ఫ్లెక్షన్ మరియు యువర్ జాయింట్స్

ఫ్లెక్షన్ ఒక ప్రత్యేక ఉమ్మడి యొక్క వంపుగా ఉంటుంది, తద్వారా ఆ ఉమ్మడిని ఏర్పరుస్తున్న ఎముకలు దగ్గరవుతాయి. వంగుట సమయంలో, ఉమ్మడి వద్ద లింబ్ యొక్క ఎముకలు మధ్య కోణం తగ్గింది. కండరాలు ఒప్పందం మరియు ఎముకలను దగ్గరలో ఉమ్మడిని ఒక వక్ర లేదా బెంట్ స్థానంలో తరలించేటప్పుడు ఫ్లెక్షన్ సాధారణంగా సంభవిస్తుంది.

ఉద్రేకం ఒక ఉమ్మడి వద్ద లింబ్ ఎముకలు మధ్య కోణం తగ్గుతుంది ఒక భౌతిక స్థానం.

ఇది కండరాలు ఒప్పందం మరియు ఎముకలు ఒక బెంట్ స్థానం లోకి ఉమ్మడి తరలించడానికి ఇది సంభవిస్తుంది.

విపరీతముగా ముడుచుకొను

ఉమ్మడి చలనం యొక్క సాధారణ శ్రేణి పరిధికి మించి ఉన్నప్పుడు హైపర్ఫెక్షిన్ ఏర్పడుతుంది. ఉమ్మడి హైపర్ఫ్లెక్సేడ్ అయినప్పుడు, అది గరిష్టంగా సురక్షితమైన వంగుబాటుకు మించి ఉంటుంది. అటువంటి తీవ్రమైన ఉద్యమం ప్రత్యర్థి స్నాయువులు, స్నాయువులు, మరియు కండరాలకు గాయం సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.

పొడిగింపు

వంగుట సరసన విస్తరణ, ఇది ఉమ్మడి నిఠారుగా సూచిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వంగడం ఒక ఉమ్మడి కోణాన్ని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా, ఉమ్మడి యొక్క సాధారణ పొడిగింపు 180 డిగ్రీల లేదా తక్కువగా పరిమితం చేయబడింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆ ఉమ్మడి ప్రాథమికంగా అది నేరుగా వరకు తెరవబడుతుంది. మీ చేతి లేదా లెగ్ను ఒక ఉదాహరణగా ఆలోచించండి, ఎందుకంటే ఇవి వాస్తవంగా నేరుగా వచ్చే వరకు ఇవి వంగి ఉంటాయి.

hyperextension

వంగుట నుండి స్పెక్ట్రం యొక్క వ్యతిరేక ముగింపులో హైపెర్రెక్స్టెన్షన్ ఉంటుంది. ఇది ధ్వనులు, హైపర్ రెటిషన్ని పొడిగింపు యొక్క ఒక తీవ్రమైన వెర్షన్.

ఒక క్రీడాకారుడు హైపెర్రెక్స్టెన్షన్తో బాధపడుతున్నారని మీరు తరచుగా వినవచ్చు. ఇలాంటి రోగనిర్ధారణ సూచిస్తుంది.

అధిక ఉమ్మడి కదలికగా ఒక నిర్దిష్ట ఉమ్మడి ఎముకల ద్వారా ఏర్పడిన కోణం, దాని సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన, చలన పరిధిని దాటి, తెరవబడుతుంది లేదా స్ట్రెయిట్ చేయబడుతుంది. కాబట్టి ఒక ఉమ్మడి విస్తరణ అది సాగదీయడం లేదా దాని సాధారణ పరిమితిలో దానిని నిఠారుగా సూచిస్తుంది, హైపర్ రిఫెన్షన్ మోషన్ శ్రేణి ద్వారా నిర్ణయించిన దాని సాధారణ పరిమితులను మించి విస్తరించడాన్ని సూచిస్తుంది.

పొడిగింపు సాధారణంగా 180-డిగ్రీ శ్రేణి మోషన్కి మాత్రమే పరిమితం అయినందున, హైపెర్రెక్స్టెన్షన్ సాధారణంగా 180 డిగ్రీల ఉమ్మడి వంపుని సూచిస్తుంది. అటువంటి పద్ధతిలో ఉమ్మడి వేయడం తరచుగా స్నాయువు లేదా స్నాయువు కన్నీళ్లు, లేదా మృదులాస్థి నష్టం వంటి గాయం సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

కదలిక శ్రేణి

మానవ శరీరం యొక్క కీళ్ళలో ఎక్కువ భాగం కొంతమంది ఉద్యమాలకు అనుమతిస్తాయి. పుర్రెలోని కీళ్ళు వంటి కొన్ని ప్రత్యేకమైన కీళ్ళు, అలా చేయవు. మోకాలి లేదా చీలమండ వంటి మోషన్ కోసం అనుమతించే అలాంటి కీళ్ళు ముందుగా నిర్ణయించిన పరిధిని కలిగి ఉంటాయి. కదలిక ఈ శ్రేణి ప్రధానంగా ప్రతి దిశలో ఉమ్మడి తరలించడానికి లేదా సౌకర్యవంతంగా బెండ్ చేయగలదు. ఉమ్మడి కదలిక శ్రేణి సాధారణంగా డిగ్రీల స్థాయిలో కొలుస్తారు. ప్రతి ఒక్కొక్క ఉమ్మడికి ప్రత్యేకమైన చలన మోషన్ ఉంది.