మీరు నిలబడటానికి మరియు హఠాత్తుగా గదిని స్పిన్నింగ్ చేస్తే మరియు మీరు డిజ్జిని అనుభవిస్తే, మీరు నిరపాయమైన పారాక్సింసైల్ స్థాన వెర్టిగో, లేదా BPPV తో సంబంధం ఉన్న వెర్టిగో-రకం లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు . BPPV అనేది మీ లోపలి చెవిలో మీ వృత్తాకార వ్యవస్థలో వేరు చేయబడిన కాల్షియం డిపాజిట్ల ద్వారా సంభవించే ఒక సమస్య. విడిపోయిన కాల్షియం స్ఫటికాలు మీ వృత్తాకార వ్యవస్థలో నరాలతో సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు సంతులనం మరియు సమతుల్యతను సంరక్షించడానికి సహాయపడే మీ మెదడుకు సంకేతాలను మార్చుతాయి.
మీరు BPPV చేత ఏర్పడిన వెర్టిగోను అభివృద్ధి చేస్తే, మీరు చేయగల మరియు మీ లక్షణాలను తగ్గించటానికి లేదా తొలగించడానికి సహాయంగా చేయగల విషయాలు ఉన్నాయి. ఈ విషయాలలో కొన్ని మీ వైద్యుడు మరియు శారీరక చికిత్సకుడు చేత తనిఖీ చేయబడటం , మరియు ఇతరులు మీరు మళ్ళీ సాధారణ అనుభూతికి సహాయపడటానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు యుక్తులు.
1 -
పానిక్ లేదుమీరు నిలబడటానికి లేదా అకస్మాత్తుగా వెళ్లడానికి మరియు గది స్పిన్నింగ్ మొదలవుతుంది ఉంటే, యిబ్బంది లేదు. స్పిన్నింగ్ శాశ్వతంగా ఉంటుంది అనిపించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా అది కొన్ని సెకన్లపాటు మాత్రమే ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో BPPV, మీ తల స్థిరీకరించడం మరియు ఏదో మీ కళ్ళు ఫిక్సింగ్ వేగంగా స్పిన్నింగ్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
2 -
మీ డాక్టర్ కాల్, మరియు అప్పుడు మీ శారీరక థెరపిస్ట్ కాల్కొన్నిసార్లు, మైకము మరియు వెర్టిగో BPPV కంటే మరింత చెడు ఏదో కలుగుతుంది. అప్పుడప్పుడు, వెర్టిగో లక్షణాలు ఒక స్ట్రోక్ లేదా అంతర్గత చెవి సంక్రమణ లేదా వైరస్ వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ వైద్యుడు నిజంగా బిపిపివి వలన కలుగుతుంది అని నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని సాధారణ పరీక్షలను నిర్వహించగలగాలి.
మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ BPPV ను మరింత అంచనా వేయడానికి ప్రత్యేక సమతుల్య పరీక్షలు మరియు వెస్తికర్ ఫంక్షన్ పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు. అతను లేదా ఆమె అప్పుడు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితి కోసం సరిపోయే వ్యాయామాలు సూచించవచ్చు.
3 -
హోమ్ ఎప్లీ మానివేటర్ను జరుపుముహోమ్ Epley యుక్తి మీ లోపలి చెవి లో స్థానచలనం కాల్షియం స్పటికాలు స్థానాన్ని సహాయపడుతుంది చేయడానికి ఒక సాధారణ వ్యాయామం. ఇది BPPV వల్ల ఏర్పడే వెర్టిగో యొక్క మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామం అనేది మీ వ్యక్తి లక్షణాలను తాత్కాలికంగా సంభవించేలా చేస్తుంది కాబట్టి ఇది మరొక వ్యక్తితో చేయాలి. ఇది మీ మంచం మీద కూర్చొని, మీ తల మరియు శరీరంతో కూర్చోవడం మరియు అబద్ధంతో ప్రత్యేక కదలికలను చేస్తూ ఉంటుంది. BPPV సంబంధిత మైకము నుండి ఉపశమనం పొందడానికి Epley యుక్తి 80% ప్రభావవంతంగా చూపబడింది.
4 -
బ్రాండ్ డరోఫ్ ఎక్సర్సైజేస్ను జరుపుముబ్రాండ్ డరోఫ్ వ్యాయామాలు BPPV చేత ఏర్పడిన మైకము మరియు వెర్టిగోను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. ఈ వ్యాయామాలు మీ మంచం మీద కూర్చొని, మీ పక్క మీద పడిపోయే స్థితికి తరలిపోతాయి.
బ్రహ్మాండమైన డారోఫ్ వ్యాయామాలు బిపిపివి యొక్క ప్రాధమిక లక్షణాలు చికిత్స చేయటానికి ఉపయోగపడతాయి. వ్యాయామాలు తప్పనిసరిగా వెలుపలి వ్యవస్థలో స్థానచలనాన్ని తొలగించిన కాల్షియం స్ఫటికాలను భర్తీ చేయవు. BPPV యొక్క భవిష్యత్ సంఘటనలను నిరోధించడానికి బ్రాండ్ డరోఫ్ వ్యాయామాలు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
5 -
సెమోంట్ యుక్తిని ప్రయత్నించండిసెమ్మోట్ యుక్తి BPPV చికిత్సకు చేయటానికి మరొక వ్యాయామం. ఎప్లీ యుక్తి మరియు బ్రాండ్ట్ డారోఫ్ వ్యాయామాలు మాదిరిగానే ఇది తలపై భ్రమణం కలిగి ఉండటంతో, కూర్చున్న స్థానానికి అబద్ధం ఉన్న స్థానానికి కదిలిస్తుంది.
వెర్టిగో, గది స్పిన్నింగ్, మరియు బిపిపివి వలన కలిగే మైకము, మీ సంతులనాన్ని కోల్పోయేలా మరియు మీ క్రియాశీల చలనశీలతను పరిమితం చేసే ఒక భయానక విషయం. ప్రశాంతత ఉంచుకోవడం ద్వారా, మీ వైద్యుడు మరియు శారీరక చికిత్సకుడుతో తనిఖీ చేయడం మరియు సాధారణ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా, మీరు త్వరగా మీ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు మరియు మీ మునుపటి స్థాయి ఫంక్షన్కు తిరిగి రావచ్చు.