రుతువిరతి చికిత్స

మెనోపాజ్ చికిత్సలు

రుతువిరతి కూడా ఒక వ్యాధి కాదు. కానీ ఇది మీ శరీరంలో ముఖ్యమైన హార్మోన్ మార్పులు సంభవించాయని సూచిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మార్పులు, ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు, కొన్ని అనారోగ్యానికి హాని కలిగించాయి మరియు జీవితంలోని మీ నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. రుతువిరతి చికిత్స ఎంపికలు లక్షణాల ఉపశమనం, నివారణ లేదా రెండింటి కొరకు ఉంటాయి. మహిళలకు చికిత్సను కోరుకునే మెనోపాజ్ యొక్క రెండు అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు వాసోమోటార్ లక్షణాలు మరియు యోని క్షీణత.

3 మెనోపాజ్లో లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు చేయాలి

మీరు రుతువిరతి యొక్క హార్మోన్ల మార్పులు బాగా coping కూడా, ఇది విరామం మరియు మీ ప్రస్తుత జీవనశైలి ఒక మంచి పరిశీలించి మంచి సమయం. అవును, మీ శరీరాన్ని మీరు ఇష్టపడుతున్నారన్నదా లేదా లేదో వృద్ధాప్యం ఉంది. కానీ మీరు టవల్ లో విసిరే కలిగి కాదు (ప్రక్కన సామెతల ఋతు నుండి). కొన్ని చిన్న సర్దుబాట్లను చేయడం ద్వారా మీరు తదుపరి దశాబ్దాలుగా మీ ఆరోగ్యవంతమైన ఇంకా చేయవచ్చు.

• మీరు మెనోపాజ్ వద్ద హార్మోన్ ప్రత్యామ్నాయం చికిత్స తీసుకోవాలి?

• రుతువిరతి కోసం సహజమైన రెమిడీస్ అసలైన పని

పాత మీరు ", ఆరోగ్యం వెల్త్ ఉంది."

వ్యాయామం

మా వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా వ్యాయామం ముఖ్యమైనదని మనకు తెలుసు. కానీ రుతువిరతి, అది అదనపు ప్రాముఖ్యత తీసుకుంటుంది. మా దృష్టిలో మా పనితీరును నిర్వహించడానికి మా స్నానం చెయ్యడంతో జీన్స్ నుండి మార్చడానికి మా దృష్టి అవసరం (వృద్ధాప్య శరీరాలు). మేము మెనోపాజ్లో ఉన్నప్పుడు 40 ఏళ్ల వయస్సులో ప్రారంభమైన కండరాల నష్టాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మెనోపాజ్తో మొదలయ్యే వయసు సంబంధిత ఎముక నష్టంను ఎదుర్కోవటానికి శక్తి శిక్షణలో అలాగే ఏరోబిక్ దృష్టి వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టాలి. రెగ్యులర్ మోడరేట్ వ్యాయామం కూడా హార్మోన్ స్థాయిలను మార్చుకోవచ్చని మానసిక అవాంతరాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు కూడా యోగా క్లాస్లో చేరాలని అనుకోవచ్చు. రెగ్యులర్ యోగ అభ్యాసం మీ సౌలభ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు ఎముక నష్టంతో సహాయం అలాగే వేడి ఆవిర్లు మెరుగుపరచడానికి చూపించబడింది.

డైట్

మీ ఆహారం మరియు ఆహారపు అలవాట్లను పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తరువాత మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి కీలకమైనది. బాగా సమతుల్య ఆహారం మీరు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలను ఇస్తుంది. మెనోపాజ్లో, బరువు నిర్వహణ అనేది మీ రోజువారీ కెలోరీలను చూడటం చాలా ముఖ్యం. కానీ మీరు మీ ఆహారంలో తగిన ప్రోటీన్ని పొందడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు కండరాలను నిర్వహించుకోవచ్చు మరియు / లేదా నిర్మించవచ్చు. రుతువిరతిలో సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం వలన మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ మారుతున్న హార్మోన్ స్థాయిలు వలన కలిగే లక్షణాలను నిర్వహించడంలో కూడా మీకు సహాయపడవచ్చు.

మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం

OK, లేడీస్, ఈ ముఖ్యం! మేము చాలా మద్యపాన సేవలను వినియోగిస్తున్నాము మరియు మాకు మంచిది కాదు. మనలో చాలామందికి, ఇది ఒత్తిడితో కూడిన రోజు కోసం మా గో-టు పరిష్కారం అయింది. మరియు దురదృష్టవశాత్తు, మద్యంతో పనిచేసే పద్ధతి మీరు మరింత త్రాగడానికి ఎక్కువ అవసరం.

