ఈ అలెర్జీ ఆస్త్మా మిస్టేక్స్ ఈ స్ప్రింగ్ను చేయవద్దు

వసంత పుప్పొడి సీజన్ నేను నివసించే అధిక గేర్ లోకి తన్నాడు. ఈ అలెర్జీ ఆస్తమా పొరపాట్లు ఈ వసంతకాలంలో మీ ఆస్త్మా నియంత్రణను నాశనం చేయనివ్వవద్దు. అది పడుతుంది అన్ని కొద్దిగా ప్రణాళిక మరియు ఈ ఐదు చిట్కాలు సహాయం చేస్తుంది.

1 -

మీ పెంపుడు జంతువుతో స్లీపింగ్

మీరు ఎప్పుడైనా ఆస్తమా ఉంటే మీ పెంపుడు జంతువుతో స్లీపింగ్ గొప్ప ఆలోచన కాదు. కొన్ని కారణాల వలన (నా మాత్రమే పెంపుడు జంతువులు చేప), నేను నిజంగా ఎందుకు ఖచ్చితంగా తెలియదు అయినప్పటికీ మిగిలిన సంవత్సరం పోలిస్తే వేసవి నెలల్లో ఈ సాధారణ అభ్యాసం మరింత సాధారణ కనుగొనేందుకు.

నా ఆస్తమా రోగులకు నా లక్ష్యం పెంపుడు జంతువు / ట్రిగ్గర్ రహిత మండలంగా బెడ్ రూమ్ ను కలిగి ఉంది. బెడ్ రూమ్ లో ట్రిగ్గర్ నియంత్రణ మీ ఆస్త్మా లక్షణాలు చాలా ముఖ్యం.

మీరు మీ పెంపుడు జంతువుకి అలెర్జీ కానప్పటికీ, తగరం, దుమ్ము మరియు ఇతర సంభావ్య ట్రిగ్గర్లు మీ పడకగదిలో మీ పడకగదిలో తీసుకెళ్లవచ్చు. ఇంకా, చాలామంది రోగులు సుదీర్ఘ కాలంలో పెంపుడు జంతువులకు అలెర్జీలు అభివృద్ధి చేస్తారు. ఇది తరచూ గుర్తించబడదు ఎందుకంటే లక్షణాలు క్రమక్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

మీ మంచం సురక్షిత స్థలంగా కనిపిస్తుంది మరియు వారి యజమానులతో వంకరగా జంతువుల చిత్రాలను నిజంగా అందమైనవిగా, జంతువుల తడిగా మరియు ధూళి మీ మంచంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, అక్కడే ఉంటాయి, మరియు తరచుగా శుభ్రం అవసరం. మీరు మీ పడకగది పెంపుడు-రహితంగా ఉంచడం మంచిది.

2 -

విండో ఓపెన్ స్లీపింగ్

నేను లూసియానాలో నివసిస్తూ, వసంత / వేసవిలో కొలరాడోకు తప్పించుకోవడానికి ఇష్టపడుతున్నాను. దాని గురించి గొప్ప భాగాలు ఒకటి చల్లని పర్వత గాలి. అయితే, విండోస్ నిద్రతో నిద్రపోవడ 0 వల్ల పుప్పొడికి మీ ఎక్స్పోజర్ పెరుగుతుంది - మీ అవుట్డోర్లో ఇళ్లను తీసుకురావడమే!

కీపింగ్ విండోలను మూసివేయడం మరియు ఎయిర్ కండీషనింగ్ వ్యవస్థలను ఉపయోగించి పుప్పొడి ఎక్స్పోజర్ను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఎయిర్ కండిషనింగ్ వ్యవస్థలు వెంటిలేషన్ మెరుగుపరచడం ద్వారా మీకు సహాయం చేస్తాయి. ఎయిర్ కండీషనింగ్ వ్యవస్థలు తాజా గాలిలో తేవచ్చు, దానిని ఫిల్టర్ చేయండి మరియు మీ ఇంటి నుండి మురికి గాలిని తీసివేయవచ్చు.

అదేవిధంగా, హై-ఎఫిషియెన్సీ నలుసు గాలి, లేదా HEPA, వడపోత సాధారణంగా కొన్ని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే, మరింత ప్రభావవంతమైన నియంత్రణ చర్యలు ఉన్నాయి మరియు కొనుగోలు చేయటానికి ముందు మీరు ఒక HEPA వడపోత నా ఆస్త్మాని మెరుగుపరుస్తుందని మీరు అడగాలనుకోవచ్చు.

