నా ఫుట్ నొప్పికి ఏం కారణం కావచ్చు?

సరైన చికిత్స కారణం గుర్తించడం ఆధారపడి ఉంటుంది

ఫుట్ నొప్పి అస్పష్టమైన లక్షణంగా ఉంటుంది. ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి తెలిసిన పరిస్థితి, ఆర్థరైటిస్, వారి పాదం నొప్పికి కారణం అని అనుమానిస్తారు. కానీ ఫుట్ నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి మరియు వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించటం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, కీళ్ళనొప్పులు గాయం కంటే భిన్నంగా చికిత్స పొందుతాయి. ఫుట్ నొప్పి మూలం bunions లేదా hammertoes వంటి ఒక సాధారణ అడుగు పరిస్థితి , మారిపోతుంది అయినప్పటికీ, ఇది పరిస్థితి చికిత్స అవసరం.

శరీర మెకానిక్స్, కీళ్ళు, మరియు మీ నడకను రక్షించడం వల్ల కీళ్లనొప్పి మీద ప్రభావం ఉంటుంది.

కీళ్ళు , కండరాలు, స్నాయువులు , స్నాయువులు , మరియు స్నాయువులతో అనుసంధానించబడిన 28 ఎముకలు తయారు చేస్తాయి, శరీర భాగం చాలా క్లిష్టమైన భాగాలలో ఒకటి. అడుగు చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నందున, వివిధ అడుగుల పరిస్థితులు నిర్మాణాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, ఫలితంగా వాపు మరియు నొప్పి ఫలితంగా ఉంటుంది.

ఫుట్ నొప్పి యొక్క కారణాలు

శారీరక గాయం లేదా గాయం ఫుట్ నొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం, తరచుగా బెణుకులు ఫలితంగా (స్నాయువులు గాయం) లేదా పగుళ్లు (ఎముకలు గాయం). చీలమండ మారుతుంది, మలుపులు లేదా రోల్స్ పైగా, దాని మోషన్ సాధారణ పరిధికి మించి ఉన్నప్పుడు ఇటువంటి గాయాలు తరచుగా సంభవిస్తాయి. NFL లేదా NBA లో క్రీడల అభిమానులు వీటిని చాలా చూస్తారు. కానీ అది సామాన్య ప్రజలకు కూడా జరుగుతుంది, కేవలం ఒక సాధారణ రోజు. బెణుకులు బాధాకరమైనవి, అవును, కానీ విశ్రాంతి మరియు సమయం అద్భుత నొప్పి నివారణల ఉంటుంది. మేము RICE - మిగిలిన, మంచు, కుదింపు, ఎలివేట్ ఉపయోగించి వైద్యం ప్రక్రియ సహాయపడుతుంది.

రెస్ట్ మీ గాయం అవసరమైన సమయం నయం చేస్తుంది. ఐస్ నొప్పి మరియు వాపు తగ్గిస్తుంది. కంప్రెషన్ (ఒక సాగే కండితో ) కూడా వాపు మరియు వైద్యం యొక్క వైద్యం తగ్గిస్తుంది. ఎలివేషన్ గాయం ప్రదేశంలో రక్తం సంచితం వలన కలిగే అదనపు వాపును నిరోధిస్తుంది. మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫేన్ వంటి నొప్పి మందులని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు.

మీరు కడుపు పూతల లేదా కాలేయ సమస్యల చరిత్రను కలిగి ఉంటే మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఒక పగులు మరింత సహాయం అవసరం, అయితే, తరచుగా ఒక ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ సందర్శన అవసరం. సాధారణంగా, ఆర్తోపెడిస్ట్ ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలను ఆదేశించనున్నారు. X- కిరణాలు సాధారణంగా పగుళ్లను చూపుతాయి - కాని ఎల్లప్పుడూ కాదు. కొన్ని హెయిర్లైన్ ఫ్రాక్చర్ లేదా ఒత్తిడి పగుళ్లు CT స్కాన్ లేదా MRI వంటి మరింత మెరుగైన ఇమేజింగ్ అవసరం కావచ్చు. ఒక ఎముక విరిగిపోయినట్లయితే, మీ వైద్యుడు పాదము వేయడానికి ఎన్నుకోవచ్చు. రికవరీ సమయం సాధారణంగా 4 నుండి 6 వారాలు. పగులు యొక్క తీవ్రతను బట్టి, తారాగణం తొలగించిన తరువాత మీరు ఉద్యమాలను తిరిగి పొందేందుకు భౌతిక చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఫుట్ నొప్పి కూడా గాయం లేకుండా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అసమాన వైకల్యాలు, వృద్ధాప్యం, అధిక బరువు ఉండటం లేదా మీ అడుగుల మీద ఎక్కువ కాలం ఉండటం నుండి అధిక ఒత్తిడి బరువు, మరియు సాధారణమైన మరియు చెడ్డ బూట్లు (చాలా గట్టిగా, చాలా సూటిగా లేదా కుషనింగ్ లేకపోవడం) గా ఉండటానికి కారణాలు కావొచ్చు. ఒక మంచి విషయంలో కూడా చాలా ఎక్కువగా చిక్కుకుపోవచ్చు: రన్నర్లు లేదా నడిచేవారు ఓవర్డో ఫుట్ నొప్పిని రేకెత్తిస్తారు.

