ఎలా కంఫర్ట్ కోసం ఉత్తమ హై ముఖ్య విషయంగా ఎంచుకోండి

ఎవర్ ఉత్తమ హై heels కనుగొను ఈ మిస్టేక్స్ నివారించండి

హై-హేలెడ్ బూట్లు గతంలో కంటే ఎక్కువ ప్రాచుర్యం పొందాయి, మరియు అనేకమంది మహిళలు తరచూ అడిగారు, "నా శరీరానికి ముఖ్య విషయంగా నిజంగా నల్లగా ధరించగలవా?" వారు ఇష్టపడే స్టైలిష్ బూట్లు ధరించవచ్చు ఏ విధంగా ఉంటే అడుగు, తిరిగి, లేదా మోకాలు సమస్యలు అనుభవించే అధిక heels యొక్క రెగ్యులర్ ధరించిన కూడా ఆశ్చర్యానికి. పాదనిపుణులు మరియు కీళ్ళ నిపుణులు తరచుగా హై-హెలేడ్ షూలను ధరించే కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

స్టడీస్ అధిక heeled బూట్లు అరికాలి ఎడారి ఉపరితలంపై అదనపు ఒత్తిడి సృష్టించడానికి, లేదా ఫుట్ యొక్క ఏకైక, చూపించడానికి ఇది అరికాలి ఎముకల నొప్పి (అడుగు నొప్పి యొక్క బంతి), ఫుట్ కీళ్ళు అదనపు ఒత్తిడి, మరియు బాధాకరమైన calluses . అధిక మడమ, బూట్లు లో నడుస్తున్న సమయంలో కండరాల అసమతుల్యత సంభవించే ఎక్కువ సంభావ్యత - కొన్ని కాలి మరియు అడుగు కండరాలు చాలా కష్టపడి పని చేస్తుంది. ఈ అసమానతలను మోకాలి నొప్పి, మడమ నొప్పి (అరికాలి ఫస్సిటిస్) మరియు సుత్తి కాలి వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

కొన్నిసార్లు ఒక సందర్భంలో ఒక గొప్ప కనిపించే జత కోసం జత కాల్స్, కానీ ఎవరూ వారి ఆరోగ్య త్యాగం మరియు ఫ్యాషన్ కోసం శ్రేయస్సు కోరుకుంటున్నారు. కింది సెలెబ్రిటీ ఫోటోలు, మీ సౌలభ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి మెరుగైన బూట్లు ఎంచుకోవడం వైపు మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు సహాయం చేయడానికి, ముఖ్య విషయాలను ఎంచుకోవడంలో మహిళలు చేసే సాధారణ తప్పులను గుర్తించారు.

తప్పు # 1 - ది షూ డజ్ నాట్ ఫిట్

షూ మరియు ధరించువాడు యొక్క మడమ మరియు వంపు ప్రాంతాల మధ్య అంతరం గమనించండి - ఇది చాలా పొడవుగా మరియు చాలా వెడల్పుగా ఉన్న షూను సూచిస్తుంది. ఇది వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు పాదంలో కదలికను మార్చడానికి మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆమె బహుశా తన పాదాలకు చాలా విస్తృత శైలిని ఎంచుకుంది.

సంవత్సరాల్లో మీ షూ పరిమాణం మార్చిందని తెలుసుకోవడానికి మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. ఫుట్ పరిమాణంలోని మార్పు తరచూ హార్మోన్ల మార్పులకు మరియు వృద్ధాప్యంతో సంభవించే మృదు కణజాలంలో సహజ మార్పులకు కారణమవుతుంది.

బెటర్ ఛాయిస్: మీరు బూట్ల కోసం షాపింగ్ చేసే తదుపరిసారి, పొడవు మరియు వెడల్పు రెండింటి కోసం మీ అడుగుల కొలిచేందుకు నిర్థారించుకోండి. సరైన పరిమాణం షూ ఎల్లప్పుడూ మంచి అమరిక కాకపోవచ్చని తెలుసుకోండి, కనుక ఇది చాలా సౌకర్యంగా సరిపోయే వరకు కొన్ని విభిన్న రీతుల్లో ప్రయత్నించండి. మరింత సమాచారం కోసం, చూడండి: ఫిట్ చేసే షూస్ కనుగొను ఎలా

తప్పు # 2 - ఎక్స్ట్రీమ్ ఎత్తు

అధిక ముఖ్య విషయంగా ఉన్న అత్యంత సాధారణ సమస్యలలో ఒకటి ఫుట్ బాల్ కింద నొప్పి . ఎత్తు, చీలమండ, మరియు మోకాలి యొక్క ఎత్తుపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది, ఎత్తు పెరుగుతూ పెరుగుతుంది.

