ఎలా మెలటోనిన్ తీసుకొని మీ మైగ్రెయిన్స్ అడ్డుకో చేయవచ్చు

ఇప్పటికీ సందేహాస్పద, కానీ ఒక వైద్యుడు యొక్క రక్షణ కింద షాట్ విలువ కావచ్చు

మెలటోనిన్ పీనియల్ గ్రంధి - మీ టీకా గ్రంధి మీ మెదడు లోపల లోతైన ఉన్న ఒక హార్మోన్. మెలటోనిన్ అనేక పాత్రలను పోషిస్తుండగా, ఇది నిద్ర / వేక్ చక్రాన్ని క్రమబద్దీకరించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

రీసెర్చ్ తక్కువ స్థాయి మెలటోనిన్ మరియు మైగ్రెయిన్స్ మధ్య ఒక లింక్ను కనుగొంది. మరింత ప్రత్యేకంగా, దీర్ఘకాలికంగా మైగ్రేన్లు ఉన్న వ్యక్తులు ఎపిసోడిక్ మైగ్రెయిన్స్తో పోలిస్తే తక్కువ మెలటోనిన్ స్థాయిలు కలిగి ఉంటారు.

అంతేకాకుండా, మైగ్రేనేర్లలోని మెలటోనిన్ స్థాయిలలో అధ్యయనాలు వ్యత్యాసంగా గుర్తించాయి, వాటిలో మైగ్రేనైన్లు లేకుండా రోజులు పోలిస్తే పార్శ్వపు దాడిలో మెలటోనిన్ యొక్క తక్కువ స్థాయి స్థాయిలు.

ఈ ఫలితాల వలన, మెలటోనిన్ భర్తీ మైగ్రేన్లు నిరోధించడంలో సహాయపడతాయో పరిశోధకులు ప్రారంభించారు.

మైగ్రెయిన్ నివారణలో మెలటోనిన్

జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోలజీ, న్యూరోసర్జరీ అండ్ సైకియాట్రీలో 2016 అధ్యయనంలో , మైగ్రేన్తో 180 మంది పాల్గొనేవారికి 3mg మెలటోనిన్, ఒక ప్లేస్బో పిల్, లేదా 25 మి.జి. పాల్గొనేవారు 12 వారాలపాటు అనుసరించారు. ఫలితాలు మెలటోనిన్ ప్లేసిబో కంటే మెరుగైనదని, మరియు మైగ్రెయిన్ దాడులను నివారించడంలో అమ్రిట్రిటీటీలైన్తో పోల్చవచ్చు. అదనంగా, మెలటోనిన్ అమైట్పిటీలైన్ కంటే తక్కువగా ఉండేది, దీని అర్థం తక్కువ ప్రతికూల ప్రభావాలు (నిద్రలేమి వంటివి).

ఫంక్షనల్ న్యూరాలజీలో 2016 పైలట్ అధ్యయనం మరో సహాయక అధ్యయనం .

ఈ అధ్యయనంలో, దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి లేదా పార్శ్వపు నొప్పితో పాల్గొన్న నలభై మంది పాల్గొనేవారు 4 నెలల గ్యాస్టీని 30 నిమిషాలు ఆరునెలలపాటు ప్రతిరోజూ నిద్రిస్తుంటారు.

ఆధారాలు (మెలటోనిన్ ప్రారంభించే ముందు) తో పోలిస్తే, ఆరునెలల చికిత్స తర్వాత తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్స్ సంఖ్యలో గణనీయమైన తగ్గుదల ఉందని కనుగొన్నారు.

ఫంక్షనల్ న్యూరాలజీలో ఈ పేర్కొన్న అధ్యయనం ఒక పైలట్ అధ్యయనం అయినప్పటికీ గమనించదగ్గ ముఖ్యం. ఇది నియంత్రణ సమూహం లేదని అర్థం, కాబట్టి పాల్గొనేవారు మెలటోనిన్ తీసుకుంటున్నారని తెలుసు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్లేసిబో ప్రభావం ఇక్కడ పాత్ర పోషించగలదు.

అలాగే, అన్ని అధ్యయనాలు మెలటోనిన్ భర్తీతో మైగ్రేన్లు తగ్గించడంలో ప్రయోజనం పొందలేదు. ఉదాహరణకు, న్యూరోలజీలో జరిగిన ఒక 2010 అధ్యయనంలో, పార్శ్వ పిల్ లేదా 8 వారాల పాటు నిద్రవేళ ముందు 2mg పొడిగింపు-విడుదల మెలటోనిన్ను స్వీకరించడానికి పార్శ్వ మాత్రికను కలిపి 46 మంది పాల్గొన్నారు.

ఫలితాలు మెలటోనిన్ మరియు ప్లేసిబో పిల్ రెండు మైగ్రేన్లు తగ్గుదల దారితీసింది అయితే, రెండు మధ్య ఎటువంటి తేడా ఉంది తేలింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మెలటోనిన్ ప్లేస్బో కంటే మెరుగైనదిగా గుర్తించబడలేదు.

