ఎలా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) స్లీప్ ప్రభావితం చేస్తుంది?

PTSD నైట్మేర్స్, ఇన్సొమ్నియా దారి

పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) తో ముడిపడిన ప్రారంభ లక్షణాలు ఒక కలత చెందిన సంఘటనచే ప్రేరేపించబడవచ్చు, కానీ ప్రభావాలు నెలలు లేదా సంవత్సరాలపాటు ఆలస్యమవుతాయి. నిద్ర పై PTSD ప్రభావాలు నిద్రలేమి నుండి నైట్మేర్స్ కు లోతైన, మరియు పరిధి ఉండవచ్చు. PTSD ఏమిటి? ఎలా PTSD నిద్ర ప్రభావితం చేస్తుంది? ఈ పరిస్థితి గురించి మరియు కొన్ని చికిత్స ఎంపికలు గురించి తెలుసుకోండి.

PTSD అంటే ఏమిటి?

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది మరియు సంఘటన యొక్క పునరావృత, అవాంఛిత తిరిగి అనుభవాలు కలిగి ఉంటుంది ఒక మానసిక పరిస్థితి. భయం, నిస్సహాయత మరియు భయానక సహా - గాయం ప్రతిస్పందనగా సంభవించే సాధారణ భావాలు - అవాంఛిత పరిణామాలు అంటిపెట్టుకుని మరియు దారితీయవచ్చు.

సాధారణంగా, PTSD యొక్క చొరబాటు గాయం అది అనుభవిస్తున్న దాదాపు ఎవరైనా గొప్పగా వ్యధ కలిగించే ఏదో ఉంటుంది. ఇది భౌతిక గాయం, లైంగిక వేధింపు లేదా తీవ్రమైన కారు ప్రమాదాలతో హింసాత్మక దాడి వంటి ప్రాణాంతకమైనది కావచ్చు. ఇతర సందర్భాల్లో, ఈ కార్యక్రమం అమాంతంతో ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఆకస్మిక మరణం వంటి విభిన్న మార్గాల్లో జీవితాన్ని మార్చవచ్చు. ఈ సంఘటనలు సైనిక పోరాటంలో లేదా గృహ హింసకు హాని కలిగించే సంఘటనలను పునరావృతం చేస్తాయి.

ఈ ఎక్స్పోషర్ ఫలితంగా, క్లుప్తంగా ఆందోళన, సంఘటన గురించి పునరావృతమయిన ఆలోచనలు మరియు నిద్రలేమికి సాధారణం.

ప్రారంభ సంఘటన తర్వాత చాలా రోజుల పాటు ఇది కొనసాగుతుంది. కొన్నిసార్లు భావాలు కొనసాగుతున్నాయి. లక్షణాలు రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో బలహీనతకు దారితీస్తుంటే, మీ కుటుంబం యొక్క పనిని మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి, అలాగే అసమానత లేదా జ్ఞాపకశక్తి సమస్యల (డిస్సోసిఎషన్ అని పిలువబడే) భావాలు వంటివి, తీవ్రమైన ఒత్తిడి క్రమరాహిత్యం అని పిలువబడతాయి.

చాలా సార్లు ఈ లక్షణాలు వారానికి తగ్గుతాయి. వారు ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత ప్రజలు 10-30% లో వారు చివరి ఉంటే, ఫలితంగా పనిచేయకపోవడం మరియు బాధ PTSD నిర్ధారణ చేయవచ్చు.

పునః అనుభవం, ఎగవేత, మరియు హైపారౌసల్: PTSD యొక్క లక్షణాలు మూడు విభాగాలుగా వర్గీకరించబడతాయి. సాధారణ లక్షణాలు:

• పునఃసృష్టి లక్షణాలు : జ్ఞాపకాలు, చిత్రాలు, ఆలోచనలు, అవగాహనలు, డ్రీమ్స్, నైట్మేర్స్, రిలీవింగ్, భ్రమలు, భ్రాంతులు లేదా ఫ్లాష్బ్యాక్స్.
• తప్పించుకోవడం లక్షణాలు : ఆలోచనలు, భావాలు, సంభాషణలు, కార్యకలాపాలు, ప్రదేశాలు, ప్రజలు, నిర్లక్ష్యం, విడిపోవడం వంటి గాయం యొక్క రిమైండర్లు ఎగవేత.
• హైపారౌసల్ లక్షణాలు : నిద్రలేమి, చిరాకు, కోపంగా వ్యక్తం చేయడం, శ్రద్ధ వహించడం, హైపెర్గిజిలాన్స్ లేదా పెరిగిన స్పర్శ ప్రతిస్పందన.

ఈ లక్షణాలు 1 నుండి 3 నెలల వరకు ఉంటే, అది తీవ్రమైన PTSD భావిస్తారు. వారు 3 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉన్నప్పుడు, వారు దీర్ఘకాలిక PTSD భావిస్తారు. ఇది PTSD వారి జీవితాలలో ఏదో ఒక సమయంలో ప్రజలు 7-8% ప్రభావితం అంచనా వేశారు. ఇది మహిళల్లో రెండు రెట్లు ఎక్కువగా జరుగుతుంది, ఎక్కువగా గృహ హింస మరియు లైంగిక వేధింపుల సందర్భంలో. ఇది సాధారణంగా పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి ఎదుర్కొన్న వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మాంద్యంతో కలిసి ఉండవచ్చు.

నిద్రలో PTSD ప్రభావాలు నైట్మేర్స్, ఇన్సొమ్నియా చేర్చండి

నిద్ర పై PTSD ప్రభావాలను స్పష్టంగా ఉన్నాయి.

కొన్ని సర్వేలు PTSD తో 70% మంది నిద్ర ఫిర్యాదులు, తరచుగా నిద్రలేమి మరియు నైట్మేర్స్ కలిగి సూచిస్తున్నాయి.

నిద్రలో సంభవించే అవాంతరాలు తరచూ PTSD యొక్క అంతర్లీన లక్షణాలకు సంబంధించినవి. సంభవించే హైపోరారాజల్ తీవ్రమైన హైపర్విజిలిన్స్ మరియు మనోవిక్షేపం వలన సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ నిద్రలో మీరు దాడి చేయబడతారని మీరు భయపడుతుంటే, మీరు నిద్రలో నిద్రపోవచ్చు మరియు రాత్రి సమయంలో ప్రతి చీకటిని గురించి తెలుసుకోవాలి. ఈ ఆందోళన నిరంతర నిద్రలేమికి దారితీయవచ్చు. ఇది ఏకాంత నిద్ర పక్షవాతంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

PTSD కూడా గత మరియు నైట్మేర్స్ కారణమవుతుంది. ఈ భాగాలు బాధాకరమైన సంఘటనను మళ్లీ అనుభవించాయి.

వారు చాలా ప్రస్ఫుటమైనవి, మరియు తరచుగా మేల్కొలుపు మీద గుర్తుచేసుకుంటారు. వారు నిద్ర సమయంలో ఉద్యమాలు లేదా చర్యలు దారి తీయవచ్చు మరియు మేల్కొలిపే పరివర్తన. ఇది హింసాత్మకమైన లేదా గాయంతో ప్రేరేపించే ప్రవర్తనకు దారి తీయవచ్చు. నిద్రలో ఉంటుంది. అదనంగా, పరివర్తన లేదా నిద్ర నుండి పరిణామ సమయంలో భ్రాంతులు సంభవించవచ్చు.

PTSD తో చాలా మంది వారి బాధ భరించవలసి మద్యం ఉపయోగించడానికి. మద్యం వాడటం అనేది నిద్రా సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవటానికి దారి తీయవచ్చు, సాధారణంగా స్లీప్ అప్నియా అని పిలుస్తారు .

PTSD తో ప్రజలు నిద్ర ఒక నిద్ర ప్రయోగశాలలో అంచనా చేసినప్పుడు, ముఖ్యమైన అసాధారణతలు గుర్తించబడలేదు. పెరుగుతున్న కదలికలు, నిద్ర-శ్వాస పీల్చడం, లేదా REM నిద్ర యొక్క విభజన ఉండవచ్చు, కానీ కనుగొన్న విషయాలు అస్థిరమైనవి మరియు మరింత అధ్యయనం అవసరం.

PTSD లో నిద్ర సమస్యలు చికిత్స

నిద్ర దాని ప్రభావాలు సహా, PTSD యొక్క లక్షణాలు అందుబాటులో సమర్థవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఈ మందులు అలాగే చికిత్స ఉండవచ్చు.

దీనిలో భాగంగా, మరే ఇతర మనోవిక్షేప పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి నిరాశ, ఆందోళన, తీవ్ర భయాందోళన, ఆల్కాహాల్ లేదా పదార్థ దుర్వినియోగం కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ సమస్యలకు సమర్థవంతమైన మందులు ఎంపికైన సెరోటోనిన్ రిప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (సెర్ట్రాలిన్, పారోక్సేటైన్), ట్రైక్సైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్, మరియు మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్లు ఉన్నాయి. PTSD సంబంధం నైట్మేర్స్ కోసం చికిత్స కోసం ఒక ఉపయోగం prazosin ఉంది . అంతేకాక, ఒలన్జపిన్, రిస్పిరిడోన్ మరియు క్వటియాపైన్ వంటి మందులు కూడా పనిచేయవచ్చు.

ఔషధాల ఉపయోగం కాకుండా, మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడుతో మానసిక చికిత్స అనేది ప్రభావవంతమైన ప్రాధమిక లేదా పరిపూరకరమైన చికిత్స.

నుండి వర్డ్

మీరు PTSD సంబంధించిన నిద్ర సమస్యలు బాధపడుతున్నారు ఉంటే, మీరు మీ చికిత్స ఎంపికలు గురించి మీ వైద్యుడు మాట్లాడటం ఉండాలి. ఇది మీరు ఒంటరిగా బాధలు కలిగి ఒక పరిస్థితి స్పష్టంగా లేదు.

_{సోర్సెస్:}

_{"డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిసార్డర్స్ (DSM-IV)." అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ ప్రెస్ , 4 వ ఎడిషన్, 1994.}

_{క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎక్స్పర్ట్కన్స్ట్ , 5 వ ప్రచురణ, 2011, pp. 1481-1483.}