మనలో కొందరు మద్య వ్యసనానికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఉంటారు. చాలా మద్యపానం వల్ల బరువు పెరగడం, పోషకాహార లోపం, నిరాశ మరియు చిత్తవైకల్యంతో సహా బహుళ వైద్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది కూడా రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం ముడిపడి ఉంది. ఆల్కహాల్ కూడా మీ హాట్ ఆవిర్లు మరియు రాత్రి చెమటలు మరింత తీవ్రంగా చేయడానికి చూపించబడింది. కాబట్టి మూలికా టీ యొక్క వేడి కప్పుని కలిగి ఉండండి లేదా మీ గాజును పెంచడం బదులుగా పని చేసిన కొన్ని రోజుల తర్వాత నడక కోసం ప్రయత్నించండి.

మీరు మద్యం మీద ఆధారపడటాన్ని అభివృద్ధి చేశారని అనుకుంటే, మీ డాక్టర్తో ఈ విషయాన్ని చర్చించండి. మీ ఆరోగ్యం విస్మరించడానికి చాలా ముఖ్యం.

హార్మోన్లు లేదా ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలను నివారించడానికి 3 ఐచ్ఛికాలు

కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం (CAM) సాంప్రదాయ పాశ్చాత్య లేదా అల్లోపతి ఔషధం వెలుపల ఎంపికలను అందిస్తుంది. ఈ ఎంపికలలో అనేకమైనవి చైనీస్-ఔషధం, ఆయుర్వేదం మరియు మూలికా ఔషధం వంటి శతాబ్దాల నాటి వైద్యం పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ ఎంపికలలో కొన్నింటికి, ప్రయోజనానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు చికిత్సా నుండి హాని లేదని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఇతర ఎంపికల కోసం, భద్రతకు లేదా ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. ప్రకృతిసిద్ధ, హోమియోపతిక్, లేదా తూర్పు ఔషధాలతో అలోపతిక్ కలపడం సమగ్ర విధానాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు.

నేచురోపతి & హోమియోపతి

ప్రకృతిసిద్ధ ఔషధం లేదా ప్రకృతివైద్యం అనేది శరీరాన్ని సాధారణంగా స్వయంగా స్వయంగా నయం చేస్తున్న విధంగా విచ్ఛిన్నం వలన సంభవించే సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రకృతివైద్యులు మీ శరీరాన్ని స్వయంగా నయం చేసేందుకు సహాయపడే వివిధ రకాల వైద్యం పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు:

• క్లినికల్ పోషణ
• మూలికా ఔషధం
• హోమియోపతి
• ఆక్యుపంక్చర్
• కాంతి చికిత్స

కొన్ని సాధారణ ఆయుర్వేద లేదా మూలికా మందులు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు చికిత్స చేయటానికి సిఫార్సు చేయబడ్డాయి:

• నల్ల కొహోష్
• ఎరుపు క్లోవర్
• జిన్సెంగ్
• సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్
• జింగ్కో బిలోబా

ఈ మూలికా ఔషధాల నుండి ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇవ్వటానికి సాక్ష్యం పరిమితమైంది. ఈ మూలికలలో అధిక భాగం ఈస్ట్రోజెన్ వంటి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అనేక రకాల మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. మీరు రుతువిరతి కోసం ఏదైనా మూలికా మందులను తీసుకుంటే, మీ వైద్యులు మీ గురించి తెలుసుకునేలా ముఖ్యమైనది.

చైనీయుల ఔషధము

చైనీస్ ఔషధం విశ్వంలో శక్తి సంతులనం యొక్క సంక్లిష్ట భావన ఆధారంగా మరియు చివరకు వ్యక్తిపై 3,000 ఏళ్ల వైద్యం సాధన.

• మెనోపాజ్ సమయంలో మెరుగైన నిద్రపోవటానికి మీకు సహాయపడే మెడ్స్

• మీ హాట్ ఫ్లాషెస్ కోసం ఉత్తమ చికిత్స ఏమిటి?

సాధారణంగా, ఈ శక్తి సంతులనం వ్యాధి బయట ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం వైవిధ్య వైద్యం పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది:

• ఆహారం
• మూలికలు
• ఆక్యుపంక్చర్
• వ్యాయామం
• శక్తి వైద్యం

ఖచ్చితమైన ప్రయోజనం ఇప్పటికీ గణనీయమైన శాస్త్రీయ ఆధారం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడనప్పటికీ, సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యం యొక్క రుతువిరతి లక్షణాలు ఉపశమనానికి సహాయపడే నివేదికలు ఉన్నాయి:

• నిద్ర సమస్యలు
• వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు
• మానసిక సమస్యలు
• నొప్పులు మరియు బాధలు
• మెమరీ మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు
• సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గింది