3 -

మీరు ఒక హైపోఅలెర్జెనిక్ పెట్ పొందండి

పెంపుడు జంతువుల గురించి నాకు వినిపించిన రోగులను నేను కలిగి ఉన్నాను, తరువాత అనేక నెలల తరువాత వారు ఒక హైపోఆలెర్జెనిక్ పెంపుడు కలిగి ఉన్నారని చెప్పడం జరిగింది. ఏ నిజమైన "హైపోఆలెర్జెనిక్" పెంపుడు జంతువులు ఉండగా, కొన్ని ఇతరులు కంటే తక్కువ అలెర్జీ ఉత్పత్తి మరియు మీరు నిజంగా ఒక పెంపుడు కావాలా ఒక మంచి ఎంపిక కావచ్చు. లేదా సాధారణంగా ఆస్తమా లేదా అలెర్జీలు మరింత తీవ్రతరం చేయని కింది జంతువులలో ఒకదానిని పరిగణించండి:

• ఫిష్
• హెర్మిట్ పీతలు
• పాముల
• తాబేళ్లు

4 -

పుప్పొడి కౌంట్స్కు శ్రద్ద లేదు

పుప్పొడి గణనలు మీరు మీ ఆస్త్మాతో బాధపడగల ఆధారాలలో ఒకటి కావచ్చు. అలెర్జీ కారకాన్ని నివారించడం మీ ఆస్త్మా నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. పుప్పొడి గణనలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు బహిరంగ కార్యక్రమాలను నివారించాలని అనుకోవచ్చు.

5 -

తప్పు సమయం వద్ద అవుట్డోర్లో ఖర్చు

వాతావరణం మీ ఆస్త్మాని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం బయట వెళ్ళడానికి ఉత్తమమైన సమయం ఎప్పుడు నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. వేడి, తేమ గాలి మీ ఊపిరితిత్తులలో వాపుకు దారితీసినట్లయితే, ఉదయం గడిపిన సమయాన్ని గడపడం మంచిది. అదేవిధంగా, తీవ్రమైన చల్లటి మీ ఆస్త్మా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు మరింత అంతర్గత కార్యకలాపాలకు ప్లాన్ చేయాలనుకోవచ్చు. ధరించి

మీ ఆస్తమా గురించి మరింత తెలుసుకోండి

• గురకకు
• ఛాతీ గట్టిదనం
• దగ్గు
• శ్వాస ఆడకపోవుట

6 -

మీ అతిపెద్ద ఆస్తమా సమస్య & సోర్సెస్

మీ ఆస్త్మాని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడతాము. నేను మీ అతిపెద్ద ఆస్తమా సమస్య గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను, తద్వారా మీరు ఒక పరిష్కారాన్ని అభివృద్ధి చేయటానికి సహాయపడటానికి లేదా ఎలా సహాయపడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు బహుశా సమస్య మాత్రమే కాదు. మీ సమస్యను వివరిస్తూ కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోండి, అందువల్ల మేము కలిసి పరిష్కారాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

7 -

ప్రశ్నలు & సోర్సెస్

ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు నాకు ఇమెయిల్ చేయవచ్చని నాకు ఫీల్. మీరు ఈ ఆర్టికల్ సహాయకరంగా ఉంటే, దయచేసి తాజా ఆస్త్మా వార్తాలేఖను స్వీకరించడానికి పైన ఉన్న సామాజిక భాగస్వామ్య బటన్ల్లో ఒకటి లేదా మా ఉచిత ఆస్తమా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా మీ ఇష్టపడే సోషల్ నెట్వర్క్కి భాగస్వామ్యం చేయడాన్ని పరిగణించండి.

సోర్సెస్

1. ఆస్త్మా అండ్ అలెర్జీ ఫౌండేషన్ ఆఫ్ అమెరికా. ఎయిర్ క్లీనర్ల గురించి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి? ఆగస్టు 7, 2014 న వినియోగించబడింది.
2. సల్సెర్ సి, షుల్జ్ జి, వాగ్నెర్ పి, సోమ్మెర్ఫెల్డ్ సి, కెయిల్ టి, రేఇచ్ ఎ, వాహ్న్ యు, లాసు S. అస్సామాటిక్ పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో గృహాలలో హెచ్పీఏ క్లీనర్ల వాడకం పిల్లి మరియు కుక్క అలెర్జీ కారకాలకు సన్నిహితంగా ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్సా హైపోరేషనిజం మరియు అలెర్జీ కారకాలు ఘన దుమ్ము? ఇంటచ్ ఆర్చ్ అలర్జీ ఇమ్మునోల్. 2009; 148 (1): 23-30. ఎపబ్ 2008 ఆగస్టు 21.
3. డయానా బాబ్. ఆస్తమా - ఇది రన్. ఏప్రిల్ 12, 2015 న వినియోగించబడింది.