బెటర్ ఛాయిస్: ఈ ముఖ్య విషయంగా తీవ్రంగా మడమ ఎత్తు మరియు పరిమాణం చాలా చిన్నదిగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ (డాంగ్లింగ్ కాలిని గమనించండి), అవి మూడు ప్రాధాన్యత కలిగిన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి:

1. పాదాల వెలుపల బాల్ కింద ఉన్న మందం మడమ ఎత్తు, మరియు షూ పదార్ధం మీద ఆధారపడి, సన్నగా-దిండుగల షూ కంటే మెరుగైన మెత్తటి దిండులను అందించవచ్చు.

2. షూస్ మడమ యొక్క గంధకం అనేది స్టిలెట్టో మడమకి మంచిది ఎందుకంటే ఇది మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది.

3. పాదాల వెనుక వైపు మడమ ఎక్కువగా ఉంచుతుంది, ఇది షూ యొక్క కేంద్రం వైపుగా మడమ కంటే ఎక్కువ స్థిరంగా ఉంటుంది.

తప్పు # 3 - తగినంత కవరేజ్ లేదు

ఆమె పాదాలకు ఈ షూను కలిగి ఉన్న ఏకైక విషయాలు చిన్న చీలమండ పట్టీ మరియు బొటనవేలు అంతటా ఉన్న పదార్థం యొక్క చిన్న మొత్తం. ఆమె కుడి కాలి మీద బరువు కలిగి ఉన్నందున, బూటు ఆమె పాదం మరియు మడమ మధ్యలో గ్యాప్ చేస్తూ, సరిపోని మద్దతు లేదని చూపుతుంది. ఇది అప్పటికే అస్థిరమైన, ఎత్తైన మడమ మీద ఎక్కువ మోషన్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఈ బూట్లు లో వాకింగ్ యొక్క దీర్ఘ కాలాలు అలసిన, గొంతు అడుగుల మీరు వదిలి ఒక చీలమండ బెణుకు ప్రమాదం మీరు చాలు ఆ పందెం చేయవచ్చు.

బెటర్ ఛాయిస్: మీ ఉత్తమ పందెం షూ లో మీ అడుగు పట్టుకోండి తగినంత పదార్థం అందించడం, బాగా మీ అడుగు ఆకారం సరిపోయే శైలులు ఎంచుకోవడానికి ఉంది - ఒక మంచి ఉదాహరణ బొటనవేలు ప్రాంతం అంతటా straps తో అధిక heeled బూట్ లేదా షూ, వంపు, మరియు చీలమండ.

తప్పు # 4 - టో టార్చర్

ఈ సూటిగా కాలి బూడిదలలోకి కాలి వేయడం గమనించడం బాధాకరమైనది. కాలి వేసుకున్న ప్రదేశంలోకి కాలిపోవడంతో పాటు, షూ యొక్క బొటనవేలు పదార్థం కాలిపోయినంత కదలకుండా కదులుతుంది. ఇది కాలివేళ్ల కాలి వంటి బొటనవేలు కాంట్రాక్టులకు దోహదపడుతుంది, ఇది స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడంలో కష్టంగా పని చేస్తుంది.

బెటర్ ఛాయిస్: ఒక మంచి ఎంపిక ఒక గుండ్రని బొటనవేలు బాక్స్ కాలికి మరియు మరిన్ని మరింత పదార్థం కలిగి షూ ఉంది. అధిక-హేల్లెడ్ ​​బూట్ల ద్వారా తీవ్రతరం చేయగల మరొక బొటనవేలు సమస్య బొటన వ్రేలిటీ వైకల్యం .

_{సోర్సెస్:}

_{స్మిత రావు PT, PhD మరియు రెనాటా రిపా, MA. (2011) నొప్పికి ప్రెట్టీ పాత్వేస్: హై-హేలెడ్ షూస్లో కండరాల క్రియాశీలత. దిగువ పరిమితి సమీక్ష . Nov; (3) 11. pp. 18-23.}

_{జెన్నీ ఎల్. సాండర్స్, DPM. (2011) రోగులు హై ముఖ్య విషయంగా ధరించే సమయంలో పట్టుబట్టేటప్పుడు. పాడిట్రీ టుడే . జూన్; (24) 6. pp. 38-44.}