కొందరు నిపుణులు ఈ అధ్యయనం చాలా తక్కువ పరిమితులను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, చిన్న సమయం ఫ్రేంతో సహా (కేవలం 8 వారాలు) మరియు అధ్యయనంలో ప్లేబో ప్రభావాన్ని ఊహించిన దాని కంటే ఎక్కువగా ఉందని వాదిస్తారు.

కాబట్టి, మైగ్రెయిన్స్ను నివారించడంలో మెలటోనిన్ పని చేస్తుందా?

అధ్యయనాలు మెలటోనిన్ (2mg versus 3mg versus 4mg), వేర్వేరు సూత్రీకరణలు (తక్షణ-విడుదల మరియు విస్తరించిన విడుదల) మరియు వివిధ సమయం ఫ్రేమ్లను (2 నెలలు 3 నెలల నుండి 6 నెలల వరకు) ఉపయోగించిన కారణంగా, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే కష్టం.

అదనంగా, నిపుణులు నిజంగా మెలటోనిన్ ఖచ్చితంగా మైగ్రేన్లు లింక్ ఎలా తెలియదు. మెలటోనిన్ భర్తీ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు నిద్ర లేమి లేదా సరిపోని నిద్ర ఒక సాధారణ మైగ్రెయిన్ ట్రిగ్గర్ అని పలువురు ఊహించారు.

మీ డాక్టర్ మీకు మెలటోనిన్ ను రాత్రి వేళలో పరీక్షించటానికి సరే ఇచ్చినట్లయితే ఆశ్చర్యపడకండి, మిడిల్క్రిన్ నివారణలో మెలటోనిన్ పాత్రను తొలగించడానికి అదనపు అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి.

మెలటోనిన్ యొక్క పైకి అది ఓవర్ ది కౌంటర్, చవకైన, మరియు సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలిగినది. ఇబ్బంది ఎందుకంటే మెలటోనిన్ ఒక అనుబంధమని, అది FDA చే నియంత్రించబడదు.

ఇది కూడా రోజువారీ అలసట మరియు మైకము కారణం మరియు మీ మందులు కొన్ని సంకర్షణ ఉండవచ్చు.

నుండి వర్డ్

నిపుణుడు కావాలనుకునే విధంగా మైగ్రెయిన్ నివారణలో మెలటోనిన్ పాత్రను సమర్ధించే శాస్త్రీయ సమాచారం బలంగా ఉండదు, మెలటోనిన్ ఒక షాట్ విలువైనది కావచ్చు. వాస్తవానికి, ఏదైనా సప్లిమెంట్, విటమిన్ లేదా మందుల వంటివి, మీ డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వంలో మెలటోనిన్ను మాత్రమే తీసుకోవడం ముఖ్యం.

> సోర్సెస్:

> ఆల్స్టాడ్హాగ్ కె.బి, ఒడెహ్ ఎఫ్, సల్వేసేన్ ఆర్, బెక్కెలెండ్ ఎస్ఐ. మెలటోనిన్ తో మైగ్రెయిన్ యొక్క రోగనిరోధకత: ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. న్యూరాలజీ . 2010 అక్టోబర్ 26; 75 (17): 1527-32.

> బాగ్గే A, Spantideas N, లిరాస్ V, అమిరామిస్ T, థామిడిస్ T. మెలటోనిన్ ప్రాధమిక తలనొప్పి కోసం రోగనిరోధక చికిత్సగా 4mg: పైలట్ అధ్యయనం. ఫంక్షన్ న్యూరోల్ . 2016 జనవరి-మార్చి 31 (1): 33-7.

> గెల్ఫాండ్ AA, గోడ్స్బి PJ. ప్రాధమిక తలనొప్పి లోపాల చికిత్సలో మెలటోనిన్ పాత్ర. తలనొప్పి . 2016 సెప్టెంబరు; 56 (8): 1257-66.

> గోకాల్వ్స్ AL, మార్టిని ఫెరీరా A, రిబీరో RT, జుకెర్మన్ E, సిపోల-నేటో J, పెరెస్ MF. మెలటోనిన్ 3mg, అమ్రిట్రిటిలైన్ 25mg మరియు ప్లేస్బో పార్ట్బోని పోషకాహార నివారణకు సరిపోయే రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్. J న్యూరోల్ న్యూరోసర్చ్ సైకియాట్రీ . 2016 అక్టోబర్; 87 (10): 1127-32.

> మసూరా MR ఎట్ అల్. మూత్రపిండము 6-సల్ఫాటాక్సిమోలోటోనిన్ స్థాయిలు దీర్ఘకాలిక పార్శ్వపు నొప్పి మరియు అనేక కోమోర్బిడిటీస్ లో నిరుత్సాహపడతాయి. తలనొప్పి . 2010 మార్; 50 (3): 413-9.