మీ టెండర్ నాట్స్ మీ తలనొప్పిని తగ్గించడానికి దూరంగా ఉందా?
మీ తల, మెడ లేదా మీ తలనొప్పికి వెనుక ఉన్న నేరస్థుడికి భుజించే ఒక టెండర్ ముడి ఉందా? యొక్క ఈ ఆసక్తికరమైన దృగ్విషయం వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం.
Myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్
ఒక myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్ (కొన్నిసార్లు ఒక ట్రిగ్గర్ పాయింట్ అని పిలుస్తారు) ఒక టాట్ కండరాల బ్యాండ్ లోపల ఉన్న గట్టి ముడి. ముడి లేదా నూడిల్ చర్మం కింద స్పష్టంగా భావించబడుతుంది మరియు నొక్కినప్పుడు లేదా బాహ్య పీడనం వర్తింపజేయబడినప్పుడు ఉంటుంది.
ఇది విశ్రాంతిగా బాధాకరమైనదిగా ఉంటుంది-ఇది క్రియాశీల ట్రిగ్గర్ పాయింట్ అంటారు. మరోవైపు, గుప్త ట్రిగ్గర్ పాయింట్ యాదృచ్ఛిక నొప్పిని ఉత్పత్తి చేయదు, కానీ అది ఆ వ్యక్తి యొక్క కదలిక పరిధిని పరిమితం చేస్తుంది లేదా కండరాల బలహీనతకు కారణం కావచ్చు.
అంతేకాకుండా, ఒత్తిడి ముడుగకు, ముడి ఒప్పందాలను కలిగి ఉన్న టట్ కండరాల బ్యాండ్కు వర్తించబడుతుంది. ఈ భావన లేదా చూడవచ్చు కండరాల ఒక twitching సృష్టిస్తుంది.
Myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్ యొక్క నిర్మాణం
ఇది ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయో స్పష్టంగా తెలియదు కాని నిపుణులు అంచనా వేసినట్లు కండరాల కణజాలానికి గాయం ఏర్పడుతుంది. స్పోర్ట్స్ గాయాలు, పోస్ట్-శస్త్రచికిత్స మచ్చలు మరియు కొన్ని కండరాలపై పునరావృత ఒత్తిడిని ఉంచే కార్యాలయ కార్యకలాపాలు (ఉదాహరణకు, వెనుకకు ఉన్న మద్దతుతో డెస్క్ మీద కూర్చొని) సంభావ్య నేరస్థులు కావచ్చు. ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు నిర్ధారణకు నిర్దిష్ట ప్రయోగశాల లేదా ఇమేజింగ్ టెస్ట్ లేనప్పుడు, ఒక వైద్యుడు సాధారణంగా దానిని శారీరక పరీక్షతో విశ్లేషిస్తారు.
మెదడు, భుజం మరియు తల కండరములు, శవపేటిక డిస్క్ సమస్య, లేదా భుజం స్నాయువు వంటి తల కండరాలలో మెయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను అనుకరించే నొప్పి పరిస్థితులను అంచనా వేయడానికి ఇమేజింగ్ మరియు రక్త పరీక్షలు అవసరమవుతాయి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా కూడా టెండర్ పాయింట్లను (ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్ కాదు) కలిగిస్తుంది కానీ సంబంధం ఉన్న నొప్పి-ఒక కీలక వ్యత్యాసం లేదు.
Myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు మరియు టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి మధ్య లింక్
ఒక ట్రిగ్గర్ పాయింట్ మెడ, భుజం మరియు తల కండరాలలో ఉన్నప్పుడు, నొప్పి నివారణ తలనొప్పి వలె అదే నొప్పి నమూనాను సృష్టించే నొప్పిని సూచిస్తుంది లేదా వ్యాప్తి చెందుతుంది.
అదనంగా, కొందరు నిపుణులు myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు నుండి దీర్ఘకాల నొప్పి ఇన్పుట్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ సున్నితంగా చేయవచ్చు నమ్మకం, ఇది మరింత సులభంగా ఉత్తేజిత లేదా నొప్పి నరములు కాల్చడం మరింత హాని మేకింగ్. మెడ మరియు భుజం ప్రాంతంలో ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు కొంతమందిలో ఎపిసోడిక్ నుండి దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పికి దారితీస్తుందని ఇది సూచిస్తుంది.
Myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు మరియు ఉద్రిక్తత తలనొప్పుల మధ్య ఖచ్చితమైన సంబంధం ఇప్పటికీ తెలియదు మరియు వైద్య సమాజంలో కొంతవరకు చర్చించబడుతున్నప్పటికీ, భవిష్యత్లో మరిన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కనెక్షన్ ను బాధించగలవు.
Myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు చికిత్స
థైరాయిడ్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్లతో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పిని చికిత్స చేయడానికి కొన్నిసార్లు ఒక రకమైన చికిత్స ట్రిగ్గర్ పాయింట్ రిలీజ్ మసాజ్గా పిలిచే మసాజ్ రకం. ఈ మసాజ్ clenched, ముడులతో కండరాల సులభతరం దృష్టి పెడుతుంది.
ఇటీవలి అధ్యయనం ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పిని తొలగించడంలో ట్రిగ్గర్ పాయింట్ రిలీజ్ మసాజ్ ప్రభావాన్ని అన్వేషించింది.
