చీలమండ మరియు అడుగు ఎముకలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు, మరియు కండరాలు కనెక్ట్ వివిధ, చాలా క్లిష్టమైన ఉన్నాయి. చీలమండ ఎముక, కాలి ఎముకలకు తక్కువ కాలికి జోడించే ఉమ్మడిగా ఉంటుంది, ఇది పాదం పైకి క్రిందికి మరియు క్రిందికి మరియు వైపుకు కదల్చడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది మీ శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు మీరు నడిచేటప్పుడు, అమలులో లేదా జంప్ చేసినప్పుడు ప్రభావం పడుతుంది. స్నాయువులు, స్నాయువులు, మరియు కండరాలు స్థిరత్వాన్ని మరియు సంతులనాన్ని అందిస్తాయి.
చీలమండ భాగాలకి ఏదైనా గాయాలు లేదా బలహీనత మీ నడక మరియు సజావుగా మరియు నొప్పి లేకుండా నడవడం సామర్ధ్యం కలత చెందుతాయి.
ఎముకలు మరియు చీలమండ యొక్క కీళ్ళు
చీలమండ రెండు కీళ్ళతో రూపొందించబడింది: చీలమండ ఉమ్మడి మరియు subtalar ఉమ్మడి. చీలమండ ఉమ్మడి రెండు ఎముకలు (కాలి మరియు ఫైబాలులా) కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పాదం పైకి క్రిందికి వంగడానికి అనుమతించే ఉమ్మడిగా ఉంటాయి. ఈ చీలమండ ఉమ్మడి సరైన లేదా తాలిక్యురల్ ఉమ్మడి అని పిలుస్తారు. ఇది ఒక సినోవియల్ కీలు ఉమ్మడి.
పాదం యొక్క రెండు ఎముకలు (టాలస్ మరియు కాల్కానస్) అడుగు పక్కగా పయనించడానికి అనుమతించే subtalar ఉమ్మడి చేయడానికి కనెక్ట్. కాలిబాట ఎముకలు అడుగు యొక్క 5 దీర్ఘ ఎముకలు కనెక్ట్ - అరికాలి ఎముకల.
వైపులా మరియు చీలమండ వెనుక అస్థి ప్రెముషులు మాలిలియోస్ అంటారు. మీడిల్ మాలియొలస్ మీ చీలమండ లోపల ఉంది, పార్శ్వ మాలియోలస్ మీ చీలమండ వెలుపల ఉంది మరియు పృష్టమయిన సున్నితమైన మీ చీలమండ వెనుక ఉంది.
చీలమండ యొక్క స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు
పెద్ద అకిలెస్ స్నాయువు వాకింగ్, నడుస్తున్న మరియు జంపింగ్ అత్యంత ముఖ్యమైన స్నాయువు.
మనం కాలి కండరాలను మడమ ఎముకతో కలుపుతుంది మరియు మాకు కాలికి నెట్టడానికి అనుమతిస్తాయి. అఖిలీస్కు కన్నీరు లేదా చీలిక సుదీర్ఘ రిస్కుతో చెడ్డ వార్తలు. చీలమండను దాటి మరొక 12 స్నాయువులు ఉన్నాయి. చీలమండ, కాలి మరియు కాలి యొక్క కదలికలకు వారు బాధ్యత వహిస్తారు; ఈ స్నాయువులలో కొన్ని పాదాల వంపులకు మద్దతు ఇవ్వటానికి కూడా సహాయపడతాయి.
మీరు మీ చీలమండ చీలమండ చేసినప్పుడు, మీరు స్నాయువులలో ఒకదానిని గాయపరిచారు. అత్యంత సాధారణ ఉబ్బడం పూర్వ గడ్డకట్టడం స్నాయువు. ఊపిరితిత్తుల స్నాయువులో గాయపడిన కాలికేన్ఫైబ్యులార్ లిగమెంట్ కూడా ఒకటి.
చీలమండ కండరాలు
అడుగు యొక్క కండరాలు అంతర్గత మరియు బాహ్యంగా వర్గీకరించబడ్డాయి. అంతర్గత కండరాలు ఫుట్ లోపల ఉన్నాయి మరియు కాలి యొక్క ఉద్యమం కారణం మరియు flexors (అరికాలి flexors), extensors (dorsiflexors), abductors, మరియు కాలి యొక్క adductors ఉంటాయి. అనేక అంతర్గత కండరాలు ఫుట్ యొక్క తోరణాలకి కూడా సహాయపడతాయి.
బాహ్య కాలి కండరాలు ఫుట్ అడుగు వెలుపల ఉన్నాయి, తక్కువ కాలు. గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ కండరము (దూడ) అతిపెద్దది. చీలమండను దాటి, ఫుట్ యొక్క ఎముకలకు అటాచ్ మరియు ఉద్యమానికి సహాయపడే దీర్ఘ స్నాయువులు ఉంటాయి.