స్నాయువు లేదా Tendinopathy? ఏదో వే, ఇది బాధాకరమైనది
గోల్ఫర్ యొక్క ఎల్బో, కూడా మధ్యస్థ ఎపిసిన్డైలిటిస్ అని పిలుస్తారు, టెన్నిస్ ఎల్బో మాదిరిగా ఉంటుంది మరియు మీరు చాలా గోల్ఫ్ పోషిస్తే, ఈ సంభవించిన గాయం గాయంతో బాధపడుతుంటారు.
అవలోకనం
కాలక్రమేణా చేతులు మరియు ముంజేయి యొక్క కండరాల పునరావృతమయ్యే ఉపయోగం స్నాయువులలో చిన్న కన్నీళ్లకు దారి తీస్తుంది, ఇది మోచేయి నొప్పి మరియు బలహీనతకు కారణమవుతుంది.
ప్రత్యేకించి, చేతికి లాగడానికి ఉపయోగించే కండరాలతో ఉన్న మణికట్టు పైపొరలు, ముంజేయి యొక్క అరచేతి వైపున ఉంటాయి మరియు సాధారణ ఫేక్టర్ స్నాయువుకు జోడించబడతాయి, ఇది మధ్యస్థ ఎపికోన్టైల్కు జోడించబడి ఉంటుంది - మోచేతి లోపలి భాగంలో .
మణికట్టు పైపొరలు అతిగా వాడబడినప్పుడు, సాధారణ ఫెలోర్ స్నాయువు వాపు మరియు బాధాకరమైనది అవుతుంది. ఒక స్నాయువు ఇటువంటి వాపు "టెండినిటిస్."
స్నాయువు లేదా Tendinopathy
మరింత తరచుగా, వైద్యులు టెన్నిస్ ఎల్బో మరియు గోల్ఫర్ యొక్క మోచేయి యొక్క సాధారణ నొప్పిని వివరించడానికి టెండినోపతి అనే పదం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ తరచుగా స్నాయువు యొక్క వాపు కలిగించే ఒక తీవ్రమైన గాయం కంటే దీర్ఘకాలిక మితిమీరిన కారణంగా గాయాలు.
టెండినిటిస్ యొక్క శోథము టెండినోపతి కంటే భిన్నంగా చికిత్స చేయడమే దీనికి కారణం. తీవ్రమైన గాయం నుండి వాపు తరచుగా మందులు మరియు శోథ నిరోధక చికిత్స త్వరగా స్పందిస్తుంది. అయితే, గాయం స్నాయువు కణజాల క్షీణత కారణంగా ఉంటే, చికిత్స చాలా పొడవుగా ఉంటుంది మరియు స్నాయువు యొక్క బలం మెరుగుపరచడం మరియు కణజాల పునర్నిర్మాణం పై దృష్టి పెట్టడం జరుగుతుంది.
లక్షణాలు
తీవ్రమైన ఉపయోగం సమయంలో లేదా తర్వాత మోచేయి లోపలి నొప్పి సాధారణంగా మధ్య ఎపిసిన్డైలిటిస్ ను సూచిస్తుంది.
మణికట్టు వంగుట సమయంలో నొప్పి పెరుగుతుంది మరియు తరచూ ముంజేయికి ప్రసరణ చేస్తుంది. ఇది తరచుగా గోల్ఫ్ క్రీడాకారులలో సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది 'గోల్ఫర్'స్ ఎల్బో' అని పిలువబడుతుంది.
గోల్ఫర్ యొక్క మోచేయి యొక్క ఇతర లక్షణాలు :
- మోచేయి లోపలి ప్రత్యేకమైన నొప్పి, ముఖ్యంగా వస్తువులను గ్రహించినప్పుడు.
- మణికట్టు వంగుట సమయంలో మణికట్టు బలహీనత మరియు నొప్పి.
- బలహీనత మరియు / లేదా నొప్పి మణికట్టు అవక్షేపం తట్టుకుని ఉండగా.
చికిత్స
టెండినిటిస్ అనుమానాస్పదమైతే మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి దశ నొప్పికి కారణమయ్యే చర్యలను ఆపడం, చేయి విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మరియు అలిస్ పద్ధతి (మిగిలిన, మంచు, కుదింపు మరియు ఎత్తులో) అనుసరించండి. ఈ తగ్గింపు వాపు మరియు వాపు అలాగే తాత్కాలిక నొప్పి ఉపశమనం అందించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారిపోకుండానే తరచుగా పునరుద్ధరణకు దోహదపడుతుంది. Tendinitis సాధారణంగా కొన్ని వారాల కొన్ని వారాలు పరిష్కరిస్తుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, ఇది చాలా సమయం పడుతుంది - రెండు నుండి ఆరు నెలల వరకు - టెనెనోపతి నుండి తిరిగి. మధ్యస్థ ఎపిసిన్డైలిటిస్ యొక్క అనేక కేసులలో దీర్ఘకాలిక సమస్యలు మారుతాయి, ఇది నిదానమైన మోచేయి నొప్పి ఉన్నప్పటికీ అథ్లెట్ కార్యకలాపాలను కొనసాగిస్తుంది.
