మీరు లేదా మీ పిల్లలు పని లేదా పాఠశాల నుండి ఇంటికి ఉండటానికి మీ లక్షణాలు సమయం ఆసన్నమైనప్పుడు మీకు తెలుసా? మీరు చూపించినది తప్పనిసరి అయినా కూడా, మీరు చూపించినట్లుగానే మీరే లాగగలిగే అవకాశం ఉన్నట్లు భావిస్తే కూడా, మీరు ఇప్పటికీ మీకు పనికిరావని మరియు మీరు సహోద్యోగులకు లేదా తోటి విద్యార్థులకు ఏవైనా అసిల్స్లో .
అనారోగ్య 0 లో కేవల 0 లేదో నిర్ణయి 0 చడానికి కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఫీవర్: మీ ఉష్ణోగ్రత 100.5 డిగ్రీల F లేదా ఎక్కువ ఉంటే, అప్పుడు ఇంటికి ఉండండి. మీ జ్వరం తగ్గిపోయిన 24 గంటల వరకు మీ ఆఫీసు లేదా పాఠశాలకు తిరిగి రాకండి. ఒక జ్వరం ఒక అంటుకొను అనారోగ్యం యొక్క పారదర్శకమైన సంకేతుల్లో ఒకటి, పాఠశాలలో లేదా పనిలో చూపడం అనేది మీరు ఇతరులకు ఎక్కించిన సంగతులపై సులభంగా సంభవిస్తుంది.
- దగ్గు: మీ దగ్గు శ్లేష్మం లేదా శ్లేష్మం-రకం స్రావాలను తెస్తుంది. ఒక పొడి దగ్గు ఆఫీసు కోసం సరే (మీ సహోద్యోగులకు వినడానికి చాలా బాధగా ఉన్నప్పటికీ). మీకు ఏ రకమైన దగ్గు ఉన్నట్లయితే, మీ నోటిని మీ మోచేయితో కప్పుకోండి మరియు మీ చేతులు కడుక్కోవాలి .
- గొంతు నొప్పి : మింగడానికి బాధిస్తుంది, ఊపిరి లేదా మాట్లాడండి, అప్పుడు ఇంటికి ఉండండి. మీ వాయిస్ raspy లేదా మీ గొంతు మాత్రమే కొద్దిగా గొంతు ఉంటే, అది పని లేదా పాఠశాల వద్ద చూపించడానికి సరే. దగ్గు చుక్కలు సహాయపడతాయి.
- ముక్కు ముక్కు: మీరు నిరంతరంగా ఉంచడానికి మీ ముక్కుని నిరుత్సాహపరుచుకుంటే , ఇంటికి వెళ్లండి. ఇది కేవలం కొద్దిగా stuffy ఉంటే, మరియు మీరు శ్వాస ఇబ్బంది లేదు, అప్పుడు బహుశా పని లేదా పాఠశాల వెళ్ళడానికి అన్ని హక్కు. మీరు మీ ముక్కును చెదరగొట్టేలా మీ చేతులు కడుగుకోవాలి.
- చెవుడు: బస్సు డ్రైవర్, పైలట్ లేదా స్కూలు క్రాసింగ్ గార్డు లాంటి పనిలో మీరు పని చేస్తే మినహా, ఒక చెవడము ఇతరులకు హాని కలిగించదు. కానీ చెవిలో ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఉంటే అంటువ్యాధి, మీరు ఇంటి ఉండాలని అవసరం.
- వాంతులు: కోర్సు యొక్క, ఇంటికి ఉండండి. మీరు ఇంకొక 24 గంటలు ఇంటికి ఉండవలసి వస్తుంది.
- విరేచనాలు: వాంతికి మార్గదర్శక సూత్రాల మాదిరిగానే.
- దద్దుర్లు: గులాబీ కంటి వంటి అవాంతర దద్దుర్లు మీ దూరం ఇతరులను కాపాడుకోవాలి. MRSA లాంటి కొన్ని దద్దుర్లు, మీరు వారిని వేరొకరికి ఇవ్వడం వలన కూడా ఘోరమైనది కావచ్చు. మరొక వైపు, లైమ్ లేదా మరొక టికిన్బెన్ సంక్రమణ నుండి వచ్చిన దద్దుర్లు అంటుకోవడం కాదు. మీ దెబ్బలు మీరు పని లేదా పాఠశాల నుండి దూరంగా ఉండాలని కావాలో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ని చూడండి.
కామన్ సెన్స్ను ఉపయోగించండి
మీరు ఇతరుల నుండి వేరు చేయబడిన కార్యాలయంలో పనిచేస్తే, అది కొంత రక్షణను అందిస్తుంది. కానీ మనలో కొందరు పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉన్నారు. మీరు అనారోగ్యాన్ని సృష్టించే జెర్మ్స్ను, మరియు మీరు కాఫీ కుండలో, లేదా బాత్రూమ్లో ఆటగాళ్ళు తాకండి, లేదా కాపీ యంత్రాన్ని తెరవండి లేదా ఇతర ఉపరితలాలు మీ సహోద్యోగులు లేదా సహచరులు తాకండి, అప్పుడు మీరు ఆ జెర్మ్స్లో కూడా మీరు మీ రోజు సమయంలో ఇతర వ్యక్తులు చూడకపోతే.
మీరు ఆహారాన్ని చుట్టుముట్టడానికి లేదా భోజన సమయ 0 లో గడిపినట్లైతే, మీరు ఆ ఆహారాన్ని కలుషితం చేయలేరని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చాలా కాలం పాటు ఇంటిని గడపాలని భావిస్తారు.
మీరు ఒక ఆరోగ్య కార్యకర్త లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడిన ఇతరులకు సమయాన్ని వెచ్చిస్తే (ఉదాహరణకు, ఒక నర్సింగ్ హోమ్లో), అప్పుడు మీరు ఇకపై అంటుకొనే సంగతి లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చాలా కాలం పాటు ఇంటిలో ఉండాలి. అమెరికన్ అకాడెమి ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ఫిజీషియన్స్ అనారోగ్యంతో పిలిచినప్పుడు వైద్యులు తెలుసుకోవటానికి మార్గదర్శకాలను కూడా అభివృద్ధి చేశారు.
వ్యాధి నియంత్రణల కేంద్రాలు పాఠశాలల్లో మరియు కార్యాలయంలో జెర్మ్స్ వ్యాప్తిని ఆపడానికి మార్గదర్శకాలను అందిస్తాయి.
> సోర్సెస్:
> "సీజనల్, ఏవియన్, స్వైన్, పాండమిక్, అండ్ అదర్ ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ)." . వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు .
> అనారోగ్యంతో కాల్ చేయడానికి సమయం? (కార్నెల్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి)