ఎలా 5-HTP మీ తలనొప్పి మరియు ఏ కోసం చూడండి కోసం సహాయం మే ఎలా
కొందరు వ్యక్తులు తమ వైద్యుల మార్గదర్శకంలో సహజంగా వారి మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పికి చికిత్స చేయటానికి ఇష్టపడతారు. కొన్నిసార్లు పార్శ్వ మరియు తలనొప్పి చికిత్స కోసం ఉపయోగించిన ఒక సప్లిమెంట్ 5-HT, ఇది శరీరం మరియు మెదడులోని సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పెరుగుతుంది.
ఈ సప్లిమెంట్ను ఎలా పని చేయాలో, సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు మరియు మీరు దానిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఏమి చేయాలో అనేదాని గురించి దర్యాప్తు చేద్దాము.
సెరోటోనిన్ మరియు మైగ్రెయిన్స్ మరియు తలనొప్పి మధ్య లింక్
దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి లోపాలతో ఉన్న మైగ్రేనేర్లు మరియు ప్రజలు సాధారణంగా సెరోటోనిన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉన్నారు - నొప్పి, నిద్ర మరియు మానసిక స్థితిని నియంత్రించే మెదడులోని ఒక రసాయన. అంతేకాకుండా, సెరెటోనిన్ స్థాయిలు తలనొప్పి లేదా తలనొప్పి దాడి సమయంలో కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. అందువల్ల మెదడు, మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పులలో పెరుగుతున్న సెరోటోనిన్ స్థాయిలను మానసిక స్థితి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడంతో పాటు ప్రేరేపించటానికి తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది అని శాస్త్రవేత్తలు ఊహిస్తారు.
మెదడులో సెరోటోనిన్ను పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వ్యాయామం లేదా కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్ల ద్వారా, కొందరు వ్యక్తులు సహజ పదార్ధాలను తీసుకోవడం ఇష్టపడతారు - మరియు 5-HTP ఒక ఉదాహరణ.
వాస్తవానికి, మీరు మీ డాక్టర్తో ఏవైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి చర్చించటం ఎంతో ముఖ్యం, వారు మీ కోసం సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం మరియు మీ ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందడం లేదు. గుర్తుంచుకోండి, ఆహారం మరియు మూలికా ఔషధాలు ఔషధాలపై అదే పరిశీలన మరియు పరీక్ష చేయలేవు - వారి ప్రభావాన్ని మరియు వాటి భద్రతను రుజువు చేసే అధ్యయనాలు పరిమితం చేయబడ్డాయి లేదా చేయలేదు.
5-HTP మరియు దాని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అంటే ఏమిటి?
5-HTP అమైనో ఆమ్లం మానవ శరీరంలో ఉత్పత్తి అమైనో ఆమ్లం నుండి ఎల్-ట్రిప్టోప్హాన్, ఇది ఆహారాలలో లభిస్తుంది విత్తనాలు, సోయాబీన్స్, టర్కీ మరియు జున్ను వంటివి. L- ట్రైటోపాన్ తర్వాత సెరోటోనిన్గా నరాల కణాలు మరియు కాలేయం ద్వారా మార్చబడుతుంది.
5-HTP యొక్క ఆహార పదార్ధము మొక్క నుండి తయారు చేయబడుతుంది. గ్రిఫోనియా సిలిప్లిఫోలియా, వెస్ట్ ఆఫ్రికన్ ఔషధ మొక్క .
సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు:
ఈ దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా సమయంతో పోతాయి మరియు స్వల్పంగా మితమైనవి. భోజనంతో సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ద్వారా ఇవి సాధారణంగా తగ్గుతాయి.
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా కార్బిడోపాతో 5-HTP సంకర్షణ చెందవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. మెదడులోని సెరోటోనిన్ యొక్క స్థాయిలను మార్చివేసే ఒక సాధారణ మైగ్రేన్ చికిత్స, ఇది ట్రిప్టాన్ థెరపీని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇది నా కోసం ఏమిటి?
5-HTP లేదా ఏదైనా "సహజ" సప్లిమెంట్ను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ శరీరానికి కొంత మేలు చేస్తారని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
మీ పార్శ్వపు నొప్పి లేదా తలనొప్పి యొక్క నొప్పి అధికం కాగలదు మరియు మీ ప్రస్తుత ఔషధాల ప్రభావం లేకపోవటంతో మీరు నిరుత్సాహపడవచ్చు, వివేకవంతుడిగా ఉండండి మరియు హఠాత్తుగా ఉండకుండా ఉండండి.
మీ డాక్టరుతో కలిసి మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడుకోండి, మీ కోసం పనిచేసే ఒక చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
మూలం:
టేలర్ FA, అమెరికన్ హెడ్చే సొసైటీ. (2011). సెరోటోనిన్ మరియు తలనొప్పి: L- ట్రిప్టోఫాన్, 5-HTP, మరియు ఇతర మెథడ్స్ను ఉపయోగించి బ్రెయిన్ సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడం. నవంబర్ 27, 2015 న పునరుద్ధరించబడింది.