బ్రెయిన్ హెల్త్ గురించి బిలీవ్ నో థింగ్స్

మీ బ్రెయిన్, మెమరీ, మరియు డిమెంటియా గురించి అపోహలు

మీరు విన్నదానిని మీరు నమ్మలేరు. మనసులో, ఇక్కడ మీ మెదడు గురించి అగ్ర 5 పురాణాలు ఉన్నాయి.

ఇది ఏమిటి

కొంతమంది మా మెమరీ మరియు మెదడు పనితీరు మారదు నమ్మకం. ఇది తప్పనిసరిగా నిజం కాదు. భౌతిక వ్యాయామం, మానసిక చర్య మరియు ఆహారం ద్వారా , శాస్త్రవేత్తలు భౌతిక మెదడు వాస్తవానికి మారగలరని కనుగొన్నారు. ఉదాహరణకు, పరిశోధనలు హిప్పోకాంపస్ వంటి మెమరీకి ముఖ్యమైన ప్రదేశాల పరిమాణం శారీరక శ్రమతో పెరుగుతుందని చూపించింది.

మెదడు పరిమాణంతో పాటు, మీ జ్ఞాపకశక్తి మరియు మొత్తం అభిజ్ఞాత్మక పనితీరు భౌతిక మరియు మానసిక వ్యాయామం ద్వారా క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్ , సాంఘిక సంకర్షణ మరియు నృత్యాలతో సహా దాదాపుగా ఏ రకమైన శారీరక శ్రమ ద్వారా మెరుగుపరచవచ్చు.

ఒకసారి మీ మెమరీ క్షీణించడం మొదలవుతుంది, ఇది చాలా ఆలస్యం

జ్ఞాపకశక్తి నష్టం బాధ్యత కొన్ని పరిస్థితులు తిరిగి చేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితులు వెంటనే గుర్తించబడి మరియు చికిత్స చేయబడితే, మెమొరీ పనితీరు మరియు ఇతర అభిజ్ఞా క్షీణతలు పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడి ఉండవచ్చు.

ఈ సమయంలో అల్జీమర్స్ వ్యాధితో నయం చేయరాదు అనేది నిజం. అయితే, కొన్ని సార్లు పురోగతిని నెమ్మదిగా తగ్గించే ఔషధాలూ అలాగే పరిమిత సంఖ్యలో పనితీరును మెరుగుపర్చగల అనేక కాని ఔషధ విధానాలు కూడా ఉన్నాయి. రీసెర్చ్ చూపించింది భౌతిక వ్యాయామం, మానసిక సూచించే, మరియు ఆహారం అన్ని సమర్థవంతంగా మెదడు పనితీరు మెరుగుపరచడానికి ఒక సమయం, చిత్తవైకల్యం రోగ నిర్ధారణ తర్వాత కూడా.

అదనంగా, కొందరు వ్యక్తులు తేలికపాటి జ్ఞానపరమైన బలహీనతతో బాధపడుతున్నారు, ఇది ఆలోచిస్తూ మరియు / లేదా జ్ఞాపకశక్తిలో క్షీణతను కలిగి ఉన్న ఒక పరిస్థితి. MCI తరచూ అల్జీమర్స్ వ్యాధికి ఎదగడానికి, MCI తో ఉన్న ఇతరులు వారి పరిస్థితిని మెరుగుపరుచుకొని కాలక్రమేణా పరిష్కరించడానికి చూస్తారు.

వృద్ధులకు వారి జ్ఞాపకాన్ని కోల్పోవటానికి ఇది సాధారణమైనది

అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు ఇతర రకాల చిత్తవైకల్యం సాధారణమైనవి కాదు, ఎవరి వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా.

సాధారణంగా, సరైన వ్యక్తిని కనుగొనే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని మరియు జీవితకాలంలో ప్రాసెసింగ్ సమాచారం తగ్గుతుంది. కానీ డిమెంటియా యొక్క జ్ఞాపకశక్తి రోజువారీ పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది మరియు సాధారణంగా అల్జీమర్స్, స్ట్రోక్ లేదా హంటింగ్టన్ యొక్క లేదా ఫ్రంటోటెంపోరల్ డిమెన్షియా వంటి ఒక నిర్దిష్ట రకం వ్యాధి వంటి పెద్ద వ్యాధి యొక్క ఫలితం.

అల్జీమర్స్ వ్యాధి పాత వ్యక్తులలో మాత్రమే జరుగుతుంది

పెద్దవాళ్ళలో అల్జీమర్స్ చాలా సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది జీవితంలో చాలా ముందుగానే అభివృద్ధి చెందుతుంది. 65 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న 200,000 మంది ప్రజలు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని లేదా సంబంధిత చిత్తవైకల్యం ప్రారంభంలో ప్రారంభించారు. అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఎల్లప్పుడూ చాలా సవాళ్లను తెస్తుంది, కానీ యువతలో ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, అది ఉద్యోగ పనితీరు మరియు కుటుంబ జీవితంతో అదనపు ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది.

మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, మీరు డెమెంటియాని అభివృద్ధి చేయరు

మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, చిత్తవైకల్యం కోసం మీ ప్రమాదం తగ్గిపోతుంది (మరియు తరచూ గణనీయంగా), కానీ చిత్తవైకల్యం నివారణకు హామీ ఇవ్వటానికి ఎటువంటి రుజువు లేదు.

అయినప్పటికీ, చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలు తగ్గుతుందని అనేక శాస్త్రీయ-మద్దతుగల మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇవి తరచుగా మీ మెదడు మరియు మీ మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యం రెండింటికీ లాభదాయకంగా ఉండటంతో పాటు కొనసాగుతాయి.

రక్తస్రావం , గుండె ఆరోగ్యం , ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయి వంటి మీరు పాక్షికంగా నియంత్రించగలిగే ప్రమాదాలకు చిత్తవైకల్యం యొక్క అనేక కారణాలు ఉంటాయి.

_{సోర్సెస్:}

_{పెన్సిల్వేనియా బిహేవియరల్ హెల్త్ అండ్ ఏజింగ్ కోయలిషన్. బ్రెయిన్ హెల్త్: కాగ్నిటివ్ మార్పులు పాత పెద్దలలో.}