లాంగివీటి లెజెండ్స్ అండ్ పీపుల్ ఆఫ్ ది వరల్డ్స్ బ్లూ జోన్స్ గురించి
"నీలం మండలాలు" అనే పదం భౌగోళిక ప్రాంతాలకు ఇచ్చిన పేరు, ప్రజలు ఎంత ఎక్కువ మంది జీవించి ఉన్నవారో, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలు. ఈ భౌగోళిక ప్రాంతాలు కూడా "దీర్ఘాయువు హాట్ స్పాట్" అని పిలువబడ్డాయి. 1970 వ దశాబ్దంలో నేషనల్ జియోగ్రాఫిక్ రిపోర్ట్ ద్వారా ప్రజాదరణ పొందింది, ఈ అని పిలవబడే నీలి మండల వాదనలు చాలావరకు అతిశయోక్తిగా చూపించబడ్డాయి.
అయినప్పటికీ, ఈ నీలం జోన్ ప్రాంతాలన్నింటిలో, వృద్ధులు చాలా చురుకుగా, యవ్వన, మరియు శక్తివంతమైన యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో ఉన్నారు. మరీ ముఖ్యంగా, మెజారిటీ కూడా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు బాధపడుతున్నారు లేదు మేము వెస్ట్ లో కేవలం వృద్ధాప్యం, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్య చూడవచ్చు ఏ కొత్త కాంతి షెడ్ ఒక ఆవిష్కరణ సంబంధం.
వర్డ్స్ మోస్ట్ ఫేమస్ బ్లూ జోన్స్
డాన్ బుట్నేర్ యొక్క పుస్తకం ది బ్లూ జోన్స్: లెసెన్స్ ఫర్ లివింగ్ ది లాంగెస్ట్ నుండి వచ్చిన వ్యక్తులు , అతను నీలి మండలాల యొక్క ఐదు ప్రాంతాలను చర్చిస్తాడు, అతను నేషనల్ జియోగ్రాఫిక్ మరియు దీర్ఘాయువు పరిశోధకుల బృందంతో పాటు గుర్తించాడు. ఇటలీలోని సార్డినియాకు కోస్టా రైస్లోని నికోయ తీరానికి చెందిన ఈ భూభాగాలను ఈ మండలాలు విస్తరించాయి. అవి:
- ఐకారియా (లేదా ఐకారియా), గ్రీస్
- లోమా లిండా, కాలిఫోర్నియా
- సార్డినియా, ఇటలీ
- ఒకినావా, జపాన్
- నికోయ, కోస్టా రికా
ఈ ఐదు నీలం మండలాలు బుట్నేర్ యొక్క పని విజయానికి ఫలితంగా అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందాయి, అయితే అవి దీర్ఘాయువు హాట్ స్పాట్స్గా గుర్తించిన ప్రపంచంలో మాత్రమే కాదు.
ఇతర స్టూడెడ్ బ్లూ జోన్స్ యొక్క ప్రొఫైల్స్
2000 వ దశకం ప్రారంభంలో బుట్టెనర్ మరియు నేషనల్ జియోగ్రఫిక్ యొక్క పనితో పాటు, ప్రపంచంలోని పలు ఇతర ప్రాంతాలలో సంఘాలు మరియు సంస్కృతులలో కనిపించే గొప్ప దీర్ఘాయువులో పరిశోధకులు ఆసక్తి చూపించారు:
- ఓకినావాన్స్ : జపాన్లో ఆరోగ్యకరమైన, దీర్ఘ-కాలపు వ్యక్తుల సమూహంలో ఆసక్తిని చూపించిన మొట్టమొదటిది బుట్టెనేర్ కాదు. వాస్తవానికి, ఒకినావాన్లు సెంటెనరియన్ల యొక్క బాగా పత్రబద్ధమైన మరియు అధ్యయనం చేసిన జనాభా. వారు ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రజల కన్నా ఎక్కువ కాలం మరియు ఆరోగ్యవంతమైన జీవిస్తున్నారు. వారి రహస్యాలు ఒకటి హరి హచి బు యొక్క సాంస్కృతిక అభ్యాసం.
- పాకిస్థాన్లోని హన్జా లోయ , దీర్ఘకాల జీవితం పెంచే స్థలంగా చెప్పబడింది. హన్జా ప్రజలు 90 సంవత్సరాల వరకూ మంచి ఆరోగ్యంతో 90 సంవత్సరాల వరకూ జీవిస్తున్నారు, లెజెండ్ ఉంది. లెజెండ్ లేదా, హన్జా ప్రజలు వృద్ధాప్యంలో ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారు. వారు ప్రధానంగా పండ్లు, ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు తినేవారు.
- దక్షిణ ప్రాంతంలో ఈక్వెడార్లోని విల్కాబంబ 100 ఏళ్ళకు మించినది మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి నిలబడి ఉండగా నివేదించబడింది. కొందరు వ్యక్తులు సహజమైన మినరల్ వాటర్కు ఈ దీర్ఘాయువును సూచించారు. ఇతరులు వారి ఏకైక జీవనశైలికి మాత్రమే. విల్కాబంబ యొక్క వాదనలను 120 ఏళ్లు మరియు అంతకు మించి చేరుకున్నప్పటికీ, బహుశా అతిశయోక్తిగా ఉన్నాయి.
- అబ్ఖేసియా: సోవియట్ కాలంలో, అబ్ఖేసియా భూమిపై ఉన్న అతి సుదీర్ఘకాలం గా ఉండేవారు. వాదనలు అతిశయోక్తి కాగా, అబ్ఖజియా వారి 90 వ దశకంలో మరియు వెస్ట్ను దెబ్బతీసే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేకుండానే నివసించలేదని ఎవరూ నిరాకరించరు.
బ్లూ జోన్స్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
నీలం మండలాల గురించి ఇంకా చాలా ప్రశ్నలు ఉన్నప్పటికీ, పరిశోధన ఏది ధృవీకరించిందంటే, ఈ నీలిరంగు మండలాలన్నింటికీ ఆరోగ్యకరమైన, పొడుగైన జీవన వ్యక్తుల సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఈ ప్రాంతాలలో నివసించే ప్రజలంతా వారి భౌగోళిక విభజన యొక్క గొప్ప దూరం ఉన్నప్పటికీ ప్రత్యేకమైన సాంస్కృతిక, ఆహార మరియు జీవనశైలి లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు.
నీలం మండలాలలో నివసించే ప్రజల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
- తక్కువ మొత్తంలో తినడం (ప్రత్యేకంగా వారి పాశ్చాత్య ప్రత్యర్ధులతో పోలిస్తే)
- మరింత పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం
- ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడం
- జీవితాంతం చురుకుగా ఉండటం
- వృద్ధాప్యం గురించి సానుకూల వైఖరి ఉంది
ఈ షేర్డ్ లక్షణాల గురించి అత్యంత ఉత్తేజకరమైన విషయాలు ఏమిటంటే మిగిలినవి మానవజాతికి దూరంగా లేవు. కానీ వారు జీవితానికి సరికొత్త నూతన విధానానికి అవసరం.