సాధారణ ఫుట్ నిబంధనలు

ఇక్కడ అత్యంత సాధారణ పాదపు రోగాల జాబితా ఉంది:

• ఆర్థరైటిస్ - ఉమ్మడి యొక్క వాపు. ఇది ఒక పెద్ద పరిస్థితిలో భాగం కావచ్చు, ఇతర కీళ్ళు ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు నిరంతర నొప్పిని ఎదుర్కొంటే, స్పష్టమైన బాహ్య వివరణ లేకుండా, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అది ఉనికిలో ఉంటే, x- రే ఆర్థరైటిస్ యొక్క సాక్ష్యం చూపుతుంది.

• బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు - పెద్ద బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద ఒక బట్టి - లేదా కొన్నిసార్లు చిన్న వాటిని చిన్న కాలి ప్రభావితం చేయవచ్చు - తరచుగా పునరావృతం ఒత్తిడి (ఉదా, స్టైలిష్ కానీ ఇరుకైన కాలి బూట్లు ధరించి) కలుగుతుంది. మెత్తబడుట లేదా నొప్పి మందుల కొరకు మెత్తలు వాడటం ఉపశమనం కలిగించగలదు, కాని కొన్నిసార్లు శ్లేష్మంతో మాత్రమే బీన్లు పరిష్కరించబడతాయి.
• Calluses మరియు corns - ఒత్తిడి లేదా రుద్దడం వలన మందమైన, కఠినమైన మరియు పసుపు రంగు చర్మం. Calluses అడుగుల లేదా ముఖ్య విషయంగా బంతుల్లో ఏర్పాటు; corns toes పైన స్థానంలో ఉంటాయి. చీకటి రాయితో చనిపోయిన చర్మపు పొరలను క్షౌరము చేయడం ద్వారా మీరు corns మరియు calluses ను ట్రిమ్ చేయవచ్చు. ఒక పాదనిపుణుడు షేవింగ్ కోసం కూడా మంచి ఉపకరణాలు కలిగి ఉంటారు. మీరు కుషనింగ్ సరఫరా చేయడానికి మోల్స్కిన్ ప్యాడ్ను జోడించవచ్చు. మీ బూట్లు సరిగా సరిపోతాయి. విస్తృత కాలి పెట్టెతో ఉన్న బూట్లు ఉత్తమంగా ఉంటాయి.

• ఫాలెన్ వంపులు, చదునైన అడుగులు - ఒక సాధారణ పాదం శాంతముగా వంపు తిరిగిన వంపు ఉంటుంది. చదునైన పాదాలతో , అడుగు యొక్క వంపు శాంతముగా వక్రంగా లేదు, కానీ వాస్తవానికి నేలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఎటువంటి సమస్యలు సంభవిస్తాయి. నొప్పి అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, వైద్యుడు మద్దతు అందించడానికి orthotic సూచించవచ్చు.
• హామర్ కాలి - కాలి కిందకి వంకరగా మరియు ఒక పంజా రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కోణీయ ఎముకపై కాలి ప్యాడ్ను జోడించడం ద్వారా చికిత్స సాధారణంగా ప్రారంభమవుతుంది. సుత్తి బొటనవేలు కోసం గదిని తయారు చేసే బూట్లు ధరించడం అత్యవసరం. ప్యాడ్స్ మరియు సరైన పాదరక్షలు హామర్ కాలి వలన కలిగే నొప్పిని తగ్గించడంలో విఫలమైతే, శస్త్రచికిత్స చివరి రిసార్ట్ చికిత్స ఎంపికగా ఉండవచ్చు.
• మడమ స్పర్స్ - మడమ ఎముకలో ఎముక పెరుగుదల. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము నడుస్తున్న, చెడ్డ బూట్లు, లేదా అధిక బరువు నుండి overstretched కాగా, అది జతచేరిన ఎముక పై లాగుతుంది. కాలక్రమేణా, శరీరం అదనపు ఎముకను నిర్మించడం ద్వారా స్పందిస్తుంది. అదనపు ఎముక నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఎముక స్పర్స్ కూడా ఆర్థిరిక్ పరిస్థితుల యొక్క పరిణామంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది - ఎముక యొక్క ప్రూరషైన్స్ మరియు మృదులాస్థికి దెబ్బతిన్న కీళ్ళ దగ్గర అభివృద్ధి చెందుతాయి. చికిత్సలు మిగిలినవి, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు , స్టెరాయిడ్ సూది మందులు, మరియు ఆఖరి రిసార్ట్, శస్త్రచికిత్స వంటివి.
• మోర్టన్ యొక్క నాడి గ్రంథి - రెండు ఎముకలు కలిసి రుద్దు చేసినప్పుడు, కాలి మధ్య నరాల కణజాలం చిక్కగా ఉండవచ్చు. ఇది తరచుగా మూడవ మరియు నాల్గవ కాలి మధ్య జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన వాపు, సున్నితత్వం మరియు నొప్పి జలదరింపు, తిమ్మిరి మరియు మండే సంచలనాన్ని పొందవచ్చు. సుదీర్ఘకాలం నిలబడి లేదా వాకింగ్ తర్వాత ఈ లక్షణాలు తరచూ క్షీణిస్తాయి. మొదటి రక్షణ రక్షణ: మిగిలిన, కొత్త బూట్లు . రెండవ మార్గం: కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు . మూడవ పంక్తి: శస్త్రచికిత్స.
• ప్లాంటర్ ఫాస్కిటిస్ - కాలిజోడు యొక్క మందపాటి బ్యాండ్ యొక్క బాధాకరమైన వాపు, ఇది సాధారణంగా మడమతో కలుస్తుంది. మీరు ఒక మేకుకు పునాది చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. సాధారణ చికిత్స: వాటిని విస్తరించడానికి స్నాయువులు మరియు ఆర్థొటిక్స్లను విస్తరించేందుకు వ్యాయామాలు.
• ప్లాంటర్ మొటిమలు - మీ అడుగుల అరికాళ్ళ మీద ఒత్తిడి ఈ పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు. వాటి తొలగింపులో సహాయపడే సమ్మేళనాల శ్రేణి ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి.

