హన్జా లోయ అసలైన షాంగ్రి లా గా

ఎందుకు ఈ వివిక్త ప్రాంతం అధిక జీవన కాలపు అంచనా

1970 ల ప్రారంభంలో, నేషనల్ జియోగ్రాఫిక్ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా దీర్ఘకాలిక ప్రజల వాదనలను పరిశోధించే వ్యాసాలను విస్తృతంగా ప్రచురించింది. ఉత్తర పాకిస్తాన్లోని హున్జా లోయలో నివసించిన హుజాజా ప్రజలు ఆ ప్రజల్లో ఒకరు. వారు నివసించే ప్రత్యేక ప్రాంతం యొక్క మనోహరమైన కేసు అధ్యయనాలు అయ్యారు.

హున్జా లోయ వ్యవసాయంకు మద్దతు ఇచ్చే ఒక సారవంతమైన లోయ, ప్రపంచంలోని మిగిలిన ప్రాంతాల నుండి ఒంటరిని అందిస్తుంది మరియు ఇది చాలా ఎత్తులో ఉంది.

1990 వ దశకంలో అమెరికన్ మరియు యూరోపియన్ బ్యాక్ప్యాకర్ల కోసం ఈ ప్రాంతం యొక్క ఉత్కంఠభరితమైన సంవత్సరం పొడవునా దృశ్యం మరియు రెండింటిలోనూ ఆతిథ్యం ఇవ్వలేదు, కానీ సెప్టెంబరు 11 తరువాత పర్యాటకం చాలా వరకూ తొలగించబడింది. నేడు, ఇది రకాల ఒక కావ్యంలాగా సాగిపోతూ, ఆదర్శధామ వాతావరణం ఉంది. వాస్తవానికి, హన్జా లోయ 1933 లో నవల "లాస్ట్ హారిజోన్" లో షాంగ్రే లాకు ఆధారం.

ఎంతకాలం వారు నివసిస్తున్నారు?

హన్జా ప్రజలు ఎంతకాలం జీవించాలో ఎవరికీ తెలియదు. వైద్యులు హన్జాను పరిశీలించారు మరియు ప్రజల వయస్సు ఎంతగానో వారి ఉత్తమ అంచనాలను చేశారు. గరిష్ట వయస్సులో ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత ఉండకపోతే, అసాధారణమైన వాస్తవం ఏమిటంటే, హన్జా యొక్క అన్ని నివేదికలు వృద్ధుల ఆరోగ్యం సరిపోతుందని, తేజముతో నిండి ఉండటం మరియు వ్యాధి నుండి దాదాపుగా ఉచితమైనది కాదని, ఈ రోజుకు ఇప్పటికీ ఇది నిజమైనది.

ఎలా వారు అనారోగ్యం నుండి ఉచిత ఉంచండి

సంక్షిప్తంగా, వ్యాయామం. హున్జా నివసించే వాతావరణం పర్వత ప్రాంతం మరియు చాలా కఠినమైన భూభాగం ఉంది.

ఈ గ్రామాలు చాలా ఒంటరిగా ఉంటాయి మరియు శిఖరంపై నిర్మించబడ్డాయి; కొన్ని గ్రామాలు 1,000 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ ఉన్నాయి. కఠినమైన గద్యాలై మరియు నిటారుగా చీలికలను నావిగేట్ చేయడానికి హన్జా ప్రజలకు ఎంపిక లేదు.

పొలాల భూమి ఎల్లప్పుడూ ఇంటికి పక్కనే ఉండదు. కొన్ని పచ్చిక బయళ్లు గ్రామంలోని రెండు గంటల ట్రెక్ .

హుజాజా హిమాలయన్ ప్రాంతంలోని ప్రముఖమైన షెర్పా ప్రజల కంటే హృదయపూర్వకంగా చెప్పబడుతున్నాయి.

వారి ఆహారం

హన్జాలు ఎక్కువగా మొక్క-ఆధారిత ఆహారం తినడం, ముడి తింటారు. వారు వేరుచేయబడినందున, హన్జా వంట ఆహారంలో పెద్ద మొత్తంలో ఇంధనం పొందడం లేదు, లేదా తినడానికి అనేక మంది జంతువులను అందుబాటులో ఉంచడం లేదు, అందుచే వారు ఏమి చేస్తారు మరియు మిగిలిన వాటిని సేకరిస్తారు. అప్రికోట్లు, చెర్రీస్, ద్రాక్షలు, రేగు పండ్లు మరియు పీచ్లు అన్నింటినీ హన్జా చేత పెంచుతాయి. గోధుమలు, బార్లీ మరియు మిల్లెట్ - మరియు చాపటీ, వారి రోజువారీ బ్రెడ్ - వారు కూడా చాలా ధాన్యాలు తింటారు.

కానీ వారు స 0 తోషిస్తున్నారా?

ఖచ్చితంగా. వాస్తవానికి, కొంతమంది పరిశోధకులు హన్జా భూమిపై సంతోషకరమైన వ్యక్తులను పిలిచారు. హన్జా జీవితం కోసం ఒక నిర్దిష్ట అభిరుచి మరియు అభిరుచి కలిగి, బహుశా వారి రోజువారీ కఠినమైన వ్యాయామం మరియు సాధారణ జీవనశైలి కొంత వరకు తీసుకువచ్చింది.

మేము హన్జా నుండి తెలుసుకోగలము

మీరు వారి జ్ఞానం నుండి దూరంగా ఏదైనా తీసుకుంటే, అది ఈ మూడు విషయాలను తెలియజేయండి:

• ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి
• రోజువారీ వ్యాయామం
• సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండండి

_{సోర్సెస్:}

_{రాబిన్స్, జాన్. "100 ఆరోగ్యకరమైన." 2007.}