ఒక డాక్టర్ చూడండి ఎప్పుడు
మీ మోచేతి నొప్పి విశ్రాంతి మరియు కొన్ని అరుదైన రోగులు పద్దతిలో కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక అంచనా కోసం ఒక స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ ను చూడవచ్చు మరియు, బహుశా, శారీరక చికిత్సకుడు కావచ్చు .
శారీరక చికిత్సకుడు టెండినోపతిని నయం చేసేందుకు అల్ట్రాసౌండ్ లేదా ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక చీలిక లేదా కలుపు సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. మీడియల్ ఎపిక్ డొండైటిస్ కోసం మీ పునరావాసం యొక్క కోర్సు నిర్ధిష్ట రోగ నిర్ధారణ మరియు గాయం కారణమవుతుంది. అత్యంత సాధారణ చికిత్సలు: అల్ట్రాసౌండ్, మందులు, రుద్దడం, బ్రేసింగ్ లేదా స్ప్లిన్టింగ్.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు గాయం యొక్క తీవ్రమైన దశలలో వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి, మరియు దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు అసౌకర్యానికి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడే కార్టిసోన్ సూది మందులను ఉపయోగించి పరిగణించవచ్చు.
చికిత్స యొక్క నాన్సర్జికల్ రూపాలు ఈ పరిస్థితి యొక్క నొప్పిని తొలగిస్తే, శస్త్రచికిత్స తుది ఎంపికగా సిఫారసు చేయబడుతుంది. ఒక చేతి నిపుణుడు సంభావ్య చికిత్సలు మరియు శస్త్రచికిత్సకు సాధ్యమైన ఫలితాల గురించి సలహాను అందించవచ్చు.
టెండినిటిస్కు పునరావాసం యొక్క ఆఖరి దశ బలపరిచే మరియు వశ్యత వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. టెండినోపతి కోసం వ్యాయామాలు సాగించడం ప్రయోజనం గురించి కొన్ని ప్రశ్న ఉంది.
మీ వైద్యుడు మీ కోసం ఉత్తమ మార్గం నిర్ణయించడానికి సహాయం చేస్తుంది, కానీ స్నాయువు నయం ముందు ఏ వ్యాయామాలు ప్రారంభమవుతుంది అర్థం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీ వైద్యుడు లేదా వైద్యుడు యొక్క సిఫార్సులు అనుసరించడానికి అవసరం.
నిర్వహణ మరియు నివారణ
మీరు కార్యకలాపాలకు మీ చేతి మరియు మోచేతిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించడంతో, నొప్పి మరియు వాపు రెండింటిని నిర్వహించడానికి RICE పద్ధతిని ఉపయోగించడం కొనసాగించండి. ఒక సమయంలో 10-15 నిమిషాలు మోచేయిని Icing వాపు తగ్గుతుంది మరియు వాపు, మరియు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం. మోచేయి దగ్గర ముంజేయిని చుట్టడం గాయపడిన కండరాలను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
పునరావృత సాధారణం ఎందుకంటే, చాలా త్వరగా చర్యకు తిరిగి రాకండి. కండరాలు బలోపేతం చేసే మీ నివారణ వ్యాయామాలు స్థిరంగా, మీ నొప్పి పరిష్కారం తరువాత కూడా.
చివరగా, మీ మోచేయి నొప్పి స్నాయువు లేదా టెండినోపతి నుండి ఉద్భవించిందో తక్షణ చికిత్స విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. తరువాత, మీరు గాయం కారణం గుర్తించడానికి మరియు ఒక దిద్దుబాటు చేయవచ్చు ఉంటే చూడండి. మీ మోచేతి నొప్పి మితిమీరిన నుండి వచ్చినట్లయితే, ఆ చర్యను తగ్గించండి లేదా ఆపండి, మరియు ప్రత్యామ్నాయ కార్యాచరణను కనుగొనండి. నొప్పి పేలవమైన టెక్నిక్ లేదా పేలవమైన సమర్థతా అధ్యయనం నుండి ఉంటే, శిక్షణ కోసం ఒక కోచ్ లేదా శిక్షకుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఉల్లంఘించిన కారకాలు తొలగించగలిగితే, మీరు పూర్తి పునరుద్ధరణకు చాలా ఎక్కువ సంభావ్యతను కలిగి ఉంటారు.
సోర్సెస్:
కూంబ్స్, మొదలైనవి కార్టికోస్టెరాయిడ్ సూది మందులు మరియు టెండినోపతి యొక్క నిర్వహణకు ఇతర సూది మందులు యొక్క సామర్ధ్యం మరియు భద్రత: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ది లాన్సెట్, వాల్యూమ్ 376, ఇష్యూ 9754, పేజీలు 1751-1767, 20 నవంబర్ 2010
జోబ్, మరియు ఇతరులు. "పార్శ్వ మరియు మధ్యస్థ ఎపిసిలోలైటిస్ ఆఫ్ ది ఎల్బో" J. అమ్. క్యాడ్. ఆర్తో. సర్., జనవరి 1994; 2: 1 - 8.
రీగన్, మరియు ఇతరులు. మోచేయి చుట్టూ Tendinopathies. డెలీ మరియు డ్రెజ్ యొక్క ఆర్థోపెడిక్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్. 3 వ ఎడిషన్. ఫిలడెల్ఫియా, పే .: సాండర్స్ ఎల్సెవియర్; 2009.