వ్యాధి అతిశయోక్తి ఇన్సులిన్ స్పందనతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
మీకు పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) ఉంటే, మీరు ఒక పాయింట్ లేదా మరొక వద్ద తక్కువ రక్త చక్కెర (హైపోగ్లైసీమియా) అనుభవించిన అవకాశాలు బాగున్నాయి. ఇది పిసిఒఎస్ యొక్క సాధారణ లక్షణం, దీనిలో ఇన్సులిన్ ను నియంత్రించలేని అసమర్థత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో ఆకస్మికంగా ముంచెత్తుతుంది, ఇది వ్యాధితో జీవించే మహిళల యొక్క ఆరోగ్యం మరియు నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలు
ఒక గ్లూకోజ్ మీటర్ మీ రక్త చక్కెర ఎంత తక్కువగా మీకు చెప్తాడో, చాలా మంది వ్యక్తులు హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలు గుర్తించగలరు. అత్యంత సాధారణమైనవి:
- తలనొప్పి
- ఆందోళన లేదా భయము
- స్వీటింగ్, చలి, లేదా clamminess
- చిరాకు
- మైకము
- వికారం
- గందరగోళం
- అలసట
- ఆకలి
హైపోగ్లైసీమియా యొక్క కారణాలు
అన్ని లో అన్ని, శరీరం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నియంత్రించే ఒక అందమైన మంచి ఉద్యోగం చేస్తుంది. స్థాయిలు ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా పెరిగినప్పుడు, శరీరానికి రక్తం నుండి గ్లూకోజ్ను భవిష్యత్తులో ఉపయోగించడం కోసం నిల్వ చేస్తున్న సెల్లకు సెల్స్ ఇన్సులిన్ని టైప్ చేస్తాయి.
కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సంపూర్ణంగా పని చేయదు, మరియు అకస్మాత్తుగా మరియు నాటకీయంగా డ్రాప్ చేయడానికి గ్లూకోజ్ కారణమయ్యే విషయాలు ఉన్నాయి. వారందరిలో:
- సాధారణ కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం
- భోజనం లేదా భోజనం దాటడానికి మధ్య చాలా కాలం వేచి ఉంది
- తగినంత ఆహారం లేదా కార్బోహైడ్రేట్లు తినడం లేదు
- మద్యపానం అధికం
- బీటా-బ్లాకర్స్, MAO ఇన్హిబిటర్స్ (యాంటిడిప్రెసెంట్స్), బాక్ట్రిమ్ (యాంటిబయోటిక్), మరియు మెటర్ఫోర్న్ (డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించడం) సహా రక్త చక్కెరను తగ్గించే ఔషధాలను తీసుకోవడం
పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళలకు డయాబెటీస్ లేనప్పటికీ హైపోగ్లైసిమియాను అనుభవించడానికి ఇది అసాధారణమైనది కాదు. పిసిఒఎస్ అతిశయోక్తి ఇన్సులిన్ స్పందనతో అనుబంధం కలిగి ఉంది, ఇందులో కొన్ని ఆహారాలు తినేటప్పుడు శరీరం అదనపు ఇన్సులిన్ను విడుదల చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక స్థాయిలలో గ్లూకోజ్ను త్వరగా కణాలుగా పెంచుతుంది, దీని వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
హైపోగ్లైసీమియా నిర్ధారణ
ఇన్సులిన్ నిరోధకత ( ఇన్సులిన్ యొక్క అసమర్థ ఉపయోగం) యొక్క మధుమేహం మరియు సాక్ష్యాధారాల కోసం PCOS ఉన్న మహిళల్లో ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను వైద్యులు క్రమంగా తనిఖీ చేస్తారు. వీటిలో గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ మరియు ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయి పరీక్షలు ఉంటాయి.
PCOS ఉన్న మహిళల్లో, ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రమాదం 40 కన్నా అధికంగా ఉన్నవారికి అధిక బరువును కలిగి ఉంటుంది మరియు అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. హిస్పానిక్, ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు, లేదా స్థానిక అమెరికన్ మూలాలు మహిళలు తెలుపు లేదా ఆసియా మహిళలు కంటే ఎక్కువగా ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. తీవ్రమైన ఇన్సులిన్ నిరోధకత చివరకు మధుమేహం దారితీస్తుంది .
ఎలా తక్కువ రక్త చక్కెర షుగర్
హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ఎపిసోడ్ చికిత్సకు మీరు రక్త చక్కెరను వేగంగా పెంచాలి. ఇది సాధారణంగా 15 నుండి 20 గ్రాముల ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ కార్బోహైడ్రేట్లను తినడం ద్వారా చేయబడుతుంది, ఇవి ఫైబర్లో తక్కువగా ఉంటాయి మరియు వెంటనే రక్తంలో ప్రవేశించబడతాయి. ఉదాహరణలు:
- రెసిన్లు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు
- నాలుగు ఔన్సుల (1/2 కప్) రసం లేదా రెగ్యులర్ సోడా
- Nonfat లేదా తక్కువ కొవ్వు పాలు ఎనిమిది ounces
- జంతికలు ఒక ఔన్స్
- ఆరు పెద్ద జెల్లీ బీన్స్
- ఒక చిన్న గ్రానోలాల్లో బార్
- ఒక అరటి హాఫ్
క్రమం తప్పకుండా తక్కువ రక్త చక్కెరను అనుభవించినట్లయితే, మీరు ఈ స్నాక్స్ను మీతో తీసుకెళ్లాలి (లేదా మీ కార్యాలయంలో లేదా కారులో కొంతమందిని వదిలేయండి) తద్వారా అవి ఎల్లప్పుడు చేతితో ఉంటాయి.
తక్కువ రక్త చక్కెర నిరోధించడానికి ఎలా
మీరు PCOS కలిగి ఉంటే హైపోగ్లైసీమియా నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఆహారం నిర్వహించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలను దృష్టి పెట్టడం, సహా:
- ప్రతి మూడు నుండి ఐదు గంటలపాటు తినడం
- మేల్కొన్న వెంటనే సమతుల్య అల్పాహారంతో రోజు ప్రారంభమవుతుంది
- భోజనం దాటవేయకుండా ఉండండి
- మాంసకృత్తులు, కొవ్వు, మరియు ప్రతి భోజనం వద్ద కార్బోహైడ్రేట్ల సరైన భాగంగా ఉన్నాయి
- చక్కెర తృణధాన్యాలు, పానీయాలు మరియు స్వీట్లు వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లను పరిమితం చేయడం
- కొంచెం తినడం తరువాత వ్యాయామం చేయడం
- ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం
- ధూమపానం ఆపటం , ఇది యొక్క అలవాటు ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
> మూలం:
> అమెరికన్ డయాబెటిస్ సొసైటీ. "పాలిసిస్టిక్ ఓవిరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)." వాషింగ్టన్ డిసి; జూలై 2, 2014 న నవీకరించబడింది.