ఫుట్ నొప్పి గురించి మీ డాక్టర్ కన్సల్టింగ్

వృత్తిపరమైన చికిత్స కోరుతూ పరిగణించండి:

• మీరు ఫుట్ లో ఆకస్మిక, తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగి ఉంటారు.
• మీరు ఫుట్ మీద బరువు వేయలేరు.
• ఎరుపు లేదా వాపు ఉండిపోతుంది.
• మీరు ఫుట్ లో ఓపెన్ గొంతు లేదా పుండు, ప్లస్ జ్వరం ఉంటుంది.
• మీరు డయాబెటిస్ లేదా రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేసే మరొక వ్యాధి.

మీ సమస్యను గుర్తించడానికి, మీ వైద్యుడు ప్రశ్నలు తొలగింపు చెట్టు క్రిందకు వస్తాడు. మీ వైద్యుడు నొప్పిని గురి 0 చి అడగాలని భావి 0 చ 0 డి; రెండు అడుగుల ప్రభావితం ఉంటే; నొప్పి స్థిరంగా లేదా అడపాదడైతే; నొప్పి స్థానికంగా లేదా చుట్టూ కదులుతుంది; మీరు తిమ్మిరి లేదా ఇతర లక్షణాలు కలిగి ఉంటే; ఏమి నొప్పి మంచి లేదా తప్పుడు చేస్తుంది.

ఫుట్ నొప్పి నివారణలు నివారించడం

వీలైతే సమస్యలను నివారించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీ పాదాలను పంచడం అనేది చెడు ఆలోచన కాదు. టిప్ టాప్ స్థితిలో మీ అడుగుల ఉంచడానికి, వైద్యులు సిఫార్సు:

• సౌకర్యవంతమైన, బాగా యుక్తమైనది బూట్లు, టోకు పెట్టెలో గది పుష్కలంగా మరియు పాదాల బంతిని అలాగే, వంపు మద్దతు మరియు మెత్తటి దిండులతో సహా.
• ఫుట్ ఆరోగ్యం trumps ఒక fashionista ఉండటం. మద్దతిచ్చే బూట్లు ఎంచుకోండి, కేవలం మంచి కనిపించే కాదు. స్టోర్లో ఇరుకైన కాలి మరియు అధిక ముఖ్య విషయాలతో బూట్లు వదిలివేయండి.
• వ్యాయామం చేసే ముందు, వేడెక్కాల్సిన. వ్యాయామం తరువాత, చల్లగా. ఒక వ్యాయామం ద్వారా మీ అడుగుల ఉంచడం సరైన శ్రద్ధ అర్హురాలని.
• అన్ని విషయాలపై నియంత్రణ. వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న ఎక్కువ దూరాలకు క్రమంగా పని చేయండి.
• మీ అడుగుల బరువు తగ్గడం సహాయపడవచ్చు. అవసరమైతే, బరువు కోల్పోతారు. మీరు మీ పనిలో నిలబడాలి, విరామాలు తీసుకోండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడు కూర్చోండి.
• క్రమం తప్పకుండా మీ పరుగు లేదా నడక షూలను పునఃస్థాపించండి. షూస్ ఎప్పటికీ నిరంతరంగా ఉండవు, కనీసం వారి రక్షిత కార్యాచరణ కాదు. మీకు ఇష్టమైన జత కూడా జీవితకాలం ఉంది.

_{సోర్సెస్:}

_{ఫుట్ నొప్పి మరియు సమస్యలు. ది ఒహియో స్టేట్ యునివర్సిటీ వెక్స్నర్ మెడికల్ సెంటర్.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{ఫుట్ నొప్పి. మెడ్ లైన్ ప్లస్. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{ఫుట్ మరియు చీలమండ. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}