Iliotibial బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ మరియు చికిత్సలు అందుబాటులో సమాచారం
Iliotibial బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ , లేదా ITBS, ఇలియోటబియాల్ బ్యాండ్, లెగ్ బయట డౌన్ నడిపే ఫైబ్రో కణజాలం యొక్క మందపాటి బ్యాండ్ యొక్క వాపు ఫలితంగా ఉంది. Iliotibial బ్యాండ్ హిప్ ఉమ్మడి పై ప్రారంభమవుతుంది మరియు కేవలం మోకాలి కీలు క్రింద షిన్ ఎముక (కాలి) యొక్క వెలుపలి భాగం వరకు ఉంటుంది. మోకాలి ఉమ్మడి వెలుపల స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి తొడ కండరాలతో సమన్వయంతో ఐటి బ్యాండ్ పనిచేస్తుంది.
ఇలియోటైబిల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్
ఐబ్రోటిబయల్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ (ITBS) ఈ బ్యాండ్ యొక్క పీడన కణజాలంపై చికాకు ఉన్నప్పుడు ఏర్పడుతుంది. చికాకు సాధారణంగా మోకాలు ఉమ్మడి వెలుపల ప్రాముఖ్యత సంభవిస్తుంది, పార్శ్వ శిలీంధ్రం తొడ ఎముక చివరిలో ఉంది (తొడ) ఎముక. Iliotibial బ్యాండ్ ఈ సమయంలో ఎముక మరియు కండరాలని దాటుతుంది; ఈ నిర్మాణాల మధ్య బ్యాండ్ ఒక మృదువైన గ్లైడింగ్ కదలికను కలిగి ఉండటానికి ఒక భస్త్రం. అయినప్పటికీ, ఎయిలోటైబియల్ బ్యాండ్ సులభంగా ఎగిరిపోదు, మరియు కదలికకు సంబంధించిన నొప్పి ఫలితం.
ITBS యొక్క లక్షణాలు
ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, iliotibial బ్యాండ్ యొక్క ఫంక్షన్ మోకాలికి స్థిరత్వం అందించడానికి మరియు మోకాలు ఉమ్మడి వంపులో సహాయపడటానికి రెండింటిని. చికాకు చేసినప్పుడు, మోకాలు ఉమ్మడి కదలిక బాధాకరంగా మారుతుంది. సాధారణంగా, నొప్పి పునరావృతమయిన కదలికలతో మరియు విశ్రాంతితో విశ్రాంతి పొందుతుంది.
ITBS యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
- మోకాలు ఉమ్మడి వెలుపల నొప్పి
- అసౌకర్యం స్థానంలో వాపు
- మోకాలి వంటి ఒక snapping లేదా పాపింగ్ సంచలనాన్ని బెంట్ ఉంది
సహనశీల అథ్లెట్లు ముఖ్యంగా iliotibial బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధికి అవకాశం ఉంది. హఠాత్తుగా వారి మైలేజ్ పెంచే రన్నర్లు వంటి వారి స్థాయిని పెంచే అథ్లెటిక్స్ తరచుగా iliotibial బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ను అభివృద్ధి చేస్తాయి.
ITBS చికిత్స
ఇలియాటిబ్యాండ్ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్ చికిత్స వాపును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నాలు ప్రారంభమవుతుంది. ప్రారంభ దశ:
- రెస్ట్
మంటను తగ్గించడానికి అనుమతించే మొదటి అడుగు, ఉమ్మడి నిలదొక్కుకోవడానికి వీలు కల్పించడం. అథ్లెట్లు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే చర్యలను తప్పించుకోవాలి. తరచుగా అథ్లెట్లు క్రాస్-ట్రైనింగ్ ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను కనుగొంటారు, ఇవి లక్షణాల నిలకడకు కారణం కాదు. - ఐస్
అసౌకర్యం యొక్క ప్రాంతం Icing నొప్పి నుంచి ఉపశమనం మరియు వాపు పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. తరచుగా మంచు మరియు స్థిరంగా దరఖాస్తు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా చర్య తర్వాత, మంచు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. - శోథ నిరోధక మందులు
Iliotibial బ్యాండ్ గురించి వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు తరచుగా సిఫారసు చేయబడతాయి. ఏదైనా శోథ నిరోధక ఔషధ ప్రారంభానికి ముందు, వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఈ మందుల భద్రతతో చర్చించవలసి ఉంటుంది.
తీవ్రమైన లక్షణాల నియంత్రణ ఒకసారి, రోగులు హిప్ మరియు మోకాలు యొక్క వశ్యత మరియు బలం పెంచడానికి ప్రయత్నాలు చేయాలి. చాలా పునరావాస ప్రోటోకాల్లు హిప్ మరియు మోకాలి ఫంక్షన్ మీద దృష్టి పెడుతుంది, ఎందుకంటే iliotibial బ్యాండ్ సాధారణ పని కోసం ఈ కీళ్ల యొక్క సరైన మెకానిక్స్ అవసరం. శారీరక చికిత్సకుడితో పని చేయడం ద్వారా మీరు సరైన చికిత్స వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
రన్నర్స్, సైక్లిస్టులు మరియు ఇతర ఓర్పుగల అథ్లెటిక్స్ వారి అసౌకర్యం కొనసాగకుండా వారి సహనం యొక్క నిర్వహణను అనుమతించే క్రాస్-ట్రైనింగ్ పద్ధతులను కనుగొనాలి.
ఈ ఇతర చికిత్సలు విఫలమైన తర్వాత సాధారణంగా వాపు యొక్క ప్రాంతంలో కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, యువ ఆటగాళ్ళలో చాలా మంది వైద్యులు కార్టిసోన్ బహుశా ఐటీ బ్యాండ్ సిండ్రోమ్కు మంచి పరిష్కారం కాదని అంగీకరిస్తున్నారు. ఖచ్చితంగా, కార్టిసోన్ ఇంజెక్ట్ చేయకూడదు, యువ ఆటగాళ్ళు స్పోర్ట్స్ పాల్గొనడం కొనసాగించవచ్చు - ఈ పరిస్థితులలో, మిగిలిన ఐటి బ్యాండ్ ఏ సూది మందులు ముందుగానే అవసరం. అన్నిటినీ ఐటిబిఎస్ అసౌకర్యం ఉపశమనానికి విఫలమైతే శస్త్రచికిత్స అనేది ఒక ఎంపిక, కానీ చాలా అరుదైన పరిస్థితులలో మాత్రమే.
ఈ సందర్భాల్లో, మోకాలి కీలు వెలుపల ఉన్న నిర్మాణాలపై తక్కువ ఘర్షణను అనుమతించేందుకు ఐటి బ్యాండ్ శస్త్రచికిత్సకు పొడిగించవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> ఫ్రెడెరిక్స్సన్ M, వీర్ A. "రైనర్స్లో ఇలియోటైబియా బ్యాండ్ ఫరిక్షన్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రాక్టికల్ మేనేజ్మెంట్" క్లిన్ జె > స్పోర్ట్ > మెడ్. 2006 మే; 16 (3): 261-8.