమ తీవ్ర వాతావరణం కలయిక కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు అచ్చు వృద్ధి కోసం పరిపూర్ణ పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
- ఓజోన్: తీవ్రమైన వేడి, సూర్యకాంతి మరియు వాయు కాలుష్యం కలయిక ఓజోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది తెలిసిన ఆస్త్మా ట్రిగ్గర్. "వేసవిలో ఓజోన్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు ఆస్పమా సంబంధిత లక్షణాలతో ఉన్న వ్యక్తుల సంఖ్య ఆస్పత్రులు మరియు అత్యవసర గదులు పెరుగుతుంది," అని ఒక EPA పత్రికా ప్రకటన తెలిపింది.
- పుప్పొడి : మీరు ఇంజిన్ మరియు కార్ల విండోస్ ను తెరవటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, అది మీ ఫలాలను పెంచుతుంది. విండోస్ మరియు తలుపులు మూసివేయడం మరియు ఎయిర్ కండీషనింగ్ను ఉపయోగించడం ద్వారా వేసవి ఆస్తమాని నివారించడానికి మీరు ఉత్తమంగా ఉంటారు.
నేను ఎక్స్ట్రీమ్ హీట్ మరియు ఇతర ఎక్స్ట్రీమ్ వాతావరణంలో వేసవి ఆస్తమాతో ఏమి చేయగలను?
తీవ్ర వాతావరణ పరిస్థితుల సమయంలో మీరు ఆస్తమా తీవ్రతను తగ్గించే ప్రమాదాన్ని సర్దుబాటు చేయగల లేదా సవరించగల కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. దయచేసి మీ వైద్యునితో సంభావ్య ఆస్త్మా ట్రిగ్గర్స్ మరియు ఎగవేత గురించి చర్చించడానికి మీరు సంకోచించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
- ఇంటీరియర్స్ స్టేట్: వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు చాలామంది బయటికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారు, తీవ్రమైన వేడి మరియు ఇతర తీవ్ర వాతావరణం తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీరు వెలుపల వెళ్లవలసిన అవసరం ఉంటే, రోజులోని అత్యంత హాటెస్ట్ భాగాలను నివారించండి. ధూమపానాన్ని నివారించడానికి మరియు క్యామ్ఫైర్స్ మరియు స్మోకీ బార్బెక్యూస్ నుండి దూరంగా ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ ఎయిర్ క్వాలిటీని తనిఖీ చేయండి: EPA ప్రకారం, "ఎయిర్ క్వాలిటీ ఇండెక్స్ ఐదు రంగు వాయువు కాలుష్యం రోజుకు గాలి నాణ్యతా ప్రమాణాలను మించిపోతుందో లేదో ప్రదర్శించడానికి ఒక రంగు-కోడెడ్ వ్యవస్థను ఉపయోగిస్తుంది.ఏదైనా గాలి నాణ్యత సూచిక అనారోగ్య స్థాయిలు, ప్రజలు, ముఖ్యంగా ఆశ్మాటిక్స్ శ్వాసకోశ వ్యాధులతో ఉన్న ఇతరులు, కఠినమైన బాహ్య చర్యలను పరిమితం చేయాలి. " మీ స్థానిక వార్తలను చూడటం ద్వారా లేదా EPA యొక్క వెబ్సైట్కు వెళ్లడం ద్వారా మీరు మీ స్థానిక గాలి నాణ్యతను తనిఖీ చేయవచ్చు.
- షవర్: లోపల తిరిగి వచ్చిన తర్వాత షవర్యింగ్ మీరు మీ ఇంటికి తిరిగి తీసుకువచ్చే అలెర్జీ మరియు ఇతర ట్రిగ్గర్ ఎక్స్పోజర్లను తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, మీ బట్టల గదిలో మీ బట్టలను విడిచిపెట్టి, మీ బూట్లపై రుద్దడం ద్వారా హోమ్ అలెర్జీ కారకాలను తగ్గిస్తుంది.
- ఎల్లప్పుడు మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్ను తీసుకోండి : మీకు తీవ్రమైన సమస్య లేదా ఇతర తీవ్ర వాతావరణం కారణంగా మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య లేదా ఎటువంటి ట్రిగ్గర్ను మీరు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఎప్పుడు మీకు తెలియదు.
- మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికను అనుసరించండి : మీ ఆస్త్మా చర్య ప్రణాళిక తీవ్రమైన వాతావరణం మీ ఆస్త్మా లక్షణాలను మరింత దిగజారితే, ఏ చర్యలు తీసుకోవాలి అనే విషయాన్ని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ అలెర్జీ ఆస్త్మా & ఇమ్యునాలజీ. ఈ వేసవిలో ఆస్త్మాని నిర్వహించడం.
> ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ. ఆస్తమా ట్రిగ్గర్స్ కు ఎక్స్పోజరు తగ్గించడానికి ఈ వేసవి చర్య తీసుకోండి.