ది క్లినికల్ జర్నల్ ఆఫ్ పెయిన్లో ఆరు వారాల అధ్యయనంలో , 45-నిమిషాల ట్రిగ్గర్-పాయింట్ విడుదల మసాజ్లను రెండు వారాలు లేదా రెండుసార్లు వారానికి రెండుసార్లు 45 నిమిషాల ప్లేసిబో మసాజ్లకు గురవుతుందని నొక్కి చెప్పింది. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ రిలీజ్ మసాజ్ ఎగువ వెనక, మెడ, మరియు తక్కువ తల లో ప్రధాన కండరాలు దృష్టి.
ప్లేసిబో కోసం, పాల్గొనేవారు "detuned అల్ట్రాసౌండ్," ఇది నిజమైన చికిత్స అందించే ఒక శంఖం ప్రక్రియ అర్థం. అధ్యయనం మరియు అల్ట్రాసౌండ్ సాంకేతిక నిపుణులు రెండు ఉపయోగించిన అల్ట్రాసౌండ్ పరికరం పనిచేయని తెలియదు అని డబుల్ బ్లైండ్ అర్థం.
ఫలితాలు ట్రిగ్గర్-పాయింట్ మసాజ్ మరియు ప్లేసిబో రెండింటికీ (ప్రాథమిక అధ్యయనం ప్రారంభించటానికి ముందు) వారి బేస్లైన్ నుండి తలనొప్పి పౌనఃపున్యంలో క్షీణత ఉందని ఫలితాలు వెల్లడించాయి. రెండు వర్గాల మధ్య ఎటువంటి గణాంక వ్యత్యాసం లేదు, అయితే ట్రిగ్గర్-పాయింట్ ప్లేసిబో కంటే మెరుగైనదిగా గుర్తించబడలేదు.
చెప్పబడుతున్నాయి, వారి గ్రహించిన నొప్పి యొక్క పాల్గొనేవారి స్వీయ నివేదిక మర్దన సమూహం వర్సెస్ మసాజ్ సమూహం నొప్పి లో ఎక్కువ తగ్గింపు వెల్లడించింది. తలనొప్పి తీవ్రత మరియు వ్యవధి మర్దన సమూహం లేదా ప్లేసిబో గుంపులో మార్పు చెందలేదు.
దీని అర్థం ఏమిటి? ప్లేస్బో కేవలం నిజమైన రుద్దడంతో పాటు పని చెప్పడం కష్టం. కేవలం జోక్యం చేసుకోవడమే తలనొప్పికి దోహదపడుతుందని ఊహిస్తుంది, అయినప్పటికీ ప్లేసిబో మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ రిలీజ్ మసాజ్ మధ్య మెళుకువలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
ఇది కూడా ఒక వ్యక్తిగతమైన ప్రక్రియ కావచ్చు, అనగా మర్దన ఇతరులకు పని చేయకపోవచ్చు మరియు కాదు. తలనొప్పి మరియు myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల మధ్య సంబంధాన్ని గురించి మరింత తెలుసుకోవడం వరకు ఒక వ్యక్తి తాము మసాజ్ ను పరీక్షించవలసి ఉంటుంది.
చివరికి, ట్రిగ్గర్ పాయింట్ రిలీజ్ మసాజ్ యొక్క పాత్రను పరిశీలించే మరిన్ని అధ్యయనాలు తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నుండి వర్డ్
ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి మరియు myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు మధ్య ఖచ్చితమైన సంబంధం ఇంకా స్పష్టంగా లేదు. మీరు ఒక ట్రిగ్గర్ పాయింట్ మీ తలనొప్పి లో దోషిగా భావిస్తే, ఒక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత కింద ట్రిగ్గర్ పాయింట్ విడుదల ప్రయత్నం ఒక సరైన విధానం కావచ్చు.
మీ వైద్యుడుతో మాట్లాడండి-తలనొప్పి సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, మరియు నాటకంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారణాలు ఉండి ఉండవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> అరెంట్-నీల్సెన్ ఎల్, కాస్టాల్డో M, మెచెల్లి F, ఫెర్నాండెజ్-డి-లాస్-పెనాస్ సి. కండరాల టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి రోగుల ఉపసమూహంలో నొప్పి యొక్క సాధ్యమయ్యే మూలంగా ట్రిగ్గర్స్? క్లిన్ J నొప్పి . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.
> మోరాస్కా ఎఫ్, స్టెన్సెర్న్ ఎల్, బట్రిన్ ఎన్, క్రుష్చ్ జె పి, ష్మిగే ఎస్జే, మన్ జెడి. పునరావృత ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పికి Myofascial ట్రిగ్గర్ పాయింట్-హెడ్గా ఉన్న తల మరియు మెడ రుద్దడం: యాదృచ్చికంగా, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్. క్లిన్ J నొప్పి . 2015 ఫిబ్రవరి 31 (2): 159-68.
> అలోన్సో-బ్లాంకో సి, డి-లా-లలవ్-రికోన్, AI, ఫెర్నాండెజ్-డి-లాస్-పెనాస్ C. టెస్సన్-టైప్ తలనొప్పిలో కండరాల ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ. నిపుణుల Rev న్యూయూరర్. 2012 మార్చి 12 (3): 315-22.