వేయించిన వాటిపై కాల్చిన లేదా ఉడికించిన ఆహారాలను ఎంచుకోండి
చైనీస్ హృదయాలను మీరు హృదయ స్పందన పొందడానికి ఇష్టపడటం కష్టం. వంటలలో మీ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపించే పదార్ధాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ భోజన ఎంపికలను నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, ఇంటిలోనే మీకు.
హృదయ స్పందన మీద క్రింది చిట్కాలను పరిశీలిద్దాం, మరియు మీ గుండెల్లో మంట లేదా మరింతగా ఉంటే ఎందుకు వైద్యుడిని చూడటం ముఖ్యం.
చైనీస్ రెస్టారెంట్ వద్ద ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్ మానుకోండి
ఇది ఎటువంటి brainer కాదు, కానీ మీరు ఒక మెనూలో చూస్తున్నప్పుడు, ఆకలి మరియు వంటల ద్వారా ధరించేది సులభం.
మీరు గుండెల్లో ఉంటే, మీరు మీ హృదయ స్పందనను ప్రేరేపించే ఆహారాన్ని నివారించాలని కోరుకుంటారు. వేరే మాటల్లో చెప్పాలంటే, వేయించిన మరియు మసాలా వంటలలో ఒక పాస్ తీసుకోండి. ఒక చైనీస్ రెస్టారెంట్ వద్ద గుండెల్లో మంటలు కలిగించే నిర్దిష్ట ఆహార పదార్థాల ఉదాహరణలు:
- బ్రెడ్ మరియు వేయించిన ఎంట్రీస్
- ఎగ్ రోల్స్
- పక్కటెముకలు
- గుడ్లు మరియు వెన్నతో సుగంధ ద్రవ్యాలు
- హాట్ మరియు సోర్ సూప్
- క్రిస్పీ లోతైన వేయించిన నూడుల్స్
- తీపి మరియు పుల్లని వంటకాలు
డిష్లో ఎలా ఉందో, లేదా ఎలా డిష్ సిద్ధం అన్నది మీకు తెలియకపోతే, అడగడానికి భయపడవద్దు. అలాగే, ఏ డిష్ మీ కోసం హృదయ స్పందన కలిగించే పదార్థాలు కలిగి ఉంటే మార్పులు లేదా ప్రత్యామ్నాయాలు అభ్యర్థించవచ్చు భయపడ్డారు లేదు. ఉదాహరణకు, మీరు వేయించిన అన్నంకు బదులుగా మీ ఎంట్రీ లేదా తెలుపు లేదా గోధుమ బియ్యంతో కాని బ్రెడ్ చికెన్ కోసం కోరవచ్చు.
చైనీస్ రెస్టారెంట్ వద్ద ఆర్డర్ ఈ వంటకాలు
చైనీస్ మెను అంశాలు క్రింది జాబితా మీ కడుపు మరియు అన్నవాహిక కిండర్ కావచ్చు. వాటిలో ఏవీ వేయించలేదు లేదా కారంగా ఉంటాయి. అదనంగా, వాటిలో చాలా వరకు తేలికైనవి కాబట్టి మీరు చాలా ఎక్కువ తినకపోతే వారు రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయి.
మీరు భావించే ఈ ఎంపికలు:
- వోన్టన్ సూప్
- ఉడికించిన కుడుములు
- బ్రౌన్ రైస్
- ఒక కాంతి సాస్ లో కూరగాయలు తయారు వంటలలో
- తేలికపాటి వైన్ లేదా ఎండ్రకాయలు సాస్తో కదిలించు-వేయించిన లేదా ఆవిరి వంటకాలు
- ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు మొక్కజొన్న పిండితో కలుపుతారు
- ఫార్చూన్ కుకీలు
చైనీస్ ఫుడ్ హార్ట్బర్న్ వ్యవహారం
మీరు తినేదానికి కనీసం ఒక గుండెల్లో మంట ఎపిసోడ్ను మీరు బహుశా గుర్తించవచ్చు.
మీరు ఎన్నటికీ, మీరు ఎన్నటికీ తినలేని ఆహారాలు ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు చేసే ప్రతిసారీ హార్ట్ బర్న్ సంభవిస్తుంది. అప్పుడు మీరు ఎక్కువ హృదయ స్పందనను అనుభవించకుండా పరిమిత మొత్తంలో తినవచ్చు. మీరు తినేది కాకుండా, తినేవాటి కంటే, తినేటప్పుడు లేదా అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఏర్పరుస్తుంది.
ఈ అన్ని చెప్పబడింది, మీరు ప్రపంచంలో అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకొని ఇంకా గుండెల్లో తో ముగించారు అవకాశం సార్లు ఉన్నాయి. ఇది మీ ఆహార-ప్రేరేపిత హృదయ మోడ్ను నిర్వహించడానికి మీరు కదిలించవలసిన పెద్ద ఆధారము. ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ ఆహారపు హృదయ పరిమాణాన్ని నిర్వహించటానికి చాలా సమయాన్ని మరియు శక్తిని ఖర్చు చేస్తున్నప్పుడు, మొదటి స్థానంలో సురక్షితమైన ఆహార పదార్ధాలను కొనసాగించటం ఉత్తమం.
నుండి వర్డ్
అంతిమ సూచనలో, మీ హృదయ స్పందన తరచుగా (రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వారానికి) లేదా మరింత తీవ్రమవుతుంది ఉంటే మీ డాక్టర్ మాట్లాడటానికి గుర్తుంచుకోండి. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లస్క్ వ్యాధి (GERD) వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితిలో మీరు బాధపడతారు . శుభవార్త ఈ పరిస్థితి జీవనశైలి మార్పులు మరియు / లేదా మందుల (సాధారణంగా తాత్కాలికంగా అవసరమవుతుంది) తో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
మీ డాక్టర్ చూడడానికి ముఖ్యం ఎందుకు మరొక ప్లగ్ ఎందుకంటే చికిత్స చేయని GERD esophageal పూతల , ఎసోఫాగియల్ strictures , బారెట్ యొక్క ఎసోఫేగస్ , మరియు ఎసోఫాగియల్ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు దారితీస్తుంది.
చివరకు, మీరే సురక్షితంగా మరియు మంచిగా ఉండండి మరియు స్వీయ-విశ్లేషణ చేయకండి.