అనేక రకాలైన రుద్దడం మాదిరిగానే, అనేక రకాల మర్దన వీడియోలు ఉన్నాయి. మీరు వివిధ రుద్దడం శైలుల యొక్క ఒక చిన్న ప్రదర్శనను చూడడానికి ఆసక్తి చూపితే, మీరు ఏ రకమైన నియామకాన్ని బుక్ చేసుకోవాలో నిర్ణయించుకోవటానికి, మా మర్జేజ్ వీడియోలతో ప్రారంభించటానికి ఒక గొప్ప ప్రదేశం. ప్రతి మసాజ్ వీడియో సుమారు మూడు నిముషాలు పొడవు మరియు రుద్దడం యొక్క వివిధ రకాన్ని చూడడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
థాయ్ మసాజ్ స్పాస్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు మసాజ్ యొక్క ఇతర రూపాలకంటే మరింత శక్తివంతమైనది. మీరు కేవలం అబద్ధం లేదు - వైద్యుడు కదలికలు మరియు భంగిమల క్రమం లోకి మీరు సాగుతుంది. ఇది ఏ పని లేకుండా యోగా వంటిది. థాయ్ మసాజ్ వీడియో పాటు, మీరు మా థాయ్ మసాజ్ ఫోటో గ్యాలరీ వద్ద థాయ్ మసాజ్ యొక్క ఫోటోలు చూడవచ్చు, లేదా థాయ్ మసాజ్ గురించి మరింత చదవండి.
రిఫ్లెక్సాలజీను కొన్నిసార్లు ఫుట్ మర్దన అని పిలుస్తారు, ఇది సాధారణ ఫుట్ మసాజ్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. రిఫ్లెక్సాలజీ శరీరంలోని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు అనుగుణంగా పాదాలపై కొన్ని పాయింట్లకు ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది.
మర్దన వీడియోలలో మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ఇంట్లో మర్దన ఇవ్వడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలనుకున్నా, చాలా ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి. ఆన్లైన్లో చిన్న వీడియోలను ఎక్కువ సంఖ్యలో ఉన్నాయి, కొన్ని జనాదరణ పొందిన వీడియో వెబ్సైట్లు మరియు YouTube మరియు Google వీడియో వంటి శోధన ఇంజిన్లు ఉన్నాయి. నేను వీడియోలను కొన్నింటిని శీఘ్రంగా పరిశీలించాను, అయితే ఇది నిజంగా మిశ్రమ బ్యాగ్గా ఉంది.
వీడియోలలోని చాలామందికి మర్దన చికిత్సకులు లైసెన్స్ ఇవ్వబడలేదు, అందువల్ల ఈ పద్ధతులు సరిగా మరియు సురక్షితంగా ప్రదర్శించబడుతున్నాయనే హామీ లేదు.
మసాజ్ వీడియోలు మరియు DVD లు ఆన్లైన్ లేదా పుస్తక దుకాణాలలో కూడా కొనుగోలు చేయబడతాయి. మసాజ్ వీడియోలు ఇంట్లో రుద్దడం యొక్క ప్రయోజనాలను అందించడానికి సహాయంగా గొప్ప మార్గం అయినప్పటికీ, మనోహరమైన వీడియోలను ఎలా హెచ్చరించాలి అనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
మొదట, రుద్దడం ప్రతి ఒక్కరికి సరిపడదు మరియు అనేక రుద్దడం వీడియోలు దీన్ని వివరించవు. ఉదాహరణకు, క్యాన్సర్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, లోతైన సిర రక్తపోటు, ఇటీవల గుండెపోటు లేదా శస్త్రచికిత్స, రక్తపు గడ్డ, కణితులు, హెర్నియస్, ఇటీవల లేదా అనారోగ్య పగుళ్లు, మంటలు లేదా అంటువ్యాధులు, లేదా గర్భవతి వారి వైద్యులు ఒక రుద్దడం.
మసాజ్, విరిగిన, వంధ్యత్వం, వ్రణోత్పత్తి లేదా ఇతర హాని కలిగించే చర్మం మీద మసాజ్ చేయరాదు.
రుద్దడం యొక్క దుష్ప్రభావాలు తాత్కాలిక నొప్పులు, నొప్పి, మరియు అలసట ఉన్నాయి. చాలా అరుదుగా, రుద్దడం అనేది అంతర్గత రక్తస్రావం, తాత్కాలిక పక్షవాతం, మరియు నాడి దెబ్బలు కలిగించవచ్చు, సాధారణంగా ఇది సరిగ్గా అర్హత పొందిన వ్యక్తి ద్వారా రుద్దడం వల్ల వస్తుంది.
మీరు మసాజ్ పొందాలంటే, మొదట డాక్టర్తో మాట్లాడండి. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం ప్రామాణిక సంరక్షణ కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గుర్తుంచుకోండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
మరింత:
- 10 ఇబ్బందికరమైన మసాజ్ ప్రశ్నలు
- మసాజ్ వివిధ రకాలు ఏమిటి?
- హాట్ స్టోన్ మసాజ్ అంటే ఏమిటి?
- షియాట్సు అంటే ఏమిటి?
- గర్భం మసాజ్ అంటే ఏమిటి?