సాంప్రదాయిక చైనీస్ ఔషధం అనేది మెనోపాజల్ లక్షణాల కోసం చికిత్స ఎంపికలు యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ప్రత్యేకంగా ఒక విలీనమైన పద్ధతిలో భాగంగా సూచిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఆయుర్వేదం

చైనీస్ ఔషధం వంటి ఆయుర్వేదం 3,000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉన్న పురాతన వైద్యం సాధన. ఆయుర్వేదం భారతదేశంలోనే ప్రారంభమై "జీవితం యొక్క శాస్త్రం" గా పిలువబడుతుంది. ఆయుర్వేద అభ్యాసకులు వివిధ వైద్యం పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు:

• పోషణ
• నిర్విషీకరణ
• శుద్దీకరణ
• యోగా
• శ్వాస
• రుద్దడం చికిత్స

ఆయుర్వేద అనేది బాగా తెలిసిన పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం ఎంపిక. దురదృష్టవశాత్తు, పాశ్చాత్య పరిశోధన అధ్యయనం డిజైన్ ఈ వైద్యం తత్వశాస్త్రం వర్తించటం చాలా కష్టం, కాబట్టి చాలా తక్కువ సాక్ష్యం దాని ప్రభావం మీద మీరే అందుబాటులో ఉంది. కానీ ఇది రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడటంలో సమర్థవంతమైనది కాదు.

3 కారణాలు ఎందుకు హార్మోన్ ప్రత్యామ్నాయం థెరపీ ఉత్తమ ఛాయిస్ కావచ్చు

రుతువిరతి మార్పులు మరియు చివరకు రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలు నెమ్మదిగా పనితీరును క్రమంగా కోల్పోవడమే కారణమవుతుంది. మీ అండాశయ హార్మోన్లు ఫలితంగా తక్కువ స్థాయిలో లక్షణాలు మరియు రుతువిరతి మార్పులు నేరుగా బాధ్యత. ఆ హార్మోన్లను భర్తీ చేయడం చాలా భావం, ముఖ్యంగా మహిళలకు చాలా లక్షణం. ఏ ఔషధంతోనైనా, దాని ఉపయోగంతో సంబంధం ఉన్న అపాయాలు ఉన్నాయి, కానీ తరచూ ఔషధ ప్రయోజనాలు నష్టాలను అధిగమిస్తాయి. మీ డాక్టర్ మీకు హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స (HRT) సరైనదేనా అని నిర్ణయించటంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది లక్షణాలు చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతమైనది

రుతువిరతి లక్షణాలు ముఖ్యంగా యోని లక్షణాలు మరియు యోని క్షీణత లక్షణాలు చికిత్సలో హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ప్రొజెస్టెరాన్తో లేదా లేకుండా ఈస్ట్రోజెన్ వాసోమోటార్ లక్షణాల యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సగా నిరూపించబడింది, రాత్రి చెమటలు మరియు మెనోపాజ్తో కూడిన వేడి ప్రేరేపకాలు ఉన్నాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ను భర్తీ చేయడం అనేది చికిత్సా మరియు నివారణ

మీ అండాశయ హార్మోన్లను భర్తీ చేయడం వల్ల రుతువిరతి లక్షణాలు మరియు యోని క్షీణతకు అదనంగా అనేక రుతువిరతి లక్షణాలు చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇది మీ వృద్ధాప్యం శరీరం లో కొన్ని అనివార్య మార్పులు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీసే ఎముక నష్టం నివారించడానికి HRT ను నివారించడం.

మీ తల్లి యొక్క హార్మోన్ ప్రత్యామ్నాయం చికిత్స

మేము మా తల్లులు సూచించినట్లు HRT కు ఒక పరిమాణపు నవ్వు-అన్ని విధానం నుండి చాలా దూరంగా వచ్చాము. వివిధ సూత్రీకరణలు మరియు సాంద్రతలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అనేక హార్మోన్ పునఃస్థాపన ఎంపికలు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క మరింత సహజ లేదా బయోమెడికల్ రూపం కలిగి ఉంటాయి. ఇది చాలా ఫార్మాస్యూటికల్ HRT కు సత్యం, కేవలం మిశ్రమ సమ్మేళనాల కోసం కాదు. హార్మోన్ల రకం మరియు ఏకాగ్రతతో పాటు, మీరు ఎంచుకోవడానికి HRT యొక్క వివిధ రూపాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• మౌఖిక
• ట్రాన్స్డెర్మల్
• సమయోచిత
• యోని

మీరు ఇంకా మీ గర్భాశయం కలిగి ఉంటే గర్భాశయ హైపర్ప్లాసియా అభివృద్ధి చెందకుండా మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ను రక్షించడానికి ఈస్ట్రోజెన్తో పాటు ప్రొజెస్టెరాన్ తీసుకోవాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు టెస్టోస్టెరోన్ భర్తీని కూడా సూచించవచ్చు. మీ చరిత్ర మరియు మీ లక్షణాలపై ఆధారపడి, మీరు ఒక SERM లేదా ఎంపిక ఈస్ట్రోజెన్ రిసెప్టర్ మాడ్యులేటర్ అని పిలిచే మరొక రకమైన హార్మోన్ల ఔషధాలను ప్రయత్నించండి అని మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

మీ రిస్క్లను కనిష్టీకరించేటప్పుడు మీ లక్షణాలను చికిత్స చేయటానికి HRT మంచిది.

3 మందులు హార్మోన్ల ప్రత్యామ్నాయం థెరపీ కుడి ఎంపిక కాదు

హార్మోన్లను వాడుకోవడ 0 సరైనది కానప్పుడు కొన్ని క్లినికల్ పరిస్థితులు ఉన్నాయి. బహుశా మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదా రక్తం గడ్డ కట్టిన రుగ్మత యొక్క వ్యక్తిగత చరిత్రను కలిగి ఉంటారు మరియు మీ డాక్టర్ మీకు హార్మోన్లు విరుద్ధంగా ఉన్నారని చెప్పారు. మీరు తీవ్రమైన వాసోమోటార్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ నాన్హోర్మోనల్ మందులలో ఒకదాన్ని పరిశీలించాల్సి రావచ్చు.

పారోక్సిటైన్

పారాక్సేటైన్ లేదా పాక్సిల్ SSRI లేదా సెరోటోనిన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ అని పిలిచే ఔషధాల తరగతికి చెందినది. పరిశోధన, SSRI లు మరియు మాంద్యం చికిత్సకు వాడబడుతున్నాయని కూడా నొప్పితో బాధపడుతున్న రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలతో సంబంధం ఉన్న వాసోమోటార్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. రుతువిరతి హార్మోన్ మార్పులు కూడా మాంద్యం కలిగించవచ్చు కాబట్టి ఒక SSRI కొన్ని మహిళల్లో తగిన ఎంపిక కావచ్చు. కానీ ఈ ప్రయోజనాలు చాలా SSRI ల యొక్క దుష్ప్రభావాలతో సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి, బరువు తగ్గటం మరియు మెనోపాజ్ స్త్రీలలో ఇప్పటికే సాధారణం అయిన సెక్స్ డ్రైవ్ రెండు సమస్యలు తగ్గుతాయి.

క్లోనిడైన్

వాసోమోటార్ లక్షణాల చికిత్సకు FDA ఆమోదం ఉన్న పాక్సిల్ కాకుండా, క్లోనిడిన్ వాసోమోటార్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఆఫ్-లేబుల్ను ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని ఆధారాలు వేడి రక్తపోటు తగ్గించడానికి ఈ రక్తపోటు ఔషధాల ప్రయోజనాలను సమర్ధించాయి.

గబాపెంటిన్పై

క్లోనాడిన్ మాదిరిగా, గబాపెంటైన్ వేడి ఆవిర్లు చికిత్సకు FDA ఆమోదించబడదు. ఇది మూర్ఛలను నివారించడానికి ఉపయోగించే ఔషధం, కానీ ఇది వాసోమోటార్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా చూపబడింది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ వలె సమర్థవంతంగా లేదు కానీ ఈస్ట్రోజెన్ తీసుకోలేని మహిళల్లో వాసోమోటార్ లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి పాక్సిల్ మరియు క్లోనిడిన్లతో పాటు మంచి ఎంపిక.

నుండి వర్డ్

రుగ్మత మీ శరీరం లో అనేక మార్పులు కారణమవుతుంది. ఇది ఒక సాధారణ ప్రక్రియ మరియు ఒక వ్యాధి కాదు. అయితే, రుతువిరతి హార్మోన్ల మార్పులు జీవితంలోని మీ నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే అసహ్యకరమైన లక్షణాలు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు మరియు వివిధ చికిత్సా పద్ధతులను సమగ్రపరచడం మీరు మెనోపాజ్ మరియు వెలుపల బాగా నివసించడానికి సహాయపడుతుంది.

> సోర్సెస్:

> అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ప్రసూతి వైద్యులు మరియు గైనకాలస్ (2014). ACOG ఆచరణ బులెటిన్ No.141: మేనేజ్మెంట్ ఆఫ్ మెనోపోఅసాల్ లక్షణాలు. Obstet గైనెకాల్ 2014; 123: 202-16.

> ఉత్తర అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ. (2014). మెనోపాజ్ ప్రాక్టీస్ అ క్లినిషియన్స్ గైడ్. మేఫీల్డ్